Notre menu végétalien | Pizza expressCuisine vegan


Si vous recherchez un restaurant végétalien près de chez vous, pourquoi ne pas réserver une table chez PizzaExpress? Vous pouvez également commander notre menu végétalien via Click and Collect ou profiter de nos forfaits végétaliens et de nos pizzas lors de la livraison.

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Vegan At Home & # 39; atteindre

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Vegan At Home & # 39;

* disponible chez Ocado, Waitrose & Tesco

** Disponible chez Asda & Tesco

Options végétariennes et végétaliennes | Olive Garden Italienne RestaurantsCuisine vegan


À la recherche de végétarien
et des options végétaliennes?

Olive Garden est fier de proposer un large menu de plats végétariens et végétaliens. Nos chefs ont soigneusement réfléchi à la façon dont nous pouvons savourer tous les appétits, y compris les convives les plus prudents et les plus conscients. De l'entrée au dessert, chaque plat offre un choix différent pour les clients à la recherche d'un restaurant végétalien ou végétarien.

Nous nous engageons à faire preuve de transparence quant aux options que nous proposons afin que les clients aient facilement accès aux informations nutritionnelles et diététiques dont ils ont besoin pour faire les bons choix pour eux-mêmes et leur famille. Pour plus d'informations sur nos offres végétariennes et végétaliennes, lisez la suite.

Ci-dessous nous répondons aux questions suivantes …

Les repas végétariens et végétaliens d’Olive Gardens satisferont-ils vraiment mon appétit ainsi que mes besoins diététiques?

À quel genre de plats végétariens et végétaliens je peux m'attendre?

Et si je veux autre chose?

Mes repas comprendront-ils de la viande ou des produits laitiers "cachés"?

Olive Garden définit-t-il végétalien et végétarien comme je le fais?

Vous souhaitez des repas végétariens et végétaliens pour les jardins d'oliviers
Vraiment satisfaire mon appétit ainsi que mes besoins alimentaires?

Pâtes végétariennes à Olive Garden

"Oh, je peux trouver quelque chose à manger", dites-vous à vos amis mangeurs de viande et aux membres de votre famille avec un sentiment de naufrage, trop conscients du fait que "sympathique végétarien" signifie généralement une salade.

Heureusement, Olive Garden se réunit délicieusement consciencieux. Nous offrons cordial, fait à la main, satisfaisant – et végétarien ou végétalien! – des plats remplis des mêmes saveurs vives et fraîches que notre menu habituel. À Olive Garden, vous ne serez pas obligé de choisir entre un repas qui correspond au mode de vie végétarien / végétalien et un repas copieux et significatif. Même nos bâtons à pain et notre salade illimités, mondialement connus, peuvent être commandés pour répondre aux régimes végétaliens et végétariens.

Quel genre de végétarien et végétalien
Des plats amicaux puis-je m'attendre?

Les baguettes et la salade ne sont que le début. Par exemple, vous pouvez essayer l'une de nos recettes classiques végétariennes, telle que l'aubergine parmigiana d'Olive Garden: une aubergine fraîche et consistante frite jusqu'à ce que le pain au parmesan soit croustillant et pétillant, servie avec votre sauce marinara ou autre sauce maison préférée et saupoudrée de mozzarella . Ou commandez vos pâtes avec notre menu Cucina Mia, où vous pouvez choisir vos pâtes préférées (végétaliennes) avec votre sauce végétarienne ou végétalienne préférée, ce qui peut inclure notre savoureuse et savoureuse sauce marinara (végétalienne) ou notre sauce alfredo riche et crémeuse ( végétarien). Pour un menu complet et mis à jour avec nos nombreux plats végétariens et végétaliens, voir ce tableau.

Les gressins Olive Garden sont 100% végétaliens

Et si je veux autre chose?

Potage à l'olive et au jardin

Vous contrôlez votre repas. Aidez-nous à personnaliser votre expérience. La plupart des éléments de menu peuvent être modifiés sur demande. il suffit de demander à votre serveur! Par exemple, vous pouvez commander presque n'importe quel plat du menu et demander que la viande et / ou les produits laitiers soient retenus ou remplacés par des légumes frais ou des pâtes supplémentaires. C'est un excellent moyen de découvrir des articles spéciaux et promotionnels qui vous mettront l'eau à la bouche mais sont généralement préparés avec de la viande ou des produits laitiers. En fait, vous et vos papilles pouvez être agréablement surpris par de nombreux changements possibles.

Les modifications peuvent dépendre de la disponibilité d’ingrédients frais et parfois saisonniers, mais avec les bons ingrédients et ressources, nos chefs s’efforceront de satisfaire votre demande.

Mes repas comprendront-ils de la viande "cachée" ou
produits à base de lait?

Nous savons que les mangeurs de viande ne comprennent pas toujours ce qui compte comme végétarien ou végétalien, en particulier dans la cuisine du restaurant, et que les végétariens et les végétaliens doivent naviguer dans des "pièges" cachés lors de la commande. Nous faisons de notre mieux pour préserver l'intégrité des produits végétariens et végétaliens. Par exemple, Olive Garden utilise 100% d'huile de colza dans nos frites plutôt que du saindoux ou une autre option peu favorable aux végétariens.

Cela dit, même si nous utilisons des procédures de traitement des aliments douces, il est possible que les aliments entrent en contact avec des produits d'origine animale pendant la cuisson et / ou la cuisson. Beaucoup de nos recettes contiennent des produits à base de volaille, de viande et de poisson, de sorte que nos cuisines ne sont pas "sans animaux".

Assurez-vous que votre serveur sait si vous êtes strictement végétalien ou végétarien, ou si les exigences en la matière sont liées à des allergies alimentaires. Votre serveur peut alerter le personnel de la cuisine et réduire les risques de contamination croisée. Avec votre aide, nous pouvons mieux vous aider.

Salade Maison Jardin D'olives

Olive Garden définit-t-il végétalien et végétarien comme je le fais?

Pâtes végétaliennes à Olive Garden

Nous définissons le terme végétarien qui n'inclut pas la viande, la bière blonde ou la gélatine d'un animal. Vegan est défini comme n'incluant pas la viande animale, le bouillon ou la gélatine d'un animal, ni aucun sous-produit animal de quelque type que ce soit, y compris le miel. Notre carte régulièrement mise à jour de suggestions de menus végétariens et végétaliens vous indiquera si l’élément contient des œufs, du lait ou du fromage. Si une assiette ou un article ne figure pas sur cette liste, vous pouvez en déduire qu'il n'est ni végétarien ni végétalien. Demandez à votre serveur des suggestions sur la façon de préparer d’autres plats végétariens ou végétaliens.

Mais ne prenez pas notre parole, voyez ce que nos invités disent …

Options végétariennes et végétaliennes | Olive Garden Italienne RestaurantsCuisine vegan


À la recherche de végétarien
et des options végétaliennes?

Olive Garden est fier de proposer un large menu de plats végétariens et végétaliens. Nos chefs ont soigneusement réfléchi à la façon dont nous pouvons savourer tous les appétits, y compris les convives les plus prudents et les plus conscients. De l'entrée au dessert, chaque plat offre un choix différent pour les clients à la recherche d'un restaurant végétalien ou végétarien.

Nous nous engageons à faire preuve de transparence quant aux options que nous proposons afin que les clients aient facilement accès aux informations nutritionnelles et diététiques dont ils ont besoin pour faire les bons choix pour eux-mêmes et leur famille. Pour plus d'informations sur nos offres végétariennes et végétaliennes, lisez la suite.

Ci-dessous nous répondons aux questions suivantes …

Les repas végétariens et végétaliens d’Olive Gardens satisferont-ils vraiment mon appétit ainsi que mes besoins diététiques?

À quel genre de plats végétariens et végétaliens je peux m'attendre?

Et si je veux autre chose?

Mes repas comprendront-ils de la viande ou des produits laitiers "cachés"?

Olive Garden définit-t-il végétalien et végétarien comme je le fais?

Vous souhaitez des repas végétariens et végétaliens pour les jardins d'oliviers
Vraiment satisfaire mon appétit ainsi que mes besoins alimentaires?

Pâtes végétariennes à Olive Garden

"Oh, je peux trouver quelque chose à manger", dites-vous à vos amis mangeurs de viande et aux membres de votre famille avec un sentiment de naufrage, trop conscients du fait que "sympathique végétarien" signifie généralement une salade.

Heureusement, Olive Garden se réunit délicieusement consciencieux. Nous offrons cordial, fait à la main, satisfaisant – et végétarien ou végétalien! – des plats remplis des mêmes saveurs vives et fraîches que notre menu habituel. À Olive Garden, vous ne serez pas obligé de choisir entre un repas qui correspond au mode de vie végétarien / végétalien et un repas copieux et significatif. Même nos bâtons à pain et notre salade illimités, mondialement connus, peuvent être commandés pour répondre aux régimes végétaliens et végétariens.

Quel genre de végétarien et végétalien
Des plats amicaux puis-je m'attendre?

Les baguettes et la salade ne sont que le début. Par exemple, vous pouvez essayer l'une de nos recettes classiques végétariennes, telle que l'aubergine parmigiana d'Olive Garden: une aubergine fraîche et consistante frite jusqu'à ce que le pain au parmesan soit croustillant et pétillant, servie avec votre sauce marinara ou autre sauce maison préférée et saupoudrée de mozzarella . Ou commandez vos pâtes avec notre menu Cucina Mia, où vous pouvez choisir vos pâtes préférées (végétaliennes) avec votre sauce végétarienne ou végétalienne préférée, ce qui peut inclure notre savoureuse et savoureuse sauce marinara (végétalienne) ou notre sauce alfredo riche et crémeuse ( végétarien). Pour un menu complet et mis à jour avec nos nombreux plats végétariens et végétaliens, voir ce tableau.

Les gressins Olive Garden sont 100% végétaliens

Et si je veux autre chose?

Potage à l'olive et au jardin

Vous contrôlez votre repas. Aidez-nous à personnaliser votre expérience. La plupart des éléments de menu peuvent être modifiés sur demande. il suffit de demander à votre serveur! Par exemple, vous pouvez commander presque n'importe quel plat du menu et demander que la viande et / ou les produits laitiers soient retenus ou remplacés par des légumes frais ou des pâtes supplémentaires. C'est un excellent moyen de découvrir des articles spéciaux et promotionnels qui vous mettront l'eau à la bouche mais sont généralement préparés avec de la viande ou des produits laitiers. En fait, vous et vos papilles pouvez être agréablement surpris par de nombreux changements possibles.

Les modifications peuvent dépendre de la disponibilité d’ingrédients frais et parfois saisonniers, mais avec les bons ingrédients et ressources, nos chefs s’efforceront de satisfaire votre demande.

Mes repas comprendront-ils de la viande "cachée" ou
produits à base de lait?

Nous savons que les mangeurs de viande ne comprennent pas toujours ce qui compte comme végétarien ou végétalien, en particulier dans la cuisine du restaurant, et que les végétariens et les végétaliens doivent naviguer dans des "pièges" cachés lors de la commande. Nous faisons de notre mieux pour préserver l'intégrité des produits végétariens et végétaliens. Par exemple, Olive Garden utilise 100% d'huile de colza dans nos frites plutôt que du saindoux ou une autre option peu favorable aux végétariens.

Cela dit, même si nous utilisons des procédures de traitement des aliments douces, il est possible que les aliments entrent en contact avec des produits d'origine animale pendant la cuisson et / ou la cuisson. Beaucoup de nos recettes contiennent des produits à base de volaille, de viande et de poisson, de sorte que nos cuisines ne sont pas "sans animaux".

Assurez-vous que votre serveur sait si vous êtes strictement végétalien ou végétarien, ou si les exigences en la matière sont liées à des allergies alimentaires. Votre serveur peut alerter le personnel de la cuisine et réduire les risques de contamination croisée. Avec votre aide, nous pouvons mieux vous aider.

Salade Maison Jardin D'olives

Olive Garden définit-t-il végétalien et végétarien comme je le fais?

Pâtes végétaliennes à Olive Garden

Nous définissons le terme végétarien qui n'inclut pas la viande, la bière blonde ou la gélatine d'un animal. Vegan est défini comme n'incluant pas la viande animale, le bouillon ou la gélatine d'un animal, ni aucun sous-produit animal de quelque type que ce soit, y compris le miel. Notre carte régulièrement mise à jour de suggestions de menus végétariens et végétaliens vous indiquera si l’élément contient des œufs, du lait ou du fromage. Si une assiette ou un article ne figure pas sur cette liste, vous pouvez en déduire qu'il n'est ni végétarien ni végétalien. Demandez à votre serveur des suggestions sur la façon de préparer d’autres plats végétariens ou végétaliens.

Mais ne prenez pas notre parole, voyez ce que nos invités disent …

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À la recherche de végétarien
et des options végétaliennes?

Olive Garden est fier de proposer un large menu de plats végétariens et végétaliens. Nos chefs ont soigneusement réfléchi à la façon dont nous pouvons savourer tous les appétits, y compris les convives les plus prudents et les plus conscients. De l'entrée au dessert, chaque plat offre un choix différent pour les clients à la recherche d'un restaurant végétalien ou végétarien.

Nous nous engageons à faire preuve de transparence quant aux options que nous proposons afin que les clients aient facilement accès aux informations nutritionnelles et diététiques dont ils ont besoin pour faire les bons choix pour eux-mêmes et leur famille. Pour plus d'informations sur nos offres végétariennes et végétaliennes, lisez la suite.

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Olive Garden définit-t-il végétalien et végétarien comme je le fais?

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Heureusement, Olive Garden se réunit délicieusement consciencieux. Nous offrons cordial, fait à la main, satisfaisant – et végétarien ou végétalien! – des plats remplis des mêmes saveurs vives et fraîches que notre menu habituel. À Olive Garden, vous ne serez pas obligé de choisir entre un repas qui correspond au mode de vie végétarien / végétalien et un repas copieux et significatif. Même nos bâtons à pain et notre salade illimités, mondialement connus, peuvent être commandés pour répondre aux régimes végétaliens et végétariens.

Quel genre de végétarien et végétalien
Des plats amicaux puis-je m'attendre?

Les baguettes et la salade ne sont que le début. Par exemple, vous pouvez essayer l'une de nos recettes classiques végétariennes, telle que l'aubergine parmigiana d'Olive Garden: une aubergine fraîche et consistante frite jusqu'à ce que le pain au parmesan soit croustillant et pétillant, servie avec votre sauce marinara ou autre sauce maison préférée et saupoudrée de mozzarella . Ou commandez vos pâtes avec notre menu Cucina Mia, où vous pouvez choisir vos pâtes préférées (végétaliennes) avec votre sauce végétarienne ou végétalienne préférée, ce qui peut inclure notre savoureuse et savoureuse sauce marinara (végétalienne) ou notre sauce alfredo riche et crémeuse ( végétarien). Pour un menu complet et mis à jour avec nos nombreux plats végétariens et végétaliens, voir ce tableau.

Les gressins Olive Garden sont 100% végétaliens

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Mes repas comprendront-ils de la viande "cachée" ou
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Nous savons que les mangeurs de viande ne comprennent pas toujours ce qui compte comme végétarien ou végétalien, en particulier dans la cuisine du restaurant, et que les végétariens et les végétaliens doivent naviguer dans des "pièges" cachés lors de la commande. Nous faisons de notre mieux pour préserver l'intégrité des produits végétariens et végétaliens. Par exemple, Olive Garden utilise 100% d'huile de colza dans nos frites plutôt que du saindoux ou une autre option peu favorable aux végétariens.

Cela dit, même si nous utilisons des procédures de traitement des aliments douces, il est possible que les aliments entrent en contact avec des produits d'origine animale pendant la cuisson et / ou la cuisson. Beaucoup de nos recettes contiennent des produits à base de volaille, de viande et de poisson, de sorte que nos cuisines ne sont pas "sans animaux".

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Olive Garden définit-t-il végétalien et végétarien comme je le fais?

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Olive Garden est fier de proposer un large menu de plats végétariens et végétaliens. Nos chefs ont soigneusement réfléchi à la façon dont nous pouvons savourer tous les appétits, y compris les convives les plus prudents et les plus conscients. De l'entrée au dessert, chaque plat offre un choix différent pour les clients à la recherche d'un restaurant végétalien ou végétarien.

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Quel genre de végétarien et végétalien
Des plats amicaux puis-je m'attendre?

Les baguettes et la salade ne sont que le début. Par exemple, vous pouvez essayer l'une de nos recettes classiques végétariennes, telle que l'aubergine parmigiana d'Olive Garden: une aubergine fraîche et consistante frite jusqu'à ce que le pain au parmesan soit croustillant et pétillant, servie avec votre sauce marinara ou autre sauce maison préférée et saupoudrée de mozzarella . Ou commandez vos pâtes avec notre menu Cucina Mia, où vous pouvez choisir vos pâtes préférées (végétaliennes) avec votre sauce végétarienne ou végétalienne préférée, ce qui peut inclure notre savoureuse et savoureuse sauce marinara (végétalienne) ou notre sauce alfredo riche et crémeuse ( végétarien). Pour un menu complet et mis à jour avec nos nombreux plats végétariens et végétaliens, voir ce tableau.

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Nous savons que les mangeurs de viande ne comprennent pas toujours ce qui compte comme végétarien ou végétalien, en particulier dans la cuisine du restaurant, et que les végétariens et les végétaliens doivent naviguer dans des "pièges" cachés lors de la commande. Nous faisons de notre mieux pour préserver l'intégrité des produits végétariens et végétaliens. Par exemple, Olive Garden utilise 100% d'huile de colza dans nos frites plutôt que du saindoux ou une autre option peu favorable aux végétariens.

Cela dit, même si nous utilisons des procédures de traitement des aliments douces, il est possible que les aliments entrent en contact avec des produits d'origine animale pendant la cuisson et / ou la cuisson. Beaucoup de nos recettes contiennent des produits à base de volaille, de viande et de poisson, de sorte que nos cuisines ne sont pas "sans animaux".

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Heureusement, Olive Garden se réunit délicieusement consciencieux. Nous offrons cordial, fait à la main, satisfaisant – et végétarien ou végétalien! – des plats remplis des mêmes saveurs vives et fraîches que notre menu habituel. À Olive Garden, vous ne serez pas obligé de choisir entre un repas qui correspond au mode de vie végétarien / végétalien et un repas copieux et significatif. Même nos bâtons à pain et notre salade illimités, mondialement connus, peuvent être commandés pour répondre aux régimes végétaliens et végétariens.

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Olive Garden définit-t-il végétalien et végétarien comme je le fais?

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Heureusement, Olive Garden se réunit délicieusement consciencieux. Nous offrons cordial, fait à la main, satisfaisant – et végétarien ou végétalien! – des plats remplis des mêmes saveurs vives et fraîches que notre menu habituel. À Olive Garden, vous ne serez pas obligé de choisir entre un repas qui correspond au mode de vie végétarien / végétalien et un repas copieux et significatif. Même nos bâtons à pain et notre salade illimités, mondialement connus, peuvent être commandés pour répondre aux régimes végétaliens et végétariens.

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Et si je veux autre chose?

Potage à l'olive et au jardin

Vous contrôlez votre repas. Aidez-nous à personnaliser votre expérience. La plupart des éléments de menu peuvent être modifiés sur demande. il suffit de demander à votre serveur! Par exemple, vous pouvez commander presque n'importe quel plat du menu et demander que la viande et / ou les produits laitiers soient retenus ou remplacés par des légumes frais ou des pâtes supplémentaires. C'est un excellent moyen de découvrir des articles spéciaux et promotionnels qui vous mettront l'eau à la bouche mais sont généralement préparés avec de la viande ou des produits laitiers. En fait, vous et vos papilles pouvez être agréablement surpris par de nombreux changements possibles.

Les modifications peuvent dépendre de la disponibilité d’ingrédients frais et parfois saisonniers, mais avec les bons ingrédients et ressources, nos chefs s’efforceront de satisfaire votre demande.

Mes repas comprendront-ils de la viande "cachée" ou
produits à base de lait?

Nous savons que les mangeurs de viande ne comprennent pas toujours ce qui compte comme végétarien ou végétalien, en particulier dans la cuisine du restaurant, et que les végétariens et les végétaliens doivent naviguer dans des "pièges" cachés lors de la commande. Nous faisons de notre mieux pour préserver l'intégrité des produits végétariens et végétaliens. Par exemple, Olive Garden utilise 100% d'huile de colza dans nos frites plutôt que du saindoux ou une autre option peu favorable aux végétariens.

Cela dit, même si nous utilisons des procédures de traitement des aliments douces, il est possible que les aliments entrent en contact avec des produits d'origine animale pendant la cuisson et / ou la cuisson. Beaucoup de nos recettes contiennent des produits à base de volaille, de viande et de poisson, de sorte que nos cuisines ne sont pas "sans animaux".

Assurez-vous que votre serveur sait si vous êtes strictement végétalien ou végétarien, ou si les exigences en la matière sont liées à des allergies alimentaires. Votre serveur peut alerter le personnel de la cuisine et réduire les risques de contamination croisée. Avec votre aide, nous pouvons mieux vous aider.

Salade Maison Jardin D'olives

Olive Garden définit-t-il végétalien et végétarien comme je le fais?

Pâtes végétaliennes à Olive Garden

Nous définissons le terme végétarien qui n'inclut pas la viande, la bière blonde ou la gélatine d'un animal. Vegan est défini comme n'incluant pas la viande animale, le bouillon ou la gélatine d'un animal, ni aucun sous-produit animal de quelque type que ce soit, y compris le miel. Notre carte régulièrement mise à jour de suggestions de menus végétariens et végétaliens vous indiquera si l’élément contient des œufs, du lait ou du fromage. Si une assiette ou un article ne figure pas sur cette liste, vous pouvez en déduire qu'il n'est ni végétarien ni végétalien. Demandez à votre serveur des suggestions sur la façon de préparer d’autres plats végétariens ou végétaliens.

Mais ne prenez pas notre parole, voyez ce que nos invités disent …

Comment conserver des repas simplesCuisine vegan


Gagnez du temps, économisez de l'argent, restez en bonne santé et amusez-vous en fabriquant FREESTYLE!

En un mot, vous pouvez passer du temps avec nous et apprendre à cuisiner dans le monde réel – votre temps est précieux et vous avez besoin d'aliments nutritifs qui ne vous prennent pas une heure pour les préparer!

Vous préparerez des plats maison, créatifs et délicieux, élaborés d’une manière qui a du sens et qui convient à votre vie bien remplie.

Découvrez ces clips vidéo de ma corbeille, fabriqués à partir d'une recette sans rayures

Jetez un coup d'œil à ces beaux poivrons frais, frais et frais, arrosés d'une sauce crémeuse au noix de cajou fumée – créée sans aucune recette en vue.

Tout d’abord, vous verrez une exposition des ingrédients frais que j’avais sous la main et comment j’ai utilisé certains de ces ingrédients pour réunir ce repas délicieux et nutritif à base d’aliments entiers.

Et lorsque mon prochain repas arrivera, je vérifierai une nouvelle fois ce que j'ai sous la main et choisirai d'autres ingrédients pour préparer un repas dans l'avion.

Ce concept de la façon de cuisiner des aliments à base de nourriture (WFPB) sans recette est ce que nous vous enseignons ici sur notre site Web et dans nos cours en ligne.


Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la cuisine Vegan sans recettes: FREESTYLE!

Depuis que j'ai commencé à publier VeganCoach.com en 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comment rassembler des aliments végétaliens sains et équilibrés – du choix des ingrédients dans le magasin à la préparation et à la préparation de vos aliments végétaliens. placage et garniture! Tout ce qui est basé sur des goûts comme toi (et ta famille!) Aime.

Découvrez ces clips vidéo de mon panini végétalien fait maison à partir d'une recette sans rayures

Ces jours sont finis pour chasser des recettes et faire de grands achats rempli d'ingrédients que vous n'utiliserez qu'une fois.

Ne stockez plus votre réfrigérateur avec des ingrédients destinés à vos recettes soigneusement sélectionnées Rien que de trouver que votre vie a d'autres projets et que vous n'avez pas le temps que vous pensiez.

Lorsque vous cuisinez sans recette, vous pouvez généralement utiliser un plat savoureux, somptueux et bien équilibré. plusieurs fois en moins de 30 minutes que vous pouvez être fier!

Dites au revoir à jeter Parce que lorsque vous apprenez à cuisiner sans recettes, utilisez tout dans votre réfrigérateur.

Et parce que vous utilisez les ingrédients que vous avez sous la main, vous pouvez vous en tenir au régime végétalien qui vous rend heureux, que ce soit sans huile, sans gluten, sans soja, sans noix, vous le mentionnez. Vous apprenez à cuisiner ce que vous voulez quand vous le voulez – à chaque fois.

Bonjour, je suis Patty Knutson, mais mes amis m'appellent Sassy.

Vous pouvez m'appeler Sassy! "Largeur =" 172 "hauteur =" 230

Végétalien depuis 1994 et fier de l'être. 🙂

Je serais prêt à deviner que, avant de vous décider à adopter un régime alimentaire à base de plantes, vous êtes entré dans votre cuisine, avez sorti des aliments et préparé le repas sur la table dans un temps relativement court.

Mais ensuite tu t'es éloigné et l'enfer s'est déchaîné, non?

"Que dois-je cuisiner?

"Quelles recettes sont bonnes?

"Quels sont tous ces ingrédients étranges?

"Est-ce que ma famille / mes amis vont aimer ce que je fais?

"Et peut-être le plus important: pourquoi est-ce que je me parle tout seul?" 🙂

Ce que vous apprenez ici, c'est comment vous avez à nouveau les connaissances (et le courage!) Nécessaires pour entrer dans votre cuisine, sortir des objets du réfrigérateur et des armoires et, en un temps record, prendre un repas sur la table.

Seulement cette fois, tous les ingrédients sont 100% végétariens, naturels et à base d'aliments complets.


Antoine, un autre fan de Vegan Coach!"C’est le meilleur endroit pour cuisiner de tous les temps! C’est la cuisine. C’est ce que la cuisine est! J’aide beaucoup de gens à passer au végétalien et je veux leur transmettre votre site à TOUS!"
– Antoine de Québec, Canada

Passez à notre newsletter mensuelle GRATUITE!

Rejoignez des milliers de cuisiniers à domicile végétariens pour apprendre des trucs et conseils végétaliens très utiles en matière d'alimentation et de nutrition (que vous pouvez réellement utiliser!). et un coup d’inspiration pour vous guider tout au long de ce voyage culinaire à base de plantes – le tout avec une communauté de potes comme vous qui veulent juste créer des repas à base de plantes sains et équilibrés et YUMMY.

En outre, vous serez initié au style de cuisine que nous commercialisons afin que vous puissiez cuisiner et préparer des repas végétaliens sans coiffure sur mesure pour vous inspirer à jouer avec vos aliments.

Saucy Sassy avec 5 sauces végétaliennes à la hauteur de la salive!

Avez-vous déjà fait un plat à base de plantes qui est un matériau sûr? Tous les haricots et les céréales peuvent être un peu ennuyeux de temps en temps! Eh bien, alors vous êtes dedans pour un festin.

Parce que j’ai un petit livre amusant à partager avec vous aujourd’hui, appelé Saucy Sassy avec cinq innombrables sauces que vous pouvez faire aujourd'hui. Si vous cherchez quelque chose de spécial pour égayer vos repas – ou si vous avez eu du mal à pousser le fromage parce que vous manquez la sensation crémeuse – alors vous allez adorer ces sauces!

De plus, ces sauces rêveuses sont basées sur des aliments entiers sains, car c'est ce que nous apprenons ici chez Vegan Coach depuis 2007!

Vous allez adorer notre newsletter unique. Je jure jure. 🙂

Prêt à nous rejoindre?

Cliquez ici pour vous inscrire aujourd'hui.

OU continuez à faire défiler pour en savoir plus sur ce que nous proposons ici à Vegan Coach …


Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la préparation de repas équilibrés et faciles à manger.

Tout ce que vous voulez apprendre sur notre site Web de cuisine et d’affaires, à base de confiture, est basé sur notre devise de cuisine FREESTYLE.

Tout comme le pratiquant d'improvisation volant sur son pantalon sans script, vous apprendrez à entrer dans votre cuisine, à voir ce qui est présent et à obtenir une recette sans recette.

Je vous promets que c'est la façon dont vous avez toujours voulu cuisiner parce que c'est simple, vous utilisez la nourriture que vous avez sous la main, vous ne perdez donc rien et tout est basé sur la nourriture et les goûts que vous aimez pour créer tout ce que vous créez, Parfait pour vos papilles gustatives.


En fait, nous allons encore plus loin dans la cuisine …

… parce que Pas seulement Vous apprendrez à cuisiner des goûts en fonction des goûts que vous aimez, mais nous vous montrerons comment préparer des aliments OBLIGATOIRES ÉQUILIBRÉS, qui vous conviennent également!

Depuis 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comme vous comment se préparer avec goût ET des repas complets équilibrés à base de plantes.

Parce que si la nourriture ne fournit pas les nutriments dont vous avez besoin, à quoi ça sert?

Nous avons tous les outils dont vous avez besoin pour que ce soit plus facile que jamais d’être une success story végétalienne.

Et nous sommes prêts à vous aider à y arriver.


Vegan Coach a tellement de choses à découvrir …

J'ai donc rassemblé nos pages les plus utiles et les conseils de régime végétaliens les plus populaires à explorer:


Visitez notre guide de cuisine végétalienne! "Largeur =" 196 "hauteur =" 164

1. Apprenez à cuisiner des plats végétaliens adaptés à vos goûts.

Notre Guide de cuisson végétalien fournit une longue liste d'aliments végétaliens, avec des instructions détaillées sur la façon de nettoyer et de préparer chaque aliment, les techniques de cuisson proposées et des "correspondances de saveurs" afin que vous puissiez créer rapidement et facilement vos propres recettes d'avions.

Comment créer des brocolis "width =" 144 "height =" 96Par exemple, jamais fatigué de brocoli? Ho-Hum. (Yawwwwn).

Une visite à notre guide de cuisine peut aider! C'est un monde d'idées merveilleuses qui n'attend que vous pour avoir un aperçu.

Dans cet exemple, vous ne trouverez que "brocoli" sur la liste des aliments, puis suivez le lien pour savoir comment choisir le brocoli, comment le nettoyer et le faire cuire, et comment mélanger et cuire les arômes et les techniques de cuisson proposés.

Tels que Garanimals! ; O)

Super cool. Et si utile aussi.

Je vous promets d’apprendre à préparer d’étonnants plats nouveaux et uniques tout en ajoutant la cuisson chaque fois que vous entrez dans la cuisine. Des compétences culinaires qui resteront avec vous pour le reste de votre vie.

Soit dit en passant …

Notre guide de cuisine peut également vous aider si vous avez une recette ou deux que vous aimez, mais il lui faut juste quelque chose – vous ne pouvez pas mettre le doigt dessus. "Les assortiments de saveurs" vous aident à trouver des aliments, des herbes et des épices qui correspondent parfaitement à l'ingrédient que vous avez choisi – et à en ajouter un (ou plusieurs) à votre recette. Vous ferez votre nouvelle recette!


Jeni, une autre fan enthousiaste de l'entraîneur végétalien "width =" 120 "height =" 97"OMG! Sassy, ​​votre site Web ROCKS! Il est bien organisé et associé à des tonnes de conseils utiles et de friandises savoureuses. Le guide de cuisine a rendu mon dîner simple et succulent. Merci! Je vous signale totalement.; ~)"

– Jeni du grand état du Texas

Vegan Cooking From Scratch - Apprenez à préparer facilement des repas végétaliens à base d'aliments complets "width =" 196 "height =" 164

2. Visitez la cuisine à partir de zéro pour regarder une vraie route en action! : O)

Dans notre monde Vegan Coach, la cuisson au sol consiste à prendre des aliments entiers à l'état brut (comme des haricots, des grains entiers et des légumes), à les préparer et à les mélanger et à les associer pour créer vos propres plats végétaliens. Cliquez ici pour des exemples sur la façon dont vous pouvez facilement apprendre à cuisiner chaque jour, depuis le début.

Formules de petit-déjeuner de quinoa végétalien "width =" 190 "height =" 111

Et chaque plat que je partage avec vous contient une photo avec une explication complète de la façon dont j'ai préparé le plat comme ces OMG-ces-remarquables-et-je-peux-avoir-assez-petits-déjeuners. Yummmm …


Jetez un coup d'œil à nos conseils sur la nutrition végétalienne "width =" 196 "height =" 164

3. Cuire de la bonne nourriture n'est que la moitié de l'équation. Il est également important de cuisiner pour votre santé.

Si vous vous êtes retrouvé en train de supprimer les aliments d'origine animale de votre alimentation, mais que vous ne les avez pas remplacés par des aliments à base de plantes qui fournissent des quantités égales (voire meilleures) d'éléments nutritifs, alors vous serez intéressé par la lecture de Vegan Nutrition Made Easy.

Vous apprendrez également tout sur les tenants et les aboutissants de la protéine, de la vitamine B12, de la pyramide alimentaire végétalienne, des légumes, des grains entiers et plus encore!


Miljan, un autre fan de Vegan Coach "width =" 112 "height =" 82"Nous sommes totalement en colère contre votre site. Nous aimons chaque instant. Continuez votre excellent travail d'éducation."

– Marc et Miljan, Chicago, Illinois

Jetez un coup d'œil à nos cours en ligne végétaliens amusants et utiles! "Largeur =" 195 "hauteur =" 163

4. Voulez-vous de l'aide pratique?

Vous allez adorer notre collection de cours en ligne végétaliens amusants et utiles.

Nous vous montrerons comment concevoir un style de vie végétalien très personnalisé, afin que tout soit entièrement personnalisable si vous planifiez un menu, ajoutez de la nourriture à votre cuisine, choisissez des ingrédients pour cuisiner, créez vos propres recettes ou explorez une perte de poids efficace.

Tous nos cours sont basés sur les mêmes "règles végétaliennes" que nous avons apprises depuis le lancement de VeganCoach.com en février 2007: Comment vivre un style de vie végétalien personnel, personnalisé et unique. Parce que VOUS êtes unique! Nos étudiants adorent cette expérience et je pense que vous pourriez en faire de même. : O)

Il y a tant à découvrir sur ce site, notamment planification de menus et conseils pour perdre du poids, conseil d'organisation de la cuisine, conseils pour les nouveaux végétaliens et bien plus encore!

Et tout repose sur nos convictions (et notre expérience!). Une cuisine à base de plantes naturelle, faite sur mesure et personnelle, est la meilleure façon de vivre une vie végétalienne légère et chaleureuse.

(Nous avons même de délicieuses recettes végétaliennes – parce que parfois vous avez juste besoin d'une recette!)

Veillez à consulter notre plan Sitemap pour consulter un index de nombreuses pages de ce site. Il y en a plusieurs; Vous êtes tenu de trouver ce que vous cherchez.

Et si vous avez des questions, nous pouvons vous aider, s'il vous plaît envoyez-moi une note via mon formulaire de contact.

Merci encore d'être ici! Allons cuisiner. 🙂

* Vive! *

Sassy est une signature

Patty "Sassy" Knutson
Vegan Coach
Consultant nutrition
Chef cuisinier et laveuse de bouteilles
VeganCoach.com

PS! S'il vous plaît aimer et partager cette page. Merci pour le soutien!

PPS Essayez notre recherche pratique sur le site de dandy pour trouver un sujet qui vous intéresse …

Témoignages d'entraîneurs végétaliens"Votre approche de la cuisine végétalienne est ce qui m'a manqué. J'ai été trop compliqué ma WFPB [whole-food plant-based] Voyage qui a conduit à un succès limité. Je pense que d’autres peuvent penser que c’est ce que j’ai fait. La cuisine végétalienne est à la portée de la main, intensive et timide. Votre site web et vos cours sont merveilleux, montrant aux gens que la nourriture végétalienne est nutritive, légère et savoureuse. Je suis encore au début du voyage, mais je suis beaucoup plus confiant maintenant: 0) "
– Erica Antos, Billerica, Massachusetts

"J'essaie de devenir végétalien depuis environ 2 ans. Je me suis ennuyé et confus. Je ne me sentais toujours pas en bonne santé parce que je n'étais pas vraiment végétalien. J'avais désespérément besoin d'un blog ou de quelque chose pour m'aider à mon arrivée. Sur Vegan Coach, je n’ai jamais regardé en arrière. Je suis sur la piste et je ne me suis jamais sentie mieux. Je suis sûre de me traiter de végétalien avec la tête haute !!!!!! "
– Sherry Mendoza, Simi Valley, Californie

"Aujourd'hui, c'est mon Veganversary d'un an. Je vous remercie d'avoir fourni sur votre site autant d'informations utiles sur la manière de choisir, de stocker, de préparer et de cuisiner tous les haricots, céréales et légumes. Vous m'avez également enseigné ce dont j'avais besoin dans mon garde-manger afin que je puisse préparer de nombreux repas végétaliens de base.

"C’est grâce à la connaissance que j’ai reçue de votre part que j’ai tout stocké au cours de la dernière année et que j’ai mangé des légumes, des céréales et des haricots que je n’ai jamais essayé pendant quarante ans. J’ai réussi à devenir une proie instantanée au véganisme au lieu d'un changement graduel dû à votre site.

"Merci de nous avoir offert un si beau cadeau!"
– Jessica Rempuszewski Conwell, Sarver, Pennsylvanie

"J'espère que vous savez à quel point votre site est extrêmement utile. Il est différent de celui des autres sites …. Facile à lire, à comprendre, etc. Etre végétalien pendant 5 ans, être à l'aise et penser que vous en savez le plus, mais ensuite un site Web qui vient avec vous et maintenant j'en apprends encore plus! Merci encore pour toutes vos merveilleuses informations! "
– Lynne S., Rockwall, Texas

"Je voulais juste vous dire que j'avais essayé le plus difficile de suivre un régime végétalien de 6 mois et de planifier de continuer ce régime. J'ai récemment découvert votre site et c'est ce dont j'ai besoin pour tout mettre en perspective. Vraiment frustré de chercher dans l’immense océan de faits commerciaux, de recettes et d’informations utiles, mais votre site a vraiment comblé toutes les lacunes.

