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Recette de 10 minutes de sauce pesto végétalienneCuisine vegan


Directives de nutrition (par portion)
254calories
21ggraisse
15ghydrates de carbone
7gprotéine




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Faits de nutrition
Portions: environ 2/3 tasse (8 portions)
Quantité par portion
calories254
% Valeur quotidienne *
21g27%
Graisse Saturée 2g12%
0 mg0%
14 mg1%
15g5%
Fibre alimentaire 6g22%
7g
Calcium 334 mg26%
*% De la valeur quotidienne (DV) vous indique à quel point un élément nutritif dans un aliment sert à un régime quotidien. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

(Les informations nutritionnelles sont calculées à l'aide d'une base de données d'ingrédients et doivent être considérées comme une estimation.)

Cette recette végétalienne sans fromage au pesto est simple et a un goût surprenant! Le secret? Levure nutritionnelle qui remplace le parmesan – et beaucoup d’ail supplémentaire. Eh bien, cela et le fait que le pesto ait comme saveur principale le basilic, ce qui signifie que vous n'avez pas vraiment besoin du fromage Parmesan. Mais assurez-vous d’utiliser un basilic frais et de qualité pour obtenir les résultats les plus frais et les plus savoureux.

Mélangez ce simple pesto végétalien avec des pâtes, utilisez-le comme sauce à pizza pour faire une pizza au pesto végétalien ou servez-le avec du pain ou des biscuits pour un apéritif. Le pesto végétalien est très rapide et facile à préparer si vous avez un bon robot culinaire, bien qu'un vrai puriste préfère le faire cuire à l'aide d'un mortier et d'un pilon, et vous pouvez également utiliser un mélangeur.

Cette recette de pesto rapide et facile est végétarienne, végétalienne et sans gluten. Elle est également une recette de nourriture crue qui convient à tous ceux qui suivent un régime végétalien cru.

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Pourquoi l'augmentation mondiale de la consommation à base de plantes n'est pas une lubieCuisine vegan


Obtenez un aperçu des statistiques végétaliennes du monde entier. Voyez pourquoi tant de gens deviennent végétaliens et mangent à base de plantes – des athlètes aux célébrités, en passant par les célébrités. L'augmentation des régimes à base de plantes est là pour rester.

Un régime alimentaire qui restreint ou exclut la viande, les produits laitiers et les œufs était autrefois à la limite et était perçu comme un bâton. S'identifier comme végétarien, végétalien ou végétal était souvent perçu comme étrange ou extrême – plus du domaine des hippies et des activistes que pour un grand nombre de gens ordinaires.

Jusqu'à récemment, les références à l'alimentation végétalienne dans les principaux médias étaient souvent négatives. Et les plats sans viande n’étaient ni universels ni appétissants. Mais maintenant tout change.

Une grande partie du monde se dirige vers une alimentation à base de plantes – et ce changement global pourrait bien être là pour rester.

La génération du millénaire est un facteur clé de cette réduction mondiale de la consommation de produits d'origine animale. Mais le mouvement à base de plantes est plus important que toute génération. Tout le monde, des célébrités aux athlètes en passant par les sociétés entières, y compris Google et des pays aussi vastes que la Chine, soutient le mouvement visant à consommer davantage d'aliments à base de plantes..

La consommation à base de plantes n'est peut-être pas encore très répandue. Mais cela devient de plus en plus accepté chaque jour. Et cette tendance a des conséquences profondes.

Vegan Statistics: Des signes étonnants indiquent que la demande mondiale d'aliments à base de plantes augmente

Tout d’abord, selon un rapport de prévisions publié par le cabinet de conseil en restauration new-yorkais Baum + Whiteman, Le «végétal» deviendra la tendance alimentaire en 2018. Le rapport se projette également les aliments à base de plantes deviennent le nouveau produit biologique.

En outre, Nestlé, La plus grande entreprise alimentaire du monde prévoit que les aliments à base de plantes continueront de croître et… cette tendance est «là pour rester».

Une autre société, International Delivery Service Just Eat, est nommée le véganisme comme tendance de consommation supérieure en 2018 – en raison de l'augmentation de 94% des "aliments sains commandés".

De même, selon les données publiées par GrubHub, le plus grand marché des plats à emporter aux États-Unis, les commandes d'aliments à base de plantes ont atteint un nouveau sommet. Surtout les utilisateurs a choisi la nourriture végétalienne 19% de plus au premier semestre de 2017 qu'au premier semestre de 2016.

Voici des preuves plus convaincantes démontrant que la demande mondiale d'aliments à base de plantes augmente:

  • Les données de recherche de Google Trends indiquent une augmentation impressionnante de l'intérêt végétalien dans le monde entier entre 2004 et 2018. Les principales régions incluent Israël, Australie, Canada, Autriche et Nouvelle-Zélande.
  • Il y en a eu un Augmentation de 600% du nombre de personnes se déclarant végétariennes aux États-Unis au cours des trois dernières années. Selon un rapport de la société de recherche GlobalData, seulement 1% des consommateurs américains ont déclaré être végétaliens en 2014. Et en 2017, ce chiffre est passé à 6%.
  • Au Royaume-Uni, le nombre de personnes qui s'identifient comme des végétaliens a augmenté de 350%, par rapport à il y a dix ans, selon une étude commandée par la Vegan Society en collaboration avec le magazine Vegan Life.
  • Le véganisme était une tendance en matière de recherche au Canada en 2017. Et l'avant-projet Le nouveau guide alimentaire canadien, publié en 2017 par le gouvernement canadien, favorise les aliments à base de plantes.
  • Au portugal le végétarisme a augmenté de 400% au cours de la dernière décennie. C'est selon la recherche terminé sur Nielsen.
  • Les régimes à base de plantes se développent partout en Asie. nouveau Les directives diététiques fournies par le gouvernement chinois encouragent les 1,3 milliard d'habitants du pays à réduire de 50% leur consommation de viande. La recherche prédit que le marché végétalien en Chine augmentera de plus de 17% entre 2015 et 2020. Et à Hong Kong, 22% de la population a signalé une forme de régime alimentaire à base de plantes.
  • En Australie, entre 2014 et 2016, le nombre de produits alimentaires faisant l'objet d'une réclamation végétalienne augmenté de 92%. et L'Australie est le troisième marché végétalien à la croissance la plus rapide au monde.
  • Les organisations de santé communes recommandent un régime à base de plantes. Sont inclus: Kaiser Permanente, la plus grande organisation de santé américaine; le comité consultatif des directives diététiques; et l'Institut américain pour la recherche sur le cancer.
  • Même Wal-Mart, le plus grand détaillant du monde, demande à leurs fournisseurs d’offrir davantage de produits à base de plantes.

Des athlètes forts en plantes dans de nombreux sports créent des mythes et obtiennent des résultats incroyables

Dans de nombreux sports, Les athlètes professionnels prouvent qu'un régime à base de plantes peut fournir un carburant d'excellence. Les athlètes dans tous les domaines, de l'haltérophilie et de la musculation à la course de ultra-marathon et au tennis sont réputés pour leur amour de la nourriture à base de plantes.

Certains noms d’athlètes entraînés par les plantes incluent:

  • Kendrick Farris, un haltérophile qui a participé aux Jeux olympiques de Rio
  • La star du tennis Venus Williams
  • Patrik Baboumian, homme fort arméno-allemand et ancien culturiste
  • Heather Mills, skieur et amputé, qui a plusieurs records du monde et médailles d'or

Dans un nouveau documentaire, "From The Ground Up", l'ultra-athlète montre Rich Roll comment les meilleurs athlètes génèrent des performances exceptionnelles avec des plantes. Vous pouvez regarder la bande-annonce ci-dessous:

De la terre Remorque de la terre sur Vimeo.

Et un autre nouveau documentaire appelé "The Game Changers" qui sera bientôt disponible est décrit comme "un documentaire choquant qui changera votre façon de voir la viande".

Produit par James Cameron et Arnold Schwarzenegger, ce film raconte l’histoire de James Wilks – entraîneur de force spéciale élite et gagnant de The Ultimate Fighter – alors qu’il parcourt le monde à la recherche de la vérité derrière le mythe le plus dangereux du monde: cette viande est nécessaire pour les protéines, la force et la santé optimale. Le film présente des athlètes d'élite, des soldats spéciaux, des scientifiques visionnaires, des icônes de la culture et des héros de tous les jours. Voici la bande annonce:

Manger à base de plantes aide les joueurs de football de la NFL à donner le meilleur

Tom Brady, sans doute le plus grand quarterback de football de tous les temps, mange principalement des plantes. Le quintuple champion du Super Bowl, âgé de 40 ans, mange des aliments biologiques – 80% de légumes et de grains entiers et 20% de viandes maigres, comme le saumon sauvage.

Selon lui:

Manger des repas comme ceux-ci est ce qui m'a aidé rester au top de mon jeu".

De plus, Tom est tellement passionné par la consommation de plantes qu'il a lancé Purple Carrot, un service de livraison à domicile proposant des kits de repas nutritifs à base de plantes.

De nombreux joueurs de l'équipe des Titans du Tennessee deviennent végétaliens

Au moins 11 joueurs de l'équipe de football des Tennessee Titans (qui vient de remporter sa première victoire en séries éliminatoires en 15 ans) suivent un régime principalement à base de plantes.

"Tout le monde fait des jeux. Tout le monde est en bonne santé. Tout le monde mange bien », a déclaré à ESPN le secondeur Brian Orakpo.

De même, l’aile défensive Jurrell Casey a parlé à ESPN de son régime alimentaire à base de plantes:J'ai vu comment mon corps bougeait. Mon corps ne fait plus mal. Je savais que c'était la bonne décision. Mon corps guérit 10 fois plus vite."

Charity Morgan, la secondeuse des Titans, Derrick Morgan, prépare des repas à base de plantes pour les joueurs. Voici l'un des impressionnants repas à base de plantes qu'elle a préparés:

Les joueurs de NBA se sentent bien et se comportent incroyablement bien avec des régimes à base de plantes

De plus en plus, Les joueurs de la NBA utilisent des plantes pour augmenter l'endurance et l'endurance.

La superstar des Celtics de Boston et candidat au titre de joueur le plus utile en 2018, Kyrie Irving, a annoncé en 2017 qu'il se préparait à utiliser des usines au cours de la saison afin d'améliorer son jeu. Il a déclaré à Chauncey Billups d'ESPN:

"Été sur plus d'un régime à base de plantes et s'est éloigné des animaux … mon énergie est en hausse; Mon corps est incroyable".

La performance d'Irving, telle que décrite par Bleacher Report, est vraiment incroyable. Il a une énergie, une vitesse et une endurance sans limites. Et dans les situations de fin de partie, ses chiffres sont "invisibles".

Irving a même attribué ses compétences à un "régime à base de plantes" dans une nouvelle annonce Nike:

Parmi les autres athlètes de la NBA qui ont adopté une alimentation à base de plantes au cours de la dernière année, on compte: Damian Lillard, Wilson Chandler, Al Jefferson, le temple Garrett, Enes Kanter, JaVale McGee et Jahlil Okafor.

Wilson Chandler, qui joue pour les Nuggets de Denver, a particulièrement insisté sur le fait de libérer de la viande, de la volaille, du poisson et des produits laitiers, commentant:

"Manger un régime végétalien a changé ma vie quotidienne. Je dors mieux, je me réveille de meilleure humeur, je récupère plus vite, je ne suis pas si enflammé, ni si affligé. Je me sens mieux dans l'ensemble, dans tout ce que je fais. Je peux inclure plus d'informations plus facilement. Mon esprit est juste ouvert".

Le nombre de célébrités à base de plantes continue de croître

Renoncer à la viande et aux produits d'origine animale est également une tendance pour un nombre croissant de célébrités.

Une longue liste de célébrités à travers le monde vivent (ou du moins essayent) des plantes. À titre d’illustration, parmi les nombreux noms bien connus qui abandonnent les produits d’origine animale, citons: Natalie Portman, Beyonce, Ellen DeGeneres, Joaquin Phoenix, Brad Pitt, Carrie Underwood, Ellie Goulding, Jennifer Lopez, Miley Cyrus, Moby, Stevie Wonder, Bill Clinton et Al Gore.

Parmi les célébrités qui se sont installées en 2017, citons:

  • Ariana Grande, mégastar du millénaire, qui est devenue végétalienne après avoir visionné le documentaire "Forks Over Knives", a-t-elle déclaré:

«Je crois fermement en un repas complet des aliments complets à base de plantes qui peuvent prolonger votre vie et vous rendre encore plus heureuse."

  • Laverne Cox, d'Orange est le nouveau noir, qui a annoncé sur Instagram qu'elle était "récemment végétalienne" et qu'elle se sentait "tellement mieux".
  • Danielle Brooks, également d'Orange Is The New Black, qui a annoncé sur ABC mâcher qu'elle était végétalienne depuis deux mois. Elle a grandi en mangeant des plats réconfortants du sud, mais elle a déclaré: «… c’est ma façon comment bien manger, comment vivre pour vivre… "
  • Edie Falco, connu pour son rôle dans The Sopranos, végétarien de longue date et récemment engagé à être végétalien.
  • La star de télé-réalité, Shawn Booth, connu pour avoir remporté la saison 11 de "The Bachelorette", a déclaré à People le magazine People. Il a dit:

“Je n’avais jamais pensé en un million d’années que j’abandonnerais de la viande… Il s'agit de faire ce qui se sent le mieux pour votre corps"

Google change d'usines – pour ses employés (et au-delà)

Les employés de Google mangent gratuitement dans les cafétérias. Et dernièrement les repas sont consomme plus d'aliments à base de plantes et moins de viande.

Dans le cadre d'une initiative de développement durable plus large, Google le reconnaît la consommation de viande est une partie importante de son empreinte carbone et la sélection animale est une partie importante de notre crise environnementale.

Par conséquent, ses ouvriers subtils cuisinent pour manger moins de viande. Ils n'essayent pas de servir des plats végétariens immédiatement, mais ils sont "déplaçant lentement les gens le long d’un continuum."

Les chefs expérimentent plats végétaux. Et Google a collaboré avec Better Buying Lab – qui élabore des stratégies pour aider les consommateurs à acheter et consommer des aliments plus durables – et espère changer le paysage des restaurants au-delà des cafés de Google.

Le lait d'origine végétale connaît une augmentation incroyable alors que les ventes de lait de lait diminuent

Le marché mondial du lait d'origine végétale devrait atteindre 16 milliards de dollars en 2018, contre 7 milliards en 2010.

Le géant des services Internet Instacart a déclaré la recherche de "produits non laitiers" a augmenté de 222%.

Elmhurst Dairy dans le Queens, New York, l'un des plus grands producteurs laitiers de la côte est, a cessé ses activités après 90 ans, invoquant la réduction de la demande des clients.

Aux États-Unis, les ventes de lait non laitier ont également augmenté de 61%, de 2012 à 2017, selon les recherches de Mintel.

Ainsi, alors que la demande de lait non laitier augmente, la demande de lait diminue. Selon les données de l'USDA Economic Research Service, La consommation américaine de boissons lactées a diminué de 22%, de 2000 à 2016.

En plus de l'industrie laitière a peur. Une campagne appelée Febdairy visait à donner une nouvelle vie à la vente de produits laitiers et à l'image de marque de la laiterie. Mais cela a échoué avant de commencer. De plus en plus de gens prennent conscience des problèmes de la laiterie et de la laiterie.

La viande à base de plantes est en cours, source d'inquiétude pour l'industrie de la viande

Même les avis de l'industrie de la viande. En fait, a déclaré Chuck Jolley, président du temple de la renommée de l'industrie de la viande les substituts de viande à base de plantes sont l'un des six principaux défis auxquels l'agriculture sera confrontée en 2018.

Beyond Meat, une entreprise qui développe des produits à base de "viande" à base de plantes, a créé Beyond Burger pour lui donner l'apparence d'une vraie viande. Une fois cuits, les hamburgers à base de plantes utilisent le jus de betterave pour "saigner", comme de la vraie viande.

Les gens disent que l'option burger a une odeur et un goût de vraie viande. Dans de nombreuses épiceries, vous trouverez Beyond Burgers dans la section viande, ainsi que des produits à base de viande traditionnels.

La société, basée à Los Angeles, a gagné de nombreux investisseurs, dont Leonardo DiCaprio, Bill Gates et The Humane Society. Même Tyson Foods, le plus grand transformateur de viande aux États-Unis, a acheté 5% du capital de la viande de remplacement.

Pour prouver que ce hamburger se généralise, vous pouvez trouver Beyond Burgers au menu des 469 magasins de la chaîne américaine TGI Fridays.

Au-delà des États-Unis, l'Allemagne est souvent connue pour sa saucisse et sa schnitzel. Mais en 2016, Les entreprises allemandes ont lancé plus de produits alimentaires végétaliens que dans n'importe quel autre pays.

La restauration rapide à base de plantes croît et s'attend à croître davantage

La restauration rapide est une autre source d’augmentation des solutions de remplacement à base de plantes.

De nombreuses chaînes de restauration rapide sans viande, notamment Veggie Grill, Plant Power Fast Food, Evolution Fast Food et Amy, Amy, ont ouvert plus de lieux en 2017 et devraient se développer davantage.

En particulier, Plant Power Fast Food, "version végétale et plus saine" de la nourriture de rue typique, connaît une croissance incroyable. (Peut-être étonnamment beaucoup de leurs clients disent qu'ils ne sont pas végétaliens.)

Le co-fondateur, Jeffrey Harris, a déclaré à Forbes à propos du changement dans les habitudes alimentaires conduites par les plantes:

«L’intérêt extraordinaire reflète un grand changement dans notre société; celui dont nous espérons faire partie. "

En outre, le restaurant de restauration rapide By Chloe sert 110 000 repas à base de plantes chaque mois aux États-Unis. Depuis Londres, le groupe se développe à l'international et envisage de s'installer au Moyen-Orient et en Europe.

Plus notable, même Mcdonald a publié un hamburger McVegan en Suède et en Finlande. Et Pizza Hut a lancé un fromage végétalien au Royaume-Uni.

Plusieurs écoles et enseignants prennent des repas à base de plantes

Même certains déjeuners d'école – connus pour leur qualité nutritionnelle médiocre – sont en meilleure santé, avec davantage d'alternatives à base de plantes.

Plus important encore, après un programme pilote réussi, des alternatives à base de plantes peuvent être proposées dans toutes les écoles du deuxième plus grand district scolaire des États-Unis.

La militante adolescente Lila Copeland est la raison pour laquelle ce programme existe. À travers sa campagne pour une liberté saine, elle essaie de voir délicieux plats végétaliens mis en place aux États-Unis au niveau fédéral d'ici 2020.

En France, dans un entretien avec la publication L'Obs en novembre 2017, le ministre français de l'Environnement, Nicolas Hulot, a également déclaré Les écoles françaises devraient mettre en place un menu 100% végétal au moins une fois par semaine.

Et à New York, 1 300 employés de district scolaire relèvent un défi alimentaire complet, à base de plantes, inspiré par un collègue qui a changé leur régime alimentaire et a obtenu des résultats incroyables après une crise cardiaque.

bol de nourriture végétalien

Pourquoi manger plus de plantes?

Comme le montrent les personnages de la culture, de plus en plus de gens s’intéressent à la consommation de plantes. Ce changement est motivé par un certain nombre de facteurs.

Premièrement, Internet a facilité la diffusion de l'information.

Peut-être à la suite, plus de gens sont intéressés à savoir d'où provient la nourriture et comment elle est produite.

Deuxièmement, les gens sont de plus en plus conscients des avantages pour la santé de manger plus de fruits et de légumes, ainsi que des conséquences pour la santé de la consommation de viande et de produits d'origine animale.

Par exemple, l'Organisation mondiale de la santé a associé des viandes transformées, telles que le bacon et le jambon, au cancer. Et selon une étude plus vaste publiée dans les Actes de la National Academy of Sciences:

Une réduction mondiale de la consommation de viande entre 2016 et 2050 pourrait sauver jusqu'à huit millions de vies par an, soit une réduction de 31 000 milliards de dollars des coûts liés aux soins de santé et au changement climatique, voire à la planète..