"Je voulais juste vous remercier pour le temps et les efforts que vous avez consacrés à ce site Web. Ce n'est qu'un chef-d'œuvre."
– Adam King, Florence, Alabama

"Ce que j'aime le plus dans votre site Web et dans votre bulletin d'information a toujours été votre présentation terrestre, jamais sage, toujours patiente. Vous ne tenez jamais pour acquis que vos lecteurs connaissent ou ignorent quoi que ce soit – vous présentez des informations de manière conviviale, non attentive, – comme si tu parlais à un meilleur ami. "
– Susan Covington, Richardson, Texas

"Merci pour ce site. Je suis végétarien depuis plus d'un an et j'en ai marre de chercher des livres de cuisine juste pour espérer que la nourriture soit livrée comme il se doit. J'aime votre approche consistant à ne pas utiliser de recettes car c'est exactement ce que j'ai ont essayé de faire le dernier. Je voulais juste vous laisser un mot pour dire que votre travail acharné est apprécié! "
– Flix K., Texas



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Comment conserver des repas simplesCuisine vegan


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En un mot, vous pouvez passer du temps avec nous et apprendre à cuisiner dans le monde réel – votre temps est précieux et vous avez besoin d'aliments nutritifs qui ne vous prennent pas une heure pour les préparer!

Vous préparerez des plats maison, créatifs et délicieux, élaborés d’une manière qui a du sens et qui convient à votre vie bien remplie.

Découvrez ces clips vidéo de ma corbeille, fabriqués à partir d'une recette sans rayures

Jetez un coup d'œil à ces beaux poivrons frais, frais et frais, arrosés d'une sauce crémeuse au noix de cajou fumée – créée sans aucune recette en vue.

Tout d’abord, vous verrez une exposition des ingrédients frais que j’avais sous la main et comment j’ai utilisé certains de ces ingrédients pour réunir ce repas délicieux et nutritif à base d’aliments entiers.

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Lorsque vous cuisinez sans recette, vous pouvez généralement utiliser un plat savoureux, somptueux et bien équilibré. plusieurs fois en moins de 30 minutes que vous pouvez être fier!

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Et parce que vous utilisez les ingrédients que vous avez sous la main, vous pouvez vous en tenir au régime végétalien qui vous rend heureux, que ce soit sans huile, sans gluten, sans soja, sans noix, vous le mentionnez. Vous apprenez à cuisiner ce que vous voulez quand vous le voulez – à chaque fois.

Bonjour, je suis Patty Knutson, mais mes amis m'appellent Sassy.

Vous pouvez m'appeler Sassy! "Largeur =" 172 "hauteur =" 230

Végétalien depuis 1994 et fier de l'être. 🙂

Je serais prêt à deviner que, avant de vous décider à adopter un régime alimentaire à base de plantes, vous êtes entré dans votre cuisine, avez sorti des aliments et préparé le repas sur la table dans un temps relativement court.

Mais ensuite tu t'es éloigné et l'enfer s'est déchaîné, non?

"Que dois-je cuisiner?

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"Et peut-être le plus important: pourquoi est-ce que je me parle tout seul?" 🙂

Ce que vous apprenez ici, c'est comment vous avez à nouveau les connaissances (et le courage!) Nécessaires pour entrer dans votre cuisine, sortir des objets du réfrigérateur et des armoires et, en un temps record, prendre un repas sur la table.

Seulement cette fois, tous les ingrédients sont 100% végétariens, naturels et à base d'aliments complets.


Antoine, un autre fan de Vegan Coach!"C’est le meilleur endroit pour cuisiner de tous les temps! C’est la cuisine. C’est ce que la cuisine est! J’aide beaucoup de gens à passer au végétalien et je veux leur transmettre votre site à TOUS!"
– Antoine de Québec, Canada

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En outre, vous serez initié au style de cuisine que nous commercialisons afin que vous puissiez cuisiner et préparer des repas végétaliens sans coiffure sur mesure pour vous inspirer à jouer avec vos aliments.

Saucy Sassy avec 5 sauces végétaliennes à la hauteur de la salive!

Avez-vous déjà fait un plat à base de plantes qui est un matériau sûr? Tous les haricots et les céréales peuvent être un peu ennuyeux de temps en temps! Eh bien, alors vous êtes dedans pour un festin.

Parce que j’ai un petit livre amusant à partager avec vous aujourd’hui, appelé Saucy Sassy avec cinq innombrables sauces que vous pouvez faire aujourd'hui. Si vous cherchez quelque chose de spécial pour égayer vos repas – ou si vous avez eu du mal à pousser le fromage parce que vous manquez la sensation crémeuse – alors vous allez adorer ces sauces!

De plus, ces sauces rêveuses sont basées sur des aliments entiers sains, car c'est ce que nous apprenons ici chez Vegan Coach depuis 2007!

Vous allez adorer notre newsletter unique. Je jure jure. 🙂

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Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la préparation de repas équilibrés et faciles à manger.

Tout ce que vous voulez apprendre sur notre site Web de cuisine et d’affaires, à base de confiture, est basé sur notre devise de cuisine FREESTYLE.

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Je vous promets que c'est la façon dont vous avez toujours voulu cuisiner parce que c'est simple, vous utilisez la nourriture que vous avez sous la main, vous ne perdez donc rien et tout est basé sur la nourriture et les goûts que vous aimez pour créer tout ce que vous créez, Parfait pour vos papilles gustatives.


En fait, nous allons encore plus loin dans la cuisine …

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Depuis 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comme vous comment se préparer avec goût ET des repas complets équilibrés à base de plantes.

Parce que si la nourriture ne fournit pas les nutriments dont vous avez besoin, à quoi ça sert?

Nous avons tous les outils dont vous avez besoin pour que ce soit plus facile que jamais d’être une success story végétalienne.

Et nous sommes prêts à vous aider à y arriver.


Vegan Coach a tellement de choses à découvrir …

J'ai donc rassemblé nos pages les plus utiles et les conseils de régime végétaliens les plus populaires à explorer:


Visitez notre guide de cuisine végétalienne! "Largeur =" 196 "hauteur =" 164

1. Apprenez à cuisiner des plats végétaliens adaptés à vos goûts.

Notre Guide de cuisson végétalien fournit une longue liste d'aliments végétaliens, avec des instructions détaillées sur la façon de nettoyer et de préparer chaque aliment, les techniques de cuisson proposées et des "correspondances de saveurs" afin que vous puissiez créer rapidement et facilement vos propres recettes d'avions.

Comment créer des brocolis "width =" 144 "height =" 96Par exemple, jamais fatigué de brocoli? Ho-Hum. (Yawwwwn).

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Dans cet exemple, vous ne trouverez que "brocoli" sur la liste des aliments, puis suivez le lien pour savoir comment choisir le brocoli, comment le nettoyer et le faire cuire, et comment mélanger et cuire les arômes et les techniques de cuisson proposés.

Tels que Garanimals! ; O)

Super cool. Et si utile aussi.

Je vous promets d’apprendre à préparer d’étonnants plats nouveaux et uniques tout en ajoutant la cuisson chaque fois que vous entrez dans la cuisine. Des compétences culinaires qui resteront avec vous pour le reste de votre vie.

Soit dit en passant …

Notre guide de cuisine peut également vous aider si vous avez une recette ou deux que vous aimez, mais il lui faut juste quelque chose – vous ne pouvez pas mettre le doigt dessus. "Les assortiments de saveurs" vous aident à trouver des aliments, des herbes et des épices qui correspondent parfaitement à l'ingrédient que vous avez choisi – et à en ajouter un (ou plusieurs) à votre recette. Vous ferez votre nouvelle recette!


Jeni, une autre fan enthousiaste de l'entraîneur végétalien "width =" 120 "height =" 97"OMG! Sassy, ​​votre site Web ROCKS! Il est bien organisé et associé à des tonnes de conseils utiles et de friandises savoureuses. Le guide de cuisine a rendu mon dîner simple et succulent. Merci! Je vous signale totalement.; ~)"

– Jeni du grand état du Texas

Vegan Cooking From Scratch - Apprenez à préparer facilement des repas végétaliens à base d'aliments complets "width =" 196 "height =" 164

2. Visitez la cuisine à partir de zéro pour regarder une vraie route en action! : O)

Dans notre monde Vegan Coach, la cuisson au sol consiste à prendre des aliments entiers à l'état brut (comme des haricots, des grains entiers et des légumes), à les préparer et à les mélanger et à les associer pour créer vos propres plats végétaliens. Cliquez ici pour des exemples sur la façon dont vous pouvez facilement apprendre à cuisiner chaque jour, depuis le début.

Formules de petit-déjeuner de quinoa végétalien "width =" 190 "height =" 111

Et chaque plat que je partage avec vous contient une photo avec une explication complète de la façon dont j'ai préparé le plat comme ces OMG-ces-remarquables-et-je-peux-avoir-assez-petits-déjeuners. Yummmm …


Jetez un coup d'œil à nos conseils sur la nutrition végétalienne "width =" 196 "height =" 164

3. Cuire de la bonne nourriture n'est que la moitié de l'équation. Il est également important de cuisiner pour votre santé.

Si vous vous êtes retrouvé en train de supprimer les aliments d'origine animale de votre alimentation, mais que vous ne les avez pas remplacés par des aliments à base de plantes qui fournissent des quantités égales (voire meilleures) d'éléments nutritifs, alors vous serez intéressé par la lecture de Vegan Nutrition Made Easy.

Vous apprendrez également tout sur les tenants et les aboutissants de la protéine, de la vitamine B12, de la pyramide alimentaire végétalienne, des légumes, des grains entiers et plus encore!


Miljan, un autre fan de Vegan Coach "width =" 112 "height =" 82"Nous sommes totalement en colère contre votre site. Nous aimons chaque instant. Continuez votre excellent travail d'éducation."

– Marc et Miljan, Chicago, Illinois

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4. Voulez-vous de l'aide pratique?

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Tous nos cours sont basés sur les mêmes "règles végétaliennes" que nous avons apprises depuis le lancement de VeganCoach.com en février 2007: Comment vivre un style de vie végétalien personnel, personnalisé et unique. Parce que VOUS êtes unique! Nos étudiants adorent cette expérience et je pense que vous pourriez en faire de même. : O)

Il y a tant à découvrir sur ce site, notamment planification de menus et conseils pour perdre du poids, conseil d'organisation de la cuisine, conseils pour les nouveaux végétaliens et bien plus encore!

Et tout repose sur nos convictions (et notre expérience!). Une cuisine à base de plantes naturelle, faite sur mesure et personnelle, est la meilleure façon de vivre une vie végétalienne légère et chaleureuse.

(Nous avons même de délicieuses recettes végétaliennes – parce que parfois vous avez juste besoin d'une recette!)

Veillez à consulter notre plan Sitemap pour consulter un index de nombreuses pages de ce site. Il y en a plusieurs; Vous êtes tenu de trouver ce que vous cherchez.

Et si vous avez des questions, nous pouvons vous aider, s'il vous plaît envoyez-moi une note via mon formulaire de contact.

Merci encore d'être ici! Allons cuisiner. 🙂

* Vive! *

Sassy est une signature

Patty "Sassy" Knutson
Vegan Coach
Consultant nutrition
Chef cuisinier et laveuse de bouteilles
VeganCoach.com

PS! S'il vous plaît aimer et partager cette page. Merci pour le soutien!

PPS Essayez notre recherche pratique sur le site de dandy pour trouver un sujet qui vous intéresse …

Témoignages d'entraîneurs végétaliens"Votre approche de la cuisine végétalienne est ce qui m'a manqué. J'ai été trop compliqué ma WFPB [whole-food plant-based] Voyage qui a conduit à un succès limité. Je pense que d’autres peuvent penser que c’est ce que j’ai fait. La cuisine végétalienne est à la portée de la main, intensive et timide. Votre site web et vos cours sont merveilleux, montrant aux gens que la nourriture végétalienne est nutritive, légère et savoureuse. Je suis encore au début du voyage, mais je suis beaucoup plus confiant maintenant: 0) "
– Erica Antos, Billerica, Massachusetts

"J'essaie de devenir végétalien depuis environ 2 ans. Je me suis ennuyé et confus. Je ne me sentais toujours pas en bonne santé parce que je n'étais pas vraiment végétalien. J'avais désespérément besoin d'un blog ou de quelque chose pour m'aider à mon arrivée. Sur Vegan Coach, je n’ai jamais regardé en arrière. Je suis sur la piste et je ne me suis jamais sentie mieux. Je suis sûre de me traiter de végétalien avec la tête haute !!!!!! "
– Sherry Mendoza, Simi Valley, Californie

"Aujourd'hui, c'est mon Veganversary d'un an. Je vous remercie d'avoir fourni sur votre site autant d'informations utiles sur la manière de choisir, de stocker, de préparer et de cuisiner tous les haricots, céréales et légumes. Vous m'avez également enseigné ce dont j'avais besoin dans mon garde-manger afin que je puisse préparer de nombreux repas végétaliens de base.

"C’est grâce à la connaissance que j’ai reçue de votre part que j’ai tout stocké au cours de la dernière année et que j’ai mangé des légumes, des céréales et des haricots que je n’ai jamais essayé pendant quarante ans. J’ai réussi à devenir une proie instantanée au véganisme au lieu d'un changement graduel dû à votre site.

"Merci de nous avoir offert un si beau cadeau!"
– Jessica Rempuszewski Conwell, Sarver, Pennsylvanie

"J'espère que vous savez à quel point votre site est extrêmement utile. Il est différent de celui des autres sites …. Facile à lire, à comprendre, etc. Etre végétalien pendant 5 ans, être à l'aise et penser que vous en savez le plus, mais ensuite un site Web qui vient avec vous et maintenant j'en apprends encore plus! Merci encore pour toutes vos merveilleuses informations! "
– Lynne S., Rockwall, Texas

"Je voulais juste vous dire que j'avais essayé le plus difficile de suivre un régime végétalien de 6 mois et de planifier de continuer ce régime. J'ai récemment découvert votre site et c'est ce dont j'ai besoin pour tout mettre en perspective. Vraiment frustré de chercher dans l’immense océan de faits commerciaux, de recettes et d’informations utiles, mais votre site a vraiment comblé toutes les lacunes.

"Je voulais juste vous remercier pour le temps et les efforts que vous avez consacrés à ce site Web. Ce n'est qu'un chef-d'œuvre."
– Adam King, Florence, Alabama

"Ce que j'aime le plus dans votre site Web et dans votre bulletin d'information a toujours été votre présentation terrestre, jamais sage, toujours patiente. Vous ne tenez jamais pour acquis que vos lecteurs connaissent ou ignorent quoi que ce soit – vous présentez des informations de manière conviviale, non attentive, – comme si tu parlais à un meilleur ami. "
– Susan Covington, Richardson, Texas

"Merci pour ce site. Je suis végétarien depuis plus d'un an et j'en ai marre de chercher des livres de cuisine juste pour espérer que la nourriture soit livrée comme il se doit. J'aime votre approche consistant à ne pas utiliser de recettes car c'est exactement ce que j'ai ont essayé de faire le dernier. Je voulais juste vous laisser un mot pour dire que votre travail acharné est apprécié! "
– Flix K., Texas



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Comment conserver des repas simplesCuisine vegan


Gagnez du temps, économisez de l'argent, restez en bonne santé et amusez-vous en fabriquant FREESTYLE!

En un mot, vous pouvez passer du temps avec nous et apprendre à cuisiner dans le monde réel – votre temps est précieux et vous avez besoin d'aliments nutritifs qui ne vous prennent pas une heure pour les préparer!

Vous préparerez des plats maison, créatifs et délicieux, élaborés d’une manière qui a du sens et qui convient à votre vie bien remplie.

Découvrez ces clips vidéo de ma corbeille, fabriqués à partir d'une recette sans rayures

Jetez un coup d'œil à ces beaux poivrons frais, frais et frais, arrosés d'une sauce crémeuse au noix de cajou fumée – créée sans aucune recette en vue.

Tout d’abord, vous verrez une exposition des ingrédients frais que j’avais sous la main et comment j’ai utilisé certains de ces ingrédients pour réunir ce repas délicieux et nutritif à base d’aliments entiers.

Et lorsque mon prochain repas arrivera, je vérifierai une nouvelle fois ce que j'ai sous la main et choisirai d'autres ingrédients pour préparer un repas dans l'avion.

Ce concept de la façon de cuisiner des aliments à base de nourriture (WFPB) sans recette est ce que nous vous enseignons ici sur notre site Web et dans nos cours en ligne.


Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la cuisine Vegan sans recettes: FREESTYLE!

Depuis que j'ai commencé à publier VeganCoach.com en 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comment rassembler des aliments végétaliens sains et équilibrés – du choix des ingrédients dans le magasin à la préparation et à la préparation de vos aliments végétaliens. placage et garniture! Tout ce qui est basé sur des goûts comme toi (et ta famille!) Aime.

Découvrez ces clips vidéo de mon panini végétalien fait maison à partir d'une recette sans rayures

Ces jours sont finis pour chasser des recettes et faire de grands achats rempli d'ingrédients que vous n'utiliserez qu'une fois.

Ne stockez plus votre réfrigérateur avec des ingrédients destinés à vos recettes soigneusement sélectionnées Rien que de trouver que votre vie a d'autres projets et que vous n'avez pas le temps que vous pensiez.

Lorsque vous cuisinez sans recette, vous pouvez généralement utiliser un plat savoureux, somptueux et bien équilibré. plusieurs fois en moins de 30 minutes que vous pouvez être fier!

Dites au revoir à jeter Parce que lorsque vous apprenez à cuisiner sans recettes, utilisez tout dans votre réfrigérateur.

Et parce que vous utilisez les ingrédients que vous avez sous la main, vous pouvez vous en tenir au régime végétalien qui vous rend heureux, que ce soit sans huile, sans gluten, sans soja, sans noix, vous le mentionnez. Vous apprenez à cuisiner ce que vous voulez quand vous le voulez – à chaque fois.

Bonjour, je suis Patty Knutson, mais mes amis m'appellent Sassy.

Vous pouvez m'appeler Sassy! "Largeur =" 172 "hauteur =" 230

Végétalien depuis 1994 et fier de l'être. 🙂

Je serais prêt à deviner que, avant de vous décider à adopter un régime alimentaire à base de plantes, vous êtes entré dans votre cuisine, avez sorti des aliments et préparé le repas sur la table dans un temps relativement court.

Mais ensuite tu t'es éloigné et l'enfer s'est déchaîné, non?

"Que dois-je cuisiner?

"Quelles recettes sont bonnes?

"Quels sont tous ces ingrédients étranges?

"Est-ce que ma famille / mes amis vont aimer ce que je fais?

"Et peut-être le plus important: pourquoi est-ce que je me parle tout seul?" 🙂

Ce que vous apprenez ici, c'est comment vous avez à nouveau les connaissances (et le courage!) Nécessaires pour entrer dans votre cuisine, sortir des objets du réfrigérateur et des armoires et, en un temps record, prendre un repas sur la table.

Seulement cette fois, tous les ingrédients sont 100% végétariens, naturels et à base d'aliments complets.


Antoine, un autre fan de Vegan Coach!"C’est le meilleur endroit pour cuisiner de tous les temps! C’est la cuisine. C’est ce que la cuisine est! J’aide beaucoup de gens à passer au végétalien et je veux leur transmettre votre site à TOUS!"
– Antoine de Québec, Canada

Passez à notre newsletter mensuelle GRATUITE!

Rejoignez des milliers de cuisiniers à domicile végétariens pour apprendre des trucs et conseils végétaliens très utiles en matière d'alimentation et de nutrition (que vous pouvez réellement utiliser!). et un coup d’inspiration pour vous guider tout au long de ce voyage culinaire à base de plantes – le tout avec une communauté de potes comme vous qui veulent juste créer des repas à base de plantes sains et équilibrés et YUMMY.

En outre, vous serez initié au style de cuisine que nous commercialisons afin que vous puissiez cuisiner et préparer des repas végétaliens sans coiffure sur mesure pour vous inspirer à jouer avec vos aliments.

Saucy Sassy avec 5 sauces végétaliennes à la hauteur de la salive!

Avez-vous déjà fait un plat à base de plantes qui est un matériau sûr? Tous les haricots et les céréales peuvent être un peu ennuyeux de temps en temps! Eh bien, alors vous êtes dedans pour un festin.

Parce que j’ai un petit livre amusant à partager avec vous aujourd’hui, appelé Saucy Sassy avec cinq innombrables sauces que vous pouvez faire aujourd'hui. Si vous cherchez quelque chose de spécial pour égayer vos repas – ou si vous avez eu du mal à pousser le fromage parce que vous manquez la sensation crémeuse – alors vous allez adorer ces sauces!

De plus, ces sauces rêveuses sont basées sur des aliments entiers sains, car c'est ce que nous apprenons ici chez Vegan Coach depuis 2007!

Vous allez adorer notre newsletter unique. Je jure jure. 🙂

Prêt à nous rejoindre?

Cliquez ici pour vous inscrire aujourd'hui.

OU continuez à faire défiler pour en savoir plus sur ce que nous proposons ici à Vegan Coach …


Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la préparation de repas équilibrés et faciles à manger.

Tout ce que vous voulez apprendre sur notre site Web de cuisine et d’affaires, à base de confiture, est basé sur notre devise de cuisine FREESTYLE.

Tout comme le pratiquant d'improvisation volant sur son pantalon sans script, vous apprendrez à entrer dans votre cuisine, à voir ce qui est présent et à obtenir une recette sans recette.

Je vous promets que c'est la façon dont vous avez toujours voulu cuisiner parce que c'est simple, vous utilisez la nourriture que vous avez sous la main, vous ne perdez donc rien et tout est basé sur la nourriture et les goûts que vous aimez pour créer tout ce que vous créez, Parfait pour vos papilles gustatives.


En fait, nous allons encore plus loin dans la cuisine …

… parce que Pas seulement Vous apprendrez à cuisiner des goûts en fonction des goûts que vous aimez, mais nous vous montrerons comment préparer des aliments OBLIGATOIRES ÉQUILIBRÉS, qui vous conviennent également!

Depuis 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comme vous comment se préparer avec goût ET des repas complets équilibrés à base de plantes.

Parce que si la nourriture ne fournit pas les nutriments dont vous avez besoin, à quoi ça sert?

Nous avons tous les outils dont vous avez besoin pour que ce soit plus facile que jamais d’être une success story végétalienne.

Et nous sommes prêts à vous aider à y arriver.


Vegan Coach a tellement de choses à découvrir …

J'ai donc rassemblé nos pages les plus utiles et les conseils de régime végétaliens les plus populaires à explorer:


Visitez notre guide de cuisine végétalienne! "Largeur =" 196 "hauteur =" 164

1. Apprenez à cuisiner des plats végétaliens adaptés à vos goûts.

Notre Guide de cuisson végétalien fournit une longue liste d'aliments végétaliens, avec des instructions détaillées sur la façon de nettoyer et de préparer chaque aliment, les techniques de cuisson proposées et des "correspondances de saveurs" afin que vous puissiez créer rapidement et facilement vos propres recettes d'avions.

Comment créer des brocolis "width =" 144 "height =" 96Par exemple, jamais fatigué de brocoli? Ho-Hum. (Yawwwwn).

Une visite à notre guide de cuisine peut aider! C'est un monde d'idées merveilleuses qui n'attend que vous pour avoir un aperçu.

Dans cet exemple, vous ne trouverez que "brocoli" sur la liste des aliments, puis suivez le lien pour savoir comment choisir le brocoli, comment le nettoyer et le faire cuire, et comment mélanger et cuire les arômes et les techniques de cuisson proposés.

Tels que Garanimals! ; O)

Super cool. Et si utile aussi.

Je vous promets d’apprendre à préparer d’étonnants plats nouveaux et uniques tout en ajoutant la cuisson chaque fois que vous entrez dans la cuisine. Des compétences culinaires qui resteront avec vous pour le reste de votre vie.

Soit dit en passant …

Notre guide de cuisine peut également vous aider si vous avez une recette ou deux que vous aimez, mais il lui faut juste quelque chose – vous ne pouvez pas mettre le doigt dessus. "Les assortiments de saveurs" vous aident à trouver des aliments, des herbes et des épices qui correspondent parfaitement à l'ingrédient que vous avez choisi – et à en ajouter un (ou plusieurs) à votre recette. Vous ferez votre nouvelle recette!


Jeni, une autre fan enthousiaste de l'entraîneur végétalien "width =" 120 "height =" 97"OMG! Sassy, ​​votre site Web ROCKS! Il est bien organisé et associé à des tonnes de conseils utiles et de friandises savoureuses. Le guide de cuisine a rendu mon dîner simple et succulent. Merci! Je vous signale totalement.; ~)"

– Jeni du grand état du Texas

Vegan Cooking From Scratch - Apprenez à préparer facilement des repas végétaliens à base d'aliments complets "width =" 196 "height =" 164

2. Visitez la cuisine à partir de zéro pour regarder une vraie route en action! : O)

Dans notre monde Vegan Coach, la cuisson au sol consiste à prendre des aliments entiers à l'état brut (comme des haricots, des grains entiers et des légumes), à les préparer et à les mélanger et à les associer pour créer vos propres plats végétaliens. Cliquez ici pour des exemples sur la façon dont vous pouvez facilement apprendre à cuisiner chaque jour, depuis le début.

Formules de petit-déjeuner de quinoa végétalien "width =" 190 "height =" 111

Et chaque plat que je partage avec vous contient une photo avec une explication complète de la façon dont j'ai préparé le plat comme ces OMG-ces-remarquables-et-je-peux-avoir-assez-petits-déjeuners. Yummmm …


Jetez un coup d'œil à nos conseils sur la nutrition végétalienne "width =" 196 "height =" 164

3. Cuire de la bonne nourriture n'est que la moitié de l'équation. Il est également important de cuisiner pour votre santé.

Si vous vous êtes retrouvé en train de supprimer les aliments d'origine animale de votre alimentation, mais que vous ne les avez pas remplacés par des aliments à base de plantes qui fournissent des quantités égales (voire meilleures) d'éléments nutritifs, alors vous serez intéressé par la lecture de Vegan Nutrition Made Easy.

Vous apprendrez également tout sur les tenants et les aboutissants de la protéine, de la vitamine B12, de la pyramide alimentaire végétalienne, des légumes, des grains entiers et plus encore!


Miljan, un autre fan de Vegan Coach "width =" 112 "height =" 82"Nous sommes totalement en colère contre votre site. Nous aimons chaque instant. Continuez votre excellent travail d'éducation."

– Marc et Miljan, Chicago, Illinois

Jetez un coup d'œil à nos cours en ligne végétaliens amusants et utiles! "Largeur =" 195 "hauteur =" 163

4. Voulez-vous de l'aide pratique?

Vous allez adorer notre collection de cours en ligne végétaliens amusants et utiles.

Nous vous montrerons comment concevoir un style de vie végétalien très personnalisé, afin que tout soit entièrement personnalisable si vous planifiez un menu, ajoutez de la nourriture à votre cuisine, choisissez des ingrédients pour cuisiner, créez vos propres recettes ou explorez une perte de poids efficace.

Tous nos cours sont basés sur les mêmes "règles végétaliennes" que nous avons apprises depuis le lancement de VeganCoach.com en février 2007: Comment vivre un style de vie végétalien personnel, personnalisé et unique. Parce que VOUS êtes unique! Nos étudiants adorent cette expérience et je pense que vous pourriez en faire de même. : O)

Il y a tant à découvrir sur ce site, notamment planification de menus et conseils pour perdre du poids, conseil d'organisation de la cuisine, conseils pour les nouveaux végétaliens et bien plus encore!

Et tout repose sur nos convictions (et notre expérience!). Une cuisine à base de plantes naturelle, faite sur mesure et personnelle, est la meilleure façon de vivre une vie végétalienne légère et chaleureuse.

(Nous avons même de délicieuses recettes végétaliennes – parce que parfois vous avez juste besoin d'une recette!)

Veillez à consulter notre plan Sitemap pour consulter un index de nombreuses pages de ce site. Il y en a plusieurs; Vous êtes tenu de trouver ce que vous cherchez.

Et si vous avez des questions, nous pouvons vous aider, s'il vous plaît envoyez-moi une note via mon formulaire de contact.

Merci encore d'être ici! Allons cuisiner. 🙂

* Vive! *

Sassy est une signature

Patty "Sassy" Knutson
Vegan Coach
Consultant nutrition
Chef cuisinier et laveuse de bouteilles
VeganCoach.com

PS! S'il vous plaît aimer et partager cette page. Merci pour le soutien!

PPS Essayez notre recherche pratique sur le site de dandy pour trouver un sujet qui vous intéresse …

Témoignages d'entraîneurs végétaliens"Votre approche de la cuisine végétalienne est ce qui m'a manqué. J'ai été trop compliqué ma WFPB [whole-food plant-based] Voyage qui a conduit à un succès limité. Je pense que d’autres peuvent penser que c’est ce que j’ai fait. La cuisine végétalienne est à la portée de la main, intensive et timide. Votre site web et vos cours sont merveilleux, montrant aux gens que la nourriture végétalienne est nutritive, légère et savoureuse. Je suis encore au début du voyage, mais je suis beaucoup plus confiant maintenant: 0) "
– Erica Antos, Billerica, Massachusetts

"J'essaie de devenir végétalien depuis environ 2 ans. Je me suis ennuyé et confus. Je ne me sentais toujours pas en bonne santé parce que je n'étais pas vraiment végétalien. J'avais désespérément besoin d'un blog ou de quelque chose pour m'aider à mon arrivée. Sur Vegan Coach, je n’ai jamais regardé en arrière. Je suis sur la piste et je ne me suis jamais sentie mieux. Je suis sûre de me traiter de végétalien avec la tête haute !!!!!! "
– Sherry Mendoza, Simi Valley, Californie

"Aujourd'hui, c'est mon Veganversary d'un an. Je vous remercie d'avoir fourni sur votre site autant d'informations utiles sur la manière de choisir, de stocker, de préparer et de cuisiner tous les haricots, céréales et légumes. Vous m'avez également enseigné ce dont j'avais besoin dans mon garde-manger afin que je puisse préparer de nombreux repas végétaliens de base.

"C’est grâce à la connaissance que j’ai reçue de votre part que j’ai tout stocké au cours de la dernière année et que j’ai mangé des légumes, des céréales et des haricots que je n’ai jamais essayé pendant quarante ans. J’ai réussi à devenir une proie instantanée au véganisme au lieu d'un changement graduel dû à votre site.

"Merci de nous avoir offert un si beau cadeau!"
– Jessica Rempuszewski Conwell, Sarver, Pennsylvanie

"J'espère que vous savez à quel point votre site est extrêmement utile. Il est différent de celui des autres sites …. Facile à lire, à comprendre, etc. Etre végétalien pendant 5 ans, être à l'aise et penser que vous en savez le plus, mais ensuite un site Web qui vient avec vous et maintenant j'en apprends encore plus! Merci encore pour toutes vos merveilleuses informations! "
– Lynne S., Rockwall, Texas

"Je voulais juste vous dire que j'avais essayé le plus difficile de suivre un régime végétalien de 6 mois et de planifier de continuer ce régime. J'ai récemment découvert votre site et c'est ce dont j'ai besoin pour tout mettre en perspective. Vraiment frustré de chercher dans l’immense océan de faits commerciaux, de recettes et d’informations utiles, mais votre site a vraiment comblé toutes les lacunes.

"Je voulais juste vous remercier pour le temps et les efforts que vous avez consacrés à ce site Web. Ce n'est qu'un chef-d'œuvre."
– Adam King, Florence, Alabama

"Ce que j'aime le plus dans votre site Web et dans votre bulletin d'information a toujours été votre présentation terrestre, jamais sage, toujours patiente. Vous ne tenez jamais pour acquis que vos lecteurs connaissent ou ignorent quoi que ce soit – vous présentez des informations de manière conviviale, non attentive, – comme si tu parlais à un meilleur ami. "
– Susan Covington, Richardson, Texas

"Merci pour ce site. Je suis végétarien depuis plus d'un an et j'en ai marre de chercher des livres de cuisine juste pour espérer que la nourriture soit livrée comme il se doit. J'aime votre approche consistant à ne pas utiliser de recettes car c'est exactement ce que j'ai ont essayé de faire le dernier. Je voulais juste vous laisser un mot pour dire que votre travail acharné est apprécié! "
– Flix K., Texas



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Gagnez du temps, économisez de l'argent, restez en bonne santé et amusez-vous en fabriquant FREESTYLE!

En un mot, vous pouvez passer du temps avec nous et apprendre à cuisiner dans le monde réel – votre temps est précieux et vous avez besoin d'aliments nutritifs qui ne vous prennent pas une heure pour les préparer!

Vous préparerez des plats maison, créatifs et délicieux, élaborés d’une manière qui a du sens et qui convient à votre vie bien remplie.

Découvrez ces clips vidéo de ma corbeille, fabriqués à partir d'une recette sans rayures

Jetez un coup d'œil à ces beaux poivrons frais, frais et frais, arrosés d'une sauce crémeuse au noix de cajou fumée – créée sans aucune recette en vue.

Tout d’abord, vous verrez une exposition des ingrédients frais que j’avais sous la main et comment j’ai utilisé certains de ces ingrédients pour réunir ce repas délicieux et nutritif à base d’aliments entiers.

Et lorsque mon prochain repas arrivera, je vérifierai une nouvelle fois ce que j'ai sous la main et choisirai d'autres ingrédients pour préparer un repas dans l'avion.

Ce concept de la façon de cuisiner des aliments à base de nourriture (WFPB) sans recette est ce que nous vous enseignons ici sur notre site Web et dans nos cours en ligne.


Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la cuisine Vegan sans recettes: FREESTYLE!

Depuis que j'ai commencé à publier VeganCoach.com en 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comment rassembler des aliments végétaliens sains et équilibrés – du choix des ingrédients dans le magasin à la préparation et à la préparation de vos aliments végétaliens. placage et garniture! Tout ce qui est basé sur des goûts comme toi (et ta famille!) Aime.

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Ces jours sont finis pour chasser des recettes et faire de grands achats rempli d'ingrédients que vous n'utiliserez qu'une fois.

Ne stockez plus votre réfrigérateur avec des ingrédients destinés à vos recettes soigneusement sélectionnées Rien que de trouver que votre vie a d'autres projets et que vous n'avez pas le temps que vous pensiez.

Lorsque vous cuisinez sans recette, vous pouvez généralement utiliser un plat savoureux, somptueux et bien équilibré. plusieurs fois en moins de 30 minutes que vous pouvez être fier!

Dites au revoir à jeter Parce que lorsque vous apprenez à cuisiner sans recettes, utilisez tout dans votre réfrigérateur.

Et parce que vous utilisez les ingrédients que vous avez sous la main, vous pouvez vous en tenir au régime végétalien qui vous rend heureux, que ce soit sans huile, sans gluten, sans soja, sans noix, vous le mentionnez. Vous apprenez à cuisiner ce que vous voulez quand vous le voulez – à chaque fois.

Bonjour, je suis Patty Knutson, mais mes amis m'appellent Sassy.

Vous pouvez m'appeler Sassy! "Largeur =" 172 "hauteur =" 230

Végétalien depuis 1994 et fier de l'être. 🙂

Je serais prêt à deviner que, avant de vous décider à adopter un régime alimentaire à base de plantes, vous êtes entré dans votre cuisine, avez sorti des aliments et préparé le repas sur la table dans un temps relativement court.

Mais ensuite tu t'es éloigné et l'enfer s'est déchaîné, non?

"Que dois-je cuisiner?

"Quelles recettes sont bonnes?

"Quels sont tous ces ingrédients étranges?

"Est-ce que ma famille / mes amis vont aimer ce que je fais?

"Et peut-être le plus important: pourquoi est-ce que je me parle tout seul?" 🙂

Ce que vous apprenez ici, c'est comment vous avez à nouveau les connaissances (et le courage!) Nécessaires pour entrer dans votre cuisine, sortir des objets du réfrigérateur et des armoires et, en un temps record, prendre un repas sur la table.

Seulement cette fois, tous les ingrédients sont 100% végétariens, naturels et à base d'aliments complets.


Antoine, un autre fan de Vegan Coach!"C’est le meilleur endroit pour cuisiner de tous les temps! C’est la cuisine. C’est ce que la cuisine est! J’aide beaucoup de gens à passer au végétalien et je veux leur transmettre votre site à TOUS!"
– Antoine de Québec, Canada

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En outre, vous serez initié au style de cuisine que nous commercialisons afin que vous puissiez cuisiner et préparer des repas végétaliens sans coiffure sur mesure pour vous inspirer à jouer avec vos aliments.

Saucy Sassy avec 5 sauces végétaliennes à la hauteur de la salive!

Avez-vous déjà fait un plat à base de plantes qui est un matériau sûr? Tous les haricots et les céréales peuvent être un peu ennuyeux de temps en temps! Eh bien, alors vous êtes dedans pour un festin.

Parce que j’ai un petit livre amusant à partager avec vous aujourd’hui, appelé Saucy Sassy avec cinq innombrables sauces que vous pouvez faire aujourd'hui. Si vous cherchez quelque chose de spécial pour égayer vos repas – ou si vous avez eu du mal à pousser le fromage parce que vous manquez la sensation crémeuse – alors vous allez adorer ces sauces!

De plus, ces sauces rêveuses sont basées sur des aliments entiers sains, car c'est ce que nous apprenons ici chez Vegan Coach depuis 2007!

Vous allez adorer notre newsletter unique. Je jure jure. 🙂

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OU continuez à faire défiler pour en savoir plus sur ce que nous proposons ici à Vegan Coach …


Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la préparation de repas équilibrés et faciles à manger.

Tout ce que vous voulez apprendre sur notre site Web de cuisine et d’affaires, à base de confiture, est basé sur notre devise de cuisine FREESTYLE.

Tout comme le pratiquant d'improvisation volant sur son pantalon sans script, vous apprendrez à entrer dans votre cuisine, à voir ce qui est présent et à obtenir une recette sans recette.

Je vous promets que c'est la façon dont vous avez toujours voulu cuisiner parce que c'est simple, vous utilisez la nourriture que vous avez sous la main, vous ne perdez donc rien et tout est basé sur la nourriture et les goûts que vous aimez pour créer tout ce que vous créez, Parfait pour vos papilles gustatives.


En fait, nous allons encore plus loin dans la cuisine …

… parce que Pas seulement Vous apprendrez à cuisiner des goûts en fonction des goûts que vous aimez, mais nous vous montrerons comment préparer des aliments OBLIGATOIRES ÉQUILIBRÉS, qui vous conviennent également!

Depuis 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comme vous comment se préparer avec goût ET des repas complets équilibrés à base de plantes.

Parce que si la nourriture ne fournit pas les nutriments dont vous avez besoin, à quoi ça sert?

Nous avons tous les outils dont vous avez besoin pour que ce soit plus facile que jamais d’être une success story végétalienne.

Et nous sommes prêts à vous aider à y arriver.


Vegan Coach a tellement de choses à découvrir …

J'ai donc rassemblé nos pages les plus utiles et les conseils de régime végétaliens les plus populaires à explorer:


Visitez notre guide de cuisine végétalienne! "Largeur =" 196 "hauteur =" 164

1. Apprenez à cuisiner des plats végétaliens adaptés à vos goûts.

Notre Guide de cuisson végétalien fournit une longue liste d'aliments végétaliens, avec des instructions détaillées sur la façon de nettoyer et de préparer chaque aliment, les techniques de cuisson proposées et des "correspondances de saveurs" afin que vous puissiez créer rapidement et facilement vos propres recettes d'avions.

Comment créer des brocolis "width =" 144 "height =" 96Par exemple, jamais fatigué de brocoli? Ho-Hum. (Yawwwwn).

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Dans cet exemple, vous ne trouverez que "brocoli" sur la liste des aliments, puis suivez le lien pour savoir comment choisir le brocoli, comment le nettoyer et le faire cuire, et comment mélanger et cuire les arômes et les techniques de cuisson proposés.

Tels que Garanimals! ; O)

Super cool. Et si utile aussi.

Je vous promets d’apprendre à préparer d’étonnants plats nouveaux et uniques tout en ajoutant la cuisson chaque fois que vous entrez dans la cuisine. Des compétences culinaires qui resteront avec vous pour le reste de votre vie.

Soit dit en passant …

Notre guide de cuisine peut également vous aider si vous avez une recette ou deux que vous aimez, mais il lui faut juste quelque chose – vous ne pouvez pas mettre le doigt dessus. "Les assortiments de saveurs" vous aident à trouver des aliments, des herbes et des épices qui correspondent parfaitement à l'ingrédient que vous avez choisi – et à en ajouter un (ou plusieurs) à votre recette. Vous ferez votre nouvelle recette!


Jeni, une autre fan enthousiaste de l'entraîneur végétalien "width =" 120 "height =" 97"OMG! Sassy, ​​votre site Web ROCKS! Il est bien organisé et associé à des tonnes de conseils utiles et de friandises savoureuses. Le guide de cuisine a rendu mon dîner simple et succulent. Merci! Je vous signale totalement.; ~)"

– Jeni du grand état du Texas

Vegan Cooking From Scratch - Apprenez à préparer facilement des repas végétaliens à base d'aliments complets "width =" 196 "height =" 164

2. Visitez la cuisine à partir de zéro pour regarder une vraie route en action! : O)

Dans notre monde Vegan Coach, la cuisson au sol consiste à prendre des aliments entiers à l'état brut (comme des haricots, des grains entiers et des légumes), à les préparer et à les mélanger et à les associer pour créer vos propres plats végétaliens. Cliquez ici pour des exemples sur la façon dont vous pouvez facilement apprendre à cuisiner chaque jour, depuis le début.

Formules de petit-déjeuner de quinoa végétalien "width =" 190 "height =" 111

Et chaque plat que je partage avec vous contient une photo avec une explication complète de la façon dont j'ai préparé le plat comme ces OMG-ces-remarquables-et-je-peux-avoir-assez-petits-déjeuners. Yummmm …


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3. Cuire de la bonne nourriture n'est que la moitié de l'équation. Il est également important de cuisiner pour votre santé.

Si vous vous êtes retrouvé en train de supprimer les aliments d'origine animale de votre alimentation, mais que vous ne les avez pas remplacés par des aliments à base de plantes qui fournissent des quantités égales (voire meilleures) d'éléments nutritifs, alors vous serez intéressé par la lecture de Vegan Nutrition Made Easy.

Vous apprendrez également tout sur les tenants et les aboutissants de la protéine, de la vitamine B12, de la pyramide alimentaire végétalienne, des légumes, des grains entiers et plus encore!


Miljan, un autre fan de Vegan Coach "width =" 112 "height =" 82"Nous sommes totalement en colère contre votre site. Nous aimons chaque instant. Continuez votre excellent travail d'éducation."

– Marc et Miljan, Chicago, Illinois

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4. Voulez-vous de l'aide pratique?

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Tous nos cours sont basés sur les mêmes "règles végétaliennes" que nous avons apprises depuis le lancement de VeganCoach.com en février 2007: Comment vivre un style de vie végétalien personnel, personnalisé et unique. Parce que VOUS êtes unique! Nos étudiants adorent cette expérience et je pense que vous pourriez en faire de même. : O)

Il y a tant à découvrir sur ce site, notamment planification de menus et conseils pour perdre du poids, conseil d'organisation de la cuisine, conseils pour les nouveaux végétaliens et bien plus encore!

Et tout repose sur nos convictions (et notre expérience!). Une cuisine à base de plantes naturelle, faite sur mesure et personnelle, est la meilleure façon de vivre une vie végétalienne légère et chaleureuse.

(Nous avons même de délicieuses recettes végétaliennes – parce que parfois vous avez juste besoin d'une recette!)

Veillez à consulter notre plan Sitemap pour consulter un index de nombreuses pages de ce site. Il y en a plusieurs; Vous êtes tenu de trouver ce que vous cherchez.

Et si vous avez des questions, nous pouvons vous aider, s'il vous plaît envoyez-moi une note via mon formulaire de contact.

Merci encore d'être ici! Allons cuisiner. 🙂

* Vive! *

Sassy est une signature

Patty "Sassy" Knutson
Vegan Coach
Consultant nutrition
Chef cuisinier et laveuse de bouteilles
VeganCoach.com

PS! S'il vous plaît aimer et partager cette page. Merci pour le soutien!

PPS Essayez notre recherche pratique sur le site de dandy pour trouver un sujet qui vous intéresse …

Témoignages d'entraîneurs végétaliens"Votre approche de la cuisine végétalienne est ce qui m'a manqué. J'ai été trop compliqué ma WFPB [whole-food plant-based] Voyage qui a conduit à un succès limité. Je pense que d’autres peuvent penser que c’est ce que j’ai fait. La cuisine végétalienne est à la portée de la main, intensive et timide. Votre site web et vos cours sont merveilleux, montrant aux gens que la nourriture végétalienne est nutritive, légère et savoureuse. Je suis encore au début du voyage, mais je suis beaucoup plus confiant maintenant: 0) "
– Erica Antos, Billerica, Massachusetts

"J'essaie de devenir végétalien depuis environ 2 ans. Je me suis ennuyé et confus. Je ne me sentais toujours pas en bonne santé parce que je n'étais pas vraiment végétalien. J'avais désespérément besoin d'un blog ou de quelque chose pour m'aider à mon arrivée. Sur Vegan Coach, je n’ai jamais regardé en arrière. Je suis sur la piste et je ne me suis jamais sentie mieux. Je suis sûre de me traiter de végétalien avec la tête haute !!!!!! "
– Sherry Mendoza, Simi Valley, Californie

"Aujourd'hui, c'est mon Veganversary d'un an. Je vous remercie d'avoir fourni sur votre site autant d'informations utiles sur la manière de choisir, de stocker, de préparer et de cuisiner tous les haricots, céréales et légumes. Vous m'avez également enseigné ce dont j'avais besoin dans mon garde-manger afin que je puisse préparer de nombreux repas végétaliens de base.

"C’est grâce à la connaissance que j’ai reçue de votre part que j’ai tout stocké au cours de la dernière année et que j’ai mangé des légumes, des céréales et des haricots que je n’ai jamais essayé pendant quarante ans. J’ai réussi à devenir une proie instantanée au véganisme au lieu d'un changement graduel dû à votre site.

"Merci de nous avoir offert un si beau cadeau!"
– Jessica Rempuszewski Conwell, Sarver, Pennsylvanie

"J'espère que vous savez à quel point votre site est extrêmement utile. Il est différent de celui des autres sites …. Facile à lire, à comprendre, etc. Etre végétalien pendant 5 ans, être à l'aise et penser que vous en savez le plus, mais ensuite un site Web qui vient avec vous et maintenant j'en apprends encore plus! Merci encore pour toutes vos merveilleuses informations! "
– Lynne S., Rockwall, Texas

"Je voulais juste vous dire que j'avais essayé le plus difficile de suivre un régime végétalien de 6 mois et de planifier de continuer ce régime. J'ai récemment découvert votre site et c'est ce dont j'ai besoin pour tout mettre en perspective. Vraiment frustré de chercher dans l’immense océan de faits commerciaux, de recettes et d’informations utiles, mais votre site a vraiment comblé toutes les lacunes.

"Je voulais juste vous remercier pour le temps et les efforts que vous avez consacrés à ce site Web. Ce n'est qu'un chef-d'œuvre."
– Adam King, Florence, Alabama

"Ce que j'aime le plus dans votre site Web et dans votre bulletin d'information a toujours été votre présentation terrestre, jamais sage, toujours patiente. Vous ne tenez jamais pour acquis que vos lecteurs connaissent ou ignorent quoi que ce soit – vous présentez des informations de manière conviviale, non attentive, – comme si tu parlais à un meilleur ami. "
– Susan Covington, Richardson, Texas

"Merci pour ce site. Je suis végétarien depuis plus d'un an et j'en ai marre de chercher des livres de cuisine juste pour espérer que la nourriture soit livrée comme il se doit. J'aime votre approche consistant à ne pas utiliser de recettes car c'est exactement ce que j'ai ont essayé de faire le dernier. Je voulais juste vous laisser un mot pour dire que votre travail acharné est apprécié! "
– Flix K., Texas



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Comment conserver des repas simplesCuisine vegan


Gagnez du temps, économisez de l'argent, restez en bonne santé et amusez-vous en fabriquant FREESTYLE!

En un mot, vous pouvez passer du temps avec nous et apprendre à cuisiner dans le monde réel – votre temps est précieux et vous avez besoin d'aliments nutritifs qui ne vous prennent pas une heure pour les préparer!

Vous préparerez des plats maison, créatifs et délicieux, élaborés d’une manière qui a du sens et qui convient à votre vie bien remplie.

Découvrez ces clips vidéo de ma corbeille, fabriqués à partir d'une recette sans rayures

Jetez un coup d'œil à ces beaux poivrons frais, frais et frais, arrosés d'une sauce crémeuse au noix de cajou fumée – créée sans aucune recette en vue.

Tout d’abord, vous verrez une exposition des ingrédients frais que j’avais sous la main et comment j’ai utilisé certains de ces ingrédients pour réunir ce repas délicieux et nutritif à base d’aliments entiers.

Et lorsque mon prochain repas arrivera, je vérifierai une nouvelle fois ce que j'ai sous la main et choisirai d'autres ingrédients pour préparer un repas dans l'avion.

Ce concept de la façon de cuisiner des aliments à base de nourriture (WFPB) sans recette est ce que nous vous enseignons ici sur notre site Web et dans nos cours en ligne.


Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la cuisine Vegan sans recettes: FREESTYLE!

Depuis que j'ai commencé à publier VeganCoach.com en 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comment rassembler des aliments végétaliens sains et équilibrés – du choix des ingrédients dans le magasin à la préparation et à la préparation de vos aliments végétaliens. placage et garniture! Tout ce qui est basé sur des goûts comme toi (et ta famille!) Aime.

Découvrez ces clips vidéo de mon panini végétalien fait maison à partir d'une recette sans rayures

Ces jours sont finis pour chasser des recettes et faire de grands achats rempli d'ingrédients que vous n'utiliserez qu'une fois.

Ne stockez plus votre réfrigérateur avec des ingrédients destinés à vos recettes soigneusement sélectionnées Rien que de trouver que votre vie a d'autres projets et que vous n'avez pas le temps que vous pensiez.

Lorsque vous cuisinez sans recette, vous pouvez généralement utiliser un plat savoureux, somptueux et bien équilibré. plusieurs fois en moins de 30 minutes que vous pouvez être fier!

Dites au revoir à jeter Parce que lorsque vous apprenez à cuisiner sans recettes, utilisez tout dans votre réfrigérateur.

Et parce que vous utilisez les ingrédients que vous avez sous la main, vous pouvez vous en tenir au régime végétalien qui vous rend heureux, que ce soit sans huile, sans gluten, sans soja, sans noix, vous le mentionnez. Vous apprenez à cuisiner ce que vous voulez quand vous le voulez – à chaque fois.

Bonjour, je suis Patty Knutson, mais mes amis m'appellent Sassy.

Vous pouvez m'appeler Sassy! "Largeur =" 172 "hauteur =" 230

Végétalien depuis 1994 et fier de l'être. 🙂

Je serais prêt à deviner que, avant de vous décider à adopter un régime alimentaire à base de plantes, vous êtes entré dans votre cuisine, avez sorti des aliments et préparé le repas sur la table dans un temps relativement court.

Mais ensuite tu t'es éloigné et l'enfer s'est déchaîné, non?

"Que dois-je cuisiner?

"Quelles recettes sont bonnes?

"Quels sont tous ces ingrédients étranges?

"Est-ce que ma famille / mes amis vont aimer ce que je fais?

"Et peut-être le plus important: pourquoi est-ce que je me parle tout seul?" 🙂

Ce que vous apprenez ici, c'est comment vous avez à nouveau les connaissances (et le courage!) Nécessaires pour entrer dans votre cuisine, sortir des objets du réfrigérateur et des armoires et, en un temps record, prendre un repas sur la table.

Seulement cette fois, tous les ingrédients sont 100% végétariens, naturels et à base d'aliments complets.


Antoine, un autre fan de Vegan Coach!"C’est le meilleur endroit pour cuisiner de tous les temps! C’est la cuisine. C’est ce que la cuisine est! J’aide beaucoup de gens à passer au végétalien et je veux leur transmettre votre site à TOUS!"
– Antoine de Québec, Canada

Passez à notre newsletter mensuelle GRATUITE!

Rejoignez des milliers de cuisiniers à domicile végétariens pour apprendre des trucs et conseils végétaliens très utiles en matière d'alimentation et de nutrition (que vous pouvez réellement utiliser!). et un coup d’inspiration pour vous guider tout au long de ce voyage culinaire à base de plantes – le tout avec une communauté de potes comme vous qui veulent juste créer des repas à base de plantes sains et équilibrés et YUMMY.

En outre, vous serez initié au style de cuisine que nous commercialisons afin que vous puissiez cuisiner et préparer des repas végétaliens sans coiffure sur mesure pour vous inspirer à jouer avec vos aliments.

Saucy Sassy avec 5 sauces végétaliennes à la hauteur de la salive!

Avez-vous déjà fait un plat à base de plantes qui est un matériau sûr? Tous les haricots et les céréales peuvent être un peu ennuyeux de temps en temps! Eh bien, alors vous êtes dedans pour un festin.

Parce que j’ai un petit livre amusant à partager avec vous aujourd’hui, appelé Saucy Sassy avec cinq innombrables sauces que vous pouvez faire aujourd'hui. Si vous cherchez quelque chose de spécial pour égayer vos repas – ou si vous avez eu du mal à pousser le fromage parce que vous manquez la sensation crémeuse – alors vous allez adorer ces sauces!

De plus, ces sauces rêveuses sont basées sur des aliments entiers sains, car c'est ce que nous apprenons ici chez Vegan Coach depuis 2007!

Vous allez adorer notre newsletter unique. Je jure jure. 🙂

Prêt à nous rejoindre?

Cliquez ici pour vous inscrire aujourd'hui.

OU continuez à faire défiler pour en savoir plus sur ce que nous proposons ici à Vegan Coach …


Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la préparation de repas équilibrés et faciles à manger.

Tout ce que vous voulez apprendre sur notre site Web de cuisine et d’affaires, à base de confiture, est basé sur notre devise de cuisine FREESTYLE.

Tout comme le pratiquant d'improvisation volant sur son pantalon sans script, vous apprendrez à entrer dans votre cuisine, à voir ce qui est présent et à obtenir une recette sans recette.

Je vous promets que c'est la façon dont vous avez toujours voulu cuisiner parce que c'est simple, vous utilisez la nourriture que vous avez sous la main, vous ne perdez donc rien et tout est basé sur la nourriture et les goûts que vous aimez pour créer tout ce que vous créez, Parfait pour vos papilles gustatives.


En fait, nous allons encore plus loin dans la cuisine …

… parce que Pas seulement Vous apprendrez à cuisiner des goûts en fonction des goûts que vous aimez, mais nous vous montrerons comment préparer des aliments OBLIGATOIRES ÉQUILIBRÉS, qui vous conviennent également!

Depuis 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comme vous comment se préparer avec goût ET des repas complets équilibrés à base de plantes.

Parce que si la nourriture ne fournit pas les nutriments dont vous avez besoin, à quoi ça sert?

Nous avons tous les outils dont vous avez besoin pour que ce soit plus facile que jamais d’être une success story végétalienne.

Et nous sommes prêts à vous aider à y arriver.


Vegan Coach a tellement de choses à découvrir …

J'ai donc rassemblé nos pages les plus utiles et les conseils de régime végétaliens les plus populaires à explorer:


Visitez notre guide de cuisine végétalienne! "Largeur =" 196 "hauteur =" 164

1. Apprenez à cuisiner des plats végétaliens adaptés à vos goûts.

Notre Guide de cuisson végétalien fournit une longue liste d'aliments végétaliens, avec des instructions détaillées sur la façon de nettoyer et de préparer chaque aliment, les techniques de cuisson proposées et des "correspondances de saveurs" afin que vous puissiez créer rapidement et facilement vos propres recettes d'avions.

Comment créer des brocolis "width =" 144 "height =" 96Par exemple, jamais fatigué de brocoli? Ho-Hum. (Yawwwwn).

Une visite à notre guide de cuisine peut aider! C'est un monde d'idées merveilleuses qui n'attend que vous pour avoir un aperçu.

Dans cet exemple, vous ne trouverez que "brocoli" sur la liste des aliments, puis suivez le lien pour savoir comment choisir le brocoli, comment le nettoyer et le faire cuire, et comment mélanger et cuire les arômes et les techniques de cuisson proposés.

Tels que Garanimals! ; O)

Super cool. Et si utile aussi.

Je vous promets d’apprendre à préparer d’étonnants plats nouveaux et uniques tout en ajoutant la cuisson chaque fois que vous entrez dans la cuisine. Des compétences culinaires qui resteront avec vous pour le reste de votre vie.

Soit dit en passant …

Notre guide de cuisine peut également vous aider si vous avez une recette ou deux que vous aimez, mais il lui faut juste quelque chose – vous ne pouvez pas mettre le doigt dessus. "Les assortiments de saveurs" vous aident à trouver des aliments, des herbes et des épices qui correspondent parfaitement à l'ingrédient que vous avez choisi – et à en ajouter un (ou plusieurs) à votre recette. Vous ferez votre nouvelle recette!


Jeni, une autre fan enthousiaste de l'entraîneur végétalien "width =" 120 "height =" 97"OMG! Sassy, ​​votre site Web ROCKS! Il est bien organisé et associé à des tonnes de conseils utiles et de friandises savoureuses. Le guide de cuisine a rendu mon dîner simple et succulent. Merci! Je vous signale totalement.; ~)"

– Jeni du grand état du Texas

Vegan Cooking From Scratch - Apprenez à préparer facilement des repas végétaliens à base d'aliments complets "width =" 196 "height =" 164

2. Visitez la cuisine à partir de zéro pour regarder une vraie route en action! : O)

Dans notre monde Vegan Coach, la cuisson au sol consiste à prendre des aliments entiers à l'état brut (comme des haricots, des grains entiers et des légumes), à les préparer et à les mélanger et à les associer pour créer vos propres plats végétaliens. Cliquez ici pour des exemples sur la façon dont vous pouvez facilement apprendre à cuisiner chaque jour, depuis le début.

Formules de petit-déjeuner de quinoa végétalien "width =" 190 "height =" 111

Et chaque plat que je partage avec vous contient une photo avec une explication complète de la façon dont j'ai préparé le plat comme ces OMG-ces-remarquables-et-je-peux-avoir-assez-petits-déjeuners. Yummmm …


Jetez un coup d'œil à nos conseils sur la nutrition végétalienne "width =" 196 "height =" 164

3. Cuire de la bonne nourriture n'est que la moitié de l'équation. Il est également important de cuisiner pour votre santé.

Si vous vous êtes retrouvé en train de supprimer les aliments d'origine animale de votre alimentation, mais que vous ne les avez pas remplacés par des aliments à base de plantes qui fournissent des quantités égales (voire meilleures) d'éléments nutritifs, alors vous serez intéressé par la lecture de Vegan Nutrition Made Easy.

Vous apprendrez également tout sur les tenants et les aboutissants de la protéine, de la vitamine B12, de la pyramide alimentaire végétalienne, des légumes, des grains entiers et plus encore!


Miljan, un autre fan de Vegan Coach "width =" 112 "height =" 82"Nous sommes totalement en colère contre votre site. Nous aimons chaque instant. Continuez votre excellent travail d'éducation."

– Marc et Miljan, Chicago, Illinois

Jetez un coup d'œil à nos cours en ligne végétaliens amusants et utiles! "Largeur =" 195 "hauteur =" 163

4. Voulez-vous de l'aide pratique?

Vous allez adorer notre collection de cours en ligne végétaliens amusants et utiles.

Nous vous montrerons comment concevoir un style de vie végétalien très personnalisé, afin que tout soit entièrement personnalisable si vous planifiez un menu, ajoutez de la nourriture à votre cuisine, choisissez des ingrédients pour cuisiner, créez vos propres recettes ou explorez une perte de poids efficace.

Tous nos cours sont basés sur les mêmes "règles végétaliennes" que nous avons apprises depuis le lancement de VeganCoach.com en février 2007: Comment vivre un style de vie végétalien personnel, personnalisé et unique. Parce que VOUS êtes unique! Nos étudiants adorent cette expérience et je pense que vous pourriez en faire de même. : O)

Il y a tant à découvrir sur ce site, notamment planification de menus et conseils pour perdre du poids, conseil d'organisation de la cuisine, conseils pour les nouveaux végétaliens et bien plus encore!

Et tout repose sur nos convictions (et notre expérience!). Une cuisine à base de plantes naturelle, faite sur mesure et personnelle, est la meilleure façon de vivre une vie végétalienne légère et chaleureuse.

(Nous avons même de délicieuses recettes végétaliennes – parce que parfois vous avez juste besoin d'une recette!)

Veillez à consulter notre plan Sitemap pour consulter un index de nombreuses pages de ce site. Il y en a plusieurs; Vous êtes tenu de trouver ce que vous cherchez.

Et si vous avez des questions, nous pouvons vous aider, s'il vous plaît envoyez-moi une note via mon formulaire de contact.

Merci encore d'être ici! Allons cuisiner. 🙂

* Vive! *

Sassy est une signature

Patty "Sassy" Knutson
Vegan Coach
Consultant nutrition
Chef cuisinier et laveuse de bouteilles
VeganCoach.com

PS! S'il vous plaît aimer et partager cette page. Merci pour le soutien!

PPS Essayez notre recherche pratique sur le site de dandy pour trouver un sujet qui vous intéresse …

Témoignages d'entraîneurs végétaliens"Votre approche de la cuisine végétalienne est ce qui m'a manqué. J'ai été trop compliqué ma WFPB [whole-food plant-based] Voyage qui a conduit à un succès limité. Je pense que d’autres peuvent penser que c’est ce que j’ai fait. La cuisine végétalienne est à la portée de la main, intensive et timide. Votre site web et vos cours sont merveilleux, montrant aux gens que la nourriture végétalienne est nutritive, légère et savoureuse. Je suis encore au début du voyage, mais je suis beaucoup plus confiant maintenant: 0) "
– Erica Antos, Billerica, Massachusetts

"J'essaie de devenir végétalien depuis environ 2 ans. Je me suis ennuyé et confus. Je ne me sentais toujours pas en bonne santé parce que je n'étais pas vraiment végétalien. J'avais désespérément besoin d'un blog ou de quelque chose pour m'aider à mon arrivée. Sur Vegan Coach, je n’ai jamais regardé en arrière. Je suis sur la piste et je ne me suis jamais sentie mieux. Je suis sûre de me traiter de végétalien avec la tête haute !!!!!! "
– Sherry Mendoza, Simi Valley, Californie

"Aujourd'hui, c'est mon Veganversary d'un an. Je vous remercie d'avoir fourni sur votre site autant d'informations utiles sur la manière de choisir, de stocker, de préparer et de cuisiner tous les haricots, céréales et légumes. Vous m'avez également enseigné ce dont j'avais besoin dans mon garde-manger afin que je puisse préparer de nombreux repas végétaliens de base.

"C’est grâce à la connaissance que j’ai reçue de votre part que j’ai tout stocké au cours de la dernière année et que j’ai mangé des légumes, des céréales et des haricots que je n’ai jamais essayé pendant quarante ans. J’ai réussi à devenir une proie instantanée au véganisme au lieu d'un changement graduel dû à votre site.

"Merci de nous avoir offert un si beau cadeau!"
– Jessica Rempuszewski Conwell, Sarver, Pennsylvanie

"J'espère que vous savez à quel point votre site est extrêmement utile. Il est différent de celui des autres sites …. Facile à lire, à comprendre, etc. Etre végétalien pendant 5 ans, être à l'aise et penser que vous en savez le plus, mais ensuite un site Web qui vient avec vous et maintenant j'en apprends encore plus! Merci encore pour toutes vos merveilleuses informations! "
– Lynne S., Rockwall, Texas

"Je voulais juste vous dire que j'avais essayé le plus difficile de suivre un régime végétalien de 6 mois et de planifier de continuer ce régime. J'ai récemment découvert votre site et c'est ce dont j'ai besoin pour tout mettre en perspective. Vraiment frustré de chercher dans l’immense océan de faits commerciaux, de recettes et d’informations utiles, mais votre site a vraiment comblé toutes les lacunes.

"Je voulais juste vous remercier pour le temps et les efforts que vous avez consacrés à ce site Web. Ce n'est qu'un chef-d'œuvre."
– Adam King, Florence, Alabama

"Ce que j'aime le plus dans votre site Web et dans votre bulletin d'information a toujours été votre présentation terrestre, jamais sage, toujours patiente. Vous ne tenez jamais pour acquis que vos lecteurs connaissent ou ignorent quoi que ce soit – vous présentez des informations de manière conviviale, non attentive, – comme si tu parlais à un meilleur ami. "
– Susan Covington, Richardson, Texas

"Merci pour ce site. Je suis végétarien depuis plus d'un an et j'en ai marre de chercher des livres de cuisine juste pour espérer que la nourriture soit livrée comme il se doit. J'aime votre approche consistant à ne pas utiliser de recettes car c'est exactement ce que j'ai ont essayé de faire le dernier. Je voulais juste vous laisser un mot pour dire que votre travail acharné est apprécié! "
– Flix K., Texas



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Comment conserver des repas simplesCuisine vegan


Gagnez du temps, économisez de l'argent, restez en bonne santé et amusez-vous en fabriquant FREESTYLE!

En un mot, vous pouvez passer du temps avec nous et apprendre à cuisiner dans le monde réel – votre temps est précieux et vous avez besoin d'aliments nutritifs qui ne vous prennent pas une heure pour les préparer!

Vous préparerez des plats maison, créatifs et délicieux, élaborés d’une manière qui a du sens et qui convient à votre vie bien remplie.

Découvrez ces clips vidéo de ma corbeille, fabriqués à partir d'une recette sans rayures

Jetez un coup d'œil à ces beaux poivrons frais, frais et frais, arrosés d'une sauce crémeuse au noix de cajou fumée – créée sans aucune recette en vue.

Tout d’abord, vous verrez une exposition des ingrédients frais que j’avais sous la main et comment j’ai utilisé certains de ces ingrédients pour réunir ce repas délicieux et nutritif à base d’aliments entiers.

Et lorsque mon prochain repas arrivera, je vérifierai une nouvelle fois ce que j'ai sous la main et choisirai d'autres ingrédients pour préparer un repas dans l'avion.

Ce concept de la façon de cuisiner des aliments à base de nourriture (WFPB) sans recette est ce que nous vous enseignons ici sur notre site Web et dans nos cours en ligne.


Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la cuisine Vegan sans recettes: FREESTYLE!

Depuis que j'ai commencé à publier VeganCoach.com en 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comment rassembler des aliments végétaliens sains et équilibrés – du choix des ingrédients dans le magasin à la préparation et à la préparation de vos aliments végétaliens. placage et garniture! Tout ce qui est basé sur des goûts comme toi (et ta famille!) Aime.

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Ces jours sont finis pour chasser des recettes et faire de grands achats rempli d'ingrédients que vous n'utiliserez qu'une fois.

Ne stockez plus votre réfrigérateur avec des ingrédients destinés à vos recettes soigneusement sélectionnées Rien que de trouver que votre vie a d'autres projets et que vous n'avez pas le temps que vous pensiez.

Lorsque vous cuisinez sans recette, vous pouvez généralement utiliser un plat savoureux, somptueux et bien équilibré. plusieurs fois en moins de 30 minutes que vous pouvez être fier!

Dites au revoir à jeter Parce que lorsque vous apprenez à cuisiner sans recettes, utilisez tout dans votre réfrigérateur.

Et parce que vous utilisez les ingrédients que vous avez sous la main, vous pouvez vous en tenir au régime végétalien qui vous rend heureux, que ce soit sans huile, sans gluten, sans soja, sans noix, vous le mentionnez. Vous apprenez à cuisiner ce que vous voulez quand vous le voulez – à chaque fois.

Bonjour, je suis Patty Knutson, mais mes amis m'appellent Sassy.

Vous pouvez m'appeler Sassy! "Largeur =" 172 "hauteur =" 230

Végétalien depuis 1994 et fier de l'être. 🙂

Je serais prêt à deviner que, avant de vous décider à adopter un régime alimentaire à base de plantes, vous êtes entré dans votre cuisine, avez sorti des aliments et préparé le repas sur la table dans un temps relativement court.

Mais ensuite tu t'es éloigné et l'enfer s'est déchaîné, non?

"Que dois-je cuisiner?

"Quelles recettes sont bonnes?

"Quels sont tous ces ingrédients étranges?

"Est-ce que ma famille / mes amis vont aimer ce que je fais?

"Et peut-être le plus important: pourquoi est-ce que je me parle tout seul?" 🙂

Ce que vous apprenez ici, c'est comment vous avez à nouveau les connaissances (et le courage!) Nécessaires pour entrer dans votre cuisine, sortir des objets du réfrigérateur et des armoires et, en un temps record, prendre un repas sur la table.

Seulement cette fois, tous les ingrédients sont 100% végétariens, naturels et à base d'aliments complets.


Antoine, un autre fan de Vegan Coach!"C’est le meilleur endroit pour cuisiner de tous les temps! C’est la cuisine. C’est ce que la cuisine est! J’aide beaucoup de gens à passer au végétalien et je veux leur transmettre votre site à TOUS!"
– Antoine de Québec, Canada

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Rejoignez des milliers de cuisiniers à domicile végétariens pour apprendre des trucs et conseils végétaliens très utiles en matière d'alimentation et de nutrition (que vous pouvez réellement utiliser!). et un coup d’inspiration pour vous guider tout au long de ce voyage culinaire à base de plantes – le tout avec une communauté de potes comme vous qui veulent juste créer des repas à base de plantes sains et équilibrés et YUMMY.

En outre, vous serez initié au style de cuisine que nous commercialisons afin que vous puissiez cuisiner et préparer des repas végétaliens sans coiffure sur mesure pour vous inspirer à jouer avec vos aliments.

Saucy Sassy avec 5 sauces végétaliennes à la hauteur de la salive!

Avez-vous déjà fait un plat à base de plantes qui est un matériau sûr? Tous les haricots et les céréales peuvent être un peu ennuyeux de temps en temps! Eh bien, alors vous êtes dedans pour un festin.

Parce que j’ai un petit livre amusant à partager avec vous aujourd’hui, appelé Saucy Sassy avec cinq innombrables sauces que vous pouvez faire aujourd'hui. Si vous cherchez quelque chose de spécial pour égayer vos repas – ou si vous avez eu du mal à pousser le fromage parce que vous manquez la sensation crémeuse – alors vous allez adorer ces sauces!

De plus, ces sauces rêveuses sont basées sur des aliments entiers sains, car c'est ce que nous apprenons ici chez Vegan Coach depuis 2007!

Vous allez adorer notre newsletter unique. Je jure jure. 🙂

Prêt à nous rejoindre?

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OU continuez à faire défiler pour en savoir plus sur ce que nous proposons ici à Vegan Coach …


Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la préparation de repas équilibrés et faciles à manger.

Tout ce que vous voulez apprendre sur notre site Web de cuisine et d’affaires, à base de confiture, est basé sur notre devise de cuisine FREESTYLE.

Tout comme le pratiquant d'improvisation volant sur son pantalon sans script, vous apprendrez à entrer dans votre cuisine, à voir ce qui est présent et à obtenir une recette sans recette.

Je vous promets que c'est la façon dont vous avez toujours voulu cuisiner parce que c'est simple, vous utilisez la nourriture que vous avez sous la main, vous ne perdez donc rien et tout est basé sur la nourriture et les goûts que vous aimez pour créer tout ce que vous créez, Parfait pour vos papilles gustatives.


En fait, nous allons encore plus loin dans la cuisine …

… parce que Pas seulement Vous apprendrez à cuisiner des goûts en fonction des goûts que vous aimez, mais nous vous montrerons comment préparer des aliments OBLIGATOIRES ÉQUILIBRÉS, qui vous conviennent également!

Depuis 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comme vous comment se préparer avec goût ET des repas complets équilibrés à base de plantes.

Parce que si la nourriture ne fournit pas les nutriments dont vous avez besoin, à quoi ça sert?

Nous avons tous les outils dont vous avez besoin pour que ce soit plus facile que jamais d’être une success story végétalienne.

Et nous sommes prêts à vous aider à y arriver.


Vegan Coach a tellement de choses à découvrir …

J'ai donc rassemblé nos pages les plus utiles et les conseils de régime végétaliens les plus populaires à explorer:


Visitez notre guide de cuisine végétalienne! "Largeur =" 196 "hauteur =" 164

1. Apprenez à cuisiner des plats végétaliens adaptés à vos goûts.

Notre Guide de cuisson végétalien fournit une longue liste d'aliments végétaliens, avec des instructions détaillées sur la façon de nettoyer et de préparer chaque aliment, les techniques de cuisson proposées et des "correspondances de saveurs" afin que vous puissiez créer rapidement et facilement vos propres recettes d'avions.

Comment créer des brocolis "width =" 144 "height =" 96Par exemple, jamais fatigué de brocoli? Ho-Hum. (Yawwwwn).

Une visite à notre guide de cuisine peut aider! C'est un monde d'idées merveilleuses qui n'attend que vous pour avoir un aperçu.

Dans cet exemple, vous ne trouverez que "brocoli" sur la liste des aliments, puis suivez le lien pour savoir comment choisir le brocoli, comment le nettoyer et le faire cuire, et comment mélanger et cuire les arômes et les techniques de cuisson proposés.

Tels que Garanimals! ; O)

Super cool. Et si utile aussi.

Je vous promets d’apprendre à préparer d’étonnants plats nouveaux et uniques tout en ajoutant la cuisson chaque fois que vous entrez dans la cuisine. Des compétences culinaires qui resteront avec vous pour le reste de votre vie.

Soit dit en passant …

Notre guide de cuisine peut également vous aider si vous avez une recette ou deux que vous aimez, mais il lui faut juste quelque chose – vous ne pouvez pas mettre le doigt dessus. "Les assortiments de saveurs" vous aident à trouver des aliments, des herbes et des épices qui correspondent parfaitement à l'ingrédient que vous avez choisi – et à en ajouter un (ou plusieurs) à votre recette. Vous ferez votre nouvelle recette!


Jeni, une autre fan enthousiaste de l'entraîneur végétalien "width =" 120 "height =" 97"OMG! Sassy, ​​votre site Web ROCKS! Il est bien organisé et associé à des tonnes de conseils utiles et de friandises savoureuses. Le guide de cuisine a rendu mon dîner simple et succulent. Merci! Je vous signale totalement.; ~)"

– Jeni du grand état du Texas

Vegan Cooking From Scratch - Apprenez à préparer facilement des repas végétaliens à base d'aliments complets "width =" 196 "height =" 164

2. Visitez la cuisine à partir de zéro pour regarder une vraie route en action! : O)

Dans notre monde Vegan Coach, la cuisson au sol consiste à prendre des aliments entiers à l'état brut (comme des haricots, des grains entiers et des légumes), à les préparer et à les mélanger et à les associer pour créer vos propres plats végétaliens. Cliquez ici pour des exemples sur la façon dont vous pouvez facilement apprendre à cuisiner chaque jour, depuis le début.

Formules de petit-déjeuner de quinoa végétalien "width =" 190 "height =" 111

Et chaque plat que je partage avec vous contient une photo avec une explication complète de la façon dont j'ai préparé le plat comme ces OMG-ces-remarquables-et-je-peux-avoir-assez-petits-déjeuners. Yummmm …


Jetez un coup d'œil à nos conseils sur la nutrition végétalienne "width =" 196 "height =" 164

3. Cuire de la bonne nourriture n'est que la moitié de l'équation. Il est également important de cuisiner pour votre santé.

Si vous vous êtes retrouvé en train de supprimer les aliments d'origine animale de votre alimentation, mais que vous ne les avez pas remplacés par des aliments à base de plantes qui fournissent des quantités égales (voire meilleures) d'éléments nutritifs, alors vous serez intéressé par la lecture de Vegan Nutrition Made Easy.

Vous apprendrez également tout sur les tenants et les aboutissants de la protéine, de la vitamine B12, de la pyramide alimentaire végétalienne, des légumes, des grains entiers et plus encore!


Miljan, un autre fan de Vegan Coach "width =" 112 "height =" 82"Nous sommes totalement en colère contre votre site. Nous aimons chaque instant. Continuez votre excellent travail d'éducation."

– Marc et Miljan, Chicago, Illinois

Jetez un coup d'œil à nos cours en ligne végétaliens amusants et utiles! "Largeur =" 195 "hauteur =" 163

4. Voulez-vous de l'aide pratique?

Vous allez adorer notre collection de cours en ligne végétaliens amusants et utiles.

Nous vous montrerons comment concevoir un style de vie végétalien très personnalisé, afin que tout soit entièrement personnalisable si vous planifiez un menu, ajoutez de la nourriture à votre cuisine, choisissez des ingrédients pour cuisiner, créez vos propres recettes ou explorez une perte de poids efficace.

Tous nos cours sont basés sur les mêmes "règles végétaliennes" que nous avons apprises depuis le lancement de VeganCoach.com en février 2007: Comment vivre un style de vie végétalien personnel, personnalisé et unique. Parce que VOUS êtes unique! Nos étudiants adorent cette expérience et je pense que vous pourriez en faire de même. : O)

Il y a tant à découvrir sur ce site, notamment planification de menus et conseils pour perdre du poids, conseil d'organisation de la cuisine, conseils pour les nouveaux végétaliens et bien plus encore!

Et tout repose sur nos convictions (et notre expérience!). Une cuisine à base de plantes naturelle, faite sur mesure et personnelle, est la meilleure façon de vivre une vie végétalienne légère et chaleureuse.

(Nous avons même de délicieuses recettes végétaliennes – parce que parfois vous avez juste besoin d'une recette!)

Veillez à consulter notre plan Sitemap pour consulter un index de nombreuses pages de ce site. Il y en a plusieurs; Vous êtes tenu de trouver ce que vous cherchez.