La consommation d'aliments à base de plantes devient de plus en plus courante

Il est à la mode de publier en ligne de délicieuses images et des vidéos d’aliments à base de plantes. Les outils populaires incluent, par exemple, Instagram, Facebook et YouTube.

Au-delà de cela, les gens abandonnent de plus en plus les produits d'origine animale et annoncent et documentent leurs changements sur les réseaux sociaux.

En outre, des films populaires tels que "Fork Over Knives", "What The Health!" Et "Earthlings" promeuvent des aliments à base de plantes entières. Et ils changent la façon dont les gens voient les animaux, la nourriture et leur santé.

Dans l'ensemble, les stéréotypes sur le mot «végétalien» et la consommation à base de plantes changent et deviennent plus positifs.

En outre, plusieurs mangeurs de viande mangent également des plantes.

Les gens coupent de plus en plus de viande et de produits d'origine animale, mais n'abandonnent pas nécessairement toute la viande

Aller à base de plantes ne doit pas être un moyen de manger tout ou rien. Globalement, de plus en plus de personnes consomment moins de produits d'origine animale et plus de produits à base de légumes, ce qui peut constituer un pas positif pour la santé et l'environnement.

Par exemple plus de 39% des consommateurs aux États-Unis et 43% au Canada le disent essayer d'intégrer plus d'aliments à base de plantes dans leur régime alimentaire, selon à une enquête mondiale réalisée par Nielsen.

Par exemple, le lundi sans viande est un mouvement mondial visant à couper la viande au moins un jour par semaine. De plus, l'alimentation flexitarienne crée une catégorie pour les consommateurs de plantes qui incluent de la viande ou du poisson dans un régime alimentaire en grande partie végétalien, ou "végétalien".

De plus en plus – qu'ils s'identifient comme végétaliens, végétariens ou non -, les gens choisissent d'intégrer des repas végétaliens et végétariens à leurs habitudes alimentaires.

En conclusion, voici notre espoir pour l'avenir de la nourriture

Premièrement, vous n'avez pas besoin de vous identifier en tant que végétalien ou végétarien pour vous soucier de votre santé, de vos animaux ou de la planète.

Avant tout, nous sommes responsables du réseau Food Revolution. alimentation saine, éthique et durable. Et nous croyons en une approche de «grande tente» qui est accueillante et qui aide tous ceux qui s’orientent dans une direction plus saine, indépendamment de leur idéologie ou de leur étiquette.

Nous voulons des aliments sains, entiers, à base de plantes, délicieux, accessibles et abordables pour tous, y compris plus d’aliments qui se concentrent sur des plantes entières d’une manière séduisante.

Nous voulons voir plus d'intérêt pour les aliments frais, locaux et biologiques et les aliments équitables – ainsi que pour les marchés de producteurs, les plats cuisinés à la maison et l'agriculture soutenue par la communauté.

Et nous voulons aider un plus grand nombre de personnes, partout dans le monde, à faire des choix conscients et sains en matière de nourriture – et pourquoi.

bol de nourriture végétalienne

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Maintenant, nous voulons avoir de vos nouvelles!

  • Que pensez-vous de l’augmentation mondiale de la consommation végétalienne et végétale?
  • Voyez-vous une augmentation du véganisme et de l'alimentation à base de plantes?
  • Ou connaissez d'autres statistiques végétaliennes à ajouter à cette collection?
  • Ces tendances sont-elles là pour rester?
  • Ce changement est-il bon?

Et si vous êtes inspiré, vous pouvez aimer et partager cet article. Ensemble, nous pouvons œuvrer pour une alimentation saine, éthique et durable pour tous!

#TheFutureIsPlantBased

Pourquoi l'augmentation mondiale de la consommation à base de plantes n'est pas une lubieCuisine vegan


Obtenez un aperçu des statistiques végétaliennes du monde entier. Voyez pourquoi tant de gens deviennent végétaliens et mangent à base de plantes – des athlètes aux célébrités, en passant par les célébrités. L'augmentation des régimes à base de plantes est là pour rester.

Un régime alimentaire qui restreint ou exclut la viande, les produits laitiers et les œufs était autrefois à la limite et était perçu comme un bâton. S'identifier comme végétarien, végétalien ou végétal était souvent perçu comme étrange ou extrême – plus du domaine des hippies et des activistes que pour un grand nombre de gens ordinaires.

Jusqu'à récemment, les références à l'alimentation végétalienne dans les principaux médias étaient souvent négatives. Et les plats sans viande n’étaient ni universels ni appétissants. Mais maintenant tout change.

Une grande partie du monde se dirige vers une alimentation à base de plantes – et ce changement global pourrait bien être là pour rester.

La génération du millénaire est un facteur clé de cette réduction mondiale de la consommation de produits d'origine animale. Mais le mouvement à base de plantes est plus important que toute génération. Tout le monde, des célébrités aux athlètes en passant par les sociétés entières, y compris Google et des pays aussi vastes que la Chine, soutient le mouvement visant à consommer davantage d'aliments à base de plantes..

La consommation à base de plantes n'est peut-être pas encore très répandue. Mais cela devient de plus en plus accepté chaque jour. Et cette tendance a des conséquences profondes.

Vegan Statistics: Des signes étonnants indiquent que la demande mondiale d'aliments à base de plantes augmente

Tout d’abord, selon un rapport de prévisions publié par le cabinet de conseil en restauration new-yorkais Baum + Whiteman, Le «végétal» deviendra la tendance alimentaire en 2018. Le rapport se projette également les aliments à base de plantes deviennent le nouveau produit biologique.

En outre, Nestlé, La plus grande entreprise alimentaire du monde prévoit que les aliments à base de plantes continueront de croître et… cette tendance est «là pour rester».

Une autre société, International Delivery Service Just Eat, est nommée le véganisme comme tendance de consommation supérieure en 2018 – en raison de l'augmentation de 94% des "aliments sains commandés".

De même, selon les données publiées par GrubHub, le plus grand marché des plats à emporter aux États-Unis, les commandes d'aliments à base de plantes ont atteint un nouveau sommet. Surtout les utilisateurs a choisi la nourriture végétalienne 19% de plus au premier semestre de 2017 qu'au premier semestre de 2016.

Voici des preuves plus convaincantes démontrant que la demande mondiale d'aliments à base de plantes augmente:

  • Les données de recherche de Google Trends indiquent une augmentation impressionnante de l'intérêt végétalien dans le monde entier entre 2004 et 2018. Les principales régions incluent Israël, Australie, Canada, Autriche et Nouvelle-Zélande.
  • Il y en a eu un Augmentation de 600% du nombre de personnes se déclarant végétariennes aux États-Unis au cours des trois dernières années. Selon un rapport de la société de recherche GlobalData, seulement 1% des consommateurs américains ont déclaré être végétaliens en 2014. Et en 2017, ce chiffre est passé à 6%.
  • Au Royaume-Uni, le nombre de personnes qui s'identifient comme des végétaliens a augmenté de 350%, par rapport à il y a dix ans, selon une étude commandée par la Vegan Society en collaboration avec le magazine Vegan Life.
  • Le véganisme était une tendance en matière de recherche au Canada en 2017. Et l'avant-projet Le nouveau guide alimentaire canadien, publié en 2017 par le gouvernement canadien, favorise les aliments à base de plantes.
  • Au portugal le végétarisme a augmenté de 400% au cours de la dernière décennie. C'est selon la recherche terminé sur Nielsen.
  • Les régimes à base de plantes se développent partout en Asie. nouveau Les directives diététiques fournies par le gouvernement chinois encouragent les 1,3 milliard d'habitants du pays à réduire de 50% leur consommation de viande. La recherche prédit que le marché végétalien en Chine augmentera de plus de 17% entre 2015 et 2020. Et à Hong Kong, 22% de la population a signalé une forme de régime alimentaire à base de plantes.
  • En Australie, entre 2014 et 2016, le nombre de produits alimentaires faisant l'objet d'une réclamation végétalienne augmenté de 92%. et L'Australie est le troisième marché végétalien à la croissance la plus rapide au monde.
  • Les organisations de santé communes recommandent un régime à base de plantes. Sont inclus: Kaiser Permanente, la plus grande organisation de santé américaine; le comité consultatif des directives diététiques; et l'Institut américain pour la recherche sur le cancer.
  • Même Wal-Mart, le plus grand détaillant du monde, demande à leurs fournisseurs d’offrir davantage de produits à base de plantes.

Des athlètes forts en plantes dans de nombreux sports créent des mythes et obtiennent des résultats incroyables

Dans de nombreux sports, Les athlètes professionnels prouvent qu'un régime à base de plantes peut fournir un carburant d'excellence. Les athlètes dans tous les domaines, de l'haltérophilie et de la musculation à la course de ultra-marathon et au tennis sont réputés pour leur amour de l'alimentation à base de plantes.

Certains noms d’athlètes entraînés par les plantes incluent:

  • Kendrick Farris, un haltérophile qui a participé aux Jeux olympiques de Rio
  • La star du tennis Venus Williams
  • Patrik Baboumian, homme fort arméno-allemand et ancien culturiste
  • Heather Mills, skieur et amputé, qui a plusieurs records du monde et médailles d'or

Dans un nouveau documentaire, "From The Ground Up", l'ultra-athlète montre Rich Roll comment les meilleurs athlètes génèrent des performances exceptionnelles avec des plantes. Vous pouvez regarder la bande-annonce ci-dessous:

De la terre Remorque de la terre sur Vimeo.

Et un autre nouveau documentaire appelé "The Game Changers" qui sera bientôt disponible est décrit comme "un documentaire choquant qui changera votre façon de voir la viande".

Produit par James Cameron et Arnold Schwarzenegger, ce film raconte l’histoire de James Wilks – entraîneur de force spéciale élite et gagnant de The Ultimate Fighter – alors qu’il parcourt le monde à la recherche de la vérité derrière le mythe le plus dangereux du monde: cette viande est nécessaire pour les protéines, la force et la santé optimale. Le film présente des athlètes d'élite, des soldats spéciaux, des scientifiques visionnaires, des icônes de la culture et des héros de tous les jours. Voici la bande annonce:

Manger à base de plantes aide les joueurs de football de la NFL à donner le meilleur

Tom Brady, sans doute le plus grand quarterback de football de tous les temps, mange principalement des plantes. Le quintuple champion du Super Bowl, âgé de 40 ans, mange des aliments biologiques – 80% de légumes et de grains entiers et 20% de viandes maigres, comme le saumon sauvage.

Selon lui:

Manger des repas comme ceux-ci est ce qui m'a aidé rester au top de mon jeu".

De plus, Tom est tellement passionné par la consommation de plantes qu'il a lancé Purple Carrot, un service de livraison à domicile proposant des kits de repas nutritifs à base de plantes.

De nombreux joueurs de l'équipe des Titans du Tennessee deviennent végétaliens

Au moins 11 joueurs de l'équipe de football des Tennessee Titans (qui vient de remporter sa première victoire en séries éliminatoires en 15 ans) suivent un régime principalement à base de plantes.

"Tout le monde fait des jeux. Tout le monde est en bonne santé. Tout le monde mange bien », a déclaré à ESPN le secondeur Brian Orakpo.

De même, l’aile défensive Jurrell Casey a parlé à ESPN de son régime alimentaire à base de plantes:J'ai vu comment mon corps bougeait. Mon corps ne fait plus mal. Je savais que c'était la bonne décision. Mon corps guérit 10 fois plus vite."

Charity Morgan, la secondeuse des Titans, Derrick Morgan, prépare des repas à base de plantes pour les joueurs. Voici l'un des impressionnants repas à base de plantes qu'elle a préparés:

Les joueurs de la NBA se sentent bien et se comportent incroyablement bien avec des régimes à base de plantes

De plus en plus, Les joueurs de la NBA utilisent des plantes pour augmenter l'endurance et l'endurance.

La superstar des Celtics de Boston et candidat au titre de joueur le plus utile en 2018, Kyrie Irving, a annoncé en 2017 qu'il se préparait à utiliser des usines au cours de la saison afin d'améliorer son jeu. Il a déclaré à Chauncey Billups d'ESPN:

"Été sur plus d'un régime à base de plantes et s'est éloigné des animaux … mon énergie est en hausse; Mon corps est incroyable".

La performance d'Irving, telle que décrite par Bleacher Report, est vraiment incroyable. Il a une énergie, une vitesse et une endurance sans limites. Et dans les situations de fin de partie, ses chiffres sont "invisibles".

Irving a même attribué ses compétences à un "régime à base de plantes" dans une nouvelle annonce Nike:

Parmi les autres athlètes de la NBA qui ont adopté une alimentation à base de plantes au cours de la dernière année, on compte: Damian Lillard, Wilson Chandler, Al Jefferson, le temple Garrett, Enes Kanter, JaVale McGee et Jahlil Okafor.

Wilson Chandler, qui joue pour les Nuggets de Denver, a particulièrement insisté sur le fait de libérer de la viande, de la volaille, du poisson et des produits laitiers, commentant:

"Manger un régime végétalien a changé ma vie quotidienne. Je dors mieux, je me réveille de meilleure humeur, je récupère plus vite, je ne suis pas si enflammé, ni si affligé. Je me sens mieux dans l'ensemble, dans tout ce que je fais. Je peux inclure plus d'informations plus facilement. Mon esprit est juste ouvert".

Le nombre de célébrités à base de plantes continue de croître

Renoncer à la viande et aux produits d'origine animale est également une tendance pour un nombre croissant de célébrités.

Une longue liste de célébrités à travers le monde vivent (ou du moins essayent) des plantes. À titre d’illustration, parmi les nombreux noms bien connus qui abandonnent les produits d’origine animale, citons: Natalie Portman, Beyonce, Ellen DeGeneres, Joaquin Phoenix, Brad Pitt, Carrie Underwood, Ellie Goulding, Jennifer Lopez, Miley Cyrus, Moby, Stevie Wonder, Bill Clinton et Al Gore.

Parmi les célébrités qui se sont installées en 2017, citons:

  • Ariana Grande, mégastar du millénaire, qui est devenue végétalienne après avoir visionné le documentaire "Forks Over Knives", a-t-elle déclaré:

«Je crois fermement en un repas complet des aliments complets à base de plantes qui peuvent prolonger votre vie et vous rendre encore plus heureuse."

  • Laverne Cox, d'Orange est le nouveau noir, qui a annoncé sur Instagram qu'elle était "récemment végétalienne" et qu'elle se sentait "tellement mieux".
  • Danielle Brooks, également d'Orange Is The New Black, qui a annoncé sur ABC mâcher qu'elle était végétalienne depuis deux mois. Elle a grandi en mangeant des plats réconfortants du sud, mais elle a déclaré: «… c’est ma façon de comment bien manger, comment vivre pour vivre… "
  • Edie Falco, connu pour son rôle dans The Sopranos, végétarien de longue date et récemment engagé à être végétalien.
  • La star de télé-réalité, Shawn Booth, connu pour avoir remporté la saison 11 de "The Bachelorette", a déclaré à People le magazine People. Il a dit:

“Je n’avais jamais pensé en un million d’années que j’abandonnerais de la viande… Il s'agit de faire ce qui se sent le mieux pour votre corps"

Google change d'usines – pour ses employés (et au-delà)

Les employés de Google mangent gratuitement dans les cafétérias. Et dernièrement les repas sont consomme plus d'aliments à base de plantes et moins de viande.

Dans le cadre d'une initiative de développement durable plus large, Google le reconnaît la consommation de viande est une partie importante de son empreinte carbone et la sélection animale est une partie importante de notre crise environnementale.

Par conséquent, ses ouvriers subtils cuisinent pour manger moins de viande. Ils n'essayent pas de servir des plats végétariens immédiatement, mais ils sont "déplaçant lentement les gens le long d’un continuum."

Les chefs expérimentent plats végétaux. Et Google a collaboré avec Better Buying Lab – qui élabore des stratégies pour aider les consommateurs à acheter et consommer des aliments plus durables – et espère changer le paysage des restaurants au-delà des cafés de Google.

Le lait d'origine végétale connaît une augmentation incroyable alors que les ventes de lait de lait diminuent

Le marché mondial du lait d'origine végétale devrait atteindre 16 milliards de dollars en 2018, contre 7 milliards en 2010.

Le géant des services Internet Instacart a déclaré la recherche de "produits non laitiers" a augmenté de 222%.

Elmhurst Dairy dans le Queens, New York, l'un des plus grands producteurs laitiers de la côte est, le secteur des produits laitiers a cessé ses activités après 90 ans, invoquant la réduction de la demande des clients.

Aux États-Unis, les ventes de lait non laitier ont également augmenté de 61%, de 2012 à 2017, selon les recherches de Mintel.

Ainsi, alors que la demande de lait non laitier augmente, la demande de lait diminue. Selon les données de l'USDA Economic Research Service, La consommation américaine de boissons lactées a diminué de 22%, de 2000 à 2016.

En plus de l'industrie laitière a peur. Une campagne appelée Febdairy visait à donner une nouvelle vie à la vente de produits laitiers et à l'image de marque de la laiterie. Mais cela a échoué avant de commencer. De plus en plus de gens prennent conscience des problèmes de la laiterie et de la laiterie.

La viande à base de plantes est en cours, source d'inquiétude pour l'industrie de la viande

Même les avis de l'industrie de la viande. En fait, a déclaré Chuck Jolley, président du temple de la renommée de l'industrie de la viande les substituts de viande à base de plantes sont l'un des six principaux défis auxquels l'agriculture sera confrontée en 2018.

Beyond Meat, une entreprise qui développe des produits à base de "viande" à base de plantes, a créé Beyond Burger pour lui donner l'apparence d'une vraie viande. Une fois cuits, les hamburgers à base de plantes utilisent le jus de betterave pour "saigner", comme de la vraie viande.

Les gens disent que l'option burger a une odeur et un goût de vraie viande. Dans de nombreuses épiceries, vous trouverez Beyond Burgers dans la section viande, ainsi que des produits à base de viande traditionnels.

La société, basée à Los Angeles, a gagné de nombreux investisseurs, dont Leonardo DiCaprio, Bill Gates et The Humane Society. Même Tyson Foods, le plus grand transformateur de viande aux États-Unis, a acheté 5% du capital de la viande de remplacement.

Pour prouver que ce hamburger se généralise, vous pouvez trouver Beyond Burgers au menu des 469 magasins de la chaîne américaine TGI Fridays.

Au-delà des États-Unis, l'Allemagne est souvent connue pour sa saucisse et sa schnitzel. Mais en 2016, Les entreprises allemandes ont lancé plus de produits alimentaires végétaliens que dans n'importe quel autre pays.

La restauration rapide à base de plantes croît et s'attend à croître davantage

La restauration rapide est une autre source d’augmentation des solutions de remplacement à base de plantes.

De nombreuses chaînes de restauration rapide sans viande, notamment Veggie Grill, Plant Power Fast Food, Evolution Fast Food et Amy, Amy, ont ouvert plus de lieux en 2017 et devraient se développer davantage.

En particulier, Plant Power Fast Food, "version végétale et plus saine" de la nourriture de rue typique, connaît une croissance incroyable. (Peut-être étonnamment beaucoup de leurs clients disent qu'ils ne sont pas végétaliens.)

Le co-fondateur, Jeffrey Harris, a déclaré à Forbes à propos du changement dans les habitudes alimentaires conduites par les plantes:

«L’intérêt extraordinaire reflète un grand changement dans notre société; celui dont nous espérons faire partie. "

En outre, le restaurant de restauration rapide By Chloe sert 110 000 repas à base de plantes chaque mois aux États-Unis. Depuis Londres, le groupe se développe à l'international et envisage de s'installer au Moyen-Orient et en Europe.

Plus notable, même Mcdonald a publié un hamburger McVegan en Suède et en Finlande. Et Pizza Hut a lancé un fromage végétalien au Royaume-Uni.

Plusieurs écoles et enseignants prennent des repas à base de plantes

Même certains déjeuners d'école – connus pour leur qualité nutritionnelle médiocre – sont en meilleure santé, avec davantage d'alternatives à base de plantes.

Plus important encore, après un programme pilote réussi, des alternatives à base de plantes peuvent être proposées dans toutes les écoles du deuxième plus grand district scolaire des États-Unis.

La militante adolescente Lila Copeland est la raison pour laquelle ce programme existe. À travers sa campagne pour une liberté saine, elle essaie de voir délicieux plats végétaliens mis en place aux États-Unis au niveau fédéral d'ici 2020.

En France, dans un entretien avec la publication L'Obs en novembre 2017, le ministre français de l'Environnement, Nicolas Hulot, a également déclaré Les écoles françaises devraient mettre en place un menu 100% végétal au moins une fois par semaine.

Et à New York, 1 300 employés de district scolaire relèvent un défi alimentaire complet, à base de plantes, inspiré par un collègue qui a changé leur régime alimentaire et a obtenu des résultats incroyables après une crise cardiaque.

bol de nourriture végétalien

Pourquoi manger plus de plantes?

Comme le montrent les personnages de la culture, de plus en plus de gens s’intéressent à la consommation de plantes. Ce changement est motivé par un certain nombre de facteurs.

Premièrement, Internet a facilité la diffusion de l'information.

Peut-être à la suite, plus de gens sont intéressés à savoir d'où provient la nourriture et comment elle est produite.

Deuxièmement, les gens sont de plus en plus conscients des avantages pour la santé de manger plus de fruits et de légumes, ainsi que des conséquences pour la santé de la consommation de viande et de produits d'origine animale.

Par exemple, l'Organisation mondiale de la santé a associé des viandes transformées, telles que le bacon et le jambon, au cancer. Et selon une étude plus vaste publiée dans les Actes de la National Academy of Sciences:

Une réduction mondiale de la consommation de viande entre 2016 et 2050 pourrait sauver jusqu'à huit millions de vies par an, soit une réduction de 31 000 milliards de dollars des coûts liés aux soins de santé et au changement climatique, voire à la planète..

La consommation d'aliments à base de plantes devient de plus en plus courante

Il est à la mode de publier en ligne de délicieuses images et des vidéos d’aliments à base de plantes. Les outils populaires incluent, par exemple, Instagram, Facebook et YouTube.

Au-delà de cela, les gens abandonnent de plus en plus les produits d'origine animale et annoncent et documentent leurs changements sur les réseaux sociaux.

En outre, des films populaires tels que "Fork Over Knives", "What The Health!" Et "Earthlings" promeuvent des aliments à base de plantes entières. Et ils changent la façon dont les gens voient les animaux, la nourriture et leur santé.

Dans l'ensemble, les stéréotypes sur le mot «végétalien» et la consommation à base de plantes changent et deviennent plus positifs.

En outre, plusieurs mangeurs de viande mangent également des plantes.

Les gens coupent de plus en plus de viande et de produits d'origine animale, mais n'abandonnent pas nécessairement toute la viande

Aller à base de plantes ne doit pas être un moyen de manger tout ou rien. Globalement, de plus en plus de personnes consomment moins de produits d'origine animale et plus de produits à base de légumes, ce qui peut être un pas en avant pour la santé et l'environnement.

Par exemple plus de 39% des consommateurs aux États-Unis et 43% au Canada le disent essayer d'intégrer plus d'aliments à base de plantes dans leur régime alimentaire, selon à une enquête mondiale réalisée par Nielsen.

Par exemple, le lundi sans viande est un mouvement mondial visant à couper la viande au moins un jour par semaine. De plus, l'alimentation flexitarienne crée une catégorie pour les consommateurs de plantes qui incluent de la viande ou du poisson dans un régime alimentaire en grande partie végétalien, ou "végétalien".

De plus en plus – qu'ils s'identifient comme végétaliens, végétariens ou non -, les gens choisissent d'intégrer des repas végétaliens et végétariens à leurs habitudes alimentaires.

En conclusion, voici notre espoir pour l'avenir de la nourriture

Premièrement, vous n'avez pas besoin de vous identifier en tant que végétalien ou végétarien pour vous soucier de votre santé, de vos animaux ou de la planète.

Avant tout, nous sommes responsables du réseau Food Revolution. alimentation saine, éthique et durable. Et nous croyons en une approche de «grande tente» qui est accueillante et qui aide tous ceux qui s’orientent dans une direction plus saine, indépendamment de leur idéologie ou de leur étiquette.

Nous voulons des aliments sains, entiers, à base de plantes, délicieux, accessibles et abordables pour tous, y compris plus d’aliments qui se concentrent sur des plantes entières d’une manière séduisante.

Nous voulons voir plus d'intérêt pour les aliments frais, locaux et biologiques et les aliments équitables – ainsi que pour les marchés de producteurs, les plats cuisinés à la maison et l'agriculture soutenue par la communauté.

Et nous voulons aider un plus grand nombre de personnes, partout dans le monde, à faire des choix conscients et sains en matière de nourriture – et pourquoi.

bol de nourriture végétalienne

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Maintenant, nous voulons avoir de vos nouvelles!

  • Que pensez-vous de l’augmentation mondiale de la consommation végétalienne et végétale?
  • Voyez-vous une augmentation du véganisme et de l'alimentation à base de plantes?
  • Ou connaissez d'autres statistiques végétaliennes à ajouter à cette collection?
  • Ces tendances sont-elles là pour rester?
  • Ce changement est-il bon?

Et si vous êtes inspiré, vous pouvez aimer et partager cet article. Ensemble, nous pouvons œuvrer pour une alimentation saine, éthique et durable pour tous!

#TheFutureIsPlantBased

Veganisme – Pour les animaux, pour l'environnement … et pour vous!Cuisine vegan


Près de 800 millions d'animaux terrestres sont tués chaque année rien qu'en Allemagne, plus des milliards d'animaux marins. L'élevage d'animaux dans des usines d'animaux est cruel et un désastre écologique. Manger des animaux est mauvais pour notre santé et est lié à de nombreuses maladies et maladies, notamment crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, cancer, diabète et obésité.

Vegan – Pour les animaux

Dans les usines d'animaux, les animaux sont traités comme des machines. Quelques jours seulement après la naissance, les poules sont coupées avec une feuille de bec pointue. Les bovins et les porcs sont stérilisés sans analgésiques. Tous ces animaux passent leur courte vie dans des environnements surpeuplés et à l’odeur d’ammoniac, et beaucoup d’entre eux sont si emballés qu’ils ne peuvent même pas tourner ou écarter leurs ailes. Beaucoup de gens ne peuvent pas respirer l'air frais une fois avant d'être poussés dans des camionnettes pour un trajet cauchemardesque à l'abattoir et forcés, souvent dans des conditions climatiques extrêmes et toujours sans eau ni nourriture. Les animaux sont suspendus et jetés dedans, souvent complètement conscients.

Vegan – Pour l'environnement

Les fabriques animales d’aujourd’hui exploitent tout sauf «Muh», «Gacker» et «Oink», laissant derrière elles les conséquences environnementales les plus graves que des générations après nous devront payer. L'élevage est l'un des plus gros consommateurs d'eau. Rien qu'aux États-Unis, les animaux élevés pour la consommation humaine produisent 130 fois plus d'excréments que la population mondiale: 39 000 kg par seconde. Les prédateurs de notre pays sont empoisonnés et se vident lentement de la terre, de l’eau et de l’air.

… et pour vous!

Les deux seuls scientifiques qui ont réussi à inverser ce qui est de loin la cause de décès la plus fréquente en Amérique, à savoir les maladies cardiaques, exigent un régime végétarien propre dans leurs programmes. Dans les programmes du Dr. med. Dean Ornish et le Dr Caldwell Esselstyn veulent rendre les patients «résistants aux crises cardiaques» (citation du Dr Esselstyn dans le numéro d'août 1999 de l'American Journal of Cardiology) en abaissant le cholestérol à moins de 150 (niveau de cholestérol moyen de 128), un chiffre qui n'a jamais été tué de l'infarctus du myocarde a été documenté. Les personnes qui consomment des produits d'origine animale courent 40% plus de risques de développer un cancer et plusieurs autres maladies, notamment les accidents vasculaires cérébraux, l'obésité, l'appendicite, l'ostéoporose, l'arthrite, le diabète et l'intoxication alimentaire. En outre, la viande contient des accumulations de pesticides et autres produits chimiques jusqu'à 14 fois plus concentrés que dans les aliments d'origine végétale.

Lire plus:

Le véganisme – court et doux (pdf)
Le véganisme du point de vue d'un médecin (pdf)

50+ idées de repas végétaliensCuisine vegan


Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

Passer un peu de temps le dimanche à préparer vos repas peut vous faire économiser de l'argent et bien manger pendant la semaine avec peu d'effort, voire aucun effort. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place cette méga collection de recettes sur le Web avec des recettes qui tiennent bien dans le réfrigérateur et qui sont portables pour travailler.

Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

En plus de cette collection de recettes, les bols Buddha font généralement de bons déjeuners, alors assurez-vous de vérifier la liste des 50 recettes de bol Vegan.

Cet article contient des liens d'affiliation. S'il vous plaît voir politique de divulgation.

Et si vous avez besoin de plus d’inspiration, vous pouvez obtenir Kit de démarrage végétalien des créateurs de Nutriciously. Il comprend un programme de repas de 14 jours avec des listes de courses, des formules de repas pour créer vos propres bols végétaliens rapides et plus de 40 recettes supplémentaires à base de plantes (et bien plus encore)! Utilisez le code THESTINGYVEGAN pour obtenir 5,00 $ de rabais!

De la couverture au livre de repas végétalien.

Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

5 recettes de salades Vegan Mason Jar – Emilie Eats (photo)

Bols de tofu à l'ail – changement de budget

Préparez des burritos de quinoa végétaliens super verts – 101 livres de cuisine (photo)

Équipe devant des bols végétaliens – Detoxinista

Soupe Pho faite à la maison dans un pot Mason – Veggie Balance (photo)

Faire des petits pains enchilada – elle aime la nourriture

Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

Assiette d'inspiration asiatique végétalienne – Un végétalien arabe

Bols de préparation de salade taco Tempeh – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

Bols de burrito végétariens au quinoa – Simplement du quinoa (photo)

Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

Cette recette de taco végétalien aux œufs et au chorizo ​​est non seulement rapide et facile à assembler, mais elle se congèle également bien pour les tacos de petit-déjeuner végétaliens et végétaliens du futur tous les jours de la semaine. Semble misérable pour le petit déjeuner est agréable? Ces tacos sont si bons que vous les voulez aussi pour le déjeuner et le dîner!

Tasses à déjeuner santé à l'avoine cuite au four de 6 façons – elle aime la nourriture

4 recettes de smoothies faciles à préparer pour les repas – Quinoa uniquement (photo)

Smoothie vert fraise-banane de préparation de repas – Fit Foodie Finds

Protéines de petit-déjeuner à la vanille et à la cannelle sans cuisson – Croûte de cotter (photo)

Barres énergétiques Vegan aux noix et à l'abricot – Pesto d'avocat (photo)

Gobelets à l'avoine cuits au four – Houmousapien (photo)

Chocolat noir à la framboise pendant la nuit Quinoa – Quinoa seulement

Recettes d'avoine en acier sain – Pois de senteur et safran (photo)

Préparez un taco végétalien sans tofu – Natural Comfort Kitchen

Granola au pain d'épice – Cookie et Kate (photo)

Salade de céréales du petit déjeuner avec myrtilles, noisettes et citron – The Kitchn

Biscuits santé pour le petit-déjeuner 6 façons – Elle aime la nourriture (photo)

Muffins végétaliens – BBC Good Food

Assiettes instantanées pour le petit-déjeuner, bols de quinoa – Detoxinista (photo)

Prenez de l'avance Recettes de petit déjeuner dans un bocal en maçonnerie – Yummy Mummy Kitchen (photo)

Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

Mélange de sentier de pois chiches grillés – Lauren Kelly Nutrition (photo)

Bouchées au fromage à la citrouille sans cuisson – La cuillère à noix (photo)

Protein Beurre De Cacahuète Energy Bites – Ambitious Kitchen (photo)

Barres protéinées à la framboise sans cuisson – Hummusapien (photo)

Fondant au beurre d'arachide – Université Spoon

Barres Granola Trail Mix – Bakerita (photo)

14 façons délicieuses de faire des pois chiches frits croustillants – Oh My Veggies

Brownies végétaliens simples – Baker minimaliste (photo)

Mango Date Energy Bites – Bien manger

Barres Vegan à la framboise et à l'avoine – Hummusapien (photo)

Biscuits à la pistache sans cuisson – La cuillère à noix

1 bol de biscuits végétaliens sans gluten – Baker minimaliste (photo)

Meilleure recette hummus de base – Jamie Oliver

Doubles bananes congelées enrobées de chocolat – Keeping It Kind (photo)

Quinoa Brittle – Boulanger Minimaliste

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Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

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Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

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Bols de tofu à l'ail – changement de budget

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Équipe devant des bols végétaliens – Detoxinista

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Faire des petits pains enchilada – elle aime la nourriture

Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

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Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

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Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

Bols de burrito végétariens au quinoa – Simplement du quinoa (photo)

Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

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Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

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Fondant au beurre d'arachide – Université Spoon

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Brownies végétaliens simples – Baker minimaliste (photo)

Mango Date Energy Bites – Bien manger

Barres Vegan à la framboise et à l'avoine – Hummusapien (photo)

Biscuits à la pistache sans cuisson – La cuillère à noix

1 bol de biscuits végétaliens sans gluten – Baker minimaliste (photo)

Meilleure recette hummus de base – Jamie Oliver

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Quinoa Brittle – Boulanger Minimaliste

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Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

Passer un peu de temps le dimanche à préparer vos repas peut vous faire économiser de l'argent et bien manger pendant la semaine avec peu d'effort, voire aucun effort. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place cette méga collection de recettes sur le Web avec des recettes qui tiennent bien dans le réfrigérateur et qui sont portables pour travailler.

Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

En plus de cette collection de recettes, les bols Buddha font généralement de bons déjeuners, alors assurez-vous de vérifier la liste des 50 recettes de bol Vegan.

Cet article contient des liens d'affiliation. S'il vous plaît voir politique de divulgation.

Et si vous avez besoin de plus d’inspiration, vous pouvez obtenir Kit de démarrage végétalien des créateurs de Nutriciously. Il comprend un programme de repas de 14 jours avec des listes de courses, des formules de repas pour créer vos propres bols végétaliens rapides et plus de 40 recettes supplémentaires à base de plantes (et bien plus encore)! Utilisez le code THESTINGYVEGAN pour obtenir 5,00 $ de rabais!

De la couverture au livre de repas végétalien.

Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

5 recettes de salades Vegan Mason Jar – Emilie Eats (photo)

Bols de tofu à l'ail – changement de budget

Préparez des burritos de quinoa végétaliens super verts – 101 livres de cuisine (photo)

Équipe devant des bols végétaliens – Detoxinista

Soupe Pho faite à la maison dans un pot Mason – Veggie Balance (photo)

Faire des petits pains enchilada – elle aime la nourriture

Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

Assiette d'inspiration asiatique végétalienne – Un végétalien arabe

Bols de préparation de salade taco Tempeh – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

Bols de burrito végétariens au quinoa – Simplement du quinoa (photo)

Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

Cette recette de taco végétalien aux œufs et au chorizo ​​est non seulement rapide et facile à assembler, mais elle se congèle également bien pour les tacos de petit-déjeuner végétaliens et végétaliens du futur tous les jours de la semaine. Semble misérable pour le petit déjeuner est agréable? Ces tacos sont si bons que vous les voulez aussi pour le déjeuner et le dîner!

Tasses à déjeuner santé à l'avoine cuite au four de 6 façons – elle aime la nourriture

4 recettes de smoothies faciles à préparer pour les repas – Quinoa uniquement (photo)

Smoothie vert fraise-banane de préparation de repas – Fit Foodie Finds

Protéines de petit-déjeuner à la vanille et à la cannelle sans cuisson – Croûte de cotter (photo)

Barres énergétiques Vegan aux noix et à l'abricot – Pesto d'avocat (photo)

Gobelets à l'avoine cuits au four – Houmousapien (photo)

Chocolat noir à la framboise pendant la nuit Quinoa – Quinoa seulement

Recettes d'avoine en acier sain – Pois de senteur et safran (photo)

Préparez un taco végétalien sans tofu – Natural Comfort Kitchen

Granola au pain d'épice – Cookie et Kate (photo)

Salade de céréales du petit déjeuner avec myrtilles, noisettes et citron – The Kitchn

Biscuits santé pour le petit-déjeuner 6 façons – Elle aime la nourriture (photo)

Muffins végétaliens – BBC Good Food

Assiettes instantanées pour le petit-déjeuner, bols de quinoa – Detoxinista (photo)

Prenez de l'avance Recettes de petit déjeuner dans un bocal en maçonnerie – Yummy Mummy Kitchen (photo)

Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

Mélange de sentier de pois chiches grillés – Lauren Kelly Nutrition (photo)

Bouchées au fromage à la citrouille sans cuisson – La cuillère à noix (photo)

Protein Beurre De Cacahuète Energy Bites – Ambitious Kitchen (photo)

Barres protéinées à la framboise sans cuisson – Hummusapien (photo)

Fondant au beurre d'arachide – Université Spoon

Barres Granola Trail Mix – Bakerita (photo)

14 façons délicieuses de faire des pois chiches frits croustillants – Oh My Veggies

Brownies végétaliens simples – Baker minimaliste (photo)

Mango Date Energy Bites – Bien manger

Barres Vegan à la framboise et à l'avoine – Hummusapien (photo)

Biscuits à la pistache sans cuisson – La cuillère à noix

1 bol de biscuits végétaliens sans gluten – Baker minimaliste (photo)

Meilleure recette hummus de base – Jamie Oliver

Doubles bananes congelées enrobées de chocolat – Keeping It Kind (photo)

Quinoa Brittle – Boulanger Minimaliste

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Être complet Kit de démarrage végétalien avec plus de 40 recettes à base de plantes entières, un plan de repas de 14 jours avec des listes de courses et des formules de repas simples pour créer vos propres bols végétaliens rapides (et bien plus encore)! Utilisez le code THESTINGYVEGAN pour obtenir 5,00 $ de rabais!

Bannière Vegan Starter Pack.

50+ idées de repas végétaliensCuisine vegan


Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

Passer un peu de temps le dimanche à préparer vos repas peut vous faire économiser de l'argent et bien manger pendant la semaine avec peu d'effort, voire aucun effort. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place cette méga collection de recettes sur le Web avec des recettes qui tiennent bien dans le réfrigérateur et qui sont portables pour travailler.

Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

En plus de cette collection de recettes, les bols Buddha font généralement de bons déjeuners, alors assurez-vous de vérifier la liste des 50 recettes de bol Vegan.

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De la couverture au livre de repas végétalien.

Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

5 recettes de salades Vegan Mason Jar – Emilie Eats (photo)

Bols de tofu à l'ail – changement de budget

Préparez des burritos de quinoa végétaliens super verts – 101 livres de cuisine (photo)

Équipe devant des bols végétaliens – Detoxinista

Soupe Pho faite à la maison dans un pot Mason – Veggie Balance (photo)

Faire des petits pains enchilada – elle aime la nourriture

Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

Assiette d'inspiration asiatique végétalienne – Un végétalien arabe

Bols de préparation de salade taco Tempeh – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

Bols de burrito végétariens au quinoa – Simplement du quinoa (photo)

Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

Cette recette de taco végétalien aux œufs et au chorizo ​​est non seulement rapide et facile à assembler, mais elle se congèle également bien pour les tacos de petit-déjeuner végétaliens et végétaliens du futur tous les jours de la semaine. Semble misérable pour le petit déjeuner est agréable? Ces tacos sont si bons que vous les voulez aussi pour le déjeuner et le dîner!