Et si vous avez des questions, nous pouvons vous aider, s'il vous plaît envoyez-moi une note via mon formulaire de contact.

Merci encore d'être ici! Allons cuisiner. 🙂

* Vive! *

Sassy est une signature

Patty "Sassy" Knutson
Vegan Coach
Consultant nutrition
Chef cuisinier et laveuse de bouteilles
VeganCoach.com

PS! S'il vous plaît aimer et partager cette page. Merci pour le soutien!

PPS Essayez notre recherche pratique sur le site de dandy pour trouver un sujet qui vous intéresse …

Témoignages d'entraîneurs végétaliens"Votre approche de la cuisine végétalienne est ce qui m'a manqué. J'ai été trop compliqué ma WFPB [whole-food plant-based] Voyage qui a conduit à un succès limité. Je pense que d’autres peuvent penser que c’est ce que j’ai fait. La cuisine végétalienne est à la portée de la main, intensive et timide. Votre site web et vos cours sont merveilleux, montrant aux gens que la nourriture végétalienne est nutritive, légère et savoureuse. Je suis encore au début du voyage, mais je suis beaucoup plus confiant maintenant: 0) "
– Erica Antos, Billerica, Massachusetts

"J'essaie de devenir végétalien depuis environ 2 ans. Je me suis ennuyé et confus. Je ne me sentais toujours pas en bonne santé parce que je n'étais pas vraiment végétalien. J'avais désespérément besoin d'un blog ou de quelque chose pour m'aider à mon arrivée. Sur Vegan Coach, je n’ai jamais regardé en arrière. Je suis sur la piste et je ne me suis jamais sentie mieux. Je suis sûre de me traiter de végétalien avec la tête haute !!!!!! "
– Sherry Mendoza, Simi Valley, Californie

"Aujourd'hui, c'est mon Veganversary d'un an. Je vous remercie d'avoir fourni sur votre site autant d'informations utiles sur la manière de choisir, de stocker, de préparer et de cuisiner tous les haricots, céréales et légumes. Vous m'avez également enseigné ce dont j'avais besoin dans mon garde-manger afin que je puisse préparer de nombreux repas végétaliens de base.

"C’est grâce à la connaissance que j’ai reçue de votre part que j’ai tout stocké au cours de la dernière année et que j’ai mangé des légumes, des céréales et des haricots que je n’ai jamais essayé pendant quarante ans. J’ai réussi à devenir une proie instantanée au véganisme au lieu d'un changement graduel dû à votre site.

"Merci de nous avoir offert un si beau cadeau!"
– Jessica Rempuszewski Conwell, Sarver, Pennsylvanie

"J'espère que vous savez à quel point votre site est extrêmement utile. Il est différent de celui des autres sites …. Facile à lire, à comprendre, etc. Etre végétalien pendant 5 ans, être à l'aise et penser que vous en savez le plus, mais ensuite un site Web qui vient avec vous et maintenant j'en apprends encore plus! Merci encore pour toutes vos merveilleuses informations! "
– Lynne S., Rockwall, Texas

"Je voulais juste vous dire que j'avais essayé le plus difficile de suivre un régime végétalien de 6 mois et de planifier de continuer ce régime. J'ai récemment découvert votre site et c'est ce dont j'ai besoin pour tout mettre en perspective. Vraiment frustré de chercher dans l’immense océan de faits commerciaux, de recettes et d’informations utiles, mais votre site a vraiment comblé toutes les lacunes.

"Je voulais juste vous remercier pour le temps et les efforts que vous avez consacrés à ce site Web. Ce n'est qu'un chef-d'œuvre."
– Adam King, Florence, Alabama

"Ce que j'aime le plus dans votre site Web et dans votre bulletin d'information a toujours été votre présentation terrestre, jamais sage, toujours patiente. Vous ne tenez jamais pour acquis que vos lecteurs connaissent ou ignorent quoi que ce soit – vous présentez des informations de manière conviviale, non attentive, – comme si tu parlais à un meilleur ami. "
– Susan Covington, Richardson, Texas

"Merci pour ce site. Je suis végétarien depuis plus d'un an et j'en ai marre de chercher des livres de cuisine juste pour espérer que la nourriture soit livrée comme il se doit. J'aime votre approche consistant à ne pas utiliser de recettes car c'est exactement ce que j'ai ont essayé de faire le dernier. Je voulais juste vous laisser un mot pour dire que votre travail acharné est apprécié! "
– Flix K., Texas



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Comment conserver des repas simplesCuisine vegan


Gagnez du temps, économisez de l'argent, restez en bonne santé et amusez-vous en fabriquant FREESTYLE!

En un mot, vous pouvez passer du temps avec nous et apprendre à cuisiner dans le monde réel – votre temps est précieux et vous avez besoin d'aliments nutritifs qui ne vous prennent pas une heure pour les préparer!

Vous préparerez des plats maison, créatifs et délicieux, élaborés d’une manière qui a du sens et qui convient à votre vie bien remplie.

Découvrez ces clips vidéo de ma corbeille, fabriqués à partir d'une recette sans rayures

Jetez un coup d'œil à ces beaux poivrons frais, frais et frais, arrosés d'une sauce crémeuse au noix de cajou fumée – créée sans aucune recette en vue.

Tout d’abord, vous verrez une exposition des ingrédients frais que j’avais sous la main et comment j’ai utilisé certains de ces ingrédients pour réunir ce repas délicieux et nutritif à base d’aliments entiers.

Et lorsque mon prochain repas arrivera, je vérifierai une nouvelle fois ce que j'ai sous la main et choisirai d'autres ingrédients pour préparer un repas dans l'avion.

Ce concept de la façon de cuisiner des aliments à base de nourriture (WFPB) sans recette est ce que nous vous enseignons ici sur notre site Web et dans nos cours en ligne.


Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la cuisine Vegan sans recettes: FREESTYLE!

Depuis que j'ai commencé à publier VeganCoach.com en 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comment rassembler des aliments végétaliens sains et équilibrés – du choix des ingrédients dans le magasin à la préparation et à la préparation de vos aliments végétaliens. placage et garniture! Tout ce qui est basé sur des goûts comme toi (et ta famille!) Aime.

Découvrez ces clips vidéo de mon panini végétalien fait maison à partir d'une recette sans rayures

Ces jours sont finis pour chasser des recettes et faire de grands achats rempli d'ingrédients que vous n'utiliserez qu'une fois.

Ne stockez plus votre réfrigérateur avec des ingrédients destinés à vos recettes soigneusement sélectionnées Rien que de trouver que votre vie a d'autres projets et que vous n'avez pas le temps que vous pensiez.

Lorsque vous cuisinez sans recette, vous pouvez généralement utiliser un plat savoureux, somptueux et bien équilibré. plusieurs fois en moins de 30 minutes que vous pouvez être fier!

Dites au revoir à jeter Parce que lorsque vous apprenez à cuisiner sans recettes, utilisez tout dans votre réfrigérateur.

Et parce que vous utilisez les ingrédients que vous avez sous la main, vous pouvez vous en tenir au régime végétalien qui vous rend heureux, que ce soit sans huile, sans gluten, sans soja, sans noix, vous le mentionnez. Vous apprenez à cuisiner ce que vous voulez quand vous le voulez – à chaque fois.

Bonjour, je suis Patty Knutson, mais mes amis m'appellent Sassy.

Vous pouvez m'appeler Sassy! "Largeur =" 172 "hauteur =" 230

Végétalien depuis 1994 et fier de l'être. 🙂

Je serais prêt à deviner que, avant de vous décider à adopter un régime alimentaire à base de plantes, vous êtes entré dans votre cuisine, avez sorti des aliments et préparé le repas sur la table dans un temps relativement court.

Mais ensuite tu t'es éloigné et l'enfer s'est déchaîné, non?

"Que dois-je cuisiner?

"Quelles recettes sont bonnes?

"Quels sont tous ces ingrédients étranges?

"Est-ce que ma famille / mes amis vont aimer ce que je fais?

"Et peut-être le plus important: pourquoi est-ce que je me parle tout seul?" 🙂

Ce que vous apprenez ici, c'est comment vous avez à nouveau les connaissances (et le courage!) Nécessaires pour entrer dans votre cuisine, sortir des objets du réfrigérateur et des armoires et, en un temps record, prendre un repas sur la table.

Seulement cette fois, tous les ingrédients sont 100% végétariens, naturels et à base d'aliments complets.


Antoine, un autre fan de Vegan Coach!"C’est le meilleur endroit pour cuisiner de tous les temps! C’est la cuisine. C’est ce que la cuisine est! J’aide beaucoup de gens à passer au végétalien et je veux leur transmettre votre site à TOUS!"
– Antoine de Québec, Canada

Passez à notre newsletter mensuelle GRATUITE!

Rejoignez des milliers de cuisiniers à domicile végétariens pour apprendre des trucs et conseils végétaliens très utiles en matière d'alimentation et de nutrition (que vous pouvez réellement utiliser!). et un coup d’inspiration pour vous guider tout au long de ce voyage culinaire à base de plantes – le tout avec une communauté de potes comme vous qui veulent juste créer des repas à base de plantes sains et équilibrés et YUMMY.

En outre, vous serez initié au style de cuisine que nous commercialisons afin que vous puissiez cuisiner et préparer des repas végétaliens sans coiffure sur mesure pour vous inspirer à jouer avec vos aliments.

Saucy Sassy avec 5 sauces végétaliennes à la hauteur de la salive!

Avez-vous déjà fait un plat à base de plantes qui est un matériau sûr? Tous les haricots et les céréales peuvent être un peu ennuyeux de temps en temps! Eh bien, alors vous êtes dedans pour un festin.

Parce que j’ai un petit livre amusant à partager avec vous aujourd’hui, appelé Saucy Sassy avec cinq innombrables sauces que vous pouvez faire aujourd'hui. Si vous cherchez quelque chose de spécial pour égayer vos repas – ou si vous avez eu du mal à pousser le fromage parce que vous manquez la sensation crémeuse – alors vous allez adorer ces sauces!

De plus, ces sauces rêveuses sont basées sur des aliments entiers sains, car c'est ce que nous apprenons ici chez Vegan Coach depuis 2007!

Vous allez adorer notre newsletter unique. Je jure jure. 🙂

Prêt à nous rejoindre?

Cliquez ici pour vous inscrire aujourd'hui.

OU continuez à faire défiler pour en savoir plus sur ce que nous proposons ici à Vegan Coach …


Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la préparation de repas équilibrés et faciles à manger.

Tout ce que vous voulez apprendre sur notre site Web de cuisine et d’affaires, à base de confiture, est basé sur notre devise de cuisine FREESTYLE.

Tout comme le pratiquant d'improvisation volant sur son pantalon sans script, vous apprendrez à entrer dans votre cuisine, à voir ce qui est présent et à obtenir une recette sans recette.

Je vous promets que c'est la façon dont vous avez toujours voulu cuisiner parce que c'est simple, vous utilisez la nourriture que vous avez sous la main, vous ne perdez donc rien et tout est basé sur la nourriture et les goûts que vous aimez pour créer tout ce que vous créez, Parfait pour vos papilles gustatives.


En fait, nous allons encore plus loin dans la cuisine …

… parce que Pas seulement Vous apprendrez à cuisiner des goûts en fonction des goûts que vous aimez, mais nous vous montrerons comment préparer des aliments OBLIGATOIRES ÉQUILIBRÉS, qui vous conviennent également!

Depuis 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comme vous comment se préparer avec goût ET des repas complets équilibrés à base de plantes.

Parce que si la nourriture ne fournit pas les nutriments dont vous avez besoin, à quoi ça sert?

Nous avons tous les outils dont vous avez besoin pour que ce soit plus facile que jamais d’être une success story végétalienne.

Et nous sommes prêts à vous aider à y arriver.


Vegan Coach a tellement de choses à découvrir …

J'ai donc rassemblé nos pages les plus utiles et les conseils de régime végétaliens les plus populaires à explorer:


Visitez notre guide de cuisine végétalienne! "Largeur =" 196 "hauteur =" 164

1. Apprenez à cuisiner des plats végétaliens adaptés à vos goûts.

Notre Guide de cuisson végétalien fournit une longue liste d'aliments végétaliens, avec des instructions détaillées sur la façon de nettoyer et de préparer chaque aliment, les techniques de cuisson proposées et des "correspondances de saveurs" afin que vous puissiez créer rapidement et facilement vos propres recettes d'avions.

Comment créer des brocolis "width =" 144 "height =" 96Par exemple, jamais fatigué de brocoli? Ho-Hum. (Yawwwwn).

Une visite à notre guide de cuisine peut aider! C'est un monde d'idées merveilleuses qui n'attend que vous pour avoir un aperçu.

Dans cet exemple, vous ne trouverez que "brocoli" sur la liste des aliments, puis suivez le lien pour savoir comment choisir le brocoli, comment le nettoyer et le faire cuire, et comment mélanger et cuire les arômes et les techniques de cuisson proposés.

Tels que Garanimals! ; O)

Super cool. Et si utile aussi.

Je vous promets d’apprendre à préparer d’étonnants plats nouveaux et uniques tout en ajoutant la cuisson chaque fois que vous entrez dans la cuisine. Des compétences culinaires qui resteront avec vous pour le reste de votre vie.

Soit dit en passant …

Notre guide de cuisine peut également vous aider si vous avez une recette ou deux que vous aimez, mais il lui faut juste quelque chose – vous ne pouvez pas mettre le doigt dessus. "Les assortiments de saveurs" vous aident à trouver des aliments, des herbes et des épices qui correspondent parfaitement à l'ingrédient que vous avez choisi – et à en ajouter un (ou plusieurs) à votre recette. Vous ferez votre nouvelle recette!


Jeni, une autre fan enthousiaste de l'entraîneur végétalien "width =" 120 "height =" 97"OMG! Sassy, ​​votre site Web ROCKS! Il est bien organisé et associé à des tonnes de conseils utiles et de friandises savoureuses. Le guide de cuisine a rendu mon dîner simple et succulent. Merci! Je vous signale totalement.; ~)"

– Jeni du grand état du Texas

Vegan Cooking From Scratch - Apprenez à préparer facilement des repas végétaliens à base d'aliments complets "width =" 196 "height =" 164

2. Visitez la cuisine à partir de zéro pour regarder une vraie route en action! : O)

Dans notre monde Vegan Coach, la cuisson au sol consiste à prendre des aliments entiers à l'état brut (comme des haricots, des grains entiers et des légumes), à les préparer et à les mélanger et à les associer pour créer vos propres plats végétaliens. Cliquez ici pour des exemples sur la façon dont vous pouvez facilement apprendre à cuisiner chaque jour, depuis le début.

Formules de petit-déjeuner de quinoa végétalien "width =" 190 "height =" 111

Et chaque plat que je partage avec vous contient une photo avec une explication complète de la façon dont j'ai préparé le plat comme ces OMG-ces-remarquables-et-je-peux-avoir-assez-petits-déjeuners. Yummmm …


Jetez un coup d'œil à nos conseils sur la nutrition végétalienne "width =" 196 "height =" 164

3. Cuire de la bonne nourriture n'est que la moitié de l'équation. Il est également important de cuisiner pour votre santé.

Si vous vous êtes retrouvé en train de supprimer les aliments d'origine animale de votre alimentation, mais que vous ne les avez pas remplacés par des aliments à base de plantes qui fournissent des quantités égales (voire meilleures) d'éléments nutritifs, alors vous serez intéressé par la lecture de Vegan Nutrition Made Easy.

Vous apprendrez également tout sur les tenants et les aboutissants de la protéine, de la vitamine B12, de la pyramide alimentaire végétalienne, des légumes, des grains entiers et plus encore!


Miljan, un autre fan de Vegan Coach "width =" 112 "height =" 82"Nous sommes totalement en colère contre votre site. Nous aimons chaque instant. Continuez votre excellent travail d'éducation."

– Marc et Miljan, Chicago, Illinois

Jetez un coup d'œil à nos cours en ligne végétaliens amusants et utiles! "Largeur =" 195 "hauteur =" 163

4. Voulez-vous de l'aide pratique?

Vous allez adorer notre collection de cours en ligne végétaliens amusants et utiles.

Nous vous montrerons comment concevoir un style de vie végétalien très personnalisé, afin que tout soit entièrement personnalisable si vous planifiez un menu, ajoutez de la nourriture à votre cuisine, choisissez des ingrédients pour cuisiner, créez vos propres recettes ou explorez une perte de poids efficace.

Tous nos cours sont basés sur les mêmes "règles végétaliennes" que nous avons apprises depuis le lancement de VeganCoach.com en février 2007: Comment vivre un style de vie végétalien personnel, personnalisé et unique. Parce que VOUS êtes unique! Nos étudiants adorent cette expérience et je pense que vous pourriez en faire de même. : O)

Il y a tant à découvrir sur ce site, notamment planification de menus et conseils pour perdre du poids, conseil d'organisation de la cuisine, conseils pour les nouveaux végétaliens et bien plus encore!

Et tout repose sur nos convictions (et notre expérience!). Une cuisine à base de plantes naturelle, faite sur mesure et personnelle, est la meilleure façon de vivre une vie végétalienne légère et chaleureuse.

(Nous avons même de délicieuses recettes végétaliennes – parce que parfois vous avez juste besoin d'une recette!)

Veillez à consulter notre plan Sitemap pour consulter un index de nombreuses pages de ce site. Il y en a plusieurs; Vous êtes tenu de trouver ce que vous cherchez.

Et si vous avez des questions, nous pouvons vous aider, s'il vous plaît envoyez-moi une note via mon formulaire de contact.

Merci encore d'être ici! Allons cuisiner. 🙂

* Vive! *

Sassy est une signature

Patty "Sassy" Knutson
Vegan Coach
Consultant nutrition
Chef cuisinier et laveuse de bouteilles
VeganCoach.com

PS! S'il vous plaît aimer et partager cette page. Merci pour le soutien!

PPS Essayez notre recherche pratique sur le site de dandy pour trouver un sujet qui vous intéresse …

Témoignages d'entraîneurs végétaliens"Votre approche de la cuisine végétalienne est ce qui m'a manqué. J'ai été trop compliqué ma WFPB [whole-food plant-based] Voyage qui a conduit à un succès limité. Je pense que d’autres peuvent penser que c’est ce que j’ai fait. La cuisine végétalienne est à la portée de la main, intensive et timide. Votre site web et vos cours sont merveilleux, montrant aux gens que la nourriture végétalienne est nutritive, légère et savoureuse. Je suis encore au début du voyage, mais je suis beaucoup plus confiant maintenant: 0) "
– Erica Antos, Billerica, Massachusetts

"J'essaie de devenir végétalien depuis environ 2 ans. Je me suis ennuyé et confus. Je ne me sentais toujours pas en bonne santé parce que je n'étais pas vraiment végétalien. J'avais désespérément besoin d'un blog ou de quelque chose pour m'aider à mon arrivée. Sur Vegan Coach, je n’ai jamais regardé en arrière. Je suis sur la piste et je ne me suis jamais sentie mieux. Je suis sûre de me traiter de végétalien avec la tête haute !!!!!! "
– Sherry Mendoza, Simi Valley, Californie

"Aujourd'hui, c'est mon Veganversary d'un an. Je vous remercie d'avoir fourni sur votre site autant d'informations utiles sur la manière de choisir, de stocker, de préparer et de cuisiner tous les haricots, céréales et légumes. Vous m'avez également enseigné ce dont j'avais besoin dans mon garde-manger afin que je puisse préparer de nombreux repas végétaliens de base.

"C’est grâce à la connaissance que j’ai reçue de votre part que j’ai tout stocké au cours de la dernière année et que j’ai mangé des légumes, des céréales et des haricots que je n’ai jamais essayé pendant quarante ans. J’ai réussi à devenir une proie instantanée au véganisme au lieu d'un changement graduel dû à votre site.

"Merci de nous avoir offert un si beau cadeau!"
– Jessica Rempuszewski Conwell, Sarver, Pennsylvanie

"J'espère que vous savez à quel point votre site est extrêmement utile. Il est différent de celui des autres sites …. Facile à lire, à comprendre, etc. Etre végétalien pendant 5 ans, être à l'aise et penser que vous en savez le plus, mais ensuite un site Web qui vient avec vous et maintenant j'en apprends encore plus! Merci encore pour toutes vos merveilleuses informations! "
– Lynne S., Rockwall, Texas

"Je voulais juste vous dire que j'avais essayé le plus difficile de suivre un régime végétalien de 6 mois et de planifier de continuer ce régime. J'ai récemment découvert votre site et c'est ce dont j'ai besoin pour tout mettre en perspective. Vraiment frustré de chercher dans l’immense océan de faits commerciaux, de recettes et d’informations utiles, mais votre site a vraiment comblé toutes les lacunes.

"Je voulais juste vous remercier pour le temps et les efforts que vous avez consacrés à ce site Web. Ce n'est qu'un chef-d'œuvre."
– Adam King, Florence, Alabama

"Ce que j'aime le plus dans votre site Web et dans votre bulletin d'information a toujours été votre présentation terrestre, jamais sage, toujours patiente. Vous ne tenez jamais pour acquis que vos lecteurs connaissent ou ignorent quoi que ce soit – vous présentez des informations de manière conviviale, non attentive, – comme si tu parlais à un meilleur ami. "
– Susan Covington, Richardson, Texas

"Merci pour ce site. Je suis végétarien depuis plus d'un an et j'en ai marre de chercher des livres de cuisine juste pour espérer que la nourriture soit livrée comme il se doit. J'aime votre approche consistant à ne pas utiliser de recettes car c'est exactement ce que j'ai ont essayé de faire le dernier. Je voulais juste vous laisser un mot pour dire que votre travail acharné est apprécié! "
– Flix K., Texas



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Comment conserver des repas simplesCuisine vegan


Gagnez du temps, économisez de l'argent, restez en bonne santé et amusez-vous en fabriquant FREESTYLE!

En un mot, vous pouvez passer du temps avec nous et apprendre à cuisiner dans le monde réel – votre temps est précieux et vous avez besoin d'aliments nutritifs qui ne vous prennent pas une heure pour les préparer!

Vous préparerez des plats maison, créatifs et délicieux, élaborés d’une manière qui a du sens et qui convient à votre vie bien remplie.

Découvrez ces clips vidéo de ma corbeille, fabriqués à partir d'une recette sans rayures

Jetez un coup d'œil à ces beaux poivrons frais, frais et frais, arrosés d'une sauce crémeuse au noix de cajou fumée – créée sans aucune recette en vue.

Tout d’abord, vous verrez une exposition des ingrédients frais que j’avais sous la main et comment j’ai utilisé certains de ces ingrédients pour réunir ce repas délicieux et nutritif à base d’aliments entiers.

Et lorsque mon prochain repas arrivera, je vérifierai une nouvelle fois ce que j'ai sous la main et choisirai d'autres ingrédients pour préparer un repas dans l'avion.

Ce concept de la façon de cuisiner des aliments à base de nourriture (WFPB) sans recette est ce que nous vous enseignons ici sur notre site Web et dans nos cours en ligne.


Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la cuisine Vegan sans recettes: FREESTYLE!

Depuis que j'ai commencé à publier VeganCoach.com en 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comment rassembler des aliments végétaliens sains et équilibrés – du choix des ingrédients dans le magasin à la préparation et à la préparation de vos aliments végétaliens. placage et garniture! Tout ce qui est basé sur des goûts comme toi (et ta famille!) Aime.

Découvrez ces clips vidéo de mon panini végétalien fait maison à partir d'une recette sans rayures

Ces jours sont finis pour chasser des recettes et faire de grands achats rempli d'ingrédients que vous n'utiliserez qu'une fois.

Ne stockez plus votre réfrigérateur avec des ingrédients destinés à vos recettes soigneusement sélectionnées Rien que de trouver que votre vie a d'autres projets et que vous n'avez pas le temps que vous pensiez.

Lorsque vous cuisinez sans recette, vous pouvez généralement utiliser un plat savoureux, somptueux et bien équilibré. plusieurs fois en moins de 30 minutes que vous pouvez être fier!

Dites au revoir à jeter Parce que lorsque vous apprenez à cuisiner sans recettes, utilisez tout dans votre réfrigérateur.

Et parce que vous utilisez les ingrédients que vous avez sous la main, vous pouvez vous en tenir au régime végétalien qui vous rend heureux, que ce soit sans huile, sans gluten, sans soja, sans noix, vous le mentionnez. Vous apprenez à cuisiner ce que vous voulez quand vous le voulez – à chaque fois.

Bonjour, je suis Patty Knutson, mais mes amis m'appellent Sassy.

Vous pouvez m'appeler Sassy! "Largeur =" 172 "hauteur =" 230

Végétalien depuis 1994 et fier de l'être. 🙂

Je serais prêt à deviner que, avant de vous décider à adopter un régime alimentaire à base de plantes, vous êtes entré dans votre cuisine, avez sorti des aliments et préparé le repas sur la table dans un temps relativement court.

Mais ensuite tu t'es éloigné et l'enfer s'est déchaîné, non?

"Que dois-je cuisiner?

"Quelles recettes sont bonnes?

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"Et peut-être le plus important: pourquoi est-ce que je me parle tout seul?" 🙂

Ce que vous apprenez ici, c'est comment vous avez à nouveau les connaissances (et le courage!) Nécessaires pour entrer dans votre cuisine, sortir des objets du réfrigérateur et des armoires et, en un temps record, prendre un repas sur la table.

Seulement cette fois, tous les ingrédients sont 100% végétariens, naturels et à base d'aliments complets.


Antoine, un autre fan de Vegan Coach!"C’est le meilleur endroit pour cuisiner de tous les temps! C’est la cuisine. C’est ce que la cuisine est! J’aide beaucoup de gens à passer au végétalien et je veux leur transmettre votre site à TOUS!"
– Antoine de Québec, Canada

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Rejoignez des milliers de cuisiniers à domicile végétariens pour apprendre des trucs et conseils végétaliens très utiles en matière d'alimentation et de nutrition (que vous pouvez réellement utiliser!). et un coup d’inspiration pour vous guider tout au long de ce voyage culinaire à base de plantes – le tout avec une communauté de potes comme vous qui veulent juste créer des repas à base de plantes sains et équilibrés et YUMMY.

En outre, vous découvrirez le style de cuisson que nous commercialisons, vous permettant ainsi de cuisiner et de préparer des repas végétaliens sans coiffure sur mesure qui vous inciteront à jouer avec vos aliments.

Saucy Sassy avec 5 sauces végétaliennes à la hauteur de la salive!

Avez-vous déjà fait un plat à base de plantes qui est un matériau sûr? Tous les haricots et les céréales peuvent être un peu ennuyeux de temps en temps! Eh bien, alors vous êtes dedans pour un festin.

Parce que j’ai un petit livre amusant à partager avec vous aujourd’hui, appelé Saucy Sassy avec cinq innombrables sauces que vous pouvez faire aujourd'hui. Si vous cherchez quelque chose de spécial pour égayer vos repas – ou si vous avez eu du mal à pousser le fromage parce que vous manquez la sensation crémeuse – alors vous allez adorer ces sauces!

De plus, ces sauces rêveuses sont basées sur des aliments entiers sains, car c'est ce que nous apprenons ici chez Vegan Coach depuis 2007!

Vous allez adorer notre newsletter unique. Je jure jure. 🙂

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OU continuez à faire défiler pour en savoir plus sur ce que nous proposons ici à Vegan Coach …


Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la préparation de repas équilibrés et faciles à manger.

Tout ce que vous voulez apprendre sur notre site Web de cuisine et d’affaires, à base de confiture, est basé sur notre devise de cuisine FREESTYLE.

Tout comme le pratiquant d'improvisation volant sur son pantalon sans script, vous apprendrez à entrer dans votre cuisine, à voir ce qui est présent et à obtenir une recette sans recette.

Je vous promets que c'est la façon dont vous avez toujours voulu cuisiner parce que c'est simple, vous utilisez la nourriture que vous avez sous la main, vous ne perdez donc rien et tout est basé sur la nourriture et les goûts que vous aimez pour créer tout ce que vous créez, Parfait pour vos papilles gustatives.


En fait, nous allons encore plus loin dans la cuisine …

… parce que Pas seulement Vous apprendrez à cuisiner des goûts en fonction des goûts que vous aimez, mais nous vous montrerons comment préparer des aliments OBLIGATOIRES ÉQUILIBRÉS, qui vous conviennent également!

Depuis 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comme vous comment se préparer avec goût ET des repas complets équilibrés à base de plantes.

Parce que si la nourriture ne fournit pas les nutriments dont vous avez besoin, à quoi ça sert?

Nous avons tous les outils dont vous avez besoin pour que ce soit plus facile que jamais d’être une success story végétalienne.

Et nous sommes prêts à vous aider à y arriver.


Vegan Coach a tellement de choses à découvrir …

J'ai donc rassemblé nos pages les plus utiles et les conseils de régime végétaliens les plus populaires à explorer:


Visitez notre guide de cuisine végétalienne! "Largeur =" 196 "hauteur =" 164

1. Apprenez à cuisiner des plats végétaliens adaptés à vos goûts.

Notre Guide de cuisson végétalien fournit une longue liste d'aliments végétaliens, avec des instructions détaillées sur la façon de nettoyer et de préparer chaque aliment, les techniques de cuisson proposées et des "correspondances de saveurs" afin que vous puissiez créer rapidement et facilement vos propres recettes d'avions.

Comment créer des brocolis "width =" 144 "height =" 96Par exemple, jamais fatigué de brocoli? Ho-Hum. (Yawwwwn).

Une visite à notre guide de cuisine peut aider! C'est un monde d'idées merveilleuses qui n'attend que vous pour avoir un aperçu.

Dans cet exemple, vous ne trouverez que "brocoli" sur la liste des aliments, puis suivez le lien pour savoir comment choisir le brocoli, comment le nettoyer et le faire cuire, et comment mélanger et cuire les arômes et les techniques de cuisson proposés.

Tels que Garanimals! ; O)

Super cool. Et si utile aussi.

Je vous promets d’apprendre à préparer d’étonnants plats nouveaux et uniques tout en ajoutant la cuisson chaque fois que vous entrez dans la cuisine. Des compétences culinaires qui resteront avec vous pour le reste de votre vie.

Soit dit en passant …

Notre guide de cuisine peut également vous aider si vous avez une recette ou deux que vous aimez, mais il lui faut juste quelque chose – vous ne pouvez pas mettre le doigt dessus. "Les assortiments de saveurs" vous aident à trouver des aliments, des herbes et des épices qui correspondent parfaitement à l'ingrédient que vous avez choisi – et à en ajouter un (ou plusieurs) à votre recette. Vous ferez votre nouvelle recette!


Jeni, une autre fan enthousiaste de l'entraîneur végétalien "width =" 120 "height =" 97"OMG! Sassy, ​​votre site Web ROCKS! Il est bien organisé et associé à des tonnes de conseils utiles et de friandises savoureuses. Le guide de cuisine a rendu mon dîner simple et succulent. Merci! Je vous signale totalement.; ~)"

– Jeni du grand état du Texas

Vegan Cooking From Scratch - Apprenez à préparer facilement des repas végétaliens à base d'aliments complets "width =" 196 "height =" 164

2. Visitez la cuisine à partir de zéro pour regarder une vraie route en action! : O)

Dans notre monde Vegan Coach, la cuisson au sol consiste à prendre des aliments entiers à l'état brut (comme des haricots, des grains entiers et des légumes), à les préparer et à les mélanger et à les associer pour créer vos propres plats végétaliens. Cliquez ici pour des exemples sur la façon dont vous pouvez facilement apprendre à cuisiner chaque jour, depuis le début.

Formules de petit-déjeuner de quinoa végétalien "width =" 190 "height =" 111

Et chaque plat que je partage avec vous contient une photo avec une explication complète de la façon dont j'ai préparé le plat comme ces OMG-ces-remarquables-et-je-peux-avoir-assez-petits-déjeuners. Yummmm …


Jetez un coup d'œil à nos conseils sur la nutrition végétalienne "width =" 196 "height =" 164

3. Cuire de la bonne nourriture n'est que la moitié de l'équation. Il est également important de cuisiner pour votre santé.

Si vous vous êtes retrouvé en train de supprimer les aliments d'origine animale de votre alimentation, mais que vous ne les avez pas remplacés par des aliments à base de plantes qui fournissent des quantités égales (voire meilleures) d'éléments nutritifs, alors vous serez intéressé par la lecture de Vegan Nutrition Made Easy.

Vous apprendrez également tout sur les tenants et les aboutissants de la protéine, de la vitamine B12, de la pyramide alimentaire végétalienne, des légumes, des grains entiers et plus encore!


Miljan, un autre fan de Vegan Coach "width =" 112 "height =" 82"Nous sommes totalement en colère contre votre site. Nous aimons chaque instant. Continuez votre excellent travail d'éducation."

– Marc et Miljan, Chicago, Illinois

Jetez un coup d'œil à nos cours en ligne végétaliens amusants et utiles! "Largeur =" 195 "hauteur =" 163

4. Voulez-vous de l'aide pratique?

Vous allez adorer notre collection de cours en ligne végétaliens amusants et utiles.

Nous vous montrerons comment concevoir un style de vie végétalien très personnalisé, afin que tout soit entièrement personnalisable si vous planifiez un menu, ajoutez de la nourriture à votre cuisine, choisissez des ingrédients pour cuisiner, créez vos propres recettes ou explorez une perte de poids efficace.

Tous nos cours sont basés sur les mêmes "règles végétaliennes" que nous avons apprises depuis le lancement de VeganCoach.com en février 2007: Comment vivre un style de vie végétalien personnel, personnalisé et unique. Parce que VOUS êtes unique! Nos étudiants adorent cette expérience et je pense que vous pourriez en faire de même. : O)

Il y a tant à découvrir sur ce site, notamment planification de menus et conseils pour perdre du poids, conseil d'organisation de la cuisine, conseils pour les nouveaux végétaliens et bien plus encore!

Et tout repose sur nos convictions (et notre expérience!). Une cuisine à base de plantes naturelle, faite sur mesure et personnelle, est la meilleure façon de vivre une vie végétalienne légère et chaleureuse.

(Nous avons même de délicieuses recettes végétaliennes – parce que parfois vous avez juste besoin d'une recette!)

Veillez à consulter notre plan Sitemap pour consulter un index de nombreuses pages de ce site. Il y en a plusieurs; Vous êtes tenu de trouver ce que vous cherchez.

Et si vous avez des questions, nous pouvons vous aider, s'il vous plaît envoyez-moi une note via mon formulaire de contact.

Merci encore d'être ici! Allons cuisiner. 🙂

* Vive! *

Sassy est une signature

Patty "Sassy" Knutson
Vegan Coach
Consultant nutrition
Chef cuisinier et laveuse de bouteilles
VeganCoach.com

PS! S'il vous plaît aimer et partager cette page. Merci pour le soutien!

PPS Essayez notre recherche pratique sur le site de dandy pour trouver un sujet qui vous intéresse …

Témoignages d'entraîneurs végétaliens"Votre approche de la cuisine végétalienne est ce qui m'a manqué. J'ai été trop compliqué ma WFPB [whole-food plant-based] Voyage qui a conduit à un succès limité. Je pense que d’autres peuvent penser que c’est ce que j’ai fait. La cuisine végétalienne est à la portée de la main, intensive et timide. Votre site web et vos cours sont merveilleux, montrant aux gens que la nourriture végétalienne est nutritive, légère et savoureuse. Je suis encore au début du voyage, mais je suis beaucoup plus confiant maintenant: 0) "
– Erica Antos, Billerica, Massachusetts

"J'essaie de devenir végétalien depuis environ 2 ans. Je me suis ennuyé et confus. Je ne me sentais toujours pas en bonne santé parce que je n'étais pas vraiment végétalien. J'avais désespérément besoin d'un blog ou de quelque chose pour m'aider à mon arrivée. Sur Vegan Coach, je n’ai jamais regardé en arrière. Je suis sur la piste et je ne me suis jamais sentie mieux. Je suis sûre de me traiter de végétalien avec la tête haute !!!!!! "
– Sherry Mendoza, Simi Valley, Californie

"Aujourd'hui, c'est mon Veganversary d'un an. Je vous remercie d'avoir fourni sur votre site autant d'informations utiles sur la manière de choisir, de stocker, de préparer et de cuisiner tous les haricots, céréales et légumes. Vous m'avez également enseigné ce dont j'avais besoin dans mon garde-manger afin que je puisse préparer de nombreux repas végétaliens de base.

"C’est grâce à la connaissance que j’ai reçue de votre part que j’ai tout stocké au cours de la dernière année et que j’ai mangé des légumes, des céréales et des haricots que je n’ai jamais essayé pendant quarante ans. J’ai réussi à devenir une proie instantanée au véganisme au lieu d'un changement graduel dû à votre site.

"Merci de nous avoir offert un si beau cadeau!"
– Jessica Rempuszewski Conwell, Sarver, Pennsylvanie

"J'espère que vous savez à quel point votre site est extrêmement utile. Il est différent de celui des autres sites …. Facile à lire, à comprendre, etc. Etre végétalien pendant 5 ans, être à l'aise et penser que vous en savez le plus, mais ensuite un site Web qui vient avec vous et maintenant j'en apprends encore plus! Merci encore pour toutes vos merveilleuses informations! "
– Lynne S., Rockwall, Texas

"Je voulais juste vous dire que j'avais essayé le plus difficile de suivre un régime végétalien de 6 mois et de planifier de continuer ce régime. J'ai récemment découvert votre site et c'est ce dont j'ai besoin pour tout mettre en perspective. Vraiment frustré de chercher dans l’immense océan de faits commerciaux, de recettes et d’informations utiles, mais votre site a vraiment comblé toutes les lacunes.

"Je voulais juste vous remercier pour le temps et les efforts que vous avez consacrés à ce site Web. Ce n'est qu'un chef-d'œuvre."
– Adam King, Florence, Alabama

"Ce que j'aime le plus dans votre site Web et dans votre bulletin d'information a toujours été votre présentation terrestre, jamais sage, toujours patiente. Vous ne tenez jamais pour acquis que vos lecteurs connaissent ou ignorent quoi que ce soit – vous présentez des informations de manière conviviale, non attentive, – comme si tu parlais à un meilleur ami. "
– Susan Covington, Richardson, Texas

"Merci pour ce site. Je suis végétarien depuis plus d'un an et j'en ai marre de chercher des livres de cuisine juste pour espérer que la nourriture soit livrée comme il se doit. J'aime votre approche consistant à ne pas utiliser de recettes car c'est exactement ce que j'ai ont essayé de faire le dernier. Je voulais juste vous laisser un mot pour dire que votre travail acharné est apprécié! "
– Flix K., Texas



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Cuisine végétalienne et boulangerie TivoniCuisine vegan



Tivoni Vegan Cuisine & Boulangerie | Restaurant à base de plantes à Lancaster PA

Tivoni Vegan Cuisine & Boulangerie | Restaurant à base de plantes à Lancaster PA



















805A Rohrerstown Rd. Lancaster PA 17601

Tivoni Vegan Kitchen & Bakery est l'idée originale du chef Gili Kieffer. Tivoni (prononcé TivONee) signifie "végétalien" en hébreu, langue maternelle Gils. Gili a décidé de changer de carrière en 2016 et a été certifié en cuisine à base de plantes et en dégustation de desserts. Elle a commencé à apprendre des cours de cuisine végétalienne dans la région de Lancaster peu de temps après. Cliquez ici pour visiter le blog de recettes de Gil.