Tasses à déjeuner santé à l'avoine cuite au four de 6 façons – elle aime la nourriture

4 recettes de smoothies faciles à préparer pour les repas – Quinoa uniquement (photo)

Smoothie vert fraise-banane de préparation de repas – Fit Foodie Finds

Protéines de petit-déjeuner à la vanille et à la cannelle sans cuisson – Croûte de cotter (photo)

Barres énergétiques Vegan aux noix et à l'abricot – Pesto d'avocat (photo)

Gobelets à l'avoine cuits au four – Houmousapien (photo)

Chocolat noir à la framboise pendant la nuit Quinoa – Quinoa seulement

Recettes d'avoine en acier sain – Pois de senteur et safran (photo)

Préparez un taco végétalien sans tofu – Natural Comfort Kitchen

Granola au pain d'épice – Cookie et Kate (photo)

Salade de céréales du petit déjeuner avec myrtilles, noisettes et citron – The Kitchn

Biscuits santé pour le petit-déjeuner 6 façons – Elle aime la nourriture (photo)

Muffins végétaliens – BBC Good Food

Assiettes instantanées pour le petit-déjeuner, bols de quinoa – Detoxinista (photo)

Prenez de l'avance Recettes de petit déjeuner dans un bocal en maçonnerie – Yummy Mummy Kitchen (photo)

Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

Mélange de sentier de pois chiches grillés – Lauren Kelly Nutrition (photo)

Bouchées au fromage à la citrouille sans cuisson – La cuillère à noix (photo)

Protein Beurre De Cacahuète Energy Bites – Ambitious Kitchen (photo)

Barres protéinées à la framboise sans cuisson – Hummusapien (photo)

Fondant au beurre d'arachide – Université Spoon

Barres Granola Trail Mix – Bakerita (photo)

14 façons délicieuses de faire des pois chiches frits croustillants – Oh My Veggies

Brownies végétaliens simples – Baker minimaliste (photo)

Mango Date Energy Bites – Bien manger

Barres Vegan à la framboise et à l'avoine – Hummusapien (photo)

Biscuits à la pistache sans cuisson – La cuillère à noix

1 bol de biscuits végétaliens sans gluten – Baker minimaliste (photo)

Meilleure recette hummus de base – Jamie Oliver

Doubles bananes congelées enrobées de chocolat – Keeping It Kind (photo)

Quinoa Brittle – Boulanger Minimaliste

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50+ idées de repas végétaliensCuisine vegan


Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

Passer un peu de temps le dimanche à préparer vos repas peut vous faire économiser de l'argent et bien manger pendant la semaine avec peu d'effort, voire aucun effort. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place cette méga collection de recettes sur le Web avec des recettes qui tiennent bien dans le réfrigérateur et qui sont portables pour travailler.

Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

En plus de cette collection de recettes, les bols Buddha font généralement de bons déjeuners, alors assurez-vous de vérifier la liste des 50 recettes de bol Vegan.

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Et si vous avez besoin de plus d’inspiration, vous pouvez obtenir Kit de démarrage végétalien des créateurs de Nutriciously. Il comprend un programme de repas de 14 jours avec des listes de courses, des formules de repas pour créer vos propres bols végétaliens rapides et plus de 40 recettes supplémentaires à base de plantes (et bien plus encore)! Utilisez le code THESTINGYVEGAN pour obtenir 5,00 $ de rabais!

De la couverture au livre de repas végétalien.

Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

5 recettes de salades Vegan Mason Jar – Emilie Eats (photo)

Bols de tofu à l'ail – changement de budget

Préparez des burritos de quinoa végétaliens super verts – 101 livres de cuisine (photo)

Équipe devant des bols végétaliens – Detoxinista

Soupe Pho faite à la maison dans un pot Mason – Veggie Balance (photo)

Faire des petits pains enchilada – elle aime la nourriture

Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

Assiette d'inspiration asiatique végétalienne – Un végétalien arabe

Bols de préparation de salade taco Tempeh – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

Bols de burrito végétariens au quinoa – Simplement du quinoa (photo)

Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

Cette recette de taco végétalien aux œufs et au chorizo ​​est non seulement rapide et facile à assembler, mais elle se congèle également bien pour les tacos de petit-déjeuner végétaliens et végétaliens du futur tous les jours de la semaine. Semble misérable pour le petit déjeuner est agréable? Ces tacos sont si bons que vous les voulez aussi pour le déjeuner et le dîner!

Tasses à déjeuner santé à l'avoine cuite au four de 6 façons – elle aime la nourriture

4 recettes de smoothies faciles à préparer pour les repas – Quinoa uniquement (photo)

Smoothie vert fraise-banane de préparation de repas – Fit Foodie Finds

Protéines de petit-déjeuner à la vanille et à la cannelle sans cuisson – Croûte de cotter (photo)

Barres énergétiques Vegan aux noix et à l'abricot – Pesto d'avocat (photo)

Gobelets à l'avoine cuits au four – Houmousapien (photo)

Chocolat noir à la framboise pendant la nuit Quinoa – Quinoa seulement

Recettes d'avoine en acier sain – Pois de senteur et safran (photo)

Préparez un taco végétalien sans tofu – Natural Comfort Kitchen

Granola au pain d'épice – Cookie et Kate (photo)

Salade de céréales du petit déjeuner avec myrtilles, noisettes et citron – The Kitchn

Biscuits santé pour le petit-déjeuner 6 façons – Elle aime la nourriture (photo)

Muffins végétaliens – BBC Good Food

Assiettes instantanées pour le petit-déjeuner, bols de quinoa – Detoxinista (photo)

Prenez de l'avance Recettes de petit déjeuner dans un bocal en maçonnerie – Yummy Mummy Kitchen (photo)

Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

Mélange de sentier de pois chiches grillés – Lauren Kelly Nutrition (photo)

Bouchées au fromage à la citrouille sans cuisson – La cuillère à noix (photo)

Protein Beurre De Cacahuète Energy Bites – Ambitious Kitchen (photo)

Barres protéinées à la framboise sans cuisson – Hummusapien (photo)

Fondant au beurre d'arachide – Université Spoon

Barres Granola Trail Mix – Bakerita (photo)

14 façons délicieuses de faire des pois chiches frits croustillants – Oh My Veggies

Brownies végétaliens simples – Baker minimaliste (photo)

Mango Date Energy Bites – Bien manger

Barres Vegan à la framboise et à l'avoine – Hummusapien (photo)

Biscuits à la pistache sans cuisson – La cuillère à noix

1 bol de biscuits végétaliens sans gluten – Baker minimaliste (photo)

Meilleure recette hummus de base – Jamie Oliver

Doubles bananes congelées enrobées de chocolat – Keeping It Kind (photo)

Quinoa Brittle – Boulanger Minimaliste

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50+ idées de repas végétaliensCuisine vegan


Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

Passer un peu de temps le dimanche à préparer vos repas peut vous faire économiser de l'argent et bien manger pendant la semaine avec peu d'effort, voire aucun effort. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place cette méga collection de recettes sur le Web avec des recettes qui tiennent bien dans le réfrigérateur et qui sont portables pour travailler.

Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

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Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

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Bols de tofu à l'ail – changement de budget

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Soupe Pho faite à la maison dans un pot Mason – Veggie Balance (photo)

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Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

Assiette d'inspiration asiatique végétalienne – Un végétalien arabe

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Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

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Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

Cette recette de taco végétalien aux œufs et au chorizo ​​est non seulement rapide et facile à assembler, mais elle se congèle également bien pour les tacos de petit-déjeuner végétaliens et végétaliens du futur tous les jours de la semaine. Semble misérable pour le petit déjeuner est agréable? Ces tacos sont si bons que vous les voulez aussi pour le déjeuner et le dîner!

Tasses à déjeuner santé à l'avoine cuite au four de 6 façons – elle aime la nourriture

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Protéines de petit-déjeuner à la vanille et à la cannelle sans cuisson – Croûte de cotter (photo)

Barres énergétiques Vegan aux noix et à l'abricot – Pesto d'avocat (photo)

Gobelets à l'avoine cuits au four – Houmousapien (photo)

Chocolat noir à la framboise pendant la nuit Quinoa – Quinoa seulement

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Préparez un taco végétalien sans tofu – Natural Comfort Kitchen

Granola au pain d'épice – Cookie et Kate (photo)

Salade de céréales du petit déjeuner avec myrtilles, noisettes et citron – The Kitchn

Biscuits santé pour le petit-déjeuner 6 façons – Elle aime la nourriture (photo)

Muffins végétaliens – BBC Good Food

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Prenez de l'avance Recettes de petit déjeuner dans un bocal en maçonnerie – Yummy Mummy Kitchen (photo)

Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

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Brownies végétaliens simples – Baker minimaliste (photo)

Mango Date Energy Bites – Bien manger

Barres Vegan à la framboise et à l'avoine – Hummusapien (photo)

Biscuits à la pistache sans cuisson – La cuillère à noix

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Meilleure recette hummus de base – Jamie Oliver

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50+ idées de repas végétaliensCuisine vegan


Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

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Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

En plus de cette collection de recettes, les bols Buddha font généralement de bons déjeuners, alors assurez-vous de vérifier la liste des 50 recettes de bol Vegan.

Cet article contient des liens d'affiliation. S'il vous plaît voir politique de divulgation.

Et si vous avez besoin de plus d’inspiration, vous pouvez obtenir Kit de démarrage végétalien des créateurs de Nutriciously. Il comprend un programme de repas de 14 jours avec des listes de courses, des formules de repas pour créer vos propres bols végétaliens rapides et plus de 40 recettes supplémentaires à base de plantes (et bien plus encore)! Utilisez le code THESTINGYVEGAN pour obtenir 5,00 $ de rabais!

De la couverture au livre de repas végétalien.

Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

5 recettes de salades Vegan Mason Jar – Emilie Eats (photo)

Bols de tofu à l'ail – changement de budget

Préparez des burritos de quinoa végétaliens super verts – 101 livres de cuisine (photo)

Équipe devant des bols végétaliens – Detoxinista

Soupe Pho faite à la maison dans un pot Mason – Veggie Balance (photo)

Faire des petits pains enchilada – elle aime la nourriture

Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

Assiette d'inspiration asiatique végétalienne – Un végétalien arabe

Bols de préparation de salade taco Tempeh – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

Bols de burrito végétariens au quinoa – Simplement du quinoa (photo)

Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

Cette recette de taco végétalien aux œufs et au chorizo ​​est non seulement rapide et facile à assembler, mais elle se congèle également bien pour les tacos de petit-déjeuner végétaliens et végétaliens du futur tous les jours de la semaine. Semble misérable pour le petit déjeuner est agréable? Ces tacos sont si bons que vous les voulez aussi pour le déjeuner et le dîner!

Tasses à déjeuner santé à l'avoine cuite au four de 6 façons – elle aime la nourriture

4 recettes de smoothies faciles à préparer pour les repas – Quinoa uniquement (photo)

Smoothie vert fraise-banane de préparation de repas – Fit Foodie Finds

Protéines de petit-déjeuner à la vanille et à la cannelle sans cuisson – Croûte de cotter (photo)

Barres énergétiques Vegan aux noix et à l'abricot – Pesto d'avocat (photo)

Gobelets à l'avoine cuits au four – Houmousapien (photo)

Chocolat noir à la framboise pendant la nuit Quinoa – Quinoa seulement

Recettes d'avoine en acier sain – Pois de senteur et safran (photo)

Préparez un taco végétalien sans tofu – Natural Comfort Kitchen

Granola au pain d'épice – Cookie et Kate (photo)

Salade de céréales du petit déjeuner avec myrtilles, noisettes et citron – The Kitchn

Biscuits santé pour le petit-déjeuner 6 façons – Elle aime la nourriture (photo)

Muffins végétaliens – BBC Good Food

Assiettes instantanées pour le petit-déjeuner, bols de quinoa – Detoxinista (photo)

Prenez de l'avance Recettes de petit déjeuner dans un bocal en maçonnerie – Yummy Mummy Kitchen (photo)

Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

Mélange de sentier de pois chiches grillés – Lauren Kelly Nutrition (photo)

Bouchées au fromage à la citrouille sans cuisson – La cuillère à noix (photo)

Protein Beurre De Cacahuète Energy Bites – Ambitious Kitchen (photo)

Barres protéinées à la framboise sans cuisson – Hummusapien (photo)

Fondant au beurre d'arachide – Université Spoon

Barres Granola Trail Mix – Bakerita (photo)

14 façons délicieuses de faire des pois chiches frits croustillants – Oh My Veggies

Brownies végétaliens simples – Baker minimaliste (photo)

Mango Date Energy Bites – Bien manger

Barres Vegan à la framboise et à l'avoine – Hummusapien (photo)

Biscuits à la pistache sans cuisson – La cuillère à noix

1 bol de biscuits végétaliens sans gluten – Baker minimaliste (photo)

Meilleure recette hummus de base – Jamie Oliver

Doubles bananes congelées enrobées de chocolat – Keeping It Kind (photo)

Quinoa Brittle – Boulanger Minimaliste

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Être complet Kit de démarrage végétalien avec plus de 40 recettes à base de plantes entières, un plan de repas de 14 jours avec des listes de courses et des formules de repas simples pour créer vos propres bols végétaliens rapides (et bien plus encore)! Utilisez le code THESTINGYVEGAN pour obtenir 5,00 $ de rabais!

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50+ idées de repas végétaliensCuisine vegan


Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

Passer un peu de temps le dimanche à préparer vos repas peut vous faire économiser de l'argent et bien manger pendant la semaine avec peu d'effort, voire aucun effort. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place cette méga collection de recettes sur le Web avec des recettes qui tiennent bien dans le réfrigérateur et qui sont portables pour travailler.

Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

En plus de cette collection de recettes, les bols Buddha font généralement de bons déjeuners, alors assurez-vous de vérifier la liste des 50 recettes de bol Vegan.

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Et si vous avez besoin de plus d’inspiration, vous pouvez obtenir Kit de démarrage végétalien des créateurs de Nutriciously. Il comprend un programme de repas de 14 jours avec des listes de courses, des formules de repas pour créer vos propres bols végétaliens rapides et plus de 40 recettes supplémentaires à base de plantes (et bien plus encore)! Utilisez le code THESTINGYVEGAN pour obtenir 5,00 $ de rabais!

De la couverture au livre de repas végétalien.

Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

5 recettes de salades Vegan Mason Jar – Emilie Eats (photo)

Bols de tofu à l'ail – changement de budget

Préparez des burritos de quinoa végétaliens super verts – 101 livres de cuisine (photo)

Équipe devant des bols végétaliens – Detoxinista

Soupe Pho faite à la maison dans un pot Mason – Veggie Balance (photo)

Faire des petits pains enchilada – elle aime la nourriture

Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

Assiette d'inspiration asiatique végétalienne – Un végétalien arabe

Bols de préparation de salade taco Tempeh – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

Bols de burrito végétariens au quinoa – Simplement du quinoa (photo)

Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

Cette recette de taco végétalien aux œufs et au chorizo ​​est non seulement rapide et facile à assembler, mais elle se congèle également bien pour les tacos de petit-déjeuner végétaliens et végétaliens du futur tous les jours de la semaine. Semble misérable pour le petit déjeuner est agréable? Ces tacos sont si bons que vous les voulez aussi pour le déjeuner et le dîner!

Tasses à déjeuner santé à l'avoine cuite au four de 6 façons – elle aime la nourriture

4 recettes de smoothies faciles à préparer pour les repas – Quinoa uniquement (photo)

Smoothie vert fraise-banane de préparation de repas – Fit Foodie Finds

Protéines de petit-déjeuner à la vanille et à la cannelle sans cuisson – Croûte de cotter (photo)

Barres énergétiques Vegan aux noix et à l'abricot – Pesto d'avocat (photo)

Gobelets à l'avoine cuits au four – Houmousapien (photo)

Chocolat noir à la framboise pendant la nuit Quinoa – Quinoa seulement

Recettes d'avoine en acier sain – Pois de senteur et safran (photo)

Préparez un taco végétalien sans tofu – Natural Comfort Kitchen

Granola au pain d'épice – Cookie et Kate (photo)

Salade de céréales du petit déjeuner avec myrtilles, noisettes et citron – The Kitchn

Biscuits santé pour le petit-déjeuner 6 façons – Elle aime la nourriture (photo)

Muffins végétaliens – BBC Good Food

Assiettes instantanées pour le petit-déjeuner, bols de quinoa – Detoxinista (photo)

Prenez de l'avance Recettes de petit déjeuner dans un bocal en maçonnerie – Yummy Mummy Kitchen (photo)

Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

Mélange de sentier de pois chiches grillés – Lauren Kelly Nutrition (photo)

Bouchées au fromage à la citrouille sans cuisson – La cuillère à noix (photo)

Protein Beurre De Cacahuète Energy Bites – Ambitious Kitchen (photo)

Barres protéinées à la framboise sans cuisson – Hummusapien (photo)

Fondant au beurre d'arachide – Université Spoon

Barres Granola Trail Mix – Bakerita (photo)

14 façons délicieuses de faire des pois chiches frits croustillants – Oh My Veggies

Brownies végétaliens simples – Baker minimaliste (photo)

Mango Date Energy Bites – Bien manger

Barres Vegan à la framboise et à l'avoine – Hummusapien (photo)

Biscuits à la pistache sans cuisson – La cuillère à noix

1 bol de biscuits végétaliens sans gluten – Baker minimaliste (photo)

Meilleure recette hummus de base – Jamie Oliver

Doubles bananes congelées enrobées de chocolat – Keeping It Kind (photo)

Quinoa Brittle – Boulanger Minimaliste

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50+ idées de repas végétaliensCuisine vegan


Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

Passer un peu de temps le dimanche à préparer vos repas peut vous faire économiser de l'argent et bien manger pendant la semaine avec peu d'effort, voire aucun effort. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place cette méga collection de recettes sur le Web avec des recettes qui tiennent bien dans le réfrigérateur et qui sont portables pour travailler.

Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

En plus de cette collection de recettes, les bols Buddha font généralement de bons déjeuners, alors assurez-vous de vérifier la liste des 50 recettes de bol Vegan.

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Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

5 recettes de salades Vegan Mason Jar – Emilie Eats (photo)

Bols de tofu à l'ail – changement de budget

Préparez des burritos de quinoa végétaliens super verts – 101 livres de cuisine (photo)

Équipe devant des bols végétaliens – Detoxinista

Soupe Pho faite à la maison dans un pot Mason – Veggie Balance (photo)

Faire des petits pains enchilada – elle aime la nourriture

Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

Assiette d'inspiration asiatique végétalienne – Un végétalien arabe

Bols de préparation de salade taco Tempeh – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

Bols de burrito végétariens au quinoa – Simplement du quinoa (photo)

Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

Cette recette de taco végétalien aux œufs et au chorizo ​​est non seulement rapide et facile à assembler, mais elle se congèle également bien pour les tacos de petit-déjeuner végétaliens et végétaliens du futur tous les jours de la semaine. Semble misérable pour le petit déjeuner est agréable? Ces tacos sont si bons que vous les voulez aussi pour le déjeuner et le dîner!