En septembre 2018, Gili a décidé de prendre un grand geste de foi pour réaliser son rêve et elle a ouvert son tout premier café végétalien à Lancaster. Elle se passionne pour offrir à la région de Lancaster des aliments sains, délicieux, hypoallergéniques et exempts de produits d'origine animale. Tivoni soutient également les entreprises locales et toutes les boissons que nous vendons sont produites localement. Tivoni passera bientôt en revue les mises à jour des menus et introduira de nouveaux éléments dans notre menu! Consultez notre page de menu pour nos plats du jour.

En savoir plus sur nous

Cuisine végétalienne et boulangerie Tivoni

Notre service
Sur quoi nous nous concentrons

Nourriture végétalienne à base de plantes

Based usine

Tous les éléments du menu ne contiennent aucun produit ou sous-produit animal.

Nourriture végétalienne à base de plantes

qualité

Notre nourriture est faite à la maison. Nous nous engageons à vous fournir des aliments sains de haute qualité. Nous achetons des ingrédients biologiques et non OGM lorsqu'ils sont disponibles

Nourriture végétalienne à base de plantes

Régimes spéciaux

En plus d'être totalement sans viande, sans œufs, sans lait et sans miel, nous proposons également des alternatives crues, sans gluten, sans sucre, sans huile et sans sel.

Nourriture végétalienne à base de plantes

Service de guichet

La nourriture est servie et commandée directement au comptoir, de sorte que vous n'avez pas à attendre un serveur

© 2019, Cuisine et boulangerie végétaliennes Tivoni. Tous droits réservés. Site de VeganFoodie

Comment conserver des repas simplesCuisine vegan


Gagnez du temps, économisez de l'argent, restez en bonne santé et amusez-vous en fabriquant FREESTYLE!

En un mot, vous pouvez passer du temps avec nous et apprendre à cuisiner dans le monde réel – votre temps est précieux et vous avez besoin d'aliments nutritifs qui ne vous prennent pas une heure pour les préparer!

Vous préparerez des plats maison, créatifs et délicieux, élaborés d’une manière qui a du sens et qui convient à votre vie bien remplie.

Découvrez ces clips vidéo de ma corbeille, fabriqués à partir d'une recette sans rayures

Jetez un coup d'œil à ces beaux poivrons frais, frais et frais, arrosés d'une sauce crémeuse au noix de cajou fumée – créée sans aucune recette en vue.

Tout d’abord, vous verrez une exposition des ingrédients frais que j’avais sous la main et comment j’ai utilisé certains de ces ingrédients pour réunir ce repas délicieux et nutritif à base d’aliments entiers.

Et lorsque mon prochain repas arrivera, je vérifierai une nouvelle fois ce que j'ai sous la main et choisirai d'autres ingrédients pour préparer un repas dans l'avion.

Ce concept de la façon de cuisiner des aliments à base de nourriture (WFPB) sans recette est ce que nous vous enseignons ici sur notre site Web et dans nos cours en ligne.


Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la cuisine Vegan sans recettes: FREESTYLE!

Depuis que j'ai commencé à publier VeganCoach.com en 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comment rassembler des aliments végétaliens sains et équilibrés – du choix des ingrédients dans le magasin à la préparation et à la préparation de vos aliments végétaliens. placage et garniture! Tout ce qui est basé sur des goûts comme toi (et ta famille!) Aime.

Découvrez ces clips vidéo de mon panini végétalien fait maison à partir d'une recette sans rayures

Ces jours sont finis pour chasser des recettes et faire de grands achats rempli d'ingrédients que vous n'utiliserez qu'une fois.

Ne stockez plus votre réfrigérateur avec des ingrédients destinés à vos recettes soigneusement sélectionnées Rien que de trouver que votre vie a d'autres projets et que vous n'avez pas le temps que vous pensiez.

Lorsque vous cuisinez sans recette, vous pouvez généralement utiliser un plat savoureux, somptueux et bien équilibré. plusieurs fois en moins de 30 minutes que vous pouvez être fier!

Dites au revoir à jeter Parce que lorsque vous apprenez à cuisiner sans recettes, utilisez tout dans votre réfrigérateur.

Et parce que vous utilisez les ingrédients que vous avez sous la main, vous pouvez vous en tenir au régime végétalien qui vous rend heureux, que ce soit sans huile, sans gluten, sans soja, sans noix, vous le mentionnez. Vous apprenez à cuisiner ce que vous voulez quand vous le voulez – à chaque fois.

Bonjour, je suis Patty Knutson, mais mes amis m'appellent Sassy.

Vous pouvez m'appeler Sassy! "Largeur =" 172 "hauteur =" 230

Végétalien depuis 1994 et fier de l'être. 🙂

Je serais prêt à deviner que, avant de vous décider à adopter un régime alimentaire à base de plantes, vous êtes entré dans votre cuisine, avez sorti des aliments et préparé le repas sur la table dans un temps relativement court.

Mais ensuite tu t'es éloigné et l'enfer s'est déchaîné, non?

"Que dois-je cuisiner?

"Quelles recettes sont bonnes?

"Quels sont tous ces ingrédients étranges?

"Est-ce que ma famille / mes amis vont aimer ce que je fais?

"Et peut-être le plus important: pourquoi est-ce que je me parle tout seul?" 🙂

Ce que vous apprenez ici, c'est comment vous avez à nouveau les connaissances (et le courage!) Nécessaires pour entrer dans votre cuisine, sortir des objets du réfrigérateur et des armoires et, en un temps record, prendre un repas sur la table.

Seulement cette fois, tous les ingrédients sont 100% végétariens, naturels et à base d'aliments complets.


Antoine, un autre fan de Vegan Coach!"C’est le meilleur endroit pour cuisiner de tous les temps! C’est la cuisine. C’est ce que la cuisine est! J’aide beaucoup de gens à passer au végétalien et je veux leur transmettre votre site à TOUS!"
– Antoine de Québec, Canada

Passez à notre newsletter mensuelle GRATUITE!

Rejoignez des milliers de cuisiniers à domicile végétariens pour apprendre des trucs et conseils végétaliens très utiles en matière d'alimentation et de nutrition (que vous pouvez réellement utiliser!). et un coup d’inspiration pour vous guider tout au long de ce voyage culinaire à base de plantes – le tout avec une communauté de potes comme vous qui veulent juste créer des repas à base de plantes sains et équilibrés et YUMMY.

En outre, vous découvrirez le style de cuisson que nous commercialisons, vous permettant ainsi de cuisiner et de préparer des repas végétaliens sans coiffure sur mesure qui vous inciteront à jouer avec vos aliments.

Saucy Sassy avec 5 sauces végétaliennes à la hauteur de la salive!

Avez-vous déjà fait un plat à base de plantes qui est un matériau sûr? Tous les haricots et les céréales peuvent être un peu ennuyeux de temps en temps! Eh bien, alors vous êtes dedans pour un festin.

Parce que j’ai un petit livre amusant à partager avec vous aujourd’hui, appelé Saucy Sassy avec cinq innombrables sauces que vous pouvez faire aujourd'hui. Si vous cherchez quelque chose de spécial pour égayer vos repas – ou si vous avez eu du mal à pousser le fromage parce que vous manquez la sensation crémeuse – alors vous allez adorer ces sauces!

De plus, ces sauces rêveuses sont basées sur des aliments entiers sains, car c'est ce que nous apprenons ici chez Vegan Coach depuis 2007!

Vous allez adorer notre newsletter unique. Je jure jure. 🙂

Prêt à nous rejoindre?

Cliquez ici pour vous inscrire aujourd'hui.

OU continuez à faire défiler pour en savoir plus sur ce que nous proposons ici à Vegan Coach …


Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la préparation de repas équilibrés et faciles à manger.

Tout ce que vous voulez apprendre sur notre site Web de cuisine et d’affaires, à base de confiture, est basé sur notre devise de cuisine FREESTYLE.

Tout comme le pratiquant d'improvisation volant sur son pantalon sans script, vous apprendrez à entrer dans votre cuisine, à voir ce qui est présent et à obtenir une recette sans recette.

Je vous promets que c'est la façon dont vous avez toujours voulu cuisiner parce que c'est simple, vous utilisez la nourriture que vous avez sous la main, vous ne perdez donc rien et tout est basé sur la nourriture et les goûts que vous aimez pour créer tout ce que vous créez, Parfait pour vos papilles gustatives.


En fait, nous allons encore plus loin dans la cuisine …

… parce que Pas seulement Vous apprendrez à cuisiner des goûts en fonction des goûts que vous aimez, mais nous vous montrerons comment préparer des aliments OBLIGATOIRES ÉQUILIBRÉS, qui vous conviennent également!

Depuis 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comme vous comment se préparer avec goût ET des repas complets équilibrés à base de plantes.

Parce que si la nourriture ne fournit pas les nutriments dont vous avez besoin, à quoi ça sert?

Nous avons tous les outils dont vous avez besoin pour que ce soit plus facile que jamais d’être une success story végétalienne.

Et nous sommes prêts à vous aider à y arriver.


Vegan Coach a tellement de choses à découvrir …

J'ai donc rassemblé nos pages les plus utiles et les conseils de régime végétaliens les plus populaires à explorer:


Visitez notre guide de cuisine végétalienne! "Largeur =" 196 "hauteur =" 164

1. Apprenez à cuisiner des plats végétaliens adaptés à vos goûts.

Notre Guide de cuisson végétalien fournit une longue liste d'aliments végétaliens, avec des instructions détaillées sur la façon de nettoyer et de préparer chaque aliment, les techniques de cuisson proposées et des "correspondances de saveurs" afin que vous puissiez créer rapidement et facilement vos propres recettes d'avions.

Comment créer des brocolis "width =" 144 "height =" 96Par exemple, jamais fatigué de brocoli? Ho-Hum. (Yawwwwn).

Une visite à notre guide de cuisine peut aider! C'est un monde d'idées merveilleuses qui n'attend que vous pour avoir un aperçu.

Dans cet exemple, vous ne trouverez que "brocoli" sur la liste des aliments, puis suivez le lien pour savoir comment choisir le brocoli, comment le nettoyer et le faire cuire, et comment mélanger et cuire les arômes et les techniques de cuisson proposés.

Tels que Garanimals! ; O)

Super cool. Et si utile aussi.

Je vous promets d’apprendre à préparer d’étonnants plats nouveaux et uniques tout en ajoutant la cuisson chaque fois que vous entrez dans la cuisine. Des compétences culinaires qui resteront avec vous pour le reste de votre vie.

Soit dit en passant …

Notre guide de cuisine peut également vous aider si vous avez une recette ou deux que vous aimez, mais il lui faut juste quelque chose – vous ne pouvez pas mettre le doigt dessus. "Les assortiments de saveurs" vous aident à trouver les aliments, les herbes et les épices correspondant parfaitement à l'ingrédient que vous avez choisi – et à en ajouter un (ou plusieurs) à votre recette. Vous ferez votre nouvelle recette!


Jeni, une autre fan enthousiaste de l'entraîneur végétalien "width =" 120 "height =" 97"OMG! Sassy, ​​votre site Web ROCKS! Il est bien organisé et associé à des tonnes de conseils utiles et de friandises savoureuses. Le guide de cuisine a rendu mon dîner simple et succulent. Merci! Je vous signale totalement.; ~)"

– Jeni du grand état du Texas

Vegan Cooking From Scratch - Apprenez à préparer facilement des repas végétaliens à base d'aliments complets "width =" 196 "height =" 164

2. Visitez la cuisine à partir de zéro pour regarder une vraie route en action! : O)

Dans notre monde Vegan Coach, la cuisson au sol consiste à prendre des aliments entiers à l'état brut (comme des haricots, des grains entiers et des légumes), à les préparer et à les mélanger et à les associer pour créer vos propres plats végétaliens. Cliquez ici pour des exemples sur la façon dont vous pouvez facilement apprendre à cuisiner chaque jour, depuis le début.

Formules de petit-déjeuner de quinoa végétalien "width =" 190 "height =" 111

Et chaque plat que je partage avec vous contient une photo avec une explication complète de la façon dont j'ai préparé le plat comme ces OMG-ces-remarquables-et-je-peux-avoir-assez-petits-déjeuners. Yummmm …


Jetez un coup d'œil à nos conseils sur la nutrition végétalienne "width =" 196 "height =" 164

3. Cuire de la bonne nourriture n'est que la moitié de l'équation. Il est également important de cuisiner pour votre santé.

Si vous vous êtes retrouvé en train de supprimer les aliments d'origine animale de votre alimentation, mais que vous ne les avez pas remplacés par des aliments à base de plantes qui fournissent des quantités égales (voire meilleures) d'éléments nutritifs, alors vous serez intéressé par la lecture de Vegan Nutrition Made Easy.

Vous apprendrez également tout sur les tenants et les aboutissants de la protéine, de la vitamine B12, de la pyramide alimentaire végétalienne, des légumes, des grains entiers et plus encore!


Miljan, un autre fan de Vegan Coach "width =" 112 "height =" 82"Nous sommes totalement en colère contre votre site. Nous aimons chaque instant. Continuez votre excellent travail d'éducation."

– Marc et Miljan, Chicago, Illinois

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4. Voulez-vous de l'aide pratique?

Vous allez adorer notre collection de cours en ligne végétaliens amusants et utiles.

Nous vous montrerons comment concevoir un style de vie végétalien très personnalisé, afin que tout soit entièrement personnalisable si vous planifiez un menu, ajoutez de la nourriture à votre cuisine, choisissez des ingrédients pour cuisiner, créez vos propres recettes ou explorez une perte de poids efficace.

Tous nos cours sont basés sur les mêmes "règles végétaliennes" que nous avons apprises depuis le lancement de VeganCoach.com en février 2007: Comment vivre un style de vie végétalien personnel, personnalisé et unique. Parce que VOUS êtes unique! Nos étudiants adorent cette expérience et je pense que vous pourriez en faire de même. : O)

Il y a tant à découvrir sur ce site, notamment planification de menus et conseils pour perdre du poids, conseil d'organisation de la cuisine, conseils pour les nouveaux végétaliens et bien plus encore!

Et tout repose sur nos convictions (et notre expérience!). Une cuisine à base de plantes naturelle, faite sur mesure et personnelle, est la meilleure façon de vivre une vie végétalienne légère et chaleureuse.

(Nous avons même de délicieuses recettes végétaliennes – parce que parfois vous avez juste besoin d'une recette!)

Veillez à consulter notre plan Sitemap pour consulter un index de nombreuses pages de ce site. Il y en a plusieurs; Vous êtes tenu de trouver ce que vous cherchez.

Et si vous avez des questions, nous pouvons vous aider, s'il vous plaît envoyez-moi une note via mon formulaire de contact.

Merci encore d'être ici! Allons cuisiner. 🙂

* Vive! *

Sassy est une signature

Patty "Sassy" Knutson
Vegan Coach
Consultant nutrition
Chef cuisinier et laveuse de bouteilles
VeganCoach.com

PS! S'il vous plaît aimer et partager cette page. Merci pour le soutien!

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Témoignages d'entraîneurs végétaliens"Votre approche de la cuisine végétalienne est ce qui m'a manqué. J'ai été trop compliqué ma WFPB [whole-food plant-based] Voyage qui a conduit à un succès limité. Je pense que d’autres peuvent penser que c’est ce que j’ai fait. La cuisine végétalienne est à la maison, intense et timide. Votre site web et vos cours sont merveilleux, montrant que la nourriture végétalienne est nutritive, légère et savoureuse. Je suis encore au début du voyage, mais je suis beaucoup plus confiant maintenant: 0) "
– Erica Antos, Billerica, Massachusetts

"J'essaie de devenir végétalien depuis environ 2 ans. Je me suis ennuyé et confus. Je ne me sentais toujours pas en bonne santé parce que je n'étais pas vraiment végétalien. J'avais désespérément besoin d'un blog ou de quelque chose pour m'aider à mon arrivée. Sur Vegan Coach, je n’ai jamais regardé en arrière. Je suis sur la piste et je ne me suis jamais sentie mieux. Je suis sûre de me traiter de végétalien avec la tête haute !!!!!! "
– Sherry Mendoza, Simi Valley, Californie

"Aujourd'hui, c'est mon Veganversary d'un an. Je vous remercie d'avoir fourni sur votre site autant d'informations utiles sur la manière de choisir, de stocker, de préparer et de cuisiner tous les haricots, céréales et légumes. Vous m'avez également enseigné ce dont j'avais besoin dans mon garde-manger afin que je puisse préparer de nombreux repas végétaliens de base.

"C’est grâce à la connaissance que j’ai reçue de votre part que j’ai tout stocké au cours de la dernière année et que j’ai mangé des légumes, des céréales et des haricots que je n’ai jamais essayé pendant quarante ans. J’ai réussi à devenir une proie instantanée au véganisme au lieu d'un changement graduel dû à votre site.

"Merci de nous avoir offert un si beau cadeau!"
– Jessica Rempuszewski Conwell, Sarver, Pennsylvanie

"J'espère que vous savez à quel point votre site est extrêmement utile. Il est différent de celui des autres sites …. Facile à lire, à comprendre, etc. Etre végétalien pendant 5 ans, être à l'aise et penser que vous en savez le plus, mais ensuite un site Web qui vient avec vous et maintenant j'en apprends encore plus! Merci encore pour toutes vos merveilleuses informations! "
– Lynne S., Rockwall, Texas

"Je voulais juste vous dire que j'avais essayé le plus difficile de suivre un régime végétalien de 6 mois et de planifier de continuer ce régime. J'ai récemment découvert votre site et c'est ce dont j'ai besoin pour tout mettre en perspective. Vraiment frustré de chercher dans l’immense océan de faits commerciaux, de recettes et d’informations utiles, mais votre site a vraiment comblé toutes les lacunes.

"Je voulais juste vous remercier pour le temps et les efforts que vous avez consacrés à ce site Web. Ce n'est qu'un chef-d'œuvre."
– Adam King, Florence, Alabama

"Ce que j'aime le plus dans votre site Web et dans votre bulletin d'information a toujours été votre présentation terrestre, jamais sage, toujours patiente. Vous ne tenez jamais pour acquis que vos lecteurs connaissent ou ignorent quoi que ce soit – vous présentez des informations de manière conviviale, non attentive et non attentive. – comme si tu parlais à un meilleur ami. "
– Susan Covington, Richardson, Texas

"Merci pour ce site. Je suis végétarien depuis plus d'un an et j'en ai marre de chercher des livres de cuisine juste pour espérer que la nourriture soit livrée comme il se doit. J'aime votre approche consistant à ne pas utiliser de recettes car c'est exactement ce que j'ai ont essayé de faire le dernier. Je voulais juste vous laisser tomber une ligne en disant que votre travail acharné est apprécié! "
– Flix K., Texas



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Comment conserver des repas simplesCuisine vegan


Gagnez du temps, économisez de l'argent, restez en bonne santé et amusez-vous en fabriquant FREESTYLE!

En un mot, vous pouvez passer du temps avec nous et apprendre à cuisiner dans le monde réel – votre temps est précieux et vous avez besoin d'aliments nutritifs qui ne vous prennent pas une heure pour les préparer!

Vous préparerez des plats maison, créatifs et délicieux, élaborés d’une manière qui a du sens et qui convient à votre vie bien remplie.

Découvrez ces clips vidéo de ma corbeille, fabriqués à partir d'une recette sans rayures

Jetez un coup d'œil à ces beaux poivrons frais, frais et frais, arrosés d'une sauce crémeuse au noix de cajou fumée – créée sans aucune recette en vue.

Tout d’abord, vous verrez une exposition des ingrédients frais que j’avais sous la main et comment j’ai utilisé certains de ces ingrédients pour réunir ce repas délicieux et nutritif à base d’aliments entiers.

Et lorsque mon prochain repas arrivera, je vérifierai une nouvelle fois ce que j'ai sous la main et choisirai d'autres ingrédients pour préparer un repas dans l'avion.

Ce concept de la façon de cuisiner des aliments à base de nourriture (WFPB) sans recette est ce que nous vous enseignons ici sur notre site Web et dans nos cours en ligne.


Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la cuisine Vegan sans recettes: FREESTYLE!

Depuis que j'ai commencé à publier VeganCoach.com en 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comment rassembler des aliments végétaliens sains et équilibrés – du choix des ingrédients dans le magasin à la préparation et à la préparation de vos aliments végétaliens. placage et garniture! Tout ce qui est basé sur des goûts comme toi (et ta famille!) Aime.

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Ne stockez plus votre réfrigérateur avec des ingrédients destinés à vos recettes soigneusement sélectionnées Rien que de trouver que votre vie a d'autres projets et que vous n'avez pas le temps que vous pensiez.

Lorsque vous cuisinez sans recette, vous pouvez généralement utiliser un plat savoureux, somptueux et bien équilibré. plusieurs fois en moins de 30 minutes que vous pouvez être fier!

Dites au revoir à jeter Parce que lorsque vous apprenez à cuisiner sans recettes, utilisez tout dans votre réfrigérateur.

Et parce que vous utilisez les ingrédients que vous avez sous la main, vous pouvez vous en tenir au régime végétalien qui vous rend heureux, que ce soit sans huile, sans gluten, sans soja, sans noix, vous le mentionnez. Vous apprenez à cuisiner ce que vous voulez quand vous le voulez – à chaque fois.

Bonjour, je suis Patty Knutson, mais mes amis m'appellent Sassy.

Vous pouvez m'appeler Sassy! "Largeur =" 172 "hauteur =" 230

Végétalien depuis 1994 et fier de l'être. 🙂

Je serais prêt à deviner que, avant de vous décider à adopter un régime alimentaire à base de plantes, vous êtes entré dans votre cuisine, avez sorti des aliments et préparé le repas sur la table dans un temps relativement court.

Mais ensuite tu t'es éloigné et l'enfer s'est déchaîné, non?

"Que dois-je cuisiner?

"Quelles recettes sont bonnes?

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"Est-ce que ma famille / mes amis vont aimer ce que je fais?

"Et peut-être le plus important: pourquoi est-ce que je me parle tout seul?" 🙂

Ce que vous apprenez ici, c'est comment vous avez à nouveau les connaissances (et le courage!) Nécessaires pour entrer dans votre cuisine, sortir des objets du réfrigérateur et des armoires et, en un temps record, prendre un repas sur la table.

Seulement cette fois, tous les ingrédients sont 100% végétariens, naturels et à base d'aliments complets.


Antoine, un autre fan de Vegan Coach!"C’est le meilleur endroit pour cuisiner de tous les temps! C’est la cuisine. C’est ce que la cuisine est! J’aide beaucoup de gens à passer au végétalien et je veux leur transmettre votre site à TOUS!"
– Antoine de Québec, Canada

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Rejoignez des milliers de cuisiniers à domicile végétariens pour apprendre des trucs et conseils végétaliens très utiles en matière d'alimentation et de nutrition (que vous pouvez réellement utiliser!). et un coup d’inspiration pour vous guider tout au long de ce voyage culinaire à base de plantes – le tout avec une communauté de potes comme vous qui veulent juste créer des repas à base de plantes sains et équilibrés et YUMMY.

En outre, vous découvrirez le style de cuisson que nous commercialisons, vous permettant ainsi de cuisiner et de préparer des repas végétaliens sans coiffure sur mesure qui vous inciteront à jouer avec vos aliments.

Saucy Sassy avec 5 sauces végétaliennes à la hauteur de la salive!

Avez-vous déjà fait un plat à base de plantes qui est un matériau sûr? Tous les haricots et les céréales peuvent être un peu ennuyeux de temps en temps! Eh bien, alors vous êtes dedans pour un festin.

Parce que j’ai un petit livre amusant à partager avec vous aujourd’hui, appelé Saucy Sassy avec cinq innombrables sauces que vous pouvez faire aujourd'hui. Si vous cherchez quelque chose de spécial pour égayer vos repas – ou si vous avez eu du mal à pousser le fromage parce que vous manquez la sensation crémeuse – alors vous allez adorer ces sauces!

De plus, ces sauces rêveuses sont basées sur des aliments entiers sains, car c'est ce que nous apprenons ici chez Vegan Coach depuis 2007!

Vous allez adorer notre newsletter unique. Je jure jure. 🙂

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Tout ce que vous voulez apprendre sur notre site Web de cuisine et d’affaires, à base de confiture, est basé sur notre devise de cuisine FREESTYLE.

Tout comme le pratiquant d'improvisation volant sur son pantalon sans script, vous apprendrez à entrer dans votre cuisine, à voir ce qui est présent et à obtenir une recette sans recette.

Je vous promets que c'est la façon dont vous avez toujours voulu cuisiner parce que c'est simple, vous utilisez la nourriture que vous avez sous la main, vous ne perdez donc rien et tout est basé sur la nourriture et les goûts que vous aimez pour créer tout ce que vous créez, Parfait pour vos papilles gustatives.


En fait, nous allons encore plus loin dans la cuisine …

… parce que Pas seulement Vous apprendrez à cuisiner des goûts en fonction des goûts que vous aimez, mais nous vous montrerons comment préparer des aliments OBLIGATOIRES ÉQUILIBRÉS, qui vous conviennent également!

Depuis 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comme vous comment se préparer avec goût ET des repas complets équilibrés à base de plantes.

Parce que si la nourriture ne fournit pas les nutriments dont vous avez besoin, à quoi ça sert?

Nous avons tous les outils dont vous avez besoin pour que ce soit plus facile que jamais d’être une success story végétalienne.

Et nous sommes prêts à vous aider à y arriver.


Vegan Coach a tellement de choses à découvrir …

J'ai donc rassemblé nos pages les plus utiles et les conseils de régime végétaliens les plus populaires à explorer:


Visitez notre guide de cuisine végétalienne! "Largeur =" 196 "hauteur =" 164

1. Apprenez à cuisiner des plats végétaliens adaptés à vos goûts.

Notre Guide de cuisson végétalien fournit une longue liste d'aliments végétaliens, avec des instructions détaillées sur la façon de nettoyer et de préparer chaque aliment, les techniques de cuisson proposées et des "correspondances de saveurs" afin que vous puissiez créer rapidement et facilement vos propres recettes d'avions.

Comment créer des brocolis "width =" 144 "height =" 96Par exemple, jamais fatigué de brocoli? Ho-Hum. (Yawwwwn).

Une visite à notre guide de cuisine peut aider! C'est un monde d'idées merveilleuses qui n'attend que vous pour avoir un aperçu.

Dans cet exemple, vous ne trouverez que "brocoli" sur la liste des aliments, puis suivez le lien pour savoir comment choisir le brocoli, comment le nettoyer et le faire cuire, et comment mélanger et cuire les arômes et les techniques de cuisson proposés.

Tels que Garanimals! ; O)

Super cool. Et si utile aussi.

Je vous promets d’apprendre à préparer d’étonnants plats nouveaux et uniques tout en ajoutant la cuisson chaque fois que vous entrez dans la cuisine. Des compétences culinaires qui resteront avec vous pour le reste de votre vie.

Soit dit en passant …

Notre guide de cuisine peut également vous aider si vous avez une recette ou deux que vous aimez, mais il lui faut juste quelque chose – vous ne pouvez pas mettre le doigt dessus. "Les assortiments de saveurs" vous aident à trouver les aliments, les herbes et les épices correspondant parfaitement à l'ingrédient que vous avez choisi – et à en ajouter un (ou plusieurs) à votre recette. Vous ferez votre nouvelle recette!


Jeni, une autre fan enthousiaste de l'entraîneur végétalien "width =" 120 "height =" 97"OMG! Sassy, ​​votre site Web ROCKS! Il est bien organisé et associé à des tonnes de conseils utiles et de friandises savoureuses. Le guide de cuisine a rendu mon dîner simple et succulent. Merci! Je vous signale totalement.; ~)"

– Jeni du grand état du Texas

Vegan Cooking From Scratch - Apprenez à préparer facilement des repas végétaliens à base d'aliments complets "width =" 196 "height =" 164

2. Visitez la cuisine à partir de zéro pour regarder une vraie route en action! : O)

Dans notre monde Vegan Coach, la cuisson au sol consiste à prendre des aliments entiers à l'état brut (comme des haricots, des grains entiers et des légumes), à les préparer et à les mélanger et à les associer pour créer vos propres plats végétaliens. Cliquez ici pour des exemples sur la façon dont vous pouvez facilement apprendre à cuisiner chaque jour, depuis le début.

Formules de petit-déjeuner de quinoa végétalien "width =" 190 "height =" 111

Et chaque plat que je partage avec vous contient une photo avec une explication complète de la façon dont j'ai préparé le plat comme ces OMG-ces-remarquables-et-je-peux-avoir-assez-petits-déjeuners. Yummmm …


Jetez un coup d'œil à nos conseils sur la nutrition végétalienne "width =" 196 "height =" 164

3. Cuire de la bonne nourriture n'est que la moitié de l'équation. Il est également important de cuisiner pour votre santé.

Si vous vous êtes retrouvé en train de supprimer les aliments d'origine animale de votre alimentation, mais que vous ne les avez pas remplacés par des aliments à base de plantes qui fournissent des quantités égales (voire meilleures) d'éléments nutritifs, alors vous serez intéressé par la lecture de Vegan Nutrition Made Easy.

Vous apprendrez également tout sur les tenants et les aboutissants de la protéine, de la vitamine B12, de la pyramide alimentaire végétalienne, des légumes, des grains entiers et plus encore!


Miljan, un autre fan de Vegan Coach "width =" 112 "height =" 82"Nous sommes totalement en colère contre votre site. Nous aimons chaque instant. Continuez votre excellent travail d'éducation."

– Marc et Miljan, Chicago, Illinois

Jetez un coup d'œil à nos cours en ligne végétaliens amusants et utiles! "Largeur =" 195 "hauteur =" 163

4. Voulez-vous de l'aide pratique?

Vous allez adorer notre collection de cours en ligne végétaliens amusants et utiles.

Nous vous montrerons comment concevoir un style de vie végétalien très personnalisé, afin que tout soit entièrement personnalisable si vous planifiez un menu, ajoutez de la nourriture à votre cuisine, choisissez des ingrédients pour cuisiner, créez vos propres recettes ou explorez une perte de poids efficace.

Tous nos cours sont basés sur les mêmes "règles végétaliennes" que nous avons apprises depuis le lancement de VeganCoach.com en février 2007: Comment vivre un style de vie végétalien personnel, personnalisé et unique. Parce que VOUS êtes unique! Nos étudiants adorent cette expérience et je pense que vous pourriez en faire de même. : O)

Il y a tant à découvrir sur ce site, notamment planification de menus et conseils pour perdre du poids, conseil d'organisation de la cuisine, conseils pour les nouveaux végétaliens et bien plus encore!

Et tout repose sur nos convictions (et notre expérience!). Une cuisine à base de plantes naturelle, faite sur mesure et personnelle, est la meilleure façon de vivre une vie végétalienne légère et chaleureuse.

(Nous avons même de délicieuses recettes végétaliennes – parce que parfois vous avez juste besoin d'une recette!)

Veillez à consulter notre plan Sitemap pour consulter un index de nombreuses pages de ce site. Il y en a plusieurs; Vous êtes tenu de trouver ce que vous cherchez.

Et si vous avez des questions, nous pouvons vous aider, s'il vous plaît envoyez-moi une note via mon formulaire de contact.

Merci encore d'être ici! Allons cuisiner. 🙂

* Vive! *

Sassy est une signature

Patty "Sassy" Knutson
Vegan Coach
Consultant nutrition
Chef cuisinier et laveuse de bouteilles
VeganCoach.com

PS! S'il vous plaît aimer et partager cette page. Merci pour le soutien!

PPS Essayez notre recherche pratique sur le site de dandy pour trouver un sujet qui vous intéresse …

Témoignages d'entraîneurs végétaliens"Votre approche de la cuisine végétalienne est ce qui m'a manqué. J'ai été trop compliqué ma WFPB [whole-food plant-based] Voyage qui a conduit à un succès limité. Je pense que d’autres peuvent penser que c’est ce que j’ai fait. La cuisine végétalienne est à la maison, intense et timide. Votre site web et vos cours sont merveilleux, montrant que la nourriture végétalienne est nutritive, légère et savoureuse. Je suis encore au début du voyage, mais je suis beaucoup plus confiant maintenant: 0) "
– Erica Antos, Billerica, Massachusetts

"J'essaie de devenir végétalien depuis environ 2 ans. Je me suis ennuyé et confus. Je ne me sentais toujours pas en bonne santé parce que je n'étais pas vraiment végétalien. J'avais désespérément besoin d'un blog ou de quelque chose pour m'aider à mon arrivée. Sur Vegan Coach, je n’ai jamais regardé en arrière. Je suis sur la piste et je ne me suis jamais sentie mieux. Je suis sûre de me traiter de végétalien avec la tête haute !!!!!! "
– Sherry Mendoza, Simi Valley, Californie

"Aujourd'hui, c'est mon Veganversary d'un an. Je vous remercie d'avoir fourni sur votre site autant d'informations utiles sur la manière de choisir, de stocker, de préparer et de cuisiner tous les haricots, céréales et légumes. Vous m'avez également enseigné ce dont j'avais besoin dans mon garde-manger afin que je puisse préparer de nombreux repas végétaliens de base.

"C’est grâce à la connaissance que j’ai reçue de votre part que j’ai tout stocké au cours de la dernière année et que j’ai mangé des légumes, des céréales et des haricots que je n’ai jamais essayé pendant quarante ans. J’ai réussi à devenir une proie instantanée au véganisme au lieu d'un changement graduel dû à votre site.

"Merci de nous avoir offert un si beau cadeau!"
– Jessica Rempuszewski Conwell, Sarver, Pennsylvanie

"J'espère que vous savez à quel point votre site est extrêmement utile. Il est différent de celui des autres sites …. Facile à lire, à comprendre, etc. Etre végétalien pendant 5 ans, être à l'aise et penser que vous en savez le plus, mais ensuite un site Web qui vient avec vous et maintenant j'en apprends encore plus! Merci encore pour toutes vos merveilleuses informations! "
– Lynne S., Rockwall, Texas

"Je voulais juste vous dire que j'avais essayé le plus difficile de suivre un régime végétalien de 6 mois et de planifier de continuer ce régime. J'ai récemment découvert votre site et c'est ce dont j'ai besoin pour tout mettre en perspective. Vraiment frustré de chercher dans l’immense océan de faits commerciaux, de recettes et d’informations utiles, mais votre site a vraiment comblé toutes les lacunes.

"Je voulais juste vous remercier pour le temps et les efforts que vous avez consacrés à ce site Web. Ce n'est qu'un chef-d'œuvre."
– Adam King, Florence, Alabama

"Ce que j'aime le plus dans votre site Web et dans votre bulletin d'information a toujours été votre présentation terrestre, jamais sage, toujours patiente. Vous ne tenez jamais pour acquis que vos lecteurs connaissent ou ignorent quoi que ce soit – vous présentez des informations de manière conviviale, non attentive et non attentive. – comme si tu parlais à un meilleur ami. "
– Susan Covington, Richardson, Texas

"Merci pour ce site. Je suis végétarien depuis plus d'un an et j'en ai marre de chercher des livres de cuisine juste pour espérer que la nourriture soit livrée comme il se doit. J'aime votre approche consistant à ne pas utiliser de recettes car c'est exactement ce que j'ai ont essayé de faire le dernier. Je voulais juste vous laisser tomber une ligne en disant que votre travail acharné est apprécié! "
– Flix K., Texas



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Comment conserver des repas simplesCuisine vegan


Gagnez du temps, économisez de l'argent, restez en bonne santé et amusez-vous en fabriquant FREESTYLE!

En un mot, vous pouvez passer du temps avec nous et apprendre à cuisiner dans le monde réel – votre temps est précieux et vous avez besoin d'aliments nutritifs qui ne vous prennent pas une heure pour les préparer!

Vous préparerez des plats maison, créatifs et délicieux, élaborés d’une manière qui a du sens et qui convient à votre vie bien remplie.

Découvrez ces clips vidéo de ma corbeille, fabriqués à partir d'une recette sans rayures

Jetez un coup d'œil à ces beaux poivrons frais, frais et frais, arrosés d'une sauce crémeuse au noix de cajou fumée – créée sans aucune recette en vue.

Tout d’abord, vous verrez une exposition des ingrédients frais que j’avais sous la main et comment j’ai utilisé certains de ces ingrédients pour réunir ce repas délicieux et nutritif à base d’aliments entiers.

Et lorsque mon prochain repas arrivera, je vérifierai une nouvelle fois ce que j'ai sous la main et choisirai d'autres ingrédients pour préparer un repas dans l'avion.

Ce concept de la façon de cuisiner des aliments à base de nourriture (WFPB) sans recette est ce que nous vous enseignons ici sur notre site Web et dans nos cours en ligne.


Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la cuisine Vegan sans recettes: FREESTYLE!

Depuis que j'ai commencé à publier VeganCoach.com en 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comment rassembler des aliments végétaliens sains et équilibrés – du choix des ingrédients dans le magasin à la préparation et à la préparation de vos aliments végétaliens. placage et garniture! Tout ce qui est basé sur des goûts comme toi (et ta famille!) Aime.

Découvrez ces clips vidéo de mon panini végétalien fait maison à partir d'une recette sans rayures

Ces jours sont finis pour chasser des recettes et faire de grands achats rempli d'ingrédients que vous n'utiliserez qu'une fois.

Ne stockez plus votre réfrigérateur avec des ingrédients destinés à vos recettes soigneusement sélectionnées Rien que de trouver que votre vie a d'autres projets et que vous n'avez pas le temps que vous pensiez.

Lorsque vous cuisinez sans recette, vous pouvez généralement utiliser un plat savoureux, somptueux et bien équilibré. plusieurs fois en moins de 30 minutes que vous pouvez être fier!

Dites au revoir à jeter Parce que lorsque vous apprenez à cuisiner sans recettes, utilisez tout dans votre réfrigérateur.

Et parce que vous utilisez les ingrédients que vous avez sous la main, vous pouvez vous en tenir au régime végétalien qui vous rend heureux, que ce soit sans huile, sans gluten, sans soja, sans noix, vous le mentionnez. Vous apprenez à cuisiner ce que vous voulez quand vous le voulez – à chaque fois.