Tasses à déjeuner santé à l'avoine cuite au four de 6 façons – elle aime la nourriture

4 recettes de smoothies faciles à préparer pour les repas – Quinoa uniquement (photo)

Smoothie vert fraise-banane de préparation de repas – Fit Foodie Finds

Protéines de petit-déjeuner à la vanille et à la cannelle sans cuisson – Croûte de cotter (photo)

Barres énergétiques Vegan aux noix et à l'abricot – Pesto d'avocat (photo)

Gobelets à l'avoine cuits au four – Houmousapien (photo)

Chocolat noir à la framboise pendant la nuit Quinoa – Quinoa seulement

Recettes d'avoine en acier sain – Pois de senteur et safran (photo)

Préparez un taco végétalien sans tofu – Natural Comfort Kitchen

Granola au pain d'épice – Cookie et Kate (photo)

Salade de céréales du petit déjeuner avec myrtilles, noisettes et citron – The Kitchn

Biscuits santé pour le petit-déjeuner 6 façons – Elle aime la nourriture (photo)

Muffins végétaliens – BBC Good Food

Assiettes instantanées pour le petit-déjeuner, bols de quinoa – Detoxinista (photo)

Prenez de l'avance Recettes de petit déjeuner dans un bocal en maçonnerie – Yummy Mummy Kitchen (photo)

Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

Mélange de sentier de pois chiches grillés – Lauren Kelly Nutrition (photo)

Bouchées au fromage à la citrouille sans cuisson – La cuillère à noix (photo)

Protein Beurre De Cacahuète Energy Bites – Ambitious Kitchen (photo)

Barres protéinées à la framboise sans cuisson – Hummusapien (photo)

Fondant au beurre d'arachide – Université Spoon

Barres Granola Trail Mix – Bakerita (photo)

14 façons délicieuses de faire des pois chiches frits croustillants – Oh My Veggies

Brownies végétaliens simples – Baker minimaliste (photo)

Mango Date Energy Bites – Bien manger

Barres Vegan à la framboise et à l'avoine – Hummusapien (photo)

Biscuits à la pistache sans cuisson – La cuillère à noix

1 bol de biscuits végétaliens sans gluten – Baker minimaliste (photo)

Meilleure recette hummus de base – Jamie Oliver

Doubles bananes congelées enrobées de chocolat – Keeping It Kind (photo)

Quinoa Brittle – Boulanger Minimaliste

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50+ idées de repas végétaliensCuisine vegan


Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

Passer un peu de temps le dimanche à préparer vos repas peut vous faire économiser de l'argent et bien manger pendant la semaine avec peu d'effort, voire aucun effort. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place cette méga collection de recettes sur le Web avec des recettes qui tiennent bien dans le réfrigérateur et qui sont portables pour travailler.

Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

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Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

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Bols de tofu à l'ail – changement de budget

Préparez des burritos de quinoa végétaliens super verts – 101 livres de cuisine (photo)

Équipe devant des bols végétaliens – Detoxinista

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Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

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Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

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Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

Cette recette de taco végétalien aux œufs et au chorizo ​​est non seulement rapide et facile à assembler, mais elle se congèle également bien pour les tacos de petit-déjeuner végétaliens et végétaliens du futur tous les jours de la semaine. Semble misérable pour le petit déjeuner est agréable? Ces tacos sont si bons que vous les voulez aussi pour le déjeuner et le dîner!

Tasses à déjeuner santé à l'avoine cuite au four de 6 façons – elle aime la nourriture

4 recettes de smoothies faciles à préparer pour les repas – Quinoa uniquement (photo)

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Protéines de petit-déjeuner à la vanille et à la cannelle sans cuisson – Croûte de cotter (photo)

Barres énergétiques Vegan aux noix et à l'abricot – Pesto d'avocat (photo)

Gobelets à l'avoine cuits au four – Houmousapien (photo)

Chocolat noir à la framboise pendant la nuit Quinoa – Quinoa seulement

Recettes d'avoine en acier sain – Pois de senteur et safran (photo)

Préparez un taco végétalien sans tofu – Natural Comfort Kitchen

Granola au pain d'épice – Cookie et Kate (photo)

Salade de céréales du petit déjeuner avec myrtilles, noisettes et citron – The Kitchn

Biscuits santé pour le petit-déjeuner 6 façons – Elle aime la nourriture (photo)

Muffins végétaliens – BBC Good Food

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Prenez de l'avance Recettes de petit déjeuner dans un bocal en maçonnerie – Yummy Mummy Kitchen (photo)

Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

Mélange de sentier de pois chiches grillés – Lauren Kelly Nutrition (photo)

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Barres protéinées à la framboise sans cuisson – Hummusapien (photo)

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Brownies végétaliens simples – Baker minimaliste (photo)

Mango Date Energy Bites – Bien manger

Barres Vegan à la framboise et à l'avoine – Hummusapien (photo)

Biscuits à la pistache sans cuisson – La cuillère à noix

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Meilleure recette hummus de base – Jamie Oliver

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Quinoa Brittle – Boulanger Minimaliste

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50+ idées de repas végétaliensCuisine vegan


Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

Passer un peu de temps le dimanche à préparer vos repas peut vous faire économiser de l'argent et bien manger pendant la semaine avec peu d'effort, voire aucun effort. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place cette méga collection de recettes sur le Web avec des recettes qui tiennent bien dans le réfrigérateur et qui sont portables pour travailler.

Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

En plus de cette collection de recettes, les bols Buddha font généralement de bons déjeuners, alors assurez-vous de vérifier la liste des 50 recettes de bol Vegan.

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Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

5 recettes de salades Vegan Mason Jar – Emilie Eats (photo)

Bols de tofu à l'ail – changement de budget

Préparez des burritos de quinoa végétaliens super verts – 101 livres de cuisine (photo)

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Soupe Pho faite à la maison dans un pot Mason – Veggie Balance (photo)

Faire des petits pains enchilada – elle aime la nourriture

Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

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Bols de préparation de salade taco Tempeh – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

Bols de burrito végétariens au quinoa – Simplement du quinoa (photo)

Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

Cette recette de taco végétalien aux œufs et au chorizo ​​est non seulement rapide et facile à assembler, mais elle se congèle également bien pour les tacos de petit-déjeuner végétaliens et végétaliens du futur tous les jours de la semaine. Semble misérable pour le petit déjeuner est agréable? Ces tacos sont si bons que vous les voulez aussi pour le déjeuner et le dîner!

Tasses à déjeuner santé à l'avoine cuite au four de 6 façons – elle aime la nourriture

4 recettes de smoothies faciles à préparer pour les repas – Quinoa uniquement (photo)

Smoothie vert fraise-banane de préparation de repas – Fit Foodie Finds

Protéines de petit-déjeuner à la vanille et à la cannelle sans cuisson – Croûte de cotter (photo)

Barres énergétiques Vegan aux noix et à l'abricot – Pesto d'avocat (photo)

Gobelets à l'avoine cuits au four – Houmousapien (photo)

Chocolat noir à la framboise pendant la nuit Quinoa – Quinoa seulement

Recettes d'avoine en acier sain – Pois de senteur et safran (photo)

Préparez un taco végétalien sans tofu – Natural Comfort Kitchen

Granola au pain d'épice – Cookie et Kate (photo)

Salade de céréales du petit déjeuner avec myrtilles, noisettes et citron – The Kitchn

Biscuits santé pour le petit-déjeuner 6 façons – Elle aime la nourriture (photo)

Muffins végétaliens – BBC Good Food

Assiettes instantanées pour le petit-déjeuner, bols de quinoa – Detoxinista (photo)

Prenez de l'avance Recettes de petit déjeuner dans un bocal en maçonnerie – Yummy Mummy Kitchen (photo)

Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

Mélange de sentier de pois chiches grillés – Lauren Kelly Nutrition (photo)

Bouchées au fromage à la citrouille sans cuisson – La cuillère à noix (photo)

Protein Beurre De Cacahuète Energy Bites – Ambitious Kitchen (photo)

Barres protéinées à la framboise sans cuisson – Hummusapien (photo)

Fondant au beurre d'arachide – Université Spoon

Barres Granola Trail Mix – Bakerita (photo)

14 façons délicieuses de faire des pois chiches frits croustillants – Oh My Veggies

Brownies végétaliens simples – Baker minimaliste (photo)

Mango Date Energy Bites – Bien manger

Barres Vegan à la framboise et à l'avoine – Hummusapien (photo)

Biscuits à la pistache sans cuisson – La cuillère à noix

1 bol de biscuits végétaliens sans gluten – Baker minimaliste (photo)

Meilleure recette hummus de base – Jamie Oliver

Doubles bananes congelées enrobées de chocolat – Keeping It Kind (photo)

Quinoa Brittle – Boulanger Minimaliste

Cet article contient des liens d'affiliation. S'il vous plaît voir politique de divulgation.

Être complet Kit de démarrage végétalien avec plus de 40 recettes à base de plantes entières, un plan de repas de 14 jours avec des listes de courses et des formules de repas simples pour créer vos propres bols végétaliens rapides (et bien plus encore)! Utilisez le code THESTINGYVEGAN pour obtenir 5,00 $ de rabais!

Bannière Vegan Starter Pack.

50+ idées de repas végétaliensCuisine vegan


Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

Passer un peu de temps le dimanche à préparer vos repas peut vous faire économiser de l'argent et bien manger pendant la semaine avec peu d'effort, voire aucun effort. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place cette méga collection de recettes sur le Web avec des recettes qui tiennent bien dans le réfrigérateur et qui sont portables pour travailler.

Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

En plus de cette collection de recettes, les bols Buddha font généralement de bons déjeuners, alors assurez-vous de vérifier la liste des 50 recettes de bol Vegan.

Cet article contient des liens d'affiliation. S'il vous plaît voir politique de divulgation.

Et si vous avez besoin de plus d’inspiration, vous pouvez obtenir Kit de démarrage végétalien des créateurs de Nutriciously. Il comprend un programme de repas de 14 jours avec des listes de courses, des formules de repas pour créer vos propres bols végétaliens rapides et plus de 40 recettes supplémentaires à base de plantes (et bien plus encore)! Utilisez le code THESTINGYVEGAN pour obtenir 5,00 $ de rabais!

De la couverture au livre de repas végétalien.

Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

5 recettes de salades Vegan Mason Jar – Emilie Eats (photo)

Bols de tofu à l'ail – changement de budget

Préparez des burritos de quinoa végétaliens super verts – 101 livres de cuisine (photo)

Équipe devant des bols végétaliens – Detoxinista

Soupe Pho faite à la maison dans un pot Mason – Veggie Balance (photo)

Faire des petits pains enchilada – elle aime la nourriture

Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

Assiette d'inspiration asiatique végétalienne – Un végétalien arabe

Bols de préparation de salade taco Tempeh – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

Bols de burrito végétariens au quinoa – Simplement du quinoa (photo)

Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

Cette recette de taco végétalien aux œufs et au chorizo ​​est non seulement rapide et facile à assembler, mais elle se congèle également bien pour les tacos de petit-déjeuner végétaliens et végétaliens du futur tous les jours de la semaine. Semble misérable pour le petit déjeuner est agréable? Ces tacos sont si bons que vous les voulez aussi pour le déjeuner et le dîner!

Tasses à déjeuner santé à l'avoine cuite au four de 6 façons – elle aime la nourriture

4 recettes de smoothies faciles à préparer pour les repas – Quinoa uniquement (photo)

Smoothie vert fraise-banane de préparation de repas – Fit Foodie Finds

Protéines de petit-déjeuner à la vanille et à la cannelle sans cuisson – Croûte de cotter (photo)

Barres énergétiques Vegan aux noix et à l'abricot – Pesto d'avocat (photo)

Gobelets à l'avoine cuits au four – Houmousapien (photo)

Chocolat noir à la framboise pendant la nuit Quinoa – Quinoa seulement

Recettes d'avoine en acier sain – Pois de senteur et safran (photo)

Préparez un taco végétalien sans tofu – Natural Comfort Kitchen

Granola au pain d'épice – Cookie et Kate (photo)

Salade de céréales du petit déjeuner avec myrtilles, noisettes et citron – The Kitchn

Biscuits santé pour le petit-déjeuner 6 façons – Elle aime la nourriture (photo)

Muffins végétaliens – BBC Good Food

Assiettes instantanées pour le petit-déjeuner, bols de quinoa – Detoxinista (photo)

Prenez de l'avance Recettes de petit déjeuner dans un bocal en maçonnerie – Yummy Mummy Kitchen (photo)

Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

Mélange de sentier de pois chiches grillés – Lauren Kelly Nutrition (photo)

Bouchées au fromage à la citrouille sans cuisson – La cuillère à noix (photo)

Protein Beurre De Cacahuète Energy Bites – Ambitious Kitchen (photo)

Barres protéinées à la framboise sans cuisson – Hummusapien (photo)

Fondant au beurre d'arachide – Université Spoon

Barres Granola Trail Mix – Bakerita (photo)

14 façons délicieuses de faire des pois chiches frits croustillants – Oh My Veggies

Brownies végétaliens simples – Baker minimaliste (photo)

Mango Date Energy Bites – Bien manger

Barres Vegan à la framboise et à l'avoine – Hummusapien (photo)

Biscuits à la pistache sans cuisson – La cuillère à noix

1 bol de biscuits végétaliens sans gluten – Baker minimaliste (photo)

Meilleure recette hummus de base – Jamie Oliver

Doubles bananes congelées enrobées de chocolat – Keeping It Kind (photo)

Quinoa Brittle – Boulanger Minimaliste

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50+ idées de repas végétaliensCuisine vegan


Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

Passer un peu de temps le dimanche à préparer vos repas peut vous faire économiser de l'argent et bien manger pendant la semaine avec peu d'effort, voire aucun effort. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place cette méga collection de recettes sur le Web avec des recettes qui tiennent bien dans le réfrigérateur et qui sont portables pour travailler.

Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

En plus de cette collection de recettes, les bols Buddha font généralement de bons déjeuners, alors assurez-vous de vérifier la liste des 50 recettes de bol Vegan.

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Et si vous avez besoin de plus d’inspiration, vous pouvez obtenir Kit de démarrage végétalien des créateurs de Nutriciously. Il comprend un programme de repas de 14 jours avec des listes de courses, des formules de repas pour créer vos propres bols végétaliens rapides et plus de 40 recettes supplémentaires à base de plantes (et bien plus encore)! Utilisez le code THESTINGYVEGAN pour obtenir 5,00 $ de rabais!

De la couverture au livre de repas végétalien.

Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

5 recettes de salades Vegan Mason Jar – Emilie Eats (photo)

Bols de tofu à l'ail – changement de budget

Préparez des burritos de quinoa végétaliens super verts – 101 livres de cuisine (photo)

Équipe devant des bols végétaliens – Detoxinista

Soupe Pho faite à la maison dans un pot Mason – Veggie Balance (photo)

Faire des petits pains enchilada – elle aime la nourriture

Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

Assiette d'inspiration asiatique végétalienne – Un végétalien arabe

Bols de préparation de salade taco Tempeh – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

Bols de burrito végétariens au quinoa – Simplement du quinoa (photo)

Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

Cette recette de taco végétalien aux œufs et au chorizo ​​est non seulement rapide et facile à assembler, mais elle se congèle également bien pour les tacos de petit-déjeuner végétaliens et végétaliens du futur tous les jours de la semaine. Semble misérable pour le petit déjeuner est agréable? Ces tacos sont si bons que vous les voulez aussi pour le déjeuner et le dîner!

Tasses à déjeuner santé à l'avoine cuite au four de 6 façons – elle aime la nourriture

4 recettes de smoothies faciles à préparer pour les repas – Quinoa uniquement (photo)

Smoothie vert fraise-banane de préparation de repas – Fit Foodie Finds

Protéines de petit-déjeuner à la vanille et à la cannelle sans cuisson – Croûte de cotter (photo)

Barres énergétiques Vegan aux noix et à l'abricot – Pesto d'avocat (photo)

Gobelets à l'avoine cuits au four – Houmousapien (photo)

Chocolat noir à la framboise pendant la nuit Quinoa – Quinoa seulement

Recettes d'avoine en acier sain – Pois de senteur et safran (photo)

Préparez un taco végétalien sans tofu – Natural Comfort Kitchen

Granola au pain d'épice – Cookie et Kate (photo)

Salade de céréales du petit déjeuner avec myrtilles, noisettes et citron – The Kitchn

Biscuits santé pour le petit-déjeuner 6 façons – Elle aime la nourriture (photo)

Muffins végétaliens – BBC Good Food

Assiettes instantanées pour le petit-déjeuner, bols de quinoa – Detoxinista (photo)

Prenez de l'avance Recettes de petit déjeuner dans un bocal en maçonnerie – Yummy Mummy Kitchen (photo)

Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

Mélange de sentier de pois chiches grillés – Lauren Kelly Nutrition (photo)

Bouchées au fromage à la citrouille sans cuisson – La cuillère à noix (photo)

Protein Beurre De Cacahuète Energy Bites – Ambitious Kitchen (photo)

Barres protéinées à la framboise sans cuisson – Hummusapien (photo)

Fondant au beurre d'arachide – Université Spoon

Barres Granola Trail Mix – Bakerita (photo)

14 façons délicieuses de faire des pois chiches frits croustillants – Oh My Veggies

Brownies végétaliens simples – Baker minimaliste (photo)

Mango Date Energy Bites – Bien manger

Barres Vegan à la framboise et à l'avoine – Hummusapien (photo)

Biscuits à la pistache sans cuisson – La cuillère à noix

1 bol de biscuits végétaliens sans gluten – Baker minimaliste (photo)

Meilleure recette hummus de base – Jamie Oliver

Doubles bananes congelées enrobées de chocolat – Keeping It Kind (photo)

Quinoa Brittle – Boulanger Minimaliste

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50+ idées de repas végétaliensCuisine vegan


Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

Passer un peu de temps le dimanche à préparer vos repas peut vous faire économiser de l'argent et bien manger pendant la semaine avec peu d'effort, voire aucun effort. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place cette méga collection de recettes sur le Web avec des recettes qui tiennent bien dans le réfrigérateur et qui sont portables pour travailler.

Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

En plus de cette collection de recettes, les bols Buddha font généralement de bons déjeuners, alors assurez-vous de vérifier la liste des 50 recettes de bol Vegan.

Cet article contient des liens d'affiliation. S'il vous plaît voir politique de divulgation.

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De la couverture au livre de repas végétalien.

Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

5 recettes de salades Vegan Mason Jar – Emilie Eats (photo)

Bols de tofu à l'ail – changement de budget

Préparez des burritos de quinoa végétaliens super verts – 101 livres de cuisine (photo)

Équipe devant des bols végétaliens – Detoxinista

Soupe Pho faite à la maison dans un pot Mason – Veggie Balance (photo)

Faire des petits pains enchilada – elle aime la nourriture

Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

Assiette d'inspiration asiatique végétalienne – Un végétalien arabe

Bols de préparation de salade taco Tempeh – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

Bols de burrito végétariens au quinoa – Simplement du quinoa (photo)

Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

Cette recette de taco végétalien aux œufs et au chorizo ​​est non seulement rapide et facile à assembler, mais elle se congèle également bien pour les tacos de petit-déjeuner végétaliens et végétaliens du futur tous les jours de la semaine. Semble misérable pour le petit déjeuner est agréable? Ces tacos sont si bons que vous les voulez aussi pour le déjeuner et le dîner!

Tasses à déjeuner santé à l'avoine cuite au four de 6 façons – elle aime la nourriture

4 recettes de smoothies faciles à préparer pour les repas – Quinoa uniquement (photo)

Smoothie vert fraise-banane de préparation de repas – Fit Foodie Finds

Protéines de petit-déjeuner à la vanille et à la cannelle sans cuisson – Croûte de cotter (photo)

Barres énergétiques Vegan aux noix et à l'abricot – Pesto d'avocat (photo)

Gobelets à l'avoine cuits au four – Houmousapien (photo)

Chocolat noir à la framboise pendant la nuit Quinoa – Quinoa seulement

Recettes d'avoine en acier sain – Pois de senteur et safran (photo)

Préparez un taco végétalien sans tofu – Natural Comfort Kitchen

Granola au pain d'épice – Cookie et Kate (photo)

Salade de céréales du petit déjeuner avec myrtilles, noisettes et citron – The Kitchn

Biscuits santé pour le petit-déjeuner 6 façons – Elle aime la nourriture (photo)

Muffins végétaliens – BBC Good Food

Assiettes instantanées pour le petit-déjeuner, bols de quinoa – Detoxinista (photo)

Prenez de l'avance Recettes de petit déjeuner dans un bocal en maçonnerie – Yummy Mummy Kitchen (photo)

Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

Mélange de sentier de pois chiches grillés – Lauren Kelly Nutrition (photo)

Bouchées au fromage à la citrouille sans cuisson – La cuillère à noix (photo)

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Barres protéinées à la framboise sans cuisson – Hummusapien (photo)

Fondant au beurre d'arachide – Université Spoon

Barres Granola Trail Mix – Bakerita (photo)

14 façons délicieuses de faire des pois chiches frits croustillants – Oh My Veggies

Brownies végétaliens simples – Baker minimaliste (photo)

Mango Date Energy Bites – Bien manger

Barres Vegan à la framboise et à l'avoine – Hummusapien (photo)

Biscuits à la pistache sans cuisson – La cuillère à noix

1 bol de biscuits végétaliens sans gluten – Baker minimaliste (photo)

Meilleure recette hummus de base – Jamie Oliver

Doubles bananes congelées enrobées de chocolat – Keeping It Kind (photo)

Quinoa Brittle – Boulanger Minimaliste

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50+ idées de repas végétaliensCuisine vegan


Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

Passer un peu de temps le dimanche à préparer vos repas peut vous faire économiser de l'argent et bien manger pendant la semaine avec peu d'effort, voire aucun effort. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place cette méga collection de recettes sur le Web avec des recettes qui tiennent bien dans le réfrigérateur et qui sont portables pour travailler.

Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

En plus de cette collection de recettes, les bols Buddha font généralement de bons déjeuners, alors assurez-vous de vérifier la liste des 50 recettes de bol Vegan.

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De la couverture au livre de repas végétalien.

Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

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Bols de tofu à l'ail – changement de budget

Préparez des burritos de quinoa végétaliens super verts – 101 livres de cuisine (photo)

Équipe devant des bols végétaliens – Detoxinista

Soupe Pho faite à la maison dans un pot Mason – Veggie Balance (photo)

Faire des petits pains enchilada – elle aime la nourriture

Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

Assiette d'inspiration asiatique végétalienne – Un végétalien arabe

Bols de préparation de salade taco Tempeh – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

Bols de burrito végétariens au quinoa – Simplement du quinoa (photo)

Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

Cette recette de taco végétalien aux œufs et au chorizo ​​est non seulement rapide et facile à assembler, mais elle se congèle également bien pour les tacos de petit-déjeuner végétaliens et végétaliens du futur tous les jours de la semaine. Semble misérable pour le petit déjeuner est agréable? Ces tacos sont si bons que vous les voulez aussi pour le déjeuner et le dîner!

Tasses à déjeuner santé à l'avoine cuite au four de 6 façons – elle aime la nourriture

4 recettes de smoothies faciles à préparer pour les repas – Quinoa uniquement (photo)

Smoothie vert fraise-banane de préparation de repas – Fit Foodie Finds

Protéines de petit-déjeuner à la vanille et à la cannelle sans cuisson – Croûte de cotter (photo)

Barres énergétiques Vegan aux noix et à l'abricot – Pesto d'avocat (photo)

Gobelets à l'avoine cuits au four – Houmousapien (photo)

Chocolat noir à la framboise pendant la nuit Quinoa – Quinoa seulement

Recettes d'avoine en acier sain – Pois de senteur et safran (photo)

Préparez un taco végétalien sans tofu – Natural Comfort Kitchen

Granola au pain d'épice – Cookie et Kate (photo)

Salade de céréales du petit déjeuner avec myrtilles, noisettes et citron – The Kitchn

Biscuits santé pour le petit-déjeuner 6 façons – Elle aime la nourriture (photo)

Muffins végétaliens – BBC Good Food

Assiettes instantanées pour le petit-déjeuner, bols de quinoa – Detoxinista (photo)

Prenez de l'avance Recettes de petit déjeuner dans un bocal en maçonnerie – Yummy Mummy Kitchen (photo)

Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

Mélange de sentier de pois chiches grillés – Lauren Kelly Nutrition (photo)

Bouchées au fromage à la citrouille sans cuisson – La cuillère à noix (photo)

Protein Beurre De Cacahuète Energy Bites – Ambitious Kitchen (photo)

Barres protéinées à la framboise sans cuisson – Hummusapien (photo)

Fondant au beurre d'arachide – Université Spoon

Barres Granola Trail Mix – Bakerita (photo)

14 façons délicieuses de faire des pois chiches frits croustillants – Oh My Veggies

Brownies végétaliens simples – Baker minimaliste (photo)

Mango Date Energy Bites – Bien manger

Barres Vegan à la framboise et à l'avoine – Hummusapien (photo)

Biscuits à la pistache sans cuisson – La cuillère à noix

1 bol de biscuits végétaliens sans gluten – Baker minimaliste (photo)

Meilleure recette hummus de base – Jamie Oliver

Doubles bananes congelées enrobées de chocolat – Keeping It Kind (photo)

Quinoa Brittle – Boulanger Minimaliste

Cet article contient des liens d'affiliation. S'il vous plaît voir politique de divulgation.

Être complet Kit de démarrage végétalien avec plus de 40 recettes à base de plantes entières, un plan de repas de 14 jours avec des listes de courses et des formules de repas simples pour créer vos propres bols végétaliens rapides (et bien plus encore)! Utilisez le code THESTINGYVEGAN pour obtenir 5,00 $ de rabais!

Bannière Vegan Starter Pack.

50+ idées de repas végétaliensCuisine vegan


Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

Passer un peu de temps le dimanche à préparer vos repas peut vous faire économiser de l'argent et bien manger pendant la semaine avec peu d'effort, voire aucun effort. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place cette méga collection de recettes sur le Web avec des recettes qui tiennent bien dans le réfrigérateur et qui sont portables pour travailler.

Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

En plus de cette collection de recettes, les bols Buddha font généralement de bons déjeuners, alors assurez-vous de vérifier la liste des 50 recettes de bol Vegan.

Cet article contient des liens d'affiliation. S'il vous plaît voir politique de divulgation.

Et si vous avez besoin de plus d’inspiration, vous pouvez obtenir Kit de démarrage végétalien des créateurs de Nutriciously. Il comprend un programme de repas de 14 jours avec des listes de courses, des formules de repas pour créer vos propres bols végétaliens rapides et plus de 40 recettes supplémentaires à base de plantes (et bien plus encore)! Utilisez le code THESTINGYVEGAN pour obtenir 5,00 $ de rabais!

De la couverture au livre de repas végétalien.

Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

5 recettes de salades Vegan Mason Jar – Emilie Eats (photo)

Bols de tofu à l'ail – changement de budget

Préparez des burritos de quinoa végétaliens super verts – 101 livres de cuisine (photo)

Équipe devant des bols végétaliens – Detoxinista

Soupe Pho faite à la maison dans un pot Mason – Veggie Balance (photo)

Faire des petits pains enchilada – elle aime la nourriture

Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

Assiette d'inspiration asiatique végétalienne – Un végétalien arabe

Bols de préparation de salade taco Tempeh – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

Bols de burrito végétariens au quinoa – Simplement du quinoa (photo)

Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

Cette recette de taco végétalien aux œufs et au chorizo ​​est non seulement rapide et facile à assembler, mais elle se congèle également bien pour les tacos de petit-déjeuner végétaliens et végétaliens du futur tous les jours de la semaine. Semble misérable pour le petit déjeuner est agréable? Ces tacos sont si bons que vous les voulez aussi pour le déjeuner et le dîner!

Tasses à déjeuner santé à l'avoine cuite au four de 6 façons – elle aime la nourriture

4 recettes de smoothies faciles à préparer pour les repas – Quinoa uniquement (photo)

Smoothie vert fraise-banane de préparation de repas – Fit Foodie Finds

Protéines de petit-déjeuner à la vanille et à la cannelle sans cuisson – Croûte de cotter (photo)

Barres énergétiques Vegan aux noix et à l'abricot – Pesto d'avocat (photo)

Gobelets à l'avoine cuits au four – Houmousapien (photo)

Chocolat noir à la framboise pendant la nuit Quinoa – Quinoa seulement

Recettes d'avoine en acier sain – Pois de senteur et safran (photo)

Préparez un taco végétalien sans tofu – Natural Comfort Kitchen

Granola au pain d'épice – Cookie et Kate (photo)

Salade de céréales du petit déjeuner avec myrtilles, noisettes et citron – The Kitchn

Biscuits santé pour le petit-déjeuner 6 façons – Elle aime la nourriture (photo)

Muffins végétaliens – BBC Good Food

Assiettes instantanées pour le petit-déjeuner, bols de quinoa – Detoxinista (photo)

Prenez de l'avance Recettes de petit déjeuner dans un bocal en maçonnerie – Yummy Mummy Kitchen (photo)

Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

Mélange de sentier de pois chiches grillés – Lauren Kelly Nutrition (photo)

Bouchées au fromage à la citrouille sans cuisson – La cuillère à noix (photo)

Protein Beurre De Cacahuète Energy Bites – Ambitious Kitchen (photo)

Barres protéinées à la framboise sans cuisson – Hummusapien (photo)

Fondant au beurre d'arachide – Université Spoon

Barres Granola Trail Mix – Bakerita (photo)

14 façons délicieuses de faire des pois chiches frits croustillants – Oh My Veggies

Brownies végétaliens simples – Baker minimaliste (photo)

Mango Date Energy Bites – Bien manger

Barres Vegan à la framboise et à l'avoine – Hummusapien (photo)

Biscuits à la pistache sans cuisson – La cuillère à noix

1 bol de biscuits végétaliens sans gluten – Baker minimaliste (photo)

Meilleure recette hummus de base – Jamie Oliver

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Quinoa Brittle – Boulanger Minimaliste

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50+ idées de repas végétaliensCuisine vegan


Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

Passer un peu de temps le dimanche à préparer vos repas peut vous faire économiser de l'argent et bien manger pendant la semaine avec peu d'effort, voire aucun effort. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place cette méga collection de recettes sur le Web avec des recettes qui tiennent bien dans le réfrigérateur et qui sont portables pour travailler.

Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

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De la couverture au livre de repas végétalien.

Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

5 recettes de salades Vegan Mason Jar – Emilie Eats (photo)

Bols de tofu à l'ail – changement de budget

Préparez des burritos de quinoa végétaliens super verts – 101 livres de cuisine (photo)

Équipe devant des bols végétaliens – Detoxinista

Soupe Pho faite à la maison dans un pot Mason – Veggie Balance (photo)

Faire des petits pains enchilada – elle aime la nourriture

Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

Assiette d'inspiration asiatique végétalienne – Un végétalien arabe

Bols de préparation de salade taco Tempeh – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

Bols de burrito végétariens au quinoa – Simplement du quinoa (photo)

Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

Cette recette de taco végétalien aux œufs et au chorizo ​​est non seulement rapide et facile à assembler, mais elle se congèle également bien pour les tacos de petit-déjeuner végétaliens et végétaliens du futur tous les jours de la semaine. Semble misérable pour le petit déjeuner est agréable? Ces tacos sont si bons que vous les voulez aussi pour le déjeuner et le dîner!

Tasses à déjeuner santé à l'avoine cuite au four de 6 façons – elle aime la nourriture

4 recettes de smoothies faciles à préparer pour les repas – Quinoa uniquement (photo)

Smoothie vert fraise-banane de préparation de repas – Fit Foodie Finds

Protéines de petit-déjeuner à la vanille et à la cannelle sans cuisson – Croûte de cotter (photo)

Barres énergétiques Vegan aux noix et à l'abricot – Pesto d'avocat (photo)

Gobelets à l'avoine cuits au four – Houmousapien (photo)

Chocolat noir à la framboise pendant la nuit Quinoa – Quinoa seulement

Recettes d'avoine en acier sain – Pois de senteur et safran (photo)

Préparez un taco végétalien sans tofu – Natural Comfort Kitchen

Granola au pain d'épice – Cookie et Kate (photo)

Salade de céréales du petit déjeuner avec myrtilles, noisettes et citron – The Kitchn

Biscuits santé pour le petit-déjeuner 6 façons – Elle aime la nourriture (photo)

Muffins végétaliens – BBC Good Food

Assiettes instantanées pour le petit-déjeuner, bols de quinoa – Detoxinista (photo)

Prenez de l'avance Recettes de petit déjeuner dans un bocal en maçonnerie – Yummy Mummy Kitchen (photo)

Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

Mélange de sentier de pois chiches grillés – Lauren Kelly Nutrition (photo)

Bouchées au fromage à la citrouille sans cuisson – La cuillère à noix (photo)

Protein Beurre De Cacahuète Energy Bites – Ambitious Kitchen (photo)

Barres protéinées à la framboise sans cuisson – Hummusapien (photo)

Fondant au beurre d'arachide – Université Spoon

Barres Granola Trail Mix – Bakerita (photo)

14 façons délicieuses de faire des pois chiches frits croustillants – Oh My Veggies

Brownies végétaliens simples – Baker minimaliste (photo)

Mango Date Energy Bites – Bien manger

Barres Vegan à la framboise et à l'avoine – Hummusapien (photo)

Biscuits à la pistache sans cuisson – La cuillère à noix

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Doubles bananes congelées enrobées de chocolat – Keeping It Kind (photo)

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50+ idées de repas végétaliensCuisine vegan


Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

Passer un peu de temps le dimanche à préparer vos repas peut vous faire économiser de l'argent et bien manger pendant la semaine avec peu d'effort, voire aucun effort. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place cette méga collection de recettes sur le Web avec des recettes qui tiennent bien dans le réfrigérateur et qui sont portables pour travailler.

Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

En plus de cette collection de recettes, les bols Buddha font généralement de bons déjeuners, alors assurez-vous de vérifier la liste des 50 recettes de bol Vegan.

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Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

5 recettes de salades Vegan Mason Jar – Emilie Eats (photo)

Bols de tofu à l'ail – changement de budget

Préparez des burritos de quinoa végétaliens super verts – 101 livres de cuisine (photo)

Équipe devant des bols végétaliens – Detoxinista

Soupe Pho faite à la maison dans un pot Mason – Veggie Balance (photo)

Faire des petits pains enchilada – elle aime la nourriture

Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

Assiette d'inspiration asiatique végétalienne – Un végétalien arabe

Bols de préparation de salade taco Tempeh – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

Bols de burrito végétariens au quinoa – Simplement du quinoa (photo)

Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

Cette recette de taco végétalien aux œufs et au chorizo ​​est non seulement rapide et facile à assembler, mais elle se congèle également bien pour les tacos de petit-déjeuner végétaliens et végétaliens du futur tous les jours de la semaine. Semble misérable pour le petit déjeuner est agréable? Ces tacos sont si bons que vous les voulez aussi pour le déjeuner et le dîner!

Tasses à déjeuner santé à l'avoine cuite au four de 6 façons – elle aime la nourriture

4 recettes de smoothies faciles à préparer pour les repas – Quinoa uniquement (photo)

Smoothie vert fraise-banane de préparation de repas – Fit Foodie Finds

Protéines de petit-déjeuner à la vanille et à la cannelle sans cuisson – Croûte de cotter (photo)

Barres énergétiques Vegan aux noix et à l'abricot – Pesto d'avocat (photo)

Gobelets à l'avoine cuits au four – Houmousapien (photo)

Chocolat noir à la framboise pendant la nuit Quinoa – Quinoa seulement

Recettes d'avoine en acier sain – Pois de senteur et safran (photo)

Préparez un taco végétalien sans tofu – Natural Comfort Kitchen

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Salade de céréales du petit déjeuner avec myrtilles, noisettes et citron – The Kitchn

Biscuits santé pour le petit-déjeuner 6 façons – Elle aime la nourriture (photo)

Muffins végétaliens – BBC Good Food

Assiettes instantanées pour le petit-déjeuner, bols de quinoa – Detoxinista (photo)

Prenez de l'avance Recettes de petit déjeuner dans un bocal en maçonnerie – Yummy Mummy Kitchen (photo)

Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

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Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

Passer un peu de temps le dimanche à préparer vos repas peut vous faire économiser de l'argent et bien manger pendant la semaine avec peu d'effort, voire aucun effort. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place cette méga collection de recettes sur le Web avec des recettes qui tiennent bien dans le réfrigérateur et qui sont portables pour travailler.

Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

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De la couverture au livre de repas végétalien.

Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

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Bols de tofu à l'ail – changement de budget

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Équipe devant des bols végétaliens – Detoxinista

Soupe Pho faite à la maison dans un pot Mason – Veggie Balance (photo)

Faire des petits pains enchilada – elle aime la nourriture

Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

Assiette d'inspiration asiatique végétalienne – Un végétalien arabe

Bols de préparation de salade taco Tempeh – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

Bols de burrito végétariens au quinoa – Simplement du quinoa (photo)

Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

Cette recette de taco végétalien aux œufs et au chorizo ​​est non seulement rapide et facile à assembler, mais elle se congèle également bien pour les tacos de petit-déjeuner végétaliens et végétaliens du futur tous les jours de la semaine. Semble misérable pour le petit déjeuner est agréable? Ces tacos sont si bons que vous les voulez aussi pour le déjeuner et le dîner!

Tasses à déjeuner santé à l'avoine cuite au four de 6 façons – elle aime la nourriture

4 recettes de smoothies faciles à préparer pour les repas – Quinoa uniquement (photo)

Smoothie vert fraise-banane de préparation de repas – Fit Foodie Finds

Protéines de petit-déjeuner à la vanille et à la cannelle sans cuisson – Croûte de cotter (photo)

Barres énergétiques Vegan aux noix et à l'abricot – Pesto d'avocat (photo)

Gobelets à l'avoine cuits au four – Houmousapien (photo)

Chocolat noir à la framboise pendant la nuit Quinoa – Quinoa seulement

Recettes d'avoine en acier sain – Pois de senteur et safran (photo)

Préparez un taco végétalien sans tofu – Natural Comfort Kitchen

Granola au pain d'épice – Cookie et Kate (photo)

Salade de céréales du petit déjeuner avec myrtilles, noisettes et citron – The Kitchn

Biscuits santé pour le petit-déjeuner 6 façons – Elle aime la nourriture (photo)

Muffins végétaliens – BBC Good Food

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Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

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Barres protéinées à la framboise sans cuisson – Hummusapien (photo)

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Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

Passer un peu de temps le dimanche à préparer vos repas peut vous faire économiser de l'argent et bien manger pendant la semaine avec peu d'effort, voire aucun effort. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place cette méga collection de recettes sur le Web avec des recettes qui tiennent bien dans le réfrigérateur et qui sont portables pour travailler.

Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

En plus de cette collection de recettes, les bols Buddha font généralement de bons déjeuners, alors assurez-vous de vérifier la liste des 50 recettes de bol Vegan.

Cet article contient des liens d'affiliation. S'il vous plaît voir politique de divulgation.

Et si vous avez besoin de plus d’inspiration, vous pouvez obtenir Kit de démarrage végétalien des créateurs de Nutriciously. Il comprend un programme de repas de 14 jours avec des listes de courses, des formules de repas pour créer vos propres bols végétaliens rapides et plus de 40 recettes supplémentaires à base de plantes (et bien plus encore)! Utilisez le code THESTINGYVEGAN pour obtenir 5,00 $ de rabais!

De la couverture au livre de repas végétalien.

Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

5 recettes de salades Vegan Mason Jar – Emilie Eats (photo)

Bols de tofu à l'ail – changement de budget

Préparez des burritos de quinoa végétaliens super verts – 101 livres de cuisine (photo)

Équipe devant des bols végétaliens – Detoxinista

Soupe Pho faite à la maison dans un pot Mason – Veggie Balance (photo)

Faire des petits pains enchilada – elle aime la nourriture

Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

Assiette d'inspiration asiatique végétalienne – Un végétalien arabe

Bols de préparation de salade taco Tempeh – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

Bols de burrito végétariens au quinoa – Simplement du quinoa (photo)

Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

Cette recette de taco végétalien aux œufs et au chorizo ​​est non seulement rapide et facile à assembler, mais elle se congèle également bien pour les tacos de petit-déjeuner végétaliens et végétaliens du futur tous les jours de la semaine. Semble misérable pour le petit déjeuner est agréable? Ces tacos sont si bons que vous les voulez aussi pour le déjeuner et le dîner!