Bonjour, je suis Patty Knutson, mais mes amis m'appellent Sassy.

Vous pouvez m'appeler Sassy! "Largeur =" 172 "hauteur =" 230

Végétalien depuis 1994 et fier de l'être. 🙂

Je serais prêt à deviner que, avant de vous décider à adopter un régime alimentaire à base de plantes, vous êtes entré dans votre cuisine, avez sorti des aliments et préparé le repas sur la table dans un temps relativement court.

Mais ensuite tu t'es éloigné et l'enfer s'est déchaîné, non?

"Que dois-je cuisiner?

"Quelles recettes sont bonnes?

"Quels sont tous ces ingrédients étranges?

"Est-ce que ma famille / mes amis vont aimer ce que je fais?

"Et peut-être le plus important: pourquoi est-ce que je me parle tout seul?" 🙂

Ce que vous apprenez ici, c'est comment vous avez à nouveau les connaissances (et le courage!) Nécessaires pour entrer dans votre cuisine, sortir des objets du réfrigérateur et des armoires et, en un temps record, prendre un repas sur la table.

Seulement cette fois, tous les ingrédients sont 100% végétariens, naturels et à base d'aliments complets.


Antoine, un autre fan de Vegan Coach!"C’est le meilleur endroit pour cuisiner de tous les temps! C’est la cuisine. C’est ce que la cuisine est! J’aide beaucoup de gens à passer au végétalien et je veux leur transmettre votre site à TOUS!"
– Antoine de Québec, Canada

Passez à notre newsletter mensuelle GRATUITE!

Rejoignez des milliers de cuisiniers à domicile végétariens pour apprendre des trucs et conseils végétaliens très utiles en matière d'alimentation et de nutrition (que vous pouvez réellement utiliser!). et un coup d’inspiration pour vous guider tout au long de ce voyage culinaire à base de plantes – le tout avec une communauté de potes comme vous qui veulent juste créer des repas à base de plantes sains et équilibrés et YUMMY.

En outre, vous découvrirez le style de cuisson que nous commercialisons, vous permettant ainsi de cuisiner et de préparer des repas végétaliens sans coiffure sur mesure qui vous inciteront à jouer avec vos aliments.

Saucy Sassy avec 5 sauces végétaliennes à la hauteur de la salive!

Avez-vous déjà fait un plat à base de plantes qui est un matériau sûr? Tous les haricots et les céréales peuvent être un peu ennuyeux de temps en temps! Eh bien, alors vous êtes dedans pour un festin.

Parce que j’ai un petit livre amusant à partager avec vous aujourd’hui, appelé Saucy Sassy avec cinq innombrables sauces que vous pouvez faire aujourd'hui. Si vous cherchez quelque chose de spécial pour égayer vos repas – ou si vous avez eu du mal à pousser le fromage parce que vous manquez la sensation crémeuse – alors vous allez adorer ces sauces!

De plus, ces sauces rêveuses sont basées sur des aliments entiers sains, car c'est ce que nous apprenons ici chez Vegan Coach depuis 2007!

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Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la préparation de repas équilibrés et faciles à manger.

Tout ce que vous voulez apprendre sur notre site Web de cuisine et d’affaires, à base de confiture, est basé sur notre devise de cuisine FREESTYLE.

Tout comme le pratiquant d'improvisation volant sur son pantalon sans script, vous apprendrez à entrer dans votre cuisine, à voir ce qui est présent et à obtenir une recette sans recette.

Je vous promets que c'est la façon dont vous avez toujours voulu cuisiner parce que c'est simple, vous utilisez la nourriture que vous avez sous la main, vous ne perdez donc rien et tout est basé sur la nourriture et les goûts que vous aimez pour créer tout ce que vous créez, Parfait pour vos papilles gustatives.


En fait, nous allons encore plus loin dans la cuisine …

… parce que Pas seulement Vous apprendrez à cuisiner des goûts en fonction des goûts que vous aimez, mais nous vous montrerons comment préparer des aliments OBLIGATOIRES ÉQUILIBRÉS, qui vous conviennent également!

Depuis 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comme vous comment se préparer avec goût ET des repas complets équilibrés à base de plantes.

Parce que si la nourriture ne fournit pas les nutriments dont vous avez besoin, à quoi ça sert?

Nous avons tous les outils dont vous avez besoin pour que ce soit plus facile que jamais d’être une success story végétalienne.

Et nous sommes prêts à vous aider à y arriver.


Vegan Coach a tellement de choses à découvrir …

J'ai donc rassemblé nos pages les plus utiles et les conseils de régime végétaliens les plus populaires à explorer:


Visitez notre guide de cuisine végétalienne! "Largeur =" 196 "hauteur =" 164

1. Apprenez à cuisiner des plats végétaliens adaptés à vos goûts.

Notre Guide de cuisson végétalien fournit une longue liste d'aliments végétaliens, avec des instructions détaillées sur la façon de nettoyer et de préparer chaque aliment, les techniques de cuisson proposées et des "correspondances de saveurs" afin que vous puissiez créer rapidement et facilement vos propres recettes d'avions.

Comment créer des brocolis "width =" 144 "height =" 96Par exemple, jamais fatigué de brocoli? Ho-Hum. (Yawwwwn).

Une visite à notre guide de cuisine peut aider! C'est un monde d'idées merveilleuses qui n'attend que vous pour avoir un aperçu.

Dans cet exemple, vous ne trouverez que "brocoli" sur la liste des aliments, puis suivez le lien pour savoir comment choisir le brocoli, comment le nettoyer et le faire cuire, et comment mélanger et cuire les arômes et les techniques de cuisson proposés.

Tels que Garanimals! ; O)

Super cool. Et si utile aussi.

Je vous promets d’apprendre à préparer d’étonnants plats nouveaux et uniques tout en ajoutant la cuisson chaque fois que vous entrez dans la cuisine. Des compétences culinaires qui resteront avec vous pour le reste de votre vie.

Soit dit en passant …

Notre guide de cuisine peut également vous aider si vous avez une recette ou deux que vous aimez, mais il lui faut juste quelque chose – vous ne pouvez pas mettre le doigt dessus. "Les assortiments de saveurs" vous aident à trouver les aliments, les herbes et les épices correspondant parfaitement à l'ingrédient que vous avez choisi – et à en ajouter un (ou plusieurs) à votre recette. Vous ferez votre nouvelle recette!


Jeni, une autre fan enthousiaste de l'entraîneur végétalien "width =" 120 "height =" 97"OMG! Sassy, ​​votre site Web ROCKS! Il est bien organisé et associé à des tonnes de conseils utiles et de friandises savoureuses. Le guide de cuisine a rendu mon dîner simple et succulent. Merci! Je vous signale totalement.; ~)"

– Jeni du grand état du Texas

Vegan Cooking From Scratch - Apprenez à préparer facilement des repas végétaliens à base d'aliments complets "width =" 196 "height =" 164

2. Visitez la cuisine à partir de zéro pour regarder une vraie route en action! : O)

Dans notre monde Vegan Coach, la cuisson au sol consiste à prendre des aliments entiers à l'état brut (comme des haricots, des grains entiers et des légumes), à les préparer et à les mélanger et à les associer pour créer vos propres plats végétaliens. Cliquez ici pour des exemples sur la façon dont vous pouvez facilement apprendre à cuisiner chaque jour, depuis le début.

Formules de petit-déjeuner de quinoa végétalien "width =" 190 "height =" 111

Et chaque plat que je partage avec vous contient une photo avec une explication complète de la façon dont j'ai préparé le plat comme ces OMG-ces-remarquables-et-je-peux-avoir-assez-petits-déjeuners. Yummmm …


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3. Cuire de la bonne nourriture n'est que la moitié de l'équation. Il est également important de cuisiner pour votre santé.

Si vous vous êtes retrouvé en train de supprimer les aliments d'origine animale de votre alimentation, mais que vous ne les avez pas remplacés par des aliments à base de plantes qui fournissent des quantités égales (voire meilleures) d'éléments nutritifs, alors vous serez intéressé par la lecture de Vegan Nutrition Made Easy.

Vous apprendrez également tout sur les tenants et les aboutissants de la protéine, de la vitamine B12, de la pyramide alimentaire végétalienne, des légumes, des grains entiers et plus encore!


Miljan, un autre fan de Vegan Coach "width =" 112 "height =" 82"Nous sommes totalement en colère contre votre site. Nous aimons chaque instant. Continuez votre excellent travail d'éducation."

– Marc et Miljan, Chicago, Illinois

Jetez un coup d'œil à nos cours en ligne végétaliens amusants et utiles! "Largeur =" 195 "hauteur =" 163

4. Voulez-vous de l'aide pratique?

Vous allez adorer notre collection de cours en ligne végétaliens amusants et utiles.

Nous vous montrerons comment concevoir un style de vie végétalien très personnalisé, afin que tout soit entièrement personnalisable si vous planifiez un menu, ajoutez de la nourriture à votre cuisine, choisissez des ingrédients pour cuisiner, créez vos propres recettes ou explorez une perte de poids efficace.

Tous nos cours sont basés sur les mêmes "règles végétaliennes" que nous avons apprises depuis le lancement de VeganCoach.com en février 2007: Comment vivre un style de vie végétalien personnel, personnalisé et unique. Parce que VOUS êtes unique! Nos étudiants adorent cette expérience et je pense que vous pourriez en faire de même. : O)

Il y a tant à découvrir sur ce site, notamment planification de menus et conseils pour perdre du poids, conseil d'organisation de la cuisine, conseils pour les nouveaux végétaliens et bien plus encore!

Et tout repose sur nos convictions (et notre expérience!). Une cuisine à base de plantes naturelle, faite sur mesure et personnelle, est la meilleure façon de vivre une vie végétalienne légère et chaleureuse.

(Nous avons même de délicieuses recettes végétaliennes – parce que parfois vous avez juste besoin d'une recette!)

Veillez à consulter notre plan Sitemap pour consulter un index de nombreuses pages de ce site. Il y en a plusieurs; Vous êtes tenu de trouver ce que vous cherchez.

Et si vous avez des questions, nous pouvons vous aider, s'il vous plaît envoyez-moi une note via mon formulaire de contact.

Merci encore d'être ici! Allons cuisiner. 🙂

* Vive! *

Sassy est une signature

Patty "Sassy" Knutson
Vegan Coach
Consultant nutrition
Chef cuisinier et laveuse de bouteilles
VeganCoach.com

PS! S'il vous plaît aimer et partager cette page. Merci pour le soutien!

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Témoignages d'entraîneurs végétaliens"Votre approche de la cuisine végétalienne est ce qui m'a manqué. J'ai été trop compliqué ma WFPB [whole-food plant-based] Voyage qui a conduit à un succès limité. Je pense que d’autres peuvent penser que c’est ce que j’ai fait. La cuisine végétalienne est à la maison, intense et timide. Votre site web et vos cours sont merveilleux, montrant que la nourriture végétalienne est nutritive, légère et savoureuse. Je suis encore au début du voyage, mais je suis beaucoup plus confiant maintenant: 0) "
– Erica Antos, Billerica, Massachusetts

"J'essaie de devenir végétalien depuis environ 2 ans. Je me suis ennuyé et confus. Je ne me sentais toujours pas en bonne santé parce que je n'étais pas vraiment végétalien. J'avais désespérément besoin d'un blog ou de quelque chose pour m'aider à mon arrivée. Sur Vegan Coach, je n’ai jamais regardé en arrière. Je suis sur la piste et je ne me suis jamais sentie mieux. Je suis sûre de me traiter de végétalien avec la tête haute !!!!!! "
– Sherry Mendoza, Simi Valley, Californie

"Aujourd'hui, c'est mon Veganversary d'un an. Je vous remercie d'avoir fourni sur votre site autant d'informations utiles sur la manière de choisir, de stocker, de préparer et de cuisiner tous les haricots, céréales et légumes. Vous m'avez également enseigné ce dont j'avais besoin dans mon garde-manger afin que je puisse préparer de nombreux repas végétaliens de base.

"C’est grâce à la connaissance que j’ai reçue de votre part que j’ai tout stocké au cours de la dernière année et que j’ai mangé des légumes, des céréales et des haricots que je n’ai jamais essayé pendant quarante ans. J’ai réussi à devenir une proie instantanée au véganisme au lieu d'un changement graduel dû à votre site.

"Merci de nous avoir offert un si beau cadeau!"
– Jessica Rempuszewski Conwell, Sarver, Pennsylvanie

"J'espère que vous savez à quel point votre site est extrêmement utile. Il est différent de celui des autres sites …. Facile à lire, à comprendre, etc. Etre végétalien pendant 5 ans, être à l'aise et penser que vous en savez le plus, mais ensuite un site Web qui vient avec vous et maintenant j'en apprends encore plus! Merci encore pour toutes vos merveilleuses informations! "
– Lynne S., Rockwall, Texas

"Je voulais juste vous dire que j'avais essayé le plus difficile de suivre un régime végétalien de 6 mois et de planifier de continuer ce régime. J'ai récemment découvert votre site et c'est ce dont j'ai besoin pour tout mettre en perspective. Vraiment frustré de chercher dans l’immense océan de faits commerciaux, de recettes et d’informations utiles, mais votre site a vraiment comblé toutes les lacunes.

"Je voulais juste vous remercier pour le temps et les efforts que vous avez consacrés à ce site Web. Ce n'est qu'un chef-d'œuvre."
– Adam King, Florence, Alabama

"Ce que j'aime le plus dans votre site Web et dans votre bulletin d'information a toujours été votre présentation terrestre, jamais sage, toujours patiente. Vous ne tenez jamais pour acquis que vos lecteurs connaissent ou ignorent quoi que ce soit – vous présentez des informations de manière conviviale, non attentive et non attentive. – comme si tu parlais à un meilleur ami. "
– Susan Covington, Richardson, Texas

"Merci pour ce site. Je suis végétarien depuis plus d'un an et j'en ai marre de chercher des livres de cuisine juste pour espérer que la nourriture soit livrée comme il se doit. J'aime votre approche consistant à ne pas utiliser de recettes car c'est exactement ce que j'ai ont essayé de faire le dernier. Je voulais juste vous laisser tomber une ligne en disant que votre travail acharné est apprécié! "
– Flix K., Texas



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Comment conserver des repas simplesCuisine vegan


Gagnez du temps, économisez de l'argent, restez en bonne santé et amusez-vous en fabriquant FREESTYLE!

En un mot, vous pouvez passer du temps avec nous et apprendre à cuisiner dans le monde réel – votre temps est précieux et vous avez besoin d'aliments nutritifs qui ne vous prennent pas une heure pour les préparer!

Vous préparerez des plats maison, créatifs et délicieux, élaborés d’une manière qui a du sens et qui convient à votre vie bien remplie.

Découvrez ces clips vidéo de ma corbeille, fabriqués à partir d'une recette sans rayures

Jetez un coup d'œil à ces beaux poivrons frais, frais et frais, arrosés d'une sauce crémeuse au noix de cajou fumée – créée sans aucune recette en vue.

Tout d’abord, vous verrez une exposition des ingrédients frais que j’avais sous la main et comment j’ai utilisé certains de ces ingrédients pour réunir ce repas délicieux et nutritif à base d’aliments entiers.

Et lorsque mon prochain repas arrivera, je vérifierai une nouvelle fois ce que j'ai sous la main et choisirai d'autres ingrédients pour préparer un repas dans l'avion.

Ce concept de la façon de cuisiner des aliments à base de nourriture (WFPB) sans recette est ce que nous vous enseignons ici sur notre site Web et dans nos cours en ligne.


Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la cuisine Vegan sans recettes: FREESTYLE!

Depuis que j'ai commencé à publier VeganCoach.com en 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comment rassembler des aliments végétaliens sains et équilibrés – du choix des ingrédients dans le magasin à la préparation et à la préparation de vos aliments végétaliens. placage et garniture! Tout ce qui est basé sur des goûts comme toi (et ta famille!) Aime.

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Ces jours sont finis pour chasser des recettes et faire de grands achats rempli d'ingrédients que vous n'utiliserez qu'une fois.

Ne stockez plus votre réfrigérateur avec des ingrédients destinés à vos recettes soigneusement sélectionnées Rien que de trouver que votre vie a d'autres projets et que vous n'avez pas le temps que vous pensiez.

Lorsque vous cuisinez sans recette, vous pouvez généralement utiliser un plat savoureux, somptueux et bien équilibré. plusieurs fois en moins de 30 minutes que vous pouvez être fier!

Dites au revoir à jeter Parce que lorsque vous apprenez à cuisiner sans recettes, utilisez tout dans votre réfrigérateur.

Et parce que vous utilisez les ingrédients que vous avez sous la main, vous pouvez vous en tenir au régime végétalien qui vous rend heureux, que ce soit sans huile, sans gluten, sans soja, sans noix, vous le mentionnez. Vous apprenez à cuisiner ce que vous voulez quand vous le voulez – à chaque fois.

Bonjour, je suis Patty Knutson, mais mes amis m'appellent Sassy.

Vous pouvez m'appeler Sassy! "Largeur =" 172 "hauteur =" 230

Végétalien depuis 1994 et fier de l'être. 🙂

Je serais prêt à deviner que, avant de vous décider à adopter un régime alimentaire à base de plantes, vous êtes entré dans votre cuisine, avez sorti des aliments et préparé le repas sur la table dans un temps relativement court.

Mais ensuite tu t'es éloigné et l'enfer s'est déchaîné, non?

"Que dois-je cuisiner?

"Quelles recettes sont bonnes?

"Quels sont tous ces ingrédients étranges?

"Est-ce que ma famille / mes amis vont aimer ce que je fais?

"Et peut-être le plus important: pourquoi est-ce que je me parle tout seul?" 🙂

Ce que vous apprenez ici, c'est comment vous avez à nouveau les connaissances (et le courage!) Nécessaires pour entrer dans votre cuisine, sortir des objets du réfrigérateur et des armoires et, en un temps record, prendre un repas sur la table.

Seulement cette fois, tous les ingrédients sont 100% végétariens, naturels et à base d'aliments complets.


Antoine, un autre fan de Vegan Coach!"C’est le meilleur endroit pour cuisiner de tous les temps! C’est la cuisine. C’est ce que la cuisine est! J’aide beaucoup de gens à passer au végétalien et je veux leur transmettre votre site à TOUS!"
– Antoine de Québec, Canada

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Rejoignez des milliers de cuisiniers à domicile végétariens pour apprendre des trucs et conseils végétaliens très utiles en matière d'alimentation et de nutrition (que vous pouvez réellement utiliser!). et un coup d’inspiration pour vous guider tout au long de ce voyage culinaire à base de plantes – le tout avec une communauté de potes comme vous qui veulent juste créer des repas à base de plantes sains et équilibrés et YUMMY.

En outre, vous découvrirez le style de cuisson que nous commercialisons, vous permettant ainsi de cuisiner et de préparer des repas végétaliens sans coiffure sur mesure qui vous inciteront à jouer avec vos aliments.

Saucy Sassy avec 5 sauces végétaliennes à la hauteur de la salive!

Avez-vous déjà fait un plat à base de plantes qui est un matériau sûr? Tous les haricots et les céréales peuvent être un peu ennuyeux de temps en temps! Eh bien, alors vous êtes dedans pour un festin.

Parce que j’ai un petit livre amusant à partager avec vous aujourd’hui, appelé Saucy Sassy avec cinq innombrables sauces que vous pouvez faire aujourd'hui. Si vous cherchez quelque chose de spécial pour égayer vos repas – ou si vous avez eu du mal à pousser le fromage parce que vous manquez la sensation crémeuse – alors vous allez adorer ces sauces!

De plus, ces sauces rêveuses sont basées sur des aliments entiers sains, car c'est ce que nous apprenons ici chez Vegan Coach depuis 2007!

Vous allez adorer notre newsletter unique. Je jure jure. 🙂

Prêt à nous rejoindre?

Cliquez ici pour vous inscrire aujourd'hui.

OU continuez à faire défiler pour en savoir plus sur ce que nous proposons ici à Vegan Coach …


Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la préparation de repas équilibrés et faciles à manger.

Tout ce que vous voulez apprendre sur notre site Web de cuisine et d’affaires, à base de confiture, est basé sur notre devise de cuisine FREESTYLE.

Tout comme le pratiquant d'improvisation volant sur son pantalon sans script, vous apprendrez à entrer dans votre cuisine, à voir ce qui est présent et à obtenir une recette sans recette.

Je vous promets que c'est la façon dont vous avez toujours voulu cuisiner parce que c'est simple, vous utilisez la nourriture que vous avez sous la main, vous ne perdez donc rien et tout est basé sur la nourriture et les goûts que vous aimez pour créer tout ce que vous créez, Parfait pour vos papilles gustatives.


En fait, nous allons encore plus loin dans la cuisine …

… parce que Pas seulement Vous apprendrez à cuisiner des goûts en fonction des goûts que vous aimez, mais nous vous montrerons comment préparer des aliments OBLIGATOIRES ÉQUILIBRÉS, qui vous conviennent également!

Depuis 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comme vous comment se préparer avec goût ET des repas complets équilibrés à base de plantes.

Parce que si la nourriture ne fournit pas les nutriments dont vous avez besoin, à quoi ça sert?

Nous avons tous les outils dont vous avez besoin pour que ce soit plus facile que jamais d’être une success story végétalienne.

Et nous sommes prêts à vous aider à y arriver.


Vegan Coach a tellement de choses à découvrir …

J'ai donc rassemblé nos pages les plus utiles et les conseils de régime végétaliens les plus populaires à explorer:


Visitez notre guide de cuisine végétalienne! "Largeur =" 196 "hauteur =" 164

1. Apprenez à cuisiner des plats végétaliens adaptés à vos goûts.

Notre Guide de cuisson végétalien fournit une longue liste d'aliments végétaliens, avec des instructions détaillées sur la façon de nettoyer et de préparer chaque aliment, les techniques de cuisson proposées et des "correspondances de saveurs" afin que vous puissiez créer rapidement et facilement vos propres recettes d'avions.

Comment créer des brocolis "width =" 144 "height =" 96Par exemple, jamais fatigué de brocoli? Ho-Hum. (Yawwwwn).

Une visite à notre guide de cuisine peut aider! C'est un monde d'idées merveilleuses qui n'attend que vous pour avoir un aperçu.

Dans cet exemple, vous ne trouverez que "brocoli" sur la liste des aliments, puis suivez le lien pour savoir comment choisir le brocoli, comment le nettoyer et le faire cuire, et comment mélanger et cuire les arômes et les techniques de cuisson proposés.

Tels que Garanimals! ; O)

Super cool. Et si utile aussi.

Je vous promets d’apprendre à préparer d’étonnants plats nouveaux et uniques tout en ajoutant la cuisson chaque fois que vous entrez dans la cuisine. Des compétences culinaires qui resteront avec vous pour le reste de votre vie.

Soit dit en passant …

Notre guide de cuisine peut également vous aider si vous avez une recette ou deux que vous aimez, mais il lui faut juste quelque chose – vous ne pouvez pas mettre le doigt dessus. "Les assortiments de saveurs" vous aident à trouver les aliments, les herbes et les épices correspondant parfaitement à l'ingrédient que vous avez choisi – et à en ajouter un (ou plusieurs) à votre recette. Vous ferez votre nouvelle recette!


Jeni, une autre fan enthousiaste de l'entraîneur végétalien "width =" 120 "height =" 97"OMG! Sassy, ​​votre site Web ROCKS! Il est bien organisé et associé à des tonnes de conseils utiles et de friandises savoureuses. Le guide de cuisine a rendu mon dîner simple et succulent. Merci! Je vous signale totalement.; ~)"

– Jeni du grand état du Texas

Vegan Cooking From Scratch - Apprenez à préparer facilement des repas végétaliens à base d'aliments complets "width =" 196 "height =" 164

2. Visitez la cuisine à partir de zéro pour regarder une vraie route en action! : O)

Dans notre monde Vegan Coach, la cuisson au sol consiste à prendre des aliments entiers à l'état brut (comme des haricots, des grains entiers et des légumes), à les préparer et à les mélanger et à les associer pour créer vos propres plats végétaliens. Cliquez ici pour des exemples sur la façon dont vous pouvez facilement apprendre à cuisiner chaque jour, depuis le début.

Formules de petit-déjeuner de quinoa végétalien "width =" 190 "height =" 111

Et chaque plat que je partage avec vous contient une photo avec une explication complète de la façon dont j'ai préparé le plat comme ces OMG-ces-remarquables-et-je-peux-avoir-assez-petits-déjeuners. Yummmm …


Jetez un coup d'œil à nos conseils sur la nutrition végétalienne "width =" 196 "height =" 164

3. Cuire de la bonne nourriture n'est que la moitié de l'équation. Il est également important de cuisiner pour votre santé.

Si vous vous êtes retrouvé en train de supprimer les aliments d'origine animale de votre alimentation, mais que vous ne les avez pas remplacés par des aliments à base de plantes qui fournissent des quantités égales (voire meilleures) d'éléments nutritifs, alors vous serez intéressé par la lecture de Vegan Nutrition Made Easy.

Vous apprendrez également tout sur les tenants et les aboutissants de la protéine, de la vitamine B12, de la pyramide alimentaire végétalienne, des légumes, des grains entiers et plus encore!


Miljan, un autre fan de Vegan Coach "width =" 112 "height =" 82"Nous sommes totalement en colère contre votre site. Nous aimons chaque instant. Continuez votre excellent travail d'éducation."

– Marc et Miljan, Chicago, Illinois

Jetez un coup d'œil à nos cours en ligne végétaliens amusants et utiles! "Largeur =" 195 "hauteur =" 163

4. Voulez-vous de l'aide pratique?

Vous allez adorer notre collection de cours en ligne végétaliens amusants et utiles.

Nous vous montrerons comment concevoir un style de vie végétalien très personnalisé, afin que tout soit entièrement personnalisable si vous planifiez un menu, ajoutez de la nourriture à votre cuisine, choisissez des ingrédients pour cuisiner, créez vos propres recettes ou explorez une perte de poids efficace.

Tous nos cours sont basés sur les mêmes "règles végétaliennes" que nous avons apprises depuis le lancement de VeganCoach.com en février 2007: Comment vivre un style de vie végétalien personnel, personnalisé et unique. Parce que VOUS êtes unique! Nos étudiants adorent cette expérience et je pense que vous pourriez en faire de même. : O)

Il y a tant à découvrir sur ce site, notamment planification de menus et conseils pour perdre du poids, conseil d'organisation de la cuisine, conseils pour les nouveaux végétaliens et bien plus encore!

Et tout repose sur nos convictions (et notre expérience!). Une cuisine à base de plantes naturelle, faite sur mesure et personnelle, est la meilleure façon de vivre une vie végétalienne légère et chaleureuse.

(Nous avons même de délicieuses recettes végétaliennes – parce que parfois vous avez juste besoin d'une recette!)

Veillez à consulter notre plan Sitemap pour consulter un index de nombreuses pages de ce site. Il y en a plusieurs; Vous êtes tenu de trouver ce que vous cherchez.

Et si vous avez des questions, nous pouvons vous aider, s'il vous plaît envoyez-moi une note via mon formulaire de contact.

Merci encore d'être ici! Allons cuisiner. 🙂

* Vive! *

Sassy est une signature

Patty "Sassy" Knutson
Vegan Coach
Consultant nutrition
Chef cuisinier et laveuse de bouteilles
VeganCoach.com

PS! S'il vous plaît aimer et partager cette page. Merci pour le soutien!

PPS Essayez notre recherche pratique sur le site de dandy pour trouver un sujet qui vous intéresse …

Témoignages d'entraîneurs végétaliens"Votre approche de la cuisine végétalienne est ce qui m'a manqué. J'ai été trop compliqué ma WFPB [whole-food plant-based] Voyage qui a conduit à un succès limité. Je pense que d’autres peuvent penser que c’est ce que j’ai fait. La cuisine végétalienne est à la maison, intense et timide. Votre site web et vos cours sont merveilleux, montrant que la nourriture végétalienne est nutritive, légère et savoureuse. Je suis encore au début du voyage, mais je suis beaucoup plus confiant maintenant: 0) "
– Erica Antos, Billerica, Massachusetts

"J'essaie de devenir végétalien depuis environ 2 ans. Je me suis ennuyé et confus. Je ne me sentais toujours pas en bonne santé parce que je n'étais pas vraiment végétalien. J'avais désespérément besoin d'un blog ou de quelque chose pour m'aider à mon arrivée. Sur Vegan Coach, je n’ai jamais regardé en arrière. Je suis sur la piste et je ne me suis jamais sentie mieux. Je suis sûre de me traiter de végétalien avec la tête haute !!!!!! "
– Sherry Mendoza, Simi Valley, Californie

"Aujourd'hui, c'est mon Veganversary d'un an. Je vous remercie d'avoir fourni sur votre site autant d'informations utiles sur la manière de choisir, de stocker, de préparer et de cuisiner tous les haricots, céréales et légumes. Vous m'avez également enseigné ce dont j'avais besoin dans mon garde-manger afin que je puisse préparer de nombreux repas végétaliens de base.

"C’est grâce à la connaissance que j’ai reçue de votre part que j’ai tout stocké au cours de la dernière année et que j’ai mangé des légumes, des céréales et des haricots que je n’ai jamais essayé pendant quarante ans. J’ai réussi à devenir une proie instantanée au véganisme au lieu d'un changement graduel dû à votre site.

"Merci de nous avoir offert un si beau cadeau!"
– Jessica Rempuszewski Conwell, Sarver, Pennsylvanie

"J'espère que vous savez à quel point votre site est extrêmement utile. Il est différent de celui des autres sites …. Facile à lire, à comprendre, etc. Etre végétalien pendant 5 ans, être à l'aise et penser que vous en savez le plus, mais ensuite un site Web qui vient avec vous et maintenant j'en apprends encore plus! Merci encore pour toutes vos merveilleuses informations! "
– Lynne S., Rockwall, Texas

"Je voulais juste vous dire que j'avais essayé le plus difficile de suivre un régime végétalien de 6 mois et de planifier de continuer ce régime. J'ai récemment découvert votre site et c'est ce dont j'ai besoin pour tout mettre en perspective. Vraiment frustré de chercher dans l’immense océan de faits commerciaux, de recettes et d’informations utiles, mais votre site a vraiment comblé toutes les lacunes.

"Je voulais juste vous remercier pour le temps et les efforts que vous avez consacrés à ce site Web. Ce n'est qu'un chef-d'œuvre."
– Adam King, Florence, Alabama

"Ce que j'aime le plus dans votre site Web et dans votre bulletin d'information a toujours été votre présentation terrestre, jamais sage, toujours patiente. Vous ne tenez jamais pour acquis que vos lecteurs connaissent ou ignorent quoi que ce soit – vous présentez des informations de manière conviviale, non attentive et non attentive. – comme si tu parlais à un meilleur ami. "
– Susan Covington, Richardson, Texas

"Merci pour ce site. Je suis végétarien depuis plus d'un an et j'en ai marre de chercher des livres de cuisine juste pour espérer que la nourriture soit livrée comme il se doit. J'aime votre approche consistant à ne pas utiliser de recettes car c'est exactement ce que j'ai ont essayé de faire le dernier. Je voulais juste vous laisser tomber une ligne en disant que votre travail acharné est apprécié! "
– Flix K., Texas



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Comment conserver des repas simplesCuisine vegan


Gagnez du temps, économisez de l'argent, restez en bonne santé et amusez-vous en fabriquant FREESTYLE!

En un mot, vous pouvez passer du temps avec nous et apprendre à cuisiner dans le monde réel – votre temps est précieux et vous avez besoin d'aliments nutritifs qui ne vous prennent pas une heure pour les préparer!

Vous préparerez des plats maison, créatifs et délicieux, élaborés d’une manière qui a du sens et qui convient à votre vie bien remplie.

Découvrez ces clips vidéo de ma corbeille, fabriqués à partir d'une recette sans rayures

Jetez un coup d'œil à ces beaux poivrons frais, frais et frais, arrosés d'une sauce crémeuse au noix de cajou fumée – créée sans aucune recette en vue.

Tout d’abord, vous verrez une exposition des ingrédients frais que j’avais sous la main et comment j’ai utilisé certains de ces ingrédients pour réunir ce repas délicieux et nutritif à base d’aliments entiers.

Et lorsque mon prochain repas arrivera, je vérifierai une nouvelle fois ce que j'ai sous la main et choisirai d'autres ingrédients pour préparer un repas dans l'avion.

Ce concept de la façon de cuisiner des aliments à base de nourriture (WFPB) sans recette est ce que nous vous enseignons ici sur notre site Web et dans nos cours en ligne.


Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la cuisine Vegan sans recettes: FREESTYLE!

Depuis que j'ai commencé à publier VeganCoach.com en 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comment rassembler des aliments végétaliens sains et équilibrés – du choix des ingrédients dans le magasin à la préparation et à la préparation de vos aliments végétaliens. placage et garniture! Tout ce qui est basé sur des goûts comme toi (et ta famille!) Aime.

Découvrez ces clips vidéo de mon panini végétalien fait maison à partir d'une recette sans rayures

Ces jours sont finis pour chasser des recettes et faire de grands achats rempli d'ingrédients que vous n'utiliserez qu'une fois.

Ne stockez plus votre réfrigérateur avec des ingrédients destinés à vos recettes soigneusement sélectionnées Rien que de trouver que votre vie a d'autres projets et que vous n'avez pas le temps que vous pensiez.

Lorsque vous cuisinez sans recette, vous pouvez généralement utiliser un plat savoureux, somptueux et bien équilibré. plusieurs fois en moins de 30 minutes que vous pouvez être fier!

Dites au revoir à jeter Parce que lorsque vous apprenez à cuisiner sans recettes, utilisez tout dans votre réfrigérateur.

Et parce que vous utilisez les ingrédients que vous avez sous la main, vous pouvez vous en tenir au régime végétalien qui vous rend heureux, que ce soit sans huile, sans gluten, sans soja, sans noix, vous le mentionnez. Vous apprenez à cuisiner ce que vous voulez quand vous le voulez – à chaque fois.

Bonjour, je suis Patty Knutson, mais mes amis m'appellent Sassy.

Vous pouvez m'appeler Sassy! "Largeur =" 172 "hauteur =" 230

Végétalien depuis 1994 et fier de l'être. 🙂

Je serais prêt à deviner que, avant de vous décider à adopter un régime alimentaire à base de plantes, vous êtes entré dans votre cuisine, avez sorti des aliments et préparé le repas sur la table dans un temps relativement court.

Mais ensuite tu t'es éloigné et l'enfer s'est déchaîné, non?

"Que dois-je cuisiner?

"Quelles recettes sont bonnes?

"Quels sont tous ces ingrédients étranges?

"Est-ce que ma famille / mes amis vont aimer ce que je fais?

"Et peut-être le plus important: pourquoi est-ce que je me parle tout seul?" 🙂

Ce que vous apprenez ici, c'est comment vous avez à nouveau les connaissances (et le courage!) Nécessaires pour entrer dans votre cuisine, sortir des objets du réfrigérateur et des armoires et, en un temps record, prendre un repas sur la table.

Seulement cette fois, tous les ingrédients sont 100% végétariens, naturels et à base d'aliments complets.


Antoine, un autre fan de Vegan Coach!"C’est le meilleur endroit pour cuisiner de tous les temps! C’est la cuisine. C’est ce que la cuisine est! J’aide beaucoup de gens à passer au végétalien et je veux leur transmettre votre site à TOUS!"
– Antoine de Québec, Canada

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En outre, vous découvrirez le style de cuisson que nous commercialisons, vous permettant ainsi de cuisiner et de préparer des repas végétaliens sans coiffure sur mesure qui vous inciteront à jouer avec vos aliments.

Saucy Sassy avec 5 sauces végétaliennes à la hauteur de la salive!

Avez-vous déjà fait un plat à base de plantes qui est un matériau sûr? Tous les haricots et les céréales peuvent être un peu ennuyeux de temps en temps! Eh bien, alors vous êtes dedans pour un festin.

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De plus, ces sauces rêveuses sont basées sur des aliments entiers sains, car c'est ce que nous apprenons ici chez Vegan Coach depuis 2007!

Vous allez adorer notre newsletter unique. Je jure jure. 🙂

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Tout comme le pratiquant d'improvisation volant sur son pantalon sans script, vous apprendrez à entrer dans votre cuisine, à voir ce qui est présent et à obtenir une recette sans recette.

Je vous promets que c'est la façon dont vous avez toujours voulu cuisiner parce que c'est simple, vous utilisez la nourriture que vous avez sous la main, vous ne perdez donc rien et tout est basé sur la nourriture et les goûts que vous aimez pour créer tout ce que vous créez, Parfait pour vos papilles gustatives.


En fait, nous allons encore plus loin dans la cuisine …

… parce que Pas seulement Vous apprendrez à cuisiner des goûts en fonction des goûts que vous aimez, mais nous vous montrerons comment préparer des aliments OBLIGATOIRES ÉQUILIBRÉS, qui vous conviennent également!

Depuis 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comme vous comment se préparer avec goût ET des repas complets équilibrés à base de plantes.

Parce que si la nourriture ne fournit pas les nutriments dont vous avez besoin, à quoi ça sert?

Nous avons tous les outils dont vous avez besoin pour que ce soit plus facile que jamais d’être une success story végétalienne.

Et nous sommes prêts à vous aider à y arriver.


Vegan Coach a tellement de choses à découvrir …

J'ai donc rassemblé nos pages les plus utiles et les conseils de régime végétaliens les plus populaires à explorer:


Visitez notre guide de cuisine végétalienne! "Largeur =" 196 "hauteur =" 164

1. Apprenez à cuisiner des plats végétaliens adaptés à vos goûts.

Notre Guide de cuisson végétalien fournit une longue liste d'aliments végétaliens, avec des instructions détaillées sur la façon de nettoyer et de préparer chaque aliment, les techniques de cuisson proposées et des "correspondances de saveurs" afin que vous puissiez créer rapidement et facilement vos propres recettes d'avions.

Comment créer des brocolis "width =" 144 "height =" 96Par exemple, jamais fatigué de brocoli? Ho-Hum. (Yawwwwn).

Une visite à notre guide de cuisine peut aider! C'est un monde d'idées merveilleuses qui n'attend que vous pour avoir un aperçu.

Dans cet exemple, vous ne trouverez que "brocoli" sur la liste des aliments, puis suivez le lien pour savoir comment choisir le brocoli, comment le nettoyer et le faire cuire, et comment mélanger et cuire les arômes et les techniques de cuisson proposés.

Tels que Garanimals! ; O)

Super cool. Et si utile aussi.

Je vous promets d’apprendre à préparer d’étonnants plats nouveaux et uniques tout en ajoutant la cuisson chaque fois que vous entrez dans la cuisine. Des compétences culinaires qui resteront avec vous pour le reste de votre vie.