Tasses à déjeuner santé à l'avoine cuite au four de 6 façons – elle aime la nourriture

4 recettes de smoothies faciles à préparer pour les repas – Quinoa uniquement (photo)

Smoothie vert fraise-banane de préparation de repas – Fit Foodie Finds

Protéines de petit-déjeuner à la vanille et à la cannelle sans cuisson – Croûte de cotter (photo)

Barres énergétiques Vegan aux noix et à l'abricot – Pesto d'avocat (photo)

Gobelets à l'avoine cuits au four – Houmousapien (photo)

Chocolat noir à la framboise pendant la nuit Quinoa – Quinoa seulement

Recettes d'avoine en acier sain – Pois de senteur et safran (photo)

Préparez un taco végétalien sans tofu – Natural Comfort Kitchen

Granola au pain d'épice – Cookie et Kate (photo)

Salade de céréales du petit déjeuner avec myrtilles, noisettes et citron – The Kitchn

Biscuits santé pour le petit-déjeuner 6 façons – Elle aime la nourriture (photo)

Muffins végétaliens – BBC Good Food

Assiettes instantanées pour le petit-déjeuner, bols de quinoa – Detoxinista (photo)

Prenez de l'avance Recettes de petit déjeuner dans un bocal en maçonnerie – Yummy Mummy Kitchen (photo)

Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

Mélange de sentier de pois chiches grillés – Lauren Kelly Nutrition (photo)

Bouchées au fromage à la citrouille sans cuisson – La cuillère à noix (photo)

Protein Beurre De Cacahuète Energy Bites – Ambitious Kitchen (photo)

Barres protéinées à la framboise sans cuisson – Hummusapien (photo)

Fondant au beurre d'arachide – Université Spoon

Barres Granola Trail Mix – Bakerita (photo)

14 façons délicieuses de faire des pois chiches frits croustillants – Oh My Veggies

Brownies végétaliens simples – Baker minimaliste (photo)

Mango Date Energy Bites – Bien manger

Barres Vegan à la framboise et à l'avoine – Hummusapien (photo)

Biscuits à la pistache sans cuisson – La cuillère à noix

1 bol de biscuits végétaliens sans gluten – Baker minimaliste (photo)

Meilleure recette hummus de base – Jamie Oliver

Doubles bananes congelées enrobées de chocolat – Keeping It Kind (photo)

Quinoa Brittle – Boulanger Minimaliste

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Être complet Kit de démarrage végétalien avec plus de 40 recettes à base de plantes entières, un plan de repas de 14 jours avec des listes de courses et des formules de repas simples pour créer vos propres bols végétaliens rapides (et bien plus encore)! Utilisez le code THESTINGYVEGAN pour obtenir 5,00 $ de rabais!

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50+ idées de repas végétaliensCuisine vegan


Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

Passer un peu de temps le dimanche à préparer vos repas peut vous faire économiser de l'argent et bien manger pendant la semaine avec peu d'effort, voire aucun effort. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place cette méga collection de recettes sur le Web avec des recettes qui tiennent bien dans le réfrigérateur et qui sont portables pour travailler.

Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

En plus de cette collection de recettes, les bols Buddha font généralement de bons déjeuners, alors assurez-vous de vérifier la liste des 50 recettes de bol Vegan.

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Et si vous avez besoin de plus d’inspiration, vous pouvez obtenir Kit de démarrage végétalien des créateurs de Nutriciously. Il comprend un programme de repas de 14 jours avec des listes de courses, des formules de repas pour créer vos propres bols végétaliens rapides et plus de 40 recettes supplémentaires à base de plantes (et bien plus encore)! Utilisez le code THESTINGYVEGAN pour obtenir 5,00 $ de rabais!

De la couverture au livre de repas végétalien.

Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

5 recettes de salades Vegan Mason Jar – Emilie Eats (photo)

Bols de tofu à l'ail – changement de budget

Préparez des burritos de quinoa végétaliens super verts – 101 livres de cuisine (photo)

Équipe devant des bols végétaliens – Detoxinista

Soupe Pho faite à la maison dans un pot Mason – Veggie Balance (photo)

Faire des petits pains enchilada – elle aime la nourriture

Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

Assiette d'inspiration asiatique végétalienne – Un végétalien arabe

Bols de préparation de salade taco Tempeh – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

Bols de burrito végétariens au quinoa – Simplement du quinoa (photo)

Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

Cette recette de taco végétalien aux œufs et au chorizo ​​est non seulement rapide et facile à assembler, mais elle se congèle également bien pour les tacos de petit-déjeuner végétaliens et végétaliens du futur tous les jours de la semaine. Semble misérable pour le petit déjeuner est agréable? Ces tacos sont si bons que vous les voulez aussi pour le déjeuner et le dîner!

Tasses à déjeuner santé à l'avoine cuite au four de 6 façons – elle aime la nourriture

4 recettes de smoothies faciles à préparer pour les repas – Quinoa uniquement (photo)

Smoothie vert fraise-banane de préparation de repas – Fit Foodie Finds

Protéines de petit-déjeuner à la vanille et à la cannelle sans cuisson – Croûte de cotter (photo)

Barres énergétiques Vegan aux noix et à l'abricot – Pesto d'avocat (photo)

Gobelets à l'avoine cuits au four – Houmousapien (photo)

Chocolat noir à la framboise pendant la nuit Quinoa – Quinoa seulement

Recettes d'avoine en acier sain – Pois de senteur et safran (photo)

Préparez un taco végétalien sans tofu – Natural Comfort Kitchen

Granola au pain d'épice – Cookie et Kate (photo)

Salade de céréales du petit déjeuner avec myrtilles, noisettes et citron – The Kitchn

Biscuits santé pour le petit-déjeuner 6 façons – Elle aime la nourriture (photo)

Muffins végétaliens – BBC Good Food

Assiettes instantanées pour le petit-déjeuner, bols de quinoa – Detoxinista (photo)

Prenez de l'avance Recettes de petit déjeuner dans un bocal en maçonnerie – Yummy Mummy Kitchen (photo)

Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

Mélange de sentier de pois chiches grillés – Lauren Kelly Nutrition (photo)

Bouchées au fromage à la citrouille sans cuisson – La cuillère à noix (photo)

Protein Beurre De Cacahuète Energy Bites – Ambitious Kitchen (photo)

Barres protéinées à la framboise sans cuisson – Hummusapien (photo)

Fondant au beurre d'arachide – Université Spoon

Barres Granola Trail Mix – Bakerita (photo)

14 façons délicieuses de faire des pois chiches frits croustillants – Oh My Veggies

Brownies végétaliens simples – Baker minimaliste (photo)

Mango Date Energy Bites – Bien manger

Barres Vegan à la framboise et à l'avoine – Hummusapien (photo)

Biscuits à la pistache sans cuisson – La cuillère à noix

1 bol de biscuits végétaliens sans gluten – Baker minimaliste (photo)

Meilleure recette hummus de base – Jamie Oliver

Doubles bananes congelées enrobées de chocolat – Keeping It Kind (photo)

Quinoa Brittle – Boulanger Minimaliste

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50+ idées de repas végétaliensCuisine vegan


Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

Passer un peu de temps le dimanche à préparer vos repas peut vous faire économiser de l'argent et bien manger pendant la semaine avec peu d'effort, voire aucun effort. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place cette méga collection de recettes sur le Web avec des recettes qui tiennent bien dans le réfrigérateur et qui sont portables pour travailler.

Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

En plus de cette collection de recettes, les bols Buddha font généralement de bons déjeuners, alors assurez-vous de vérifier la liste des 50 recettes de bol Vegan.

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Et si vous avez besoin de plus d’inspiration, vous pouvez obtenir Kit de démarrage végétalien des créateurs de Nutriciously. Il comprend un programme de repas de 14 jours avec des listes de courses, des formules de repas pour créer vos propres bols végétaliens rapides et plus de 40 recettes supplémentaires à base de plantes (et bien plus encore)! Utilisez le code THESTINGYVEGAN pour obtenir 5,00 $ de rabais!

De la couverture au livre de repas végétalien.

Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

5 recettes de salades Vegan Mason Jar – Emilie Eats (photo)

Bols de tofu à l'ail – changement de budget

Préparez des burritos de quinoa végétaliens super verts – 101 livres de cuisine (photo)

Équipe devant des bols végétaliens – Detoxinista

Soupe Pho faite à la maison dans un pot Mason – Veggie Balance (photo)

Faire des petits pains enchilada – elle aime la nourriture

Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

Assiette d'inspiration asiatique végétalienne – Un végétalien arabe

Bols de préparation de salade taco Tempeh – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

Bols de burrito végétariens au quinoa – Simplement du quinoa (photo)

Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

Cette recette de taco végétalien aux œufs et au chorizo ​​est non seulement rapide et facile à assembler, mais elle se congèle également bien pour les tacos de petit-déjeuner végétaliens et végétaliens du futur tous les jours de la semaine. Semble misérable pour le petit déjeuner est agréable? Ces tacos sont si bons que vous les voulez aussi pour le déjeuner et le dîner!

Tasses à déjeuner santé à l'avoine cuite au four de 6 façons – elle aime la nourriture

4 recettes de smoothies faciles à préparer pour les repas – Quinoa uniquement (photo)

Smoothie vert fraise-banane de préparation de repas – Fit Foodie Finds

Protéines de petit-déjeuner à la vanille et à la cannelle sans cuisson – Croûte de cotter (photo)

Barres énergétiques Vegan aux noix et à l'abricot – Pesto d'avocat (photo)

Gobelets à l'avoine cuits au four – Houmousapien (photo)

Chocolat noir à la framboise pendant la nuit Quinoa – Quinoa seulement

Recettes d'avoine en acier sain – Pois de senteur et safran (photo)

Préparez un taco végétalien sans tofu – Natural Comfort Kitchen

Granola au pain d'épice – Cookie et Kate (photo)

Salade de céréales du petit déjeuner avec myrtilles, noisettes et citron – The Kitchn

Biscuits santé pour le petit-déjeuner 6 façons – Elle aime la nourriture (photo)

Muffins végétaliens – BBC Good Food

Assiettes instantanées pour le petit-déjeuner, bols de quinoa – Detoxinista (photo)

Prenez de l'avance Recettes de petit déjeuner dans un bocal en maçonnerie – Yummy Mummy Kitchen (photo)

Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

Mélange de sentier de pois chiches grillés – Lauren Kelly Nutrition (photo)

Bouchées au fromage à la citrouille sans cuisson – La cuillère à noix (photo)

Protein Beurre De Cacahuète Energy Bites – Ambitious Kitchen (photo)

Barres protéinées à la framboise sans cuisson – Hummusapien (photo)

Fondant au beurre d'arachide – Université Spoon

Barres Granola Trail Mix – Bakerita (photo)

14 façons délicieuses de faire des pois chiches frits croustillants – Oh My Veggies

Brownies végétaliens simples – Baker minimaliste (photo)

Mango Date Energy Bites – Bien manger

Barres Vegan à la framboise et à l'avoine – Hummusapien (photo)

Biscuits à la pistache sans cuisson – La cuillère à noix

1 bol de biscuits végétaliens sans gluten – Baker minimaliste (photo)

Meilleure recette hummus de base – Jamie Oliver

Doubles bananes congelées enrobées de chocolat – Keeping It Kind (photo)

Quinoa Brittle – Boulanger Minimaliste

Cet article contient des liens d'affiliation. S'il vous plaît voir politique de divulgation.

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50+ idées de repas végétaliensCuisine vegan


Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

Passer un peu de temps le dimanche à préparer vos repas peut vous faire économiser de l'argent et bien manger pendant la semaine avec peu d'effort, voire aucun effort. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place cette méga collection de recettes sur le Web avec des recettes qui tiennent bien dans le réfrigérateur et qui sont portables pour travailler.

Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

En plus de cette collection de recettes, les bols Buddha font généralement de bons déjeuners, alors assurez-vous de vérifier la liste des 50 recettes de bol Vegan.

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De la couverture au livre de repas végétalien.

Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

5 recettes de salades Vegan Mason Jar – Emilie Eats (photo)

Bols de tofu à l'ail – changement de budget

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Soupe Pho faite à la maison dans un pot Mason – Veggie Balance (photo)

Faire des petits pains enchilada – elle aime la nourriture

Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

Assiette d'inspiration asiatique végétalienne – Un végétalien arabe

Bols de préparation de salade taco Tempeh – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

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Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

Cette recette de taco végétalien aux œufs et au chorizo ​​est non seulement rapide et facile à assembler, mais elle se congèle également bien pour les tacos de petit-déjeuner végétaliens et végétaliens du futur tous les jours de la semaine. Semble misérable pour le petit déjeuner est agréable? Ces tacos sont si bons que vous les voulez aussi pour le déjeuner et le dîner!

Tasses à déjeuner santé à l'avoine cuite au four de 6 façons – elle aime la nourriture

4 recettes de smoothies faciles à préparer pour les repas – Quinoa uniquement (photo)

Smoothie vert fraise-banane de préparation de repas – Fit Foodie Finds

Protéines de petit-déjeuner à la vanille et à la cannelle sans cuisson – Croûte de cotter (photo)

Barres énergétiques Vegan aux noix et à l'abricot – Pesto d'avocat (photo)

Gobelets à l'avoine cuits au four – Houmousapien (photo)

Chocolat noir à la framboise pendant la nuit Quinoa – Quinoa seulement

Recettes d'avoine en acier sain – Pois de senteur et safran (photo)

Préparez un taco végétalien sans tofu – Natural Comfort Kitchen

Granola au pain d'épice – Cookie et Kate (photo)

Salade de céréales du petit déjeuner avec myrtilles, noisettes et citron – The Kitchn

Biscuits santé pour le petit-déjeuner 6 façons – Elle aime la nourriture (photo)

Muffins végétaliens – BBC Good Food

Assiettes instantanées pour le petit-déjeuner, bols de quinoa – Detoxinista (photo)

Prenez de l'avance Recettes de petit déjeuner dans un bocal en maçonnerie – Yummy Mummy Kitchen (photo)

Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

Mélange de sentier de pois chiches grillés – Lauren Kelly Nutrition (photo)

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Barres protéinées à la framboise sans cuisson – Hummusapien (photo)

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Barres Granola Trail Mix – Bakerita (photo)

14 façons délicieuses de faire des pois chiches frits croustillants – Oh My Veggies

Brownies végétaliens simples – Baker minimaliste (photo)

Mango Date Energy Bites – Bien manger

Barres Vegan à la framboise et à l'avoine – Hummusapien (photo)

Biscuits à la pistache sans cuisson – La cuillère à noix

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Meilleure recette hummus de base – Jamie Oliver

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50+ idées de repas végétaliensCuisine vegan


Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

Passer un peu de temps le dimanche à préparer vos repas peut vous faire économiser de l'argent et bien manger pendant la semaine avec peu d'effort, voire aucun effort. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place cette méga collection de recettes sur le Web avec des recettes qui tiennent bien dans le réfrigérateur et qui sont portables pour travailler.

Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

En plus de cette collection de recettes, les bols Buddha font généralement de bons déjeuners, alors assurez-vous de vérifier la liste des 50 recettes de bol Vegan.

Cet article contient des liens d'affiliation. S'il vous plaît voir politique de divulgation.

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De la couverture au livre de repas végétalien.

Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

5 recettes de salades Vegan Mason Jar – Emilie Eats (photo)

Bols de tofu à l'ail – changement de budget

Préparez des burritos de quinoa végétaliens super verts – 101 livres de cuisine (photo)

Équipe devant des bols végétaliens – Detoxinista

Soupe Pho faite à la maison dans un pot Mason – Veggie Balance (photo)

Faire des petits pains enchilada – elle aime la nourriture

Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

Assiette d'inspiration asiatique végétalienne – Un végétalien arabe

Bols de préparation de salade taco Tempeh – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

Bols de burrito végétariens au quinoa – Simplement du quinoa (photo)

Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

Cette recette de taco végétalien aux œufs et au chorizo ​​est non seulement rapide et facile à assembler, mais elle se congèle également bien pour les tacos de petit-déjeuner végétaliens et végétaliens du futur tous les jours de la semaine. Semble misérable pour le petit déjeuner est agréable? Ces tacos sont si bons que vous les voulez aussi pour le déjeuner et le dîner!

Tasses à déjeuner santé à l'avoine cuite au four de 6 façons – elle aime la nourriture

4 recettes de smoothies faciles à préparer pour les repas – Quinoa uniquement (photo)

Smoothie vert fraise-banane de préparation de repas – Fit Foodie Finds

Protéines de petit-déjeuner à la vanille et à la cannelle sans cuisson – Croûte de cotter (photo)

Barres énergétiques Vegan aux noix et à l'abricot – Pesto d'avocat (photo)

Gobelets à l'avoine cuits au four – Houmousapien (photo)

Chocolat noir à la framboise pendant la nuit Quinoa – Quinoa seulement

Recettes d'avoine en acier sain – Pois de senteur et safran (photo)

Préparez un taco végétalien sans tofu – Natural Comfort Kitchen

Granola au pain d'épice – Cookie et Kate (photo)

Salade de céréales du petit déjeuner avec myrtilles, noisettes et citron – The Kitchn

Biscuits santé pour le petit-déjeuner 6 façons – Elle aime la nourriture (photo)

Muffins végétaliens – BBC Good Food

Assiettes instantanées pour le petit-déjeuner, bols de quinoa – Detoxinista (photo)

Prenez de l'avance Recettes de petit déjeuner dans un bocal en maçonnerie – Yummy Mummy Kitchen (photo)

Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

Mélange de sentier de pois chiches grillés – Lauren Kelly Nutrition (photo)

Bouchées au fromage à la citrouille sans cuisson – La cuillère à noix (photo)

Protein Beurre De Cacahuète Energy Bites – Ambitious Kitchen (photo)

Barres protéinées à la framboise sans cuisson – Hummusapien (photo)

Fondant au beurre d'arachide – Université Spoon

Barres Granola Trail Mix – Bakerita (photo)

14 façons délicieuses de faire des pois chiches frits croustillants – Oh My Veggies

Brownies végétaliens simples – Baker minimaliste (photo)

Mango Date Energy Bites – Bien manger

Barres Vegan à la framboise et à l'avoine – Hummusapien (photo)

Biscuits à la pistache sans cuisson – La cuillère à noix

1 bol de biscuits végétaliens sans gluten – Baker minimaliste (photo)

Meilleure recette hummus de base – Jamie Oliver

Doubles bananes congelées enrobées de chocolat – Keeping It Kind (photo)

Quinoa Brittle – Boulanger Minimaliste

Cet article contient des liens d'affiliation. S'il vous plaît voir politique de divulgation.

Être complet Kit de démarrage végétalien avec plus de 40 recettes à base de plantes entières, un plan de repas de 14 jours avec des listes de courses et des formules de repas simples pour créer vos propres bols végétaliens rapides (et bien plus encore)! Utilisez le code THESTINGYVEGAN pour obtenir 5,00 $ de rabais!

Bannière Vegan Starter Pack.

50+ idées de repas végétaliensCuisine vegan


Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

Passer un peu de temps le dimanche à préparer vos repas peut vous faire économiser de l'argent et bien manger pendant la semaine avec peu d'effort, voire aucun effort. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place cette méga collection de recettes sur le Web avec des recettes qui tiennent bien dans le réfrigérateur et qui sont portables pour travailler.

Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

En plus de cette collection de recettes, les bols Buddha font généralement de bons déjeuners, alors assurez-vous de vérifier la liste des 50 recettes de bol Vegan.

Cet article contient des liens d'affiliation. S'il vous plaît voir politique de divulgation.

Et si vous avez besoin de plus d’inspiration, vous pouvez obtenir Kit de démarrage végétalien des créateurs de Nutriciously. Il comprend un programme de repas de 14 jours avec des listes de courses, des formules de repas pour créer vos propres bols végétaliens rapides et plus de 40 recettes supplémentaires à base de plantes (et bien plus encore)! Utilisez le code THESTINGYVEGAN pour obtenir 5,00 $ de rabais!

De la couverture au livre de repas végétalien.

Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

5 recettes de salades Vegan Mason Jar – Emilie Eats (photo)

Bols de tofu à l'ail – changement de budget

Préparez des burritos de quinoa végétaliens super verts – 101 livres de cuisine (photo)

Équipe devant des bols végétaliens – Detoxinista

Soupe Pho faite à la maison dans un pot Mason – Veggie Balance (photo)

Faire des petits pains enchilada – elle aime la nourriture

Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

Assiette d'inspiration asiatique végétalienne – Un végétalien arabe

Bols de préparation de salade taco Tempeh – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

Bols de burrito végétariens au quinoa – Simplement du quinoa (photo)

Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

Cette recette de taco végétalien aux œufs et au chorizo ​​est non seulement rapide et facile à assembler, mais elle se congèle également bien pour les tacos de petit-déjeuner végétaliens et végétaliens du futur tous les jours de la semaine. Semble misérable pour le petit déjeuner est agréable? Ces tacos sont si bons que vous les voulez aussi pour le déjeuner et le dîner!

Tasses à déjeuner santé à l'avoine cuite au four de 6 façons – elle aime la nourriture

4 recettes de smoothies faciles à préparer pour les repas – Quinoa uniquement (photo)

Smoothie vert fraise-banane de préparation de repas – Fit Foodie Finds

Protéines de petit-déjeuner à la vanille et à la cannelle sans cuisson – Croûte de cotter (photo)

Barres énergétiques Vegan aux noix et à l'abricot – Pesto d'avocat (photo)

Gobelets à l'avoine cuits au four – Houmousapien (photo)

Chocolat noir à la framboise pendant la nuit Quinoa – Quinoa seulement

Recettes d'avoine en acier sain – Pois de senteur et safran (photo)

Préparez un taco végétalien sans tofu – Natural Comfort Kitchen

Granola au pain d'épice – Cookie et Kate (photo)

Salade de céréales du petit déjeuner avec myrtilles, noisettes et citron – The Kitchn

Biscuits santé pour le petit-déjeuner 6 façons – Elle aime la nourriture (photo)

Muffins végétaliens – BBC Good Food

Assiettes instantanées pour le petit-déjeuner, bols de quinoa – Detoxinista (photo)

Prenez de l'avance Recettes de petit déjeuner dans un bocal en maçonnerie – Yummy Mummy Kitchen (photo)

Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

Mélange de sentier de pois chiches grillés – Lauren Kelly Nutrition (photo)

Bouchées au fromage à la citrouille sans cuisson – La cuillère à noix (photo)

Protein Beurre De Cacahuète Energy Bites – Ambitious Kitchen (photo)

Barres protéinées à la framboise sans cuisson – Hummusapien (photo)

Fondant au beurre d'arachide – Université Spoon

Barres Granola Trail Mix – Bakerita (photo)

14 façons délicieuses de faire des pois chiches frits croustillants – Oh My Veggies

Brownies végétaliens simples – Baker minimaliste (photo)

Mango Date Energy Bites – Bien manger

Barres Vegan à la framboise et à l'avoine – Hummusapien (photo)

Biscuits à la pistache sans cuisson – La cuillère à noix

1 bol de biscuits végétaliens sans gluten – Baker minimaliste (photo)

Meilleure recette hummus de base – Jamie Oliver

Doubles bananes congelées enrobées de chocolat – Keeping It Kind (photo)

Quinoa Brittle – Boulanger Minimaliste

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Être complet Kit de démarrage végétalien avec plus de 40 recettes à base de plantes entières, un plan de repas de 14 jours avec des listes de courses et des formules de repas simples pour créer vos propres bols végétaliens rapides (et bien plus encore)! Utilisez le code THESTINGYVEGAN pour obtenir 5,00 $ de rabais!

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50+ idées de repas végétaliensCuisine vegan


Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

Passer un peu de temps le dimanche à préparer vos repas peut vous faire économiser de l'argent et bien manger pendant la semaine avec peu d'effort, voire aucun effort. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place cette méga collection de recettes sur le Web avec des recettes qui tiennent bien dans le réfrigérateur et qui sont portables pour travailler.

Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

En plus de cette collection de recettes, les bols Buddha font généralement de bons déjeuners, alors assurez-vous de vérifier la liste des 50 recettes de bol Vegan.

Cet article contient des liens d'affiliation. S'il vous plaît voir politique de divulgation.

Et si vous avez besoin de plus d’inspiration, vous pouvez obtenir Kit de démarrage végétalien des créateurs de Nutriciously. Il comprend un programme de repas de 14 jours avec des listes de courses, des formules de repas pour créer vos propres bols végétaliens rapides et plus de 40 recettes supplémentaires à base de plantes (et bien plus encore)! Utilisez le code THESTINGYVEGAN pour obtenir 5,00 $ de rabais!

De la couverture au livre de repas végétalien.

Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

5 recettes de salades Vegan Mason Jar – Emilie Eats (photo)

Bols de tofu à l'ail – changement de budget

Préparez des burritos de quinoa végétaliens super verts – 101 livres de cuisine (photo)

Équipe devant des bols végétaliens – Detoxinista

Soupe Pho faite à la maison dans un pot Mason – Veggie Balance (photo)

Faire des petits pains enchilada – elle aime la nourriture

Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

Assiette d'inspiration asiatique végétalienne – Un végétalien arabe

Bols de préparation de salade taco Tempeh – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

Bols de burrito végétariens au quinoa – Simplement du quinoa (photo)

Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

Cette recette de taco végétalien aux œufs et au chorizo ​​est non seulement rapide et facile à assembler, mais elle se congèle également bien pour les tacos de petit-déjeuner végétaliens et végétaliens du futur tous les jours de la semaine. Semble misérable pour le petit déjeuner est agréable? Ces tacos sont si bons que vous les voulez aussi pour le déjeuner et le dîner!

Tasses à déjeuner santé à l'avoine cuite au four de 6 façons – elle aime la nourriture

4 recettes de smoothies faciles à préparer pour les repas – Quinoa uniquement (photo)

Smoothie vert fraise-banane de préparation de repas – Fit Foodie Finds

Protéines de petit-déjeuner à la vanille et à la cannelle sans cuisson – Croûte de cotter (photo)

Barres énergétiques Vegan aux noix et à l'abricot – Pesto d'avocat (photo)

Gobelets à l'avoine cuits au four – Houmousapien (photo)

Chocolat noir à la framboise pendant la nuit Quinoa – Quinoa seulement

Recettes d'avoine en acier sain – Pois de senteur et safran (photo)

Préparez un taco végétalien sans tofu – Natural Comfort Kitchen

Granola au pain d'épice – Cookie et Kate (photo)

Salade de céréales du petit déjeuner avec myrtilles, noisettes et citron – The Kitchn

Biscuits santé pour le petit-déjeuner 6 façons – Elle aime la nourriture (photo)

Muffins végétaliens – BBC Good Food

Assiettes instantanées pour le petit-déjeuner, bols de quinoa – Detoxinista (photo)

Prenez de l'avance Recettes de petit déjeuner dans un bocal en maçonnerie – Yummy Mummy Kitchen (photo)

Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

Mélange de sentier de pois chiches grillés – Lauren Kelly Nutrition (photo)

Bouchées au fromage à la citrouille sans cuisson – La cuillère à noix (photo)

Protein Beurre De Cacahuète Energy Bites – Ambitious Kitchen (photo)

Barres protéinées à la framboise sans cuisson – Hummusapien (photo)

Fondant au beurre d'arachide – Université Spoon

Barres Granola Trail Mix – Bakerita (photo)

14 façons délicieuses de faire des pois chiches frits croustillants – Oh My Veggies

Brownies végétaliens simples – Baker minimaliste (photo)

Mango Date Energy Bites – Bien manger

Barres Vegan à la framboise et à l'avoine – Hummusapien (photo)

Biscuits à la pistache sans cuisson – La cuillère à noix

1 bol de biscuits végétaliens sans gluten – Baker minimaliste (photo)

Meilleure recette hummus de base – Jamie Oliver

Doubles bananes congelées enrobées de chocolat – Keeping It Kind (photo)

Quinoa Brittle – Boulanger Minimaliste

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50+ idées de repas végétaliensCuisine vegan


Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

Passer un peu de temps le dimanche à préparer vos repas peut vous faire économiser de l'argent et bien manger pendant la semaine avec peu d'effort, voire aucun effort. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place cette méga collection de recettes sur le Web avec des recettes qui tiennent bien dans le réfrigérateur et qui sont portables pour travailler.

Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

En plus de cette collection de recettes, les bols Buddha font généralement de bons déjeuners, alors assurez-vous de vérifier la liste des 50 recettes de bol Vegan.

Cet article contient des liens d'affiliation. S'il vous plaît voir politique de divulgation.

Et si vous avez besoin de plus d’inspiration, vous pouvez obtenir Kit de démarrage végétalien des créateurs de Nutriciously. Il comprend un programme de repas de 14 jours avec des listes de courses, des formules de repas pour créer vos propres bols végétaliens rapides et plus de 40 recettes supplémentaires à base de plantes (et bien plus encore)! Utilisez le code THESTINGYVEGAN pour obtenir 5,00 $ de rabais!

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Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

5 recettes de salades Vegan Mason Jar – Emilie Eats (photo)

Bols de tofu à l'ail – changement de budget

Préparez des burritos de quinoa végétaliens super verts – 101 livres de cuisine (photo)

Équipe devant des bols végétaliens – Detoxinista

Soupe Pho faite à la maison dans un pot Mason – Veggie Balance (photo)

Faire des petits pains enchilada – elle aime la nourriture

Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

Assiette d'inspiration asiatique végétalienne – Un végétalien arabe

Bols de préparation de salade taco Tempeh – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

Bols de burrito végétariens au quinoa – Simplement du quinoa (photo)

Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

Cette recette de taco végétalien aux œufs et au chorizo ​​est non seulement rapide et facile à assembler, mais elle se congèle également bien pour les tacos de petit-déjeuner végétaliens et végétaliens du futur tous les jours de la semaine. Semble misérable pour le petit déjeuner est agréable? Ces tacos sont si bons que vous les voulez aussi pour le déjeuner et le dîner!

Tasses à déjeuner santé à l'avoine cuite au four de 6 façons – elle aime la nourriture

4 recettes de smoothies faciles à préparer pour les repas – Quinoa uniquement (photo)

Smoothie vert fraise-banane de préparation de repas – Fit Foodie Finds

Protéines de petit-déjeuner à la vanille et à la cannelle sans cuisson – Croûte de cotter (photo)

Barres énergétiques Vegan aux noix et à l'abricot – Pesto d'avocat (photo)

Gobelets à l'avoine cuits au four – Houmousapien (photo)

Chocolat noir à la framboise pendant la nuit Quinoa – Quinoa seulement

Recettes d'avoine en acier sain – Pois de senteur et safran (photo)

Préparez un taco végétalien sans tofu – Natural Comfort Kitchen

Granola au pain d'épice – Cookie et Kate (photo)

Salade de céréales du petit déjeuner avec myrtilles, noisettes et citron – The Kitchn

Biscuits santé pour le petit-déjeuner 6 façons – Elle aime la nourriture (photo)

Muffins végétaliens – BBC Good Food

Assiettes instantanées pour le petit-déjeuner, bols de quinoa – Detoxinista (photo)

Prenez de l'avance Recettes de petit déjeuner dans un bocal en maçonnerie – Yummy Mummy Kitchen (photo)

Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

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Brownies végétaliens simples – Baker minimaliste (photo)

Mango Date Energy Bites – Bien manger

Barres Vegan à la framboise et à l'avoine – Hummusapien (photo)

Biscuits à la pistache sans cuisson – La cuillère à noix

1 bol de biscuits végétaliens sans gluten – Baker minimaliste (photo)

Meilleure recette hummus de base – Jamie Oliver

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Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

Passer un peu de temps le dimanche à préparer vos repas peut vous faire économiser de l'argent et bien manger pendant la semaine avec peu d'effort, voire aucun effort. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place cette méga collection de recettes sur le Web avec des recettes qui tiennent bien dans le réfrigérateur et qui sont portables pour travailler.

Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

En plus de cette collection de recettes, les bols Buddha font généralement de bons déjeuners, alors assurez-vous de vérifier la liste des 50 recettes de bol Vegan.

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Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

5 recettes de salades Vegan Mason Jar – Emilie Eats (photo)

Bols de tofu à l'ail – changement de budget

Préparez des burritos de quinoa végétaliens super verts – 101 livres de cuisine (photo)

Équipe devant des bols végétaliens – Detoxinista

Soupe Pho faite à la maison dans un pot Mason – Veggie Balance (photo)

Faire des petits pains enchilada – elle aime la nourriture

Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

Assiette d'inspiration asiatique végétalienne – Un végétalien arabe

Bols de préparation de salade taco Tempeh – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

Bols de burrito végétariens au quinoa – Simplement du quinoa (photo)

Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)

Repas de petit déjeuner végétalien

Tacos petit-déjeuner végétalien à préparer – The Vegan Vegan (photo)

Cette recette de taco végétalien aux œufs et au chorizo ​​est non seulement rapide et facile à assembler, mais elle se congèle également bien pour les tacos de petit-déjeuner végétaliens et végétaliens du futur tous les jours de la semaine. Semble misérable pour le petit déjeuner est agréable? Ces tacos sont si bons que vous les voulez aussi pour le déjeuner et le dîner!

Tasses à déjeuner santé à l'avoine cuite au four de 6 façons – elle aime la nourriture

4 recettes de smoothies faciles à préparer pour les repas – Quinoa uniquement (photo)

Smoothie vert fraise-banane de préparation de repas – Fit Foodie Finds

Protéines de petit-déjeuner à la vanille et à la cannelle sans cuisson – Croûte de cotter (photo)

Barres énergétiques Vegan aux noix et à l'abricot – Pesto d'avocat (photo)

Gobelets à l'avoine cuits au four – Houmousapien (photo)

Chocolat noir à la framboise pendant la nuit Quinoa – Quinoa seulement

Recettes d'avoine en acier sain – Pois de senteur et safran (photo)

Préparez un taco végétalien sans tofu – Natural Comfort Kitchen

Granola au pain d'épice – Cookie et Kate (photo)

Salade de céréales du petit déjeuner avec myrtilles, noisettes et citron – The Kitchn

Biscuits santé pour le petit-déjeuner 6 façons – Elle aime la nourriture (photo)

Muffins végétaliens – BBC Good Food

Assiettes instantanées pour le petit-déjeuner, bols de quinoa – Detoxinista (photo)

Prenez de l'avance Recettes de petit déjeuner dans un bocal en maçonnerie – Yummy Mummy Kitchen (photo)

Idées de préparation de repas végétaliens pour collations et desserts

Mélange de sentier de pois chiches grillés – Lauren Kelly Nutrition (photo)

Bouchées au fromage à la citrouille sans cuisson – La cuillère à noix (photo)

Protein Beurre De Cacahuète Energy Bites – Ambitious Kitchen (photo)

Barres protéinées à la framboise sans cuisson – Hummusapien (photo)

Fondant au beurre d'arachide – Université Spoon

Barres Granola Trail Mix – Bakerita (photo)

14 façons délicieuses de faire des pois chiches frits croustillants – Oh My Veggies

Brownies végétaliens simples – Baker minimaliste (photo)

Mango Date Energy Bites – Bien manger

Barres Vegan à la framboise et à l'avoine – Hummusapien (photo)

Biscuits à la pistache sans cuisson – La cuillère à noix

1 bol de biscuits végétaliens sans gluten – Baker minimaliste (photo)

Meilleure recette hummus de base – Jamie Oliver

Doubles bananes congelées enrobées de chocolat – Keeping It Kind (photo)

Quinoa Brittle – Boulanger Minimaliste

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50+ idées de repas végétaliensCuisine vegan


Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Ces 50 idées sur la préparation végétalienne vous donneront beaucoup d’inspiration pour des repas végétaliens pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et même quelques collations et desserts. Un peu de planification contribue grandement à rendre la semaine de travail mouvementée un peu moins stressante!

Lorsque je me pose des questions sur différents groupes Facebook à base de plantes, une requête que je recherche souvent concerne des idées simples sur les repas végétaliens. compréhensible; si tu es végétalien sur un budget Voulez-vous vraiment manger des repas sains pour le travail, et qui passera une heure debout devant le fourneau à préparer le dîner après une longue journée?

Passer un peu de temps le dimanche à préparer vos repas peut vous faire économiser de l'argent et bien manger pendant la semaine avec peu d'effort, voire aucun effort. C’est la raison pour laquelle j’ai mis en place cette méga collection de recettes sur le Web avec des recettes qui tiennent bien dans le réfrigérateur et qui sont portables pour travailler.

Comme vous pouvez le constater, le repas végétalien n’est pas si difficile. Il va sans dire que faire une grande marmite de votre piment, curry, ragoût ou soupe préférés vous laissera beaucoup de restes pour le reste de la semaine.

Profitez de votre temps libre (le dimanche ou à n'importe quelle heure) pour préparer un grand pot de haricots secs, de lentilles, de riz, de quinoa (ou de votre céréale préférée) pour en faire la base d'un bol à repas. Mélangez quelques légumes frais ou frits et mélangez une ou deux sauces. C'est ça; vous avez des paniers-repas et des dîners simples prêts pour la semaine!

J'ai commencé cette recette avec la chose la plus importante: des idées pour préparer des repas végétaliens pour le déjeuner et le dîner. Si vous êtes du genre à vous précipiter hors de la maison le matin, vous pourrez également faire défiler les idées de petit-déjeuner végétalien pour ce que vous faites. Et bien sûr, si vous cherchez quelque chose à croquer ou si vous avez le goût de la gourmandise, assurez-vous de faire défiler jusqu'à vegan pour trouver des idées de préparation de collations et de desserts!

En plus de cette collection de recettes, les bols Buddha font généralement de bons déjeuners, alors assurez-vous de vérifier la liste des 50 recettes de bol Vegan.

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Et si vous avez besoin de plus d’inspiration, vous pouvez obtenir Kit de démarrage végétalien des créateurs de Nutriciously. Il comprend un programme de repas de 14 jours avec des listes de courses, des formules de repas pour créer vos propres bols végétaliens rapides et plus de 40 recettes supplémentaires à base de plantes (et bien plus encore)! Utilisez le code THESTINGYVEGAN pour obtenir 5,00 $ de rabais!

De la couverture au livre de repas végétalien.

Idées de repas végétaliens

Dal-Lentille rouge facile végétalien – simplement du quinoa (photo)

Bols de Kickpea au curry – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Végétarien Idée de préparation de repas Bols de polenta rôtis au chou de Bruxelles – Les trouvailles en forme

Salade de pots de maçon en pot de pois chiches – Quinoa seulement

5 recettes de salades Vegan Mason Jar – Emilie Eats (photo)

Bols de tofu à l'ail – changement de budget

Préparez des burritos de quinoa végétaliens super verts – 101 livres de cuisine (photo)

Équipe devant des bols végétaliens – Detoxinista

Soupe Pho faite à la maison dans un pot Mason – Veggie Balance (photo)

Faire des petits pains enchilada – elle aime la nourriture

Bols de quinoa aux légumes rôtis au balsamique de tempe balsamique – Quinoa seulement (photo)

Tofu Burrito Bowl Prep – La cuisine

Assiette d'inspiration asiatique végétalienne – Un végétalien arabe

Bols de préparation de salade taco Tempeh – Manger de la nourriture pour oiseaux (photo)

Repas végétalien bon marché préparé pour 5 jours entiers – Cuisine riche en salope (photo)

Préparation de repas: 3 bols Vegan Veil (vidéo) – Liv B.

Bols de préparation de repas faciles à rôtir – maigre, propre et brie (photo)

Bols de burrito végétariens au quinoa – Simplement du quinoa (photo)

Bols de haricots noirs Sofritas épicés – Ce savoureux végétalien

Repas lundi: Riz vert végétalien – Sarah Cooks (photo)