Soit dit en passant …

Notre guide de cuisine peut également vous aider si vous avez une recette ou deux que vous aimez, mais il lui faut juste quelque chose – vous ne pouvez pas mettre le doigt dessus. "Les assortiments de saveurs" vous aident à trouver les aliments, les herbes et les épices correspondant parfaitement à l'ingrédient que vous avez choisi – et à en ajouter un (ou plusieurs) à votre recette. Vous ferez votre nouvelle recette!


Jeni, une autre fan enthousiaste de l'entraîneur végétalien "width =" 120 "height =" 97"OMG! Sassy, ​​votre site Web ROCKS! Il est bien organisé et associé à des tonnes de conseils utiles et de friandises savoureuses. Le guide de cuisine a rendu mon dîner simple et succulent. Merci! Je vous signale totalement.; ~)"

– Jeni du grand état du Texas

Vegan Cooking From Scratch - Apprenez à préparer facilement des repas végétaliens à base d'aliments complets "width =" 196 "height =" 164

2. Visitez la cuisine à partir de zéro pour regarder une vraie route en action! : O)

Dans notre monde Vegan Coach, la cuisson au sol consiste à prendre des aliments entiers à l'état brut (comme des haricots, des grains entiers et des légumes), à les préparer et à les mélanger et à les associer pour créer vos propres plats végétaliens. Cliquez ici pour des exemples sur la façon dont vous pouvez facilement apprendre à cuisiner chaque jour, depuis le début.

Formules de petit-déjeuner de quinoa végétalien "width =" 190 "height =" 111

Et chaque plat que je partage avec vous contient une photo avec une explication complète de la façon dont j'ai préparé le plat comme ces OMG-ces-remarquables-et-je-peux-avoir-assez-petits-déjeuners. Yummmm …


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3. Cuire de la bonne nourriture n'est que la moitié de l'équation. Il est également important de cuisiner pour votre santé.

Si vous vous êtes retrouvé en train de supprimer les aliments d'origine animale de votre alimentation, mais que vous ne les avez pas remplacés par des aliments à base de plantes qui fournissent des quantités égales (voire meilleures) d'éléments nutritifs, alors vous serez intéressé par la lecture de Vegan Nutrition Made Easy.

Vous apprendrez également tout sur les tenants et les aboutissants de la protéine, de la vitamine B12, de la pyramide alimentaire végétalienne, des légumes, des grains entiers et plus encore!


Miljan, un autre fan de Vegan Coach "width =" 112 "height =" 82"Nous sommes totalement en colère contre votre site. Nous aimons chaque instant. Continuez votre excellent travail d'éducation."

– Marc et Miljan, Chicago, Illinois

Jetez un coup d'œil à nos cours en ligne végétaliens amusants et utiles! "Largeur =" 195 "hauteur =" 163

4. Voulez-vous de l'aide pratique?

Vous allez adorer notre collection de cours en ligne végétaliens amusants et utiles.

Nous vous montrerons comment concevoir un style de vie végétalien très personnalisé, afin que tout soit entièrement personnalisable si vous planifiez un menu, ajoutez de la nourriture à votre cuisine, choisissez des ingrédients pour cuisiner, créez vos propres recettes ou explorez une perte de poids efficace.

Tous nos cours sont basés sur les mêmes "règles végétaliennes" que nous avons apprises depuis le lancement de VeganCoach.com en février 2007: Comment vivre un style de vie végétalien personnel, personnalisé et unique. Parce que VOUS êtes unique! Nos étudiants adorent cette expérience et je pense que vous pourriez en faire de même. : O)

Il y a tant à découvrir sur ce site, notamment planification de menus et conseils pour perdre du poids, conseil d'organisation de la cuisine, conseils pour les nouveaux végétaliens et bien plus encore!

Et tout repose sur nos convictions (et notre expérience!). Une cuisine à base de plantes naturelle, faite sur mesure et personnelle, est la meilleure façon de vivre une vie végétalienne légère et chaleureuse.

(Nous avons même de délicieuses recettes végétaliennes – parce que parfois vous avez juste besoin d'une recette!)

Veillez à consulter notre plan Sitemap pour consulter un index de nombreuses pages de ce site. Il y en a plusieurs; Vous êtes tenu de trouver ce que vous cherchez.

Et si vous avez des questions, nous pouvons vous aider, s'il vous plaît envoyez-moi une note via mon formulaire de contact.

Merci encore d'être ici! Allons cuisiner. 🙂

* Vive! *

Sassy est une signature

Patty "Sassy" Knutson
Vegan Coach
Consultant nutrition
Chef cuisinier et laveuse de bouteilles
VeganCoach.com

PS! S'il vous plaît aimer et partager cette page. Merci pour le soutien!

PPS Essayez notre recherche pratique sur le site de dandy pour trouver un sujet qui vous intéresse …

Témoignages d'entraîneurs végétaliens"Votre approche de la cuisine végétalienne est ce qui m'a manqué. J'ai été trop compliqué ma WFPB [whole-food plant-based] Voyage qui a conduit à un succès limité. Je pense que d’autres peuvent penser que c’est ce que j’ai fait. La cuisine végétalienne est à la maison, intense et timide. Votre site web et vos cours sont merveilleux, montrant que la nourriture végétalienne est nutritive, légère et savoureuse. Je suis encore au début du voyage, mais je suis beaucoup plus confiant maintenant: 0) "
– Erica Antos, Billerica, Massachusetts

"J'essaie de devenir végétalien depuis environ 2 ans. Je me suis ennuyé et confus. Je ne me sentais toujours pas en bonne santé parce que je n'étais pas vraiment végétalien. J'avais désespérément besoin d'un blog ou de quelque chose pour m'aider à mon arrivée. Sur Vegan Coach, je n’ai jamais regardé en arrière. Je suis sur la piste et je ne me suis jamais sentie mieux. Je suis sûre de me traiter de végétalien avec la tête haute !!!!!! "
– Sherry Mendoza, Simi Valley, Californie

"Aujourd'hui, c'est mon Veganversary d'un an. Je vous remercie d'avoir fourni sur votre site autant d'informations utiles sur la manière de choisir, de stocker, de préparer et de cuisiner tous les haricots, céréales et légumes. Vous m'avez également enseigné ce dont j'avais besoin dans mon garde-manger afin que je puisse préparer de nombreux repas végétaliens de base.

"C’est grâce à la connaissance que j’ai reçue de votre part que j’ai tout stocké au cours de la dernière année et que j’ai mangé des légumes, des céréales et des haricots que je n’ai jamais essayé pendant quarante ans. J’ai réussi à devenir une proie instantanée au véganisme au lieu d'un changement graduel dû à votre site.

"Merci de nous avoir offert un si beau cadeau!"
– Jessica Rempuszewski Conwell, Sarver, Pennsylvanie

"J'espère que vous savez à quel point votre site est extrêmement utile. Il est différent de celui des autres sites …. Facile à lire, à comprendre, etc. Etre végétalien pendant 5 ans, être à l'aise et penser que vous en savez le plus, mais ensuite un site Web qui vient avec vous et maintenant j'en apprends encore plus! Merci encore pour toutes vos merveilleuses informations! "
– Lynne S., Rockwall, Texas

"Je voulais juste vous dire que j'avais essayé le plus difficile de suivre un régime végétalien de 6 mois et de planifier de continuer ce régime. J'ai récemment découvert votre site et c'est ce dont j'ai besoin pour tout mettre en perspective. Vraiment frustré de chercher dans l’immense océan de faits commerciaux, de recettes et d’informations utiles, mais votre site a vraiment comblé toutes les lacunes.

"Je voulais juste vous remercier pour le temps et les efforts que vous avez consacrés à ce site Web. Ce n'est qu'un chef-d'œuvre."
– Adam King, Florence, Alabama

"Ce que j'aime le plus dans votre site Web et dans votre bulletin d'information a toujours été votre présentation terrestre, jamais sage, toujours patiente. Vous ne tenez jamais pour acquis que vos lecteurs connaissent ou ignorent quoi que ce soit – vous présentez des informations de manière conviviale, non attentive et non attentive. – comme si tu parlais à un meilleur ami. "
– Susan Covington, Richardson, Texas

"Merci pour ce site. Je suis végétarien depuis plus d'un an et j'en ai marre de chercher des livres de cuisine juste pour espérer que la nourriture soit livrée comme il se doit. J'aime votre approche consistant à ne pas utiliser de recettes car c'est exactement ce que j'ai ont essayé de faire le dernier. Je voulais juste vous laisser tomber une ligne en disant que votre travail acharné est apprécié! "
– Flix K., Texas



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Comment conserver des repas simplesCuisine vegan


Gagnez du temps, économisez de l'argent, restez en bonne santé et amusez-vous en fabriquant FREESTYLE!

En un mot, vous pouvez passer du temps avec nous et apprendre à cuisiner dans le monde réel – votre temps est précieux et vous avez besoin d'aliments nutritifs qui ne vous prennent pas une heure pour les préparer!

Vous préparerez des plats maison, créatifs et délicieux, élaborés d’une manière qui a du sens et qui convient à votre vie bien remplie.

Découvrez ces clips vidéo de ma corbeille, fabriqués à partir d'une recette sans rayures

Jetez un coup d'œil à ces beaux poivrons frais, frais et frais, arrosés d'une sauce crémeuse au noix de cajou fumée – créée sans aucune recette en vue.

Tout d’abord, vous verrez une exposition des ingrédients frais que j’avais sous la main et comment j’ai utilisé certains de ces ingrédients pour réunir ce repas délicieux et nutritif à base d’aliments entiers.

Et lorsque mon prochain repas arrivera, je vérifierai une nouvelle fois ce que j'ai sous la main et choisirai d'autres ingrédients pour préparer un repas dans l'avion.

Ce concept de la façon de cuisiner des aliments à base de nourriture (WFPB) sans recette est ce que nous vous enseignons ici sur notre site Web et dans nos cours en ligne.


Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la cuisine Vegan sans recettes: FREESTYLE!

Depuis que j'ai commencé à publier VeganCoach.com en 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comment rassembler des aliments végétaliens sains et équilibrés – du choix des ingrédients dans le magasin à la préparation et à la préparation de vos aliments végétaliens. placage et garniture! Tout ce qui est basé sur des goûts comme toi (et ta famille!) Aime.

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Ces jours sont finis pour chasser des recettes et faire de grands achats rempli d'ingrédients que vous n'utiliserez qu'une fois.

Ne stockez plus votre réfrigérateur avec des ingrédients destinés à vos recettes soigneusement sélectionnées Rien que de trouver que votre vie a d'autres projets et que vous n'avez pas le temps que vous pensiez.

Lorsque vous cuisinez sans recette, vous pouvez généralement utiliser un plat savoureux, somptueux et bien équilibré. plusieurs fois en moins de 30 minutes que vous pouvez être fier!

Dites au revoir à jeter Parce que lorsque vous apprenez à cuisiner sans recettes, utilisez tout dans votre réfrigérateur.

Et parce que vous utilisez les ingrédients que vous avez sous la main, vous pouvez vous en tenir au régime végétalien qui vous rend heureux, que ce soit sans huile, sans gluten, sans soja, sans noix, vous le mentionnez. Vous apprenez à cuisiner ce que vous voulez quand vous le voulez – à chaque fois.

Bonjour, je suis Patty Knutson, mais mes amis m'appellent Sassy.

Vous pouvez m'appeler Sassy! "Largeur =" 172 "hauteur =" 230

Végétalien depuis 1994 et fier de l'être. 🙂

Je serais prêt à deviner que, avant de vous décider à adopter un régime alimentaire à base de plantes, vous êtes entré dans votre cuisine, avez sorti des aliments et préparé le repas sur la table dans un temps relativement court.

Mais ensuite tu t'es éloigné et l'enfer s'est déchaîné, non?

"Que dois-je cuisiner?

"Quelles recettes sont bonnes?

"Quels sont tous ces ingrédients étranges?

"Est-ce que ma famille / mes amis vont aimer ce que je fais?

"Et peut-être le plus important: pourquoi est-ce que je me parle tout seul?" 🙂

Ce que vous apprenez ici, c'est comment vous avez à nouveau les connaissances (et le courage!) Nécessaires pour entrer dans votre cuisine, sortir des objets du réfrigérateur et des armoires et, en un temps record, prendre un repas sur la table.

Seulement cette fois, tous les ingrédients sont 100% végétariens, naturels et à base d'aliments complets.


Antoine, un autre fan de Vegan Coach!"C’est le meilleur endroit pour cuisiner de tous les temps! C’est la cuisine. C’est ce que la cuisine est! J’aide beaucoup de gens à passer au végétalien et je veux leur transmettre votre site à TOUS!"
– Antoine de Québec, Canada

Passez à notre newsletter mensuelle GRATUITE!

Rejoignez des milliers de cuisiniers à domicile végétariens pour apprendre des trucs et conseils végétaliens très utiles en matière d'alimentation et de nutrition (que vous pouvez réellement utiliser!). et un coup d’inspiration pour vous guider tout au long de ce voyage culinaire à base de plantes – le tout avec une communauté de potes comme vous qui veulent juste créer des repas à base de plantes sains et équilibrés et YUMMY.

En outre, vous découvrirez le style de cuisson que nous commercialisons, vous permettant ainsi de cuisiner et de préparer des repas végétaliens sans coiffure sur mesure qui vous inciteront à jouer avec vos aliments.

Saucy Sassy avec 5 sauces végétaliennes à la hauteur de la salive!

Avez-vous déjà fait un plat à base de plantes qui est un matériau sûr? Tous les haricots et les céréales peuvent être un peu ennuyeux de temps en temps! Eh bien, alors vous êtes dedans pour un festin.

Parce que j’ai un petit livre amusant à partager avec vous aujourd’hui, appelé Saucy Sassy avec cinq innombrables sauces que vous pouvez faire aujourd'hui. Si vous cherchez quelque chose de spécial pour égayer vos repas – ou si vous avez eu du mal à pousser le fromage parce que vous manquez la sensation crémeuse – alors vous allez adorer ces sauces!

De plus, ces sauces rêveuses sont basées sur des aliments entiers sains, car c'est ce que nous apprenons ici chez Vegan Coach depuis 2007!

Vous allez adorer notre newsletter unique. Je jure jure. 🙂

Prêt à nous rejoindre?

Cliquez ici pour vous inscrire aujourd'hui.

OU continuez à faire défiler pour en savoir plus sur ce que nous proposons ici à Vegan Coach …


Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la préparation de repas équilibrés et faciles à manger.

Tout ce que vous voulez apprendre sur notre site Web de cuisine et d’affaires, à base de confiture, est basé sur notre devise de cuisine FREESTYLE.

Tout comme le pratiquant d'improvisation volant sur son pantalon sans script, vous apprendrez à entrer dans votre cuisine, à voir ce qui est présent et à obtenir une recette sans recette.

Je vous promets que c'est la façon dont vous avez toujours voulu cuisiner parce que c'est simple, vous utilisez la nourriture que vous avez sous la main, vous ne perdez donc rien et tout est basé sur la nourriture et les goûts que vous aimez pour créer tout ce que vous créez, Parfait pour vos papilles gustatives.


En fait, nous allons encore plus loin dans la cuisine …

… parce que Pas seulement Vous apprendrez à cuisiner des goûts en fonction des goûts que vous aimez, mais nous vous montrerons comment préparer des aliments OBLIGATOIRES ÉQUILIBRÉS, qui vous conviennent également!

Depuis 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comme vous comment se préparer avec goût ET des repas complets équilibrés à base de plantes.

Parce que si la nourriture ne fournit pas les nutriments dont vous avez besoin, à quoi ça sert?

Nous avons tous les outils dont vous avez besoin pour que ce soit plus facile que jamais d’être une success story végétalienne.

Et nous sommes prêts à vous aider à y arriver.


Vegan Coach a tellement de choses à découvrir …

J'ai donc rassemblé nos pages les plus utiles et les conseils de régime végétaliens les plus populaires à explorer:


Visitez notre guide de cuisine végétalienne! "Largeur =" 196 "hauteur =" 164

1. Apprenez à cuisiner des plats végétaliens adaptés à vos goûts.

Notre Guide de cuisson végétalien fournit une longue liste d'aliments végétaliens, avec des instructions détaillées sur la façon de nettoyer et de préparer chaque aliment, les techniques de cuisson proposées et des "correspondances de saveurs" afin que vous puissiez créer rapidement et facilement vos propres recettes d'avions.

Comment créer des brocolis "width =" 144 "height =" 96Par exemple, jamais fatigué de brocoli? Ho-Hum. (Yawwwwn).

Une visite à notre guide de cuisine peut aider! C'est un monde d'idées merveilleuses qui n'attend que vous pour avoir un aperçu.

Dans cet exemple, vous ne trouverez que "brocoli" sur la liste des aliments, puis suivez le lien pour savoir comment choisir le brocoli, comment le nettoyer et le faire cuire, et comment mélanger et cuire les arômes et les techniques de cuisson proposés.

Tels que Garanimals! ; O)

Super cool. Et si utile aussi.

Je vous promets d’apprendre à préparer d’étonnants plats nouveaux et uniques tout en ajoutant la cuisson chaque fois que vous entrez dans la cuisine. Des compétences culinaires qui resteront avec vous pour le reste de votre vie.

Soit dit en passant …

Notre guide de cuisine peut également vous aider si vous avez une recette ou deux que vous aimez, mais il lui faut juste quelque chose – vous ne pouvez pas mettre le doigt dessus. "Les assortiments de saveurs" vous aident à trouver les aliments, les herbes et les épices correspondant parfaitement à l'ingrédient que vous avez choisi – et à en ajouter un (ou plusieurs) à votre recette. Vous ferez votre nouvelle recette!


Jeni, une autre fan enthousiaste de l'entraîneur végétalien "width =" 120 "height =" 97"OMG! Sassy, ​​votre site Web ROCKS! Il est bien organisé et associé à des tonnes de conseils utiles et de friandises savoureuses. Le guide de cuisine a rendu mon dîner simple et succulent. Merci! Je vous signale totalement.; ~)"

– Jeni du grand état du Texas

Vegan Cooking From Scratch - Apprenez à préparer facilement des repas végétaliens à base d'aliments complets "width =" 196 "height =" 164

2. Visitez la cuisine à partir de zéro pour regarder une vraie route en action! : O)

Dans notre monde Vegan Coach, la cuisson au sol consiste à prendre des aliments entiers à l'état brut (comme des haricots, des grains entiers et des légumes), à les préparer et à les mélanger et à les associer pour créer vos propres plats végétaliens. Cliquez ici pour des exemples sur la façon dont vous pouvez facilement apprendre à cuisiner chaque jour, depuis le début.

Formules de petit-déjeuner de quinoa végétalien "width =" 190 "height =" 111

Et chaque plat que je partage avec vous contient une photo avec une explication complète de la façon dont j'ai préparé le plat comme ces OMG-ces-remarquables-et-je-peux-avoir-assez-petits-déjeuners. Yummmm …


Jetez un coup d'œil à nos conseils sur la nutrition végétalienne "width =" 196 "height =" 164

3. Cuire de la bonne nourriture n'est que la moitié de l'équation. Il est également important de cuisiner pour votre santé.

Si vous vous êtes retrouvé en train de supprimer les aliments d'origine animale de votre alimentation, mais que vous ne les avez pas remplacés par des aliments à base de plantes qui fournissent des quantités égales (voire meilleures) d'éléments nutritifs, alors vous serez intéressé par la lecture de Vegan Nutrition Made Easy.

Vous apprendrez également tout sur les tenants et les aboutissants de la protéine, de la vitamine B12, de la pyramide alimentaire végétalienne, des légumes, des grains entiers et plus encore!


Miljan, un autre fan de Vegan Coach "width =" 112 "height =" 82"Nous sommes totalement en colère contre votre site. Nous aimons chaque instant. Continuez votre excellent travail d'éducation."

– Marc et Miljan, Chicago, Illinois

Jetez un coup d'œil à nos cours en ligne végétaliens amusants et utiles! "Largeur =" 195 "hauteur =" 163

4. Voulez-vous de l'aide pratique?

Vous allez adorer notre collection de cours en ligne végétaliens amusants et utiles.

Nous vous montrerons comment concevoir un style de vie végétalien très personnalisé, afin que tout soit entièrement personnalisable si vous planifiez un menu, ajoutez de la nourriture à votre cuisine, choisissez des ingrédients pour cuisiner, créez vos propres recettes ou explorez une perte de poids efficace.

Tous nos cours sont basés sur les mêmes "règles végétaliennes" que nous avons apprises depuis le lancement de VeganCoach.com en février 2007: Comment vivre un style de vie végétalien personnel, personnalisé et unique. Parce que VOUS êtes unique! Nos étudiants adorent cette expérience et je pense que vous pourriez en faire de même. : O)

Il y a tant à découvrir sur ce site, notamment planification de menus et conseils pour perdre du poids, conseil d'organisation de la cuisine, conseils pour les nouveaux végétaliens et bien plus encore!

Et tout repose sur nos convictions (et notre expérience!). Une cuisine à base de plantes naturelle, faite sur mesure et personnelle, est la meilleure façon de vivre une vie végétalienne légère et chaleureuse.

(Nous avons même de délicieuses recettes végétaliennes – parce que parfois vous avez juste besoin d'une recette!)

Veillez à consulter notre plan Sitemap pour consulter un index de nombreuses pages de ce site. Il y en a plusieurs; Vous êtes tenu de trouver ce que vous cherchez.

Et si vous avez des questions, nous pouvons vous aider, s'il vous plaît envoyez-moi une note via mon formulaire de contact.

Merci encore d'être ici! Allons cuisiner. 🙂

* Vive! *

Sassy est une signature

Patty "Sassy" Knutson
Vegan Coach
Consultant nutrition
Chef cuisinier et laveuse de bouteilles
VeganCoach.com

PS! S'il vous plaît aimer et partager cette page. Merci pour le soutien!

PPS Essayez notre recherche pratique sur le site de dandy pour trouver un sujet qui vous intéresse …

Témoignages d'entraîneurs végétaliens"Votre approche de la cuisine végétalienne est ce qui m'a manqué. J'ai été trop compliqué ma WFPB [whole-food plant-based] Voyage qui a conduit à un succès limité. Je pense que d’autres peuvent penser que c’est ce que j’ai fait. La cuisine végétalienne est à la maison, intense et timide. Votre site web et vos cours sont merveilleux, montrant que la nourriture végétalienne est nutritive, légère et savoureuse. Je suis encore au début du voyage, mais je suis beaucoup plus confiant maintenant: 0) "
– Erica Antos, Billerica, Massachusetts

"J'essaie de devenir végétalien depuis environ 2 ans. Je me suis ennuyé et confus. Je ne me sentais toujours pas en bonne santé parce que je n'étais pas vraiment végétalien. J'avais désespérément besoin d'un blog ou de quelque chose pour m'aider à mon arrivée. Sur Vegan Coach, je n’ai jamais regardé en arrière. Je suis sur la piste et je ne me suis jamais sentie mieux. Je suis sûre de me traiter de végétalien avec la tête haute !!!!!! "
– Sherry Mendoza, Simi Valley, Californie

"Aujourd'hui, c'est mon Veganversary d'un an. Je vous remercie d'avoir fourni sur votre site autant d'informations utiles sur la manière de choisir, de stocker, de préparer et de cuisiner tous les haricots, céréales et légumes. Vous m'avez également enseigné ce dont j'avais besoin dans mon garde-manger afin que je puisse préparer de nombreux repas végétaliens de base.

"C’est grâce à la connaissance que j’ai reçue de votre part que j’ai tout stocké au cours de la dernière année et que j’ai mangé des légumes, des céréales et des haricots que je n’ai jamais essayé pendant quarante ans. J’ai réussi à devenir une proie instantanée au véganisme au lieu d'un changement graduel dû à votre site.

"Merci de nous avoir offert un si beau cadeau!"
– Jessica Rempuszewski Conwell, Sarver, Pennsylvanie

"J'espère que vous savez à quel point votre site est extrêmement utile. Il est différent de celui des autres sites …. Facile à lire, à comprendre, etc. Etre végétalien pendant 5 ans, être à l'aise et penser que vous en savez le plus, mais ensuite un site Web qui vient avec vous et maintenant j'en apprends encore plus! Merci encore pour toutes vos merveilleuses informations! "
– Lynne S., Rockwall, Texas

"Je voulais juste vous dire que j'avais essayé le plus difficile de suivre un régime végétalien de 6 mois et de planifier de continuer ce régime. J'ai récemment découvert votre site et c'est ce dont j'ai besoin pour tout mettre en perspective. Vraiment frustré de chercher dans l’immense océan de faits commerciaux, de recettes et d’informations utiles, mais votre site a vraiment comblé toutes les lacunes.

"Je voulais juste vous remercier pour le temps et les efforts que vous avez consacrés à ce site Web. Ce n'est qu'un chef-d'œuvre."
– Adam King, Florence, Alabama

"Ce que j'aime le plus dans votre site Web et dans votre bulletin d'information a toujours été votre présentation terrestre, jamais sage, toujours patiente. Vous ne tenez jamais pour acquis que vos lecteurs connaissent ou ignorent quoi que ce soit – vous présentez des informations de manière conviviale, non attentive et non attentive. – comme si tu parlais à un meilleur ami. "
– Susan Covington, Richardson, Texas

"Merci pour ce site. Je suis végétarien depuis plus d'un an et j'en ai marre de chercher des livres de cuisine juste pour espérer que la nourriture soit livrée comme il se doit. J'aime votre approche consistant à ne pas utiliser de recettes car c'est exactement ce que j'ai ont essayé de faire le dernier. Je voulais juste vous laisser tomber une ligne en disant que votre travail acharné est apprécié! "
– Flix K., Texas



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Comment conserver des repas simplesCuisine vegan


Gagnez du temps, économisez de l'argent, restez en bonne santé et amusez-vous en fabriquant FREESTYLE!

En un mot, vous pouvez passer du temps avec nous et apprendre à cuisiner dans le monde réel – votre temps est précieux et vous avez besoin d'aliments nutritifs qui ne vous prennent pas une heure pour les préparer!

Vous préparerez des plats maison, créatifs et délicieux, élaborés d’une manière qui a du sens et qui convient à votre vie bien remplie.

Découvrez ces clips vidéo de ma corbeille, fabriqués à partir d'une recette sans rayures

Jetez un coup d'œil à ces beaux poivrons frais, frais et frais, arrosés d'une sauce crémeuse au noix de cajou fumée – créée sans aucune recette en vue.

Tout d’abord, vous verrez une exposition des ingrédients frais que j’avais sous la main et comment j’ai utilisé certains de ces ingrédients pour réunir ce repas délicieux et nutritif à base d’aliments entiers.

Et lorsque mon prochain repas arrivera, je vérifierai une nouvelle fois ce que j'ai sous la main et choisirai d'autres ingrédients pour préparer un repas dans l'avion.

Ce concept de la façon de cuisiner des aliments à base de nourriture (WFPB) sans recette est ce que nous vous enseignons ici sur notre site Web et dans nos cours en ligne.


Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la cuisine Vegan sans recettes: FREESTYLE!

Depuis que j'ai commencé à publier VeganCoach.com en 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comment rassembler des aliments végétaliens sains et équilibrés – du choix des ingrédients dans le magasin à la préparation et à la préparation de vos aliments végétaliens. placage et garniture! Tout ce qui est basé sur des goûts comme toi (et ta famille!) Aime.

Découvrez ces clips vidéo de mon panini végétalien fait maison à partir d'une recette sans rayures

Ces jours sont finis pour chasser des recettes et faire de grands achats rempli d'ingrédients que vous n'utiliserez qu'une fois.

Ne stockez plus votre réfrigérateur avec des ingrédients destinés à vos recettes soigneusement sélectionnées Rien que de trouver que votre vie a d'autres projets et que vous n'avez pas le temps que vous pensiez.

Lorsque vous cuisinez sans recette, vous pouvez généralement utiliser un plat savoureux, somptueux et bien équilibré. plusieurs fois en moins de 30 minutes que vous pouvez être fier!

Dites au revoir à jeter Parce que lorsque vous apprenez à cuisiner sans recettes, utilisez tout dans votre réfrigérateur.

Et parce que vous utilisez les ingrédients que vous avez sous la main, vous pouvez vous en tenir au régime végétalien qui vous rend heureux, que ce soit sans huile, sans gluten, sans soja, sans noix, vous le mentionnez. Vous apprenez à cuisiner ce que vous voulez quand vous le voulez – à chaque fois.

Bonjour, je suis Patty Knutson, mais mes amis m'appellent Sassy.

Vous pouvez m'appeler Sassy! "Largeur =" 172 "hauteur =" 230

Végétalien depuis 1994 et fier de l'être. 🙂

Je serais prêt à deviner que, avant de vous décider à adopter un régime alimentaire à base de plantes, vous êtes entré dans votre cuisine, avez sorti des aliments et préparé le repas sur la table dans un temps relativement court.

Mais ensuite tu t'es éloigné et l'enfer s'est déchaîné, non?

"Que dois-je cuisiner?

"Quelles recettes sont bonnes?

"Quels sont tous ces ingrédients étranges?

"Est-ce que ma famille / mes amis vont aimer ce que je fais?

"Et peut-être le plus important: pourquoi est-ce que je me parle tout seul?" 🙂

Ce que vous apprenez ici, c'est comment vous avez à nouveau les connaissances (et le courage!) Nécessaires pour entrer dans votre cuisine, sortir des objets du réfrigérateur et des armoires et, en un temps record, prendre un repas sur la table.

Seulement cette fois, tous les ingrédients sont 100% végétariens, naturels et à base d'aliments complets.


Antoine, un autre fan de Vegan Coach!"C’est le meilleur endroit pour cuisiner de tous les temps! C’est la cuisine. C’est ce que la cuisine est! J’aide beaucoup de gens à passer au végétalien et je veux leur transmettre votre site à TOUS!"
– Antoine de Québec, Canada

Passez à notre newsletter mensuelle GRATUITE!

Rejoignez des milliers de cuisiniers à domicile végétariens pour apprendre des trucs et conseils végétaliens très utiles en matière d'alimentation et de nutrition (que vous pouvez réellement utiliser!). et un coup d’inspiration pour vous guider tout au long de ce voyage culinaire à base de plantes – le tout avec une communauté de potes comme vous qui veulent juste créer des repas à base de plantes sains et équilibrés et YUMMY.

En outre, vous découvrirez le style de cuisson que nous commercialisons, vous permettant ainsi de cuisiner et de préparer des repas végétaliens sans coiffure sur mesure qui vous inciteront à jouer avec vos aliments.

Saucy Sassy avec 5 sauces végétaliennes à la hauteur de la salive!

Avez-vous déjà fait un plat à base de plantes qui est un matériau sûr? Tous les haricots et les céréales peuvent être un peu ennuyeux de temps en temps! Eh bien, alors vous êtes dedans pour un festin.

Parce que j’ai un petit livre amusant à partager avec vous aujourd’hui, appelé Saucy Sassy avec cinq innombrables sauces que vous pouvez faire aujourd'hui. Si vous cherchez quelque chose de spécial pour égayer vos repas – ou si vous avez eu du mal à pousser le fromage parce que vous manquez la sensation crémeuse – alors vous allez adorer ces sauces!

De plus, ces sauces rêveuses sont basées sur des aliments entiers sains, car c'est ce que nous apprenons ici chez Vegan Coach depuis 2007!

Vous allez adorer notre newsletter unique. Je jure jure. 🙂

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Tout comme le pratiquant d'improvisation volant sur son pantalon sans script, vous apprendrez à entrer dans votre cuisine, à voir ce qui est présent et à obtenir une recette sans recette.

Je vous promets que c'est la façon dont vous avez toujours voulu cuisiner parce que c'est simple, vous utilisez la nourriture que vous avez sous la main, vous ne perdez donc rien et tout est basé sur la nourriture et les goûts que vous aimez pour créer tout ce que vous créez, Parfait pour vos papilles gustatives.


En fait, nous allons encore plus loin dans la cuisine …

… parce que Pas seulement Vous apprendrez à cuisiner des goûts en fonction des goûts que vous aimez, mais nous vous montrerons comment préparer des aliments OBLIGATOIRES ÉQUILIBRÉS, qui vous conviennent également!

Depuis 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comme vous comment se préparer avec goût ET des repas complets équilibrés à base de plantes.

Parce que si la nourriture ne fournit pas les nutriments dont vous avez besoin, à quoi ça sert?

Nous avons tous les outils dont vous avez besoin pour que ce soit plus facile que jamais d’être une success story végétalienne.

Et nous sommes prêts à vous aider à y arriver.


Vegan Coach a tellement de choses à découvrir …

J'ai donc rassemblé nos pages les plus utiles et les conseils de régime végétaliens les plus populaires à explorer:


Visitez notre guide de cuisine végétalienne! "Largeur =" 196 "hauteur =" 164

1. Apprenez à cuisiner des plats végétaliens adaptés à vos goûts.

Notre Guide de cuisson végétalien fournit une longue liste d'aliments végétaliens, avec des instructions détaillées sur la façon de nettoyer et de préparer chaque aliment, les techniques de cuisson proposées et des "correspondances de saveurs" afin que vous puissiez créer rapidement et facilement vos propres recettes d'avions.

Comment créer des brocolis "width =" 144 "height =" 96Par exemple, jamais fatigué de brocoli? Ho-Hum. (Yawwwwn).

Une visite à notre guide de cuisine peut aider! C'est un monde d'idées merveilleuses qui n'attend que vous pour avoir un aperçu.

Dans cet exemple, vous ne trouverez que "brocoli" sur la liste des aliments, puis suivez le lien pour savoir comment choisir le brocoli, comment le nettoyer et le faire cuire, et comment mélanger et cuire les arômes et les techniques de cuisson proposés.

Tels que Garanimals! ; O)

Super cool. Et si utile aussi.

Je vous promets d’apprendre à préparer d’étonnants plats nouveaux et uniques tout en ajoutant la cuisson chaque fois que vous entrez dans la cuisine. Des compétences culinaires qui resteront avec vous pour le reste de votre vie.

Soit dit en passant …

Notre guide de cuisine peut également vous aider si vous avez une recette ou deux que vous aimez, mais il lui faut juste quelque chose – vous ne pouvez pas mettre le doigt dessus. "Les assortiments de saveurs" vous aident à trouver des aliments, des herbes et des épices qui correspondent parfaitement à l'ingrédient que vous avez choisi – et à en ajouter un (ou plusieurs) à votre recette. Vous ferez votre nouvelle recette!


Jeni, une autre fan enthousiaste de l'entraîneur végétalien "width =" 120 "height =" 97"OMG! Sassy, ​​votre site Web ROCKS! Il est bien organisé et associé à des tonnes de conseils utiles et de friandises savoureuses. Le guide de cuisine a rendu mon dîner simple et succulent. Merci! Je vous signale totalement.; ~)"

– Jeni du grand état du Texas

Vegan Cooking From Scratch - Apprenez à préparer facilement des repas végétaliens à base d'aliments complets "width =" 196 "height =" 164

2. Visitez la cuisine à partir de zéro pour regarder une vraie route en action! : O)

Dans notre monde Vegan Coach, la cuisson au sol consiste à prendre des aliments entiers à l'état brut (comme des haricots, des grains entiers et des légumes), à les préparer et à les mélanger et à les associer pour créer vos propres plats végétaliens. Cliquez ici pour des exemples sur la façon dont vous pouvez facilement apprendre à cuisiner chaque jour, depuis le début.

Formules de petit-déjeuner de quinoa végétalien "width =" 190 "height =" 111

Et chaque plat que je partage avec vous contient une photo avec une explication complète de la façon dont j'ai préparé le plat comme ces OMG-ces-remarquables-et-je-peux-avoir-assez-petits-déjeuners. Yummmm …


Jetez un coup d'œil à nos conseils sur la nutrition végétalienne "width =" 196 "height =" 164

3. Cuire de la bonne nourriture n'est que la moitié de l'équation. Il est également important de cuisiner pour votre santé.

Si vous vous êtes retrouvé en train de supprimer les aliments d'origine animale de votre alimentation, mais que vous ne les avez pas remplacés par des aliments à base de plantes qui fournissent des quantités égales (voire meilleures) d'éléments nutritifs, alors vous serez intéressé par la lecture de Vegan Nutrition Made Easy.

Vous apprendrez également tout sur les tenants et les aboutissants de la protéine, de la vitamine B12, de la pyramide alimentaire végétalienne, des légumes, des grains entiers et plus encore!


Miljan, un autre fan de Vegan Coach "width =" 112 "height =" 82"Nous sommes totalement en colère contre votre site. Nous aimons chaque instant. Continuez votre excellent travail d'éducation."

– Marc et Miljan, Chicago, Illinois

Jetez un coup d'œil à nos cours en ligne végétaliens amusants et utiles! "Largeur =" 195 "hauteur =" 163

4. Voulez-vous de l'aide pratique?

Vous allez adorer notre collection de cours en ligne végétaliens amusants et utiles.

Nous vous montrerons comment concevoir un style de vie végétalien très personnalisé, afin que tout soit entièrement personnalisable si vous planifiez un menu, ajoutez de la nourriture à votre cuisine, choisissez des ingrédients pour cuisiner, créez vos propres recettes ou explorez une perte de poids efficace.

Tous nos cours sont basés sur les mêmes "règles végétaliennes" que nous avons apprises depuis le lancement de VeganCoach.com en février 2007: Comment vivre un style de vie végétalien personnel, personnalisé et unique. Parce que VOUS êtes unique! Nos étudiants adorent cette expérience et je pense que vous pourriez en faire de même. : O)

Il y a tant à découvrir sur ce site, notamment planification de menus et conseils pour perdre du poids, conseil d'organisation de la cuisine, conseils pour les nouveaux végétaliens et bien plus encore!

Et tout repose sur nos convictions (et notre expérience!). Une cuisine à base de plantes naturelle, faite sur mesure et personnelle, est la meilleure façon de vivre une vie végétalienne légère et chaleureuse.

(Nous avons même de délicieuses recettes végétaliennes – parce que parfois vous avez juste besoin d'une recette!)

Veillez à consulter notre plan Sitemap pour consulter un index de nombreuses pages de ce site. Il y en a plusieurs; Vous êtes tenu de trouver ce que vous cherchez.

Et si vous avez des questions, nous pouvons vous aider, s'il vous plaît envoyez-moi une note via mon formulaire de contact.

Merci encore d'être ici! Allons cuisiner. 🙂

* Vive! *

Sassy est une signature

Patty "Sassy" Knutson
Vegan Coach
Consultant nutrition
Chef cuisinier et laveuse de bouteilles
VeganCoach.com

PS! S'il vous plaît aimer et partager cette page. Merci pour le soutien!

PPS Essayez notre recherche pratique sur le site de dandy pour trouver un sujet qui vous intéresse …

Témoignages d'entraîneurs végétaliens"Votre approche de la cuisine végétalienne est ce qui m'a manqué. J'ai été trop compliqué ma WFPB [whole-food plant-based] Voyage qui a conduit à un succès limité. Je pense que d’autres peuvent penser que c’est ce que j’ai fait. La cuisine végétalienne est à la portée de la main, intensive et timide. Votre site web et vos cours sont merveilleux, montrant que la nourriture végétalienne est nutritive, légère et savoureuse. Je suis encore au début du voyage, mais je suis beaucoup plus confiant maintenant: 0) "
– Erica Antos, Billerica, Massachusetts

"J'essaie de devenir végétalien depuis environ 2 ans. Je me suis ennuyé et confus. Je ne me sentais toujours pas en bonne santé parce que je n'étais pas vraiment végétalien. J'avais désespérément besoin d'un blog ou de quelque chose pour m'aider à mon arrivée. Sur Vegan Coach, je n’ai jamais regardé en arrière. Je suis sur la piste et je ne me suis jamais sentie mieux. Je suis sûre de me traiter de végétalien avec la tête haute !!!!!! "
– Sherry Mendoza, Simi Valley, Californie

"Aujourd'hui, c'est mon Veganversary d'un an. Je vous remercie d'avoir fourni sur votre site autant d'informations utiles sur la manière de choisir, de stocker, de préparer et de cuisiner tous les haricots, céréales et légumes. Vous m'avez également enseigné ce dont j'avais besoin dans mon garde-manger afin que je puisse préparer de nombreux repas végétaliens de base.

"C’est grâce à la connaissance que j’ai reçue de votre part que j’ai tout stocké au cours de la dernière année et que j’ai mangé des légumes, des céréales et des haricots que je n’ai jamais essayé pendant quarante ans. J’ai réussi à devenir une proie instantanée au véganisme au lieu d'un changement graduel dû à votre site.

"Merci de nous avoir offert un si beau cadeau!"
– Jessica Rempuszewski Conwell, Sarver, Pennsylvanie

"J'espère que vous savez à quel point votre site est extrêmement utile. Il est différent de celui des autres sites …. Facile à lire, à comprendre, etc. Etre végétalien pendant 5 ans, être à l'aise et penser que vous en savez le plus, mais ensuite un site Web qui vient avec vous et maintenant j'en apprends encore plus! Merci encore pour toutes vos merveilleuses informations! "
– Lynne S., Rockwall, Texas

"Je voulais juste vous dire que j'avais essayé le plus difficile de suivre un régime végétalien de 6 mois et de planifier de continuer ce régime. J'ai récemment découvert votre site et c'est ce dont j'ai besoin pour tout mettre en perspective. Vraiment frustré de chercher dans l’immense océan de faits commerciaux, de recettes et d’informations utiles, mais votre site a vraiment comblé toutes les lacunes.

"Je voulais juste vous remercier pour le temps et les efforts que vous avez consacrés à ce site Web. Ce n'est qu'un chef-d'œuvre."
– Adam King, Florence, Alabama

"Ce que j'aime le plus dans votre site Web et dans votre bulletin d'information a toujours été votre présentation terrestre, jamais sage, toujours patiente. Vous ne tenez jamais pour acquis que vos lecteurs connaissent ou ignorent quoi que ce soit – vous présentez des informations de manière conviviale, non attentive et non attentive. – comme si tu parlais à un meilleur ami. "
– Susan Covington, Richardson, Texas

"Merci pour ce site. Je suis végétarien depuis plus d'un an et j'en ai marre de chercher des livres de cuisine juste pour espérer que la nourriture soit livrée comme il se doit. J'aime votre approche consistant à ne pas utiliser de recettes car c'est exactement ce que j'ai ont essayé de faire le dernier. Je voulais juste vous laisser un mot pour dire que votre travail acharné est apprécié! "
– Flix K., Texas



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Comment conserver des repas simplesCuisine vegan


Gagnez du temps, économisez de l'argent, restez en bonne santé et amusez-vous en fabriquant FREESTYLE!

En un mot, vous pouvez passer du temps avec nous et apprendre à cuisiner dans le monde réel – votre temps est précieux et vous avez besoin d'aliments nutritifs qui ne vous prennent pas une heure pour les préparer!

Vous préparerez des plats maison, créatifs et délicieux, élaborés d’une manière qui a du sens et qui convient à votre vie bien remplie.

Découvrez ces clips vidéo de ma corbeille, fabriqués à partir d'une recette sans rayures

Jetez un coup d'œil à ces beaux poivrons frais, frais et frais, arrosés d'une sauce crémeuse au noix de cajou fumée – créée sans aucune recette en vue.

Tout d’abord, vous verrez une exposition des ingrédients frais que j’avais sous la main et comment j’ai utilisé certains de ces ingrédients pour réunir ce repas délicieux et nutritif à base d’aliments entiers.

Et lorsque mon prochain repas arrivera, je vérifierai une nouvelle fois ce que j'ai sous la main et choisirai d'autres ingrédients pour préparer un repas dans l'avion.

Ce concept de la façon de cuisiner des aliments à base de nourriture (WFPB) sans recette est ce que nous vous enseignons ici sur notre site Web et dans nos cours en ligne.


Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la cuisine Vegan sans recettes: FREESTYLE!

Depuis que j'ai commencé à publier VeganCoach.com en 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comment rassembler des aliments végétaliens sains et équilibrés – du choix des ingrédients dans le magasin à la préparation et à la préparation de vos aliments végétaliens. placage et garniture! Tout ce qui est basé sur des goûts comme toi (et ta famille!) Aime.

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Ces jours sont finis pour chasser des recettes et faire de grands achats rempli d'ingrédients que vous n'utiliserez qu'une fois.

Ne stockez plus votre réfrigérateur avec des ingrédients destinés à vos recettes soigneusement sélectionnées Rien que de trouver que votre vie a d'autres projets et que vous n'avez pas le temps que vous pensiez.

Lorsque vous cuisinez sans recette, vous pouvez généralement utiliser un plat savoureux, somptueux et bien équilibré. plusieurs fois en moins de 30 minutes que vous pouvez être fier!

Dites au revoir à jeter Parce que lorsque vous apprenez à cuisiner sans recettes, utilisez tout dans votre réfrigérateur.

Et parce que vous utilisez les ingrédients que vous avez sous la main, vous pouvez vous en tenir au régime végétalien qui vous rend heureux, que ce soit sans huile, sans gluten, sans soja, sans noix, vous le mentionnez. Vous apprenez à cuisiner ce que vous voulez quand vous le voulez – à chaque fois.

Bonjour, je suis Patty Knutson, mais mes amis m'appellent Sassy.

Vous pouvez m'appeler Sassy! "Largeur =" 172 "hauteur =" 230

Végétalien depuis 1994 et fier de l'être. 🙂

Je serais prêt à deviner que, avant de vous décider à adopter un régime alimentaire à base de plantes, vous êtes entré dans votre cuisine, avez sorti des aliments et préparé le repas sur la table dans un temps relativement court.

Mais ensuite tu t'es éloigné et l'enfer s'est déchaîné, non?

"Que dois-je cuisiner?

"Quelles recettes sont bonnes?

"Quels sont tous ces ingrédients étranges?

"Est-ce que ma famille / mes amis vont aimer ce que je fais?

"Et peut-être le plus important: pourquoi est-ce que je me parle tout seul?" 🙂

Ce que vous apprenez ici, c'est comment vous avez à nouveau les connaissances (et le courage!) Nécessaires pour entrer dans votre cuisine, sortir des objets du réfrigérateur et des armoires et, en un temps record, prendre un repas sur la table.

Seulement cette fois, tous les ingrédients sont 100% végétariens, naturels et à base d'aliments complets.


Antoine, un autre fan de Vegan Coach!"C’est le meilleur endroit pour cuisiner de tous les temps! C’est la cuisine. C’est ce que la cuisine est! J’aide beaucoup de gens à passer au végétalien et je veux leur transmettre votre site à TOUS!"
– Antoine de Québec, Canada

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Rejoignez des milliers de cuisiniers à domicile végétariens pour apprendre des trucs et conseils végétaliens très utiles en matière d'alimentation et de nutrition (que vous pouvez réellement utiliser!). et un coup d’inspiration pour vous guider tout au long de ce voyage culinaire à base de plantes – le tout avec une communauté de potes comme vous qui veulent juste créer des repas à base de plantes sains et équilibrés et YUMMY.

En outre, vous découvrirez le style de cuisson que nous commercialisons, vous permettant ainsi de cuisiner et de préparer des repas végétaliens sans coiffure sur mesure qui vous inciteront à jouer avec vos aliments.

Saucy Sassy avec 5 sauces végétaliennes à la hauteur de la salive!

Avez-vous déjà fait un plat à base de plantes qui est un matériau sûr? Tous les haricots et les céréales peuvent être un peu ennuyeux de temps en temps! Eh bien, alors vous êtes dedans pour un festin.

Parce que j’ai un petit livre amusant à partager avec vous aujourd’hui, appelé Saucy Sassy avec cinq innombrables sauces que vous pouvez faire aujourd'hui. Si vous cherchez quelque chose de spécial pour égayer vos repas – ou si vous avez eu du mal à pousser le fromage parce que vous manquez la sensation crémeuse – alors vous allez adorer ces sauces!

De plus, ces sauces rêveuses sont basées sur des aliments entiers sains, car c'est ce que nous apprenons ici chez Vegan Coach depuis 2007!

Vous allez adorer notre newsletter unique. Je jure jure. 🙂

Prêt à nous rejoindre?

Cliquez ici pour vous inscrire aujourd'hui.

OU continuez à faire défiler pour en savoir plus sur ce que nous proposons ici à Vegan Coach …


Nous vous enseignons tout ce que nous savons sur la préparation de repas équilibrés et faciles à manger.

Tout ce que vous voulez apprendre sur notre site Web de cuisine et d’affaires, à base de confiture, est basé sur notre devise de cuisine FREESTYLE.

Tout comme le pratiquant d'improvisation volant sur son pantalon sans script, vous apprendrez à entrer dans votre cuisine, à voir ce qui est présent et à obtenir une recette sans recette.

Je vous promets que c'est la façon dont vous avez toujours voulu cuisiner parce que c'est simple, vous utilisez la nourriture que vous avez sous la main, vous ne perdez donc rien et tout est basé sur la nourriture et les goûts que vous aimez pour créer tout ce que vous créez, Parfait pour vos papilles gustatives.


En fait, nous allons encore plus loin dans la cuisine …

… parce que Pas seulement Vous apprendrez à cuisiner des goûts en fonction des goûts que vous aimez, mais nous vous montrerons comment préparer des aliments OBLIGATOIRES ÉQUILIBRÉS, qui vous conviennent également!

Depuis 2007, j'ai montré aux cuisiniers à la maison végétaliens comme vous comment se préparer avec goût ET des repas complets équilibrés à base de plantes.

Parce que si la nourriture ne fournit pas les nutriments dont vous avez besoin, à quoi ça sert?

Nous avons tous les outils dont vous avez besoin pour que ce soit plus facile que jamais d’être une success story végétalienne.

Et nous sommes prêts à vous aider à y arriver.


Vegan Coach a tellement de choses à découvrir …

J'ai donc rassemblé nos pages les plus utiles et les conseils de régime végétaliens les plus populaires à explorer:


Visitez notre guide de cuisine végétalienne! "Largeur =" 196 "hauteur =" 164

1. Apprenez à cuisiner des plats végétaliens adaptés à vos goûts.

Notre Guide de cuisson végétalien fournit une longue liste d'aliments végétaliens, avec des instructions détaillées sur la façon de nettoyer et de préparer chaque aliment, les techniques de cuisson proposées et des "correspondances de saveurs" afin que vous puissiez créer rapidement et facilement vos propres recettes d'avions.

Comment créer des brocolis "width =" 144 "height =" 96Par exemple, jamais fatigué de brocoli? Ho-Hum. (Yawwwwn).

Une visite à notre guide de cuisine peut aider! C'est un monde d'idées merveilleuses qui n'attend que vous pour avoir un aperçu.

Dans cet exemple, vous ne trouverez que "brocoli" sur la liste des aliments, puis suivez le lien pour savoir comment choisir le brocoli, comment le nettoyer et le faire cuire, et comment mélanger et cuire les arômes et les techniques de cuisson proposés.

Tels que Garanimals! ; O)

Super cool. Et si utile aussi.

Je vous promets d’apprendre à préparer d’étonnants plats nouveaux et uniques tout en ajoutant la cuisson chaque fois que vous entrez dans la cuisine. Des compétences culinaires qui resteront avec vous pour le reste de votre vie.

Soit dit en passant …

Notre guide de cuisine peut également vous aider si vous avez une recette ou deux que vous aimez, mais il lui faut juste quelque chose – vous ne pouvez pas mettre le doigt dessus. "Les assortiments de saveurs" vous aident à trouver des aliments, des herbes et des épices qui correspondent parfaitement à l'ingrédient que vous avez choisi – et à en ajouter un (ou plusieurs) à votre recette. Vous ferez votre nouvelle recette!


Jeni, une autre fan enthousiaste de l'entraîneur végétalien "width =" 120 "height =" 97"OMG! Sassy, ​​votre site Web ROCKS! Il est bien organisé et associé à des tonnes de conseils utiles et de friandises savoureuses. Le guide de cuisine a rendu mon dîner simple et succulent. Merci! Je vous signale totalement.; ~)"

– Jeni du grand état du Texas

Vegan Cooking From Scratch - Apprenez à préparer facilement des repas végétaliens à base d'aliments complets "width =" 196 "height =" 164

2. Visitez la cuisine à partir de zéro pour regarder une vraie route en action! : O)

Dans notre monde Vegan Coach, la cuisson au sol consiste à prendre des aliments entiers à l'état brut (comme des haricots, des grains entiers et des légumes), à les préparer et à les mélanger et à les associer pour créer vos propres plats végétaliens. Cliquez ici pour des exemples sur la façon dont vous pouvez facilement apprendre à cuisiner chaque jour, depuis le début.

Formules de petit-déjeuner de quinoa végétalien "width =" 190 "height =" 111

Et chaque plat que je partage avec vous contient une photo avec une explication complète de la façon dont j'ai préparé le plat comme ces OMG-ces-remarquables-et-je-peux-avoir-assez-petits-déjeuners. Yummmm …


Jetez un coup d'œil à nos conseils sur la nutrition végétalienne "width =" 196 "height =" 164

3. Cuire de la bonne nourriture n'est que la moitié de l'équation. Il est également important de cuisiner pour votre santé.

Si vous vous êtes retrouvé en train de supprimer les aliments d'origine animale de votre alimentation, mais que vous ne les avez pas remplacés par des aliments à base de plantes qui fournissent des quantités égales (voire meilleures) d'éléments nutritifs, alors vous serez intéressé par la lecture de Vegan Nutrition Made Easy.

Vous apprendrez également tout sur les tenants et les aboutissants de la protéine, de la vitamine B12, de la pyramide alimentaire végétalienne, des légumes, des grains entiers et plus encore!


Miljan, un autre fan de Vegan Coach "width =" 112 "height =" 82"Nous sommes totalement en colère contre votre site. Nous aimons chaque instant. Continuez votre excellent travail d'éducation."

– Marc et Miljan, Chicago, Illinois

Jetez un coup d'œil à nos cours en ligne végétaliens amusants et utiles! "Largeur =" 195 "hauteur =" 163

4. Voulez-vous de l'aide pratique?

Vous allez adorer notre collection de cours en ligne végétaliens amusants et utiles.

Nous vous montrerons comment concevoir un style de vie végétalien très personnalisé, afin que tout soit entièrement personnalisable si vous planifiez un menu, ajoutez de la nourriture à votre cuisine, choisissez des ingrédients pour cuisiner, créez vos propres recettes ou explorez une perte de poids efficace.

Tous nos cours sont basés sur les mêmes "règles végétaliennes" que nous avons apprises depuis le lancement de VeganCoach.com en février 2007: Comment vivre un style de vie végétalien personnel, personnalisé et unique. Parce que VOUS êtes unique! Nos étudiants adorent cette expérience et je pense que vous pourriez en faire de même. : O)

Il y a tant à découvrir sur ce site, notamment planification de menus et conseils pour perdre du poids, conseil d'organisation de la cuisine, conseils pour les nouveaux végétaliens et bien plus encore!

Et tout repose sur nos convictions (et notre expérience!). Une cuisine à base de plantes naturelle, faite sur mesure et personnelle, est la meilleure façon de vivre une vie végétalienne légère et chaleureuse.

(Nous avons même de délicieuses recettes végétaliennes – parce que parfois vous avez juste besoin d'une recette!)

Veillez à consulter notre plan Sitemap pour consulter un index de nombreuses pages de ce site. Il y en a plusieurs; Vous êtes tenu de trouver ce que vous cherchez.

Et si vous avez des questions, nous pouvons vous aider, s'il vous plaît envoyez-moi une note via mon formulaire de contact.

Merci encore d'être ici! Allons cuisiner. 🙂

* Vive! *

Sassy est une signature

Patty "Sassy" Knutson
Vegan Coach
Consultant nutrition
Chef cuisinier et laveuse de bouteilles
VeganCoach.com

PS! S'il vous plaît aimer et partager cette page. Merci pour le soutien!

PPS Essayez notre recherche pratique sur le site de dandy pour trouver un sujet qui vous intéresse …

Témoignages d'entraîneurs végétaliens"Votre approche de la cuisine végétalienne est ce qui m'a manqué. J'ai été trop compliqué ma WFPB [whole-food plant-based] Voyage qui a conduit à un succès limité. Je pense que d’autres peuvent penser que c’est ce que j’ai fait. La cuisine végétalienne est à la portée de la main, intensive et timide. Votre site web et vos cours sont merveilleux, montrant que la nourriture végétalienne est nutritive, légère et savoureuse. Je suis encore au début du voyage, mais je suis beaucoup plus confiant maintenant: 0) "
– Erica Antos, Billerica, Massachusetts

"J'essaie de devenir végétalien depuis environ 2 ans. Je me suis ennuyé et confus. Je ne me sentais toujours pas en bonne santé parce que je n'étais pas vraiment végétalien. J'avais désespérément besoin d'un blog ou de quelque chose pour m'aider à mon arrivée. Sur Vegan Coach, je n’ai jamais regardé en arrière. Je suis sur la piste et je ne me suis jamais sentie mieux. Je suis sûre de me traiter de végétalien avec la tête haute !!!!!! "
– Sherry Mendoza, Simi Valley, Californie

"Aujourd'hui, c'est mon Veganversary d'un an. Je vous remercie d'avoir fourni sur votre site autant d'informations utiles sur la manière de choisir, de stocker, de préparer et de cuisiner tous les haricots, céréales et légumes. Vous m'avez également enseigné ce dont j'avais besoin dans mon garde-manger afin que je puisse préparer de nombreux repas végétaliens de base.

"C’est grâce à la connaissance que j’ai reçue de votre part que j’ai tout stocké au cours de la dernière année et que j’ai mangé des légumes, des céréales et des haricots que je n’ai jamais essayé pendant quarante ans. J’ai réussi à devenir une proie instantanée au véganisme au lieu d'un changement graduel dû à votre site.

"Merci de nous avoir offert un si beau cadeau!"
– Jessica Rempuszewski Conwell, Sarver, Pennsylvanie

"J'espère que vous savez à quel point votre site est extrêmement utile. Il est différent de celui des autres sites …. Facile à lire, à comprendre, etc. Etre végétalien pendant 5 ans, être à l'aise et penser que vous en savez le plus, mais ensuite un site Web qui vient avec vous et maintenant j'en apprends encore plus! Merci encore pour toutes vos merveilleuses informations! "
– Lynne S., Rockwall, Texas

"Je voulais juste vous dire que j'avais essayé le plus difficile de suivre un régime végétalien de 6 mois et de planifier de continuer ce régime. J'ai récemment découvert votre site et c'est ce dont j'ai besoin pour tout mettre en perspective. Vraiment frustré de chercher dans l’immense océan de faits commerciaux, de recettes et d’informations utiles, mais votre site a vraiment comblé toutes les lacunes.

"Je voulais juste vous remercier pour le temps et les efforts que vous avez consacrés à ce site Web. Ce n'est qu'un chef-d'œuvre."
– Adam King, Florence, Alabama

"Ce que j'aime le plus dans votre site Web et dans votre bulletin d'information a toujours été votre présentation terrestre, jamais sage, toujours patiente. Vous ne tenez jamais pour acquis que vos lecteurs connaissent ou ignorent quoi que ce soit – vous présentez des informations de manière conviviale, non attentive et non attentive. – comme si tu parlais à un meilleur ami. "
– Susan Covington, Richardson, Texas

"Merci pour ce site. Je suis végétarien depuis plus d'un an et j'en ai marre de chercher des livres de cuisine juste pour espérer que la nourriture soit livrée comme il se doit. J'aime votre approche consistant à ne pas utiliser de recettes car c'est exactement ce que j'ai ont essayé de faire le dernier. Je voulais juste vous laisser un mot pour dire que votre travail acharné est apprécié! "
– Flix K., Texas



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Le vin est-il végétalien? | PETACuisine vegan


La plupart des gens ne savent pas que le vin, bien que fabriqué à partir de raisins, peut avoir été élaboré à partir de produits d'origine animale. Au cours du processus de production du vin, le liquide est filtré à travers des substances appelées "placages". Ce processus est utilisé pour éliminer les protéines, la levure, l'ombre, les arômes et les colorants et autres particules organiques. Les dérivés animaux couramment utilisés dans la production de vin comprennent le sang et la moelle osseuse, la caséine (protéine du lait), la chitine (fibre de crustacé), l'albumine d'œuf (dérivé du blanc d'œuf), l'huile de poisson, la gélatine (protéines provenant d'animaux de ébullition) et le verre à givre (gélatine). fiskeblærmembraner).

Heureusement, il existe plusieurs agents de collage courants qui acceptent les animaux domestiques et sont utilisés pour fabriquer du vin végétalien. Le carbone, l'argile bentonite, le calcaire, l'argile kaolin, la caséine végétale, le gel de silice et les plaques végétales sont tous des alternatives appropriées. Vous pouvez consulter les magasins bio ou de produits de santé, les établissements vinicoles et les partenaires commerciaux locaux. Les magasins de vins et spiritueux les plus habituels commanderont des vins végétaliens sur demande.

Une liste exhaustive de vins végétaliens est disponible sur Barnivore.com.

Voici quelques exemples d'entreprises vendant du vin végétalien en ligne:

BevVeg! est une société de certification végétalienne spécialisée dans la certification des boissons. Le site a une fonctionnalité de boisson, telle que Barnivore.

Vegan Dog Food & Treat avec des ingrédients sans OGMCuisine vegan


halo® Nourriture végétalienne naturelle pour chien et friandises végétaliennes

Un régime complet et équilibré sans viande pour chiens

Les chiens peuvent-ils être végétaliens? Contrairement aux chats, qui sont des prédateurs exigeants, elle peut être nourrie avec un régime végétalien tant qu'il est de haute qualité et équilibré sur le plan nutritionnel, comme Halo.® Jardin végétalien® la nourriture pour chiens.

Les aliments végétaliens et les friandises végétales pour chiens de Halo sont d'excellentes options pour un chien sensible aux protéines car ils ne contiennent pas de viande, de lait, de maïs ou de blé. notre Jardin végétalien® Ces produits conviennent également aux familles ayant un mode de vie végétalien ou à celles qui intègrent de nombreux repas à base de plantes dans leur alimentation et qui souhaitent partager les bienfaits de la santé avec leur chien.

Jardin végétalien® La nourriture sèche pour chien et la nourriture pour chien en conserve sont faites à partir de pois chiches, de fruits et légumes sans OGM et d'huiles nourrissantes. Elles fournissent un régime alimentaire équilibré et nutritif composé des meilleurs ingrédients et sans riz. Nos protéines végétales entières proviennent de grains entiers, de pois verts et de pois chiches.

La nourriture humide et la nourriture sèche Halo apportent chacune leur propre nourriture – tous les besoins nutritionnels du chien. Si vous mangez les croquettes sèches de votre chien, notre préférence pour une santé optimale des animaux consiste à inclure des aliments humides chaque jour pour une hydratation supplémentaire.

Baume à la bouche à la cacahuète n ° 39 avec nos biscuits végétaliens et délicieux biscuits à la citrouille, patates douces, carottes et quinoa sont parfaits pour tous les chiens de qualité – en particulier les chiens sensibles aux protéines, car ils sont exempts de viande, de lait, de maïs et de blé. allergènes.

Besoin d'une preuve que les chiens aiment Jardin végétalien®? Après que les lecteurs aient exprimé 1 million de voix en VegNews prestigieux Veggie Awards – la plus grande enquête sur les produits végétaliens au monde-Halo Jardin végétalien® a sauté devant la compétition pour s'appeler "Meilleur aliment pour chiens".

Gagnant des Veggie Awards 2018

Vegan Dog Food & Treat avec des ingrédients sans OGMCuisine vegan


halo® Nourriture végétalienne naturelle pour chien et friandises végétaliennes

Un régime complet et équilibré sans viande pour chiens

Les chiens peuvent-ils être végétaliens? Contrairement aux chats, qui sont des prédateurs exigeants, elle peut être nourrie avec un régime végétalien tant qu'il est de haute qualité et équilibré sur le plan nutritionnel, comme Halo.® Jardin végétalien® la nourriture pour chiens.

Les aliments végétaliens et les friandises végétales pour chiens de Halo sont d'excellentes options pour un chien sensible aux protéines car ils ne contiennent pas de viande, de lait, de maïs ou de blé. notre Jardin végétalien® Ces produits conviennent également aux familles ayant un mode de vie végétalien ou à celles qui intègrent de nombreux repas à base de plantes dans leur alimentation et qui souhaitent partager les bienfaits de la santé avec leur chien.

Jardin végétalien® La nourriture sèche pour chien et la nourriture pour chien en conserve sont faites à partir de pois chiches, de fruits et légumes sans OGM et d'huiles nourrissantes. Elles fournissent un régime alimentaire équilibré et nutritif composé des meilleurs ingrédients et sans riz. Nos protéines végétales entières proviennent de grains entiers, de pois verts et de pois chiches.

La nourriture humide et la nourriture sèche Halo apportent chacune leur propre nourriture – tous les besoins nutritionnels du chien. Si vous mangez les croquettes sèches de votre chien, notre préférence pour une santé optimale des animaux consiste à inclure des aliments humides chaque jour pour une hydratation supplémentaire.

Baume à la bouche à la cacahuète n ° 39 avec nos biscuits végétaliens et délicieux biscuits à la citrouille, patates douces, carottes et quinoa sont parfaits pour tous les chiens de qualité – en particulier les chiens sensibles aux protéines, car ils sont exempts de viande, de lait, de maïs et de blé. allergènes.

Besoin d'une preuve que les chiens aiment Jardin végétalien®? Après que les lecteurs aient exprimé 1 million de voix en VegNews prestigieux Veggie Awards – la plus grande enquête sur les produits végétaliens au monde-Halo Jardin végétalien® a sauté devant la compétition pour s'appeler "Meilleur aliment pour chiens".

Gagnant des Veggie Awards 2018

Vegan Restoran V – Von KrahlCuisine vegan


Vegan Restoran V
Adresse: Rataskaevu 12
E-mail: reserve@veganrestoran.ee
Téléphone: +372 6269087
Dimanche midi 12h00 – 11h00
Vendredi 12h00 – 12h00
Facebook

Capture d'écran 2014-11-10 à 13.33.15

G – sans gluten W – sans blé

ENTRÉES

  • G Assiette de fruits de mer 5.40 €
    (Carotte fumée "faux saumon fumé", salade d'algues wakame avec concombres frais et houmous d'algues)
  • G Raviolis de betteraves au fromage de noix de cajou 5.80 €
  • Assiette À Snacks Pour Deux 11,20 €
    (Kucchini cuit au four avec crème de cajou, houmous aux herbes, "œufs" de tofu tartinés au concombre, kebab de seitan, dolma, fromage végétalien, olives)
    (G – possible sans gluten)

SOUPES

  • Velouté de tomates et de paprika épicé et fumé 4.80 €
  • Soupe à la noix de coco et aux tomates avec champignons shiitake 5.40 €

SALADES

  • Salade César Vegan aux Artichauts au Four 6.90 €
    (G – possible sans croûtons)
  • Salade fraîche au halloumi végétalien grillé et vinaigrette à la framboise 7.50 €

PLATS

  • Tempeh à l'orange avec riz brun basmati, sauce cacahuète et noix de coco et salade de fenouil 8,20 €
  • G Boulettes de pois chiches betterave rouge rôti avec pomme de terre, lanière d'oignon fumé et gâteau aux épices 9,60 €
  • Feuilles de César à la purée d'artichauts de chou-fleur et de jérusalem à la crème de chanvre 10.70 €
  • Burrito au Seitan et Quinoa avec sauce à la mangue et légumes sautés 11,50 €
  • Coquille de pâtes farcie au tofu et aux épinards avec sauce au vin blanc 12.90 €
  • Offre spéciale (demander plus au serveur) 9.50 €

DESSERTS

Nous utilisons du sucre de canne entier biologique non raffiné

  • W Glace à la fraise avec rhurab mariné et confiture de romarin 5.70 €
  • G Boule à la noix de cajou et à l'argousier fourrée au cassis et mousse orange 6,20 € (l – possible sans tuile)
  • Sélection de gâteaux 2.50-4.50 €

Tout le menu est VEGAN, ce qui signifie que tout est exempt de produits laitiers, d’œufs et de viande. Demandez au serveur à propos des allergies alimentaires.

Vegan Restoran V – Von KrahlCuisine vegan


Vegan Restoran V
Adresse: Rataskaevu 12
E-mail: reserve@veganrestoran.ee
Téléphone: +372 6269087
Dimanche midi 12h00 – 11h00
Vendredi 12h00 – 12h00
Facebook

Capture d'écran 2014-11-10 à 13.33.15

G – sans gluten W – sans blé

ENTRÉES

  • G Assiette de fruits de mer 5.40 €
    (Carotte fumée "faux saumon fumé", salade d'algues wakame avec concombres frais et houmous d'algues)
  • G Raviolis de betteraves au fromage de noix de cajou 5.80 €
  • Assiette À Snacks Pour Deux 11,20 €
    (Kucchini cuit au four avec crème de cajou, houmous aux herbes, "œufs" de tofu tartinés au concombre, kebab de seitan, dolma, fromage végétalien, olives)
    (G – possible sans gluten)

SOUPES

  • Velouté de tomates et de paprika épicé et fumé 4.80 €
  • Soupe à la noix de coco et aux tomates avec champignons shiitake 5.40 €

SALADES

  • Salade César Vegan aux Artichauts au Four 6.90 €
    (G – possible sans croûtons)
  • Salade fraîche au halloumi végétalien grillé et vinaigrette à la framboise 7.50 €

PLATS

  • Tempeh à l'orange avec riz brun basmati, sauce cacahuète et noix de coco et salade de fenouil 8,20 €
  • G Boulettes de pois chiches betterave rouge rôti avec pomme de terre, lanière d'oignon fumé et gâteau aux épices 9,60 €
  • Feuilles de César à la purée d'artichauts de chou-fleur et de jérusalem à la crème de chanvre 10.70 €
  • Burrito au Seitan et Quinoa avec sauce à la mangue et légumes sautés 11,50 €
  • Coquille de pâtes farcie au tofu et aux épinards avec sauce au vin blanc 12.90 €
  • Offre spéciale (demander plus au serveur) 9.50 €

DESSERTS

Nous utilisons du sucre de canne entier biologique non raffiné

  • W Glace à la fraise avec rhurab mariné et confiture de romarin 5.70 €
  • G Boule à la noix de cajou et à l'argousier fourrée au cassis et mousse orange 6,20 € (l – possible sans tuile)
  • Sélection de gâteaux 2.50-4.50 €

Tout le menu est VEGAN, ce qui signifie que tout est exempt de produits laitiers, d’œufs et de viande. Demandez au serveur à propos des allergies alimentaires.

Accueil »J'aime VEGANCuisine vegan


Qu'est-ce qui fait qu'un aliment ou un produit convient aux végétaliens?
Il ne doit pas contenir de produits animaux ni de sous-produits et ne doit pas être testé sur des animaux.

Tout aliment végétal non transformé est végétalien et comprend les fruits, les légumes, les noix, les graines, les haricots et les légumineuses.
Comment savoir si un aliment emballé est végétalien
étiquetage Vega
Commencez par numériser l'étiquette et l'emballage du produit. En raison de l'augmentation du véganisme au cours des dernières années, de plus en plus de produits ont été étiquetés en tant que végétaliens. Recherchez les produits "Convient aux végétaliens" …

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CRAN – Forfait végétalienCuisine vegan


Méthodes de présentation, analyse de la diversité et autres
Fonctions pour les communautés et les écologistes de la végétation.

Version:2,5-5dépend:permute (≥ 0,9-0), réseau, R (≥ 3.4.0)importations:MASS, cluster, mgcvpropose:parallèle, tcltk, knitrpublié:12/05/2019Auteur:Jari Oksanen, F. Guillaume Blanchet, Michael Friendly, Roeland Kindt,
Pierre Legendre, Dan McGlinn, Peter R. Minchin, R. B. & Hara,
Gavin L. Simpson, Peter Solymos, M. Henry H. Stevens, Eduard Szoecs,
Hélène Wagnermainteneur:Jari Oksanen rapports de bugs:https://github.com/vegandevs/vegan/issuesautorisation:GPL 2URL:https://cran.r-project.org, https://github.com/vegandevs/veganNeedsCompilation:ouimatériaux:NOUVELLESvues:Environmetrics, Multivarié, Phylogénétique, Psychométrie, SpatialCRAN vérifie:résultats végétaliens
L'inverse dépend de:Analog, BBI, Biodiversity, bipartite, blender, cocorresp, collpcm, CommEcol, CommunityCorrelogram, dDF, easyCODA, ebimetemagenomics, FD, flowDiv, FreeSortR, est pourvu comme suit: picante, RAM, rareNMtests, recluster, simba, vegan3dImportation inversée:additionneur, additionneur, arothron, chauve-souris, bcRep, bingat, biogeo, codyn, DarkDiv, dartR, demerelate, dispRity, DiversityOccupancy, dynRB, ecospat, entropart, evolqg, forams, gdm, gergm lefse, mcMST, MEclustnet, memgene, metacoder, mirt, mixKernel, mobsim, netassoc, netcom, nodiv, paco, patternize, PCPS, Pez, PopGenReport, Poppr, PreText, ProjectionBasedClustering, RaceID, riche, Rioja, Rony sharpshootR, SigTree, smartR, soundecology, spaceNet, SparseLPM, Spmoran, SYNCSA, theseus, tnam, tspmeta, vcfR, vegclust, zetadiv, zooaRchGUIÀ l'inverse,Alpha4r, aptg, bcp, betapart, bipartiteD3, codep, dimRed, divDyn, EcoGenetics, EcoIndR, ecolottery, ecospace, eHOF, enveomics.R, épiphy, exprso, GCalignR, idar, laoson, la lecture, la lecture, la recherche de droits propr, raptr, rraven, sads, shipunov, spa, taxize, themetagenomics, vegdata, vegtable, weightedcluster, yaImpute

Mundo Vegan | Montclair, NJ 07042Cuisine vegan


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20 rue de l'église

Montclair, NJ

973.744.5503

<! – -> <! – ->

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Fromage végétalien sans produits laitiers | Bute Island FoodsCuisine vegan








Fromage végétalien sans produits laitiers | Bute Island Foods – Sheese













Forts de nos 30 années d'expérience, nous sommes l'un des principaux fabricants et fournisseurs de produits laitiers, de lactose et de fromages végétaliens sans gluten au Royaume-Uni. Notre série Sheese est primée et nous sommes fiers de dire que tous nos produits sont certifiés végétaliens et que la plupart sont casher.

Notre processus de production est également entièrement gratuit dans notre usine Free From située sur l’île de Bute en Écosse, où tout est fabriqué conformément aux normes éthiques les plus strictes.

Les produits Sheese sont maintenant stockés dans de nombreux magasins en Europe, ainsi qu'au Canada et en Nouvelle-Zélande, en Asie et en Afrique du Sud.

Nos fromages végétaliens sont sans gluten, produits laitiers, sans lactose et sans animal, et certifiés Vegan & Kosher (Pareve)

Notre nouvelle gamme est à base d'huile de noix de coco et ne contient pas de graisse hydrogénée ni d'huile de palme

Notre soja provient d'une source IP et est fabriqué à partir de graines de soja de qualité supérieure, propres et décortiquées.

Les OGM sont un problème important pour nous, et tous les ingrédients que nous utilisons sont considérés comme des non-OGM.

Impliquez-vous

Informations gros

Êtes-vous intéressé à stocker Sheese? Nous aimerions avoir de vos nouvelles! Contactez-nous et nous pourrons discuter des opportunités de vente en gros.

Contactez Bute Island

Fromage végétalien sans produits laitiers | Bute Island FoodsCuisine vegan








Fromage végétalien sans produits laitiers | Bute Island Foods – Sheese













Forts de nos 30 années d'expérience, nous sommes l'un des principaux fabricants et fournisseurs de produits laitiers, de lactose et de fromages végétaliens sans gluten au Royaume-Uni. Notre série Sheese est primée et nous sommes fiers de dire que tous nos produits sont certifiés végétaliens et que la plupart sont casher.

Notre processus de production est également entièrement gratuit dans notre usine Free From située sur l’île de Bute en Écosse, où tout est fabriqué conformément aux normes éthiques les plus strictes.

Les produits Sheese sont maintenant stockés dans de nombreux magasins en Europe, ainsi qu'au Canada et en Nouvelle-Zélande, en Asie et en Afrique du Sud.

Nos fromages végétaliens sont sans gluten, produits laitiers, sans lactose et sans animal, et certifiés Vegan & Kosher (Pareve)

Notre nouvelle gamme est à base d'huile de noix de coco et ne contient pas de graisse hydrogénée ni d'huile de palme

Notre soja provient d'une source IP et est fabriqué à partir de graines de soja de qualité supérieure, propres et décortiquées.

Les OGM sont un problème important pour nous, et tous les ingrédients que nous utilisons sont considérés comme des non-OGM.

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Êtes-vous intéressé à stocker Sheese? Nous aimerions avoir de vos nouvelles! Contactez-nous et nous pourrons discuter des opportunités de vente en gros.

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Fromage végétalien sans produits laitiers | Bute Island FoodsCuisine vegan








Fromage végétalien sans produits laitiers | Bute Island Foods – Sheese













Forts de nos 30 années d'expérience, nous sommes l'un des principaux fabricants et fournisseurs de produits laitiers, de lactose et de fromages végétaliens sans gluten au Royaume-Uni. Notre série Sheese est primée et nous sommes fiers de dire que tous nos produits sont certifiés végétaliens et que la plupart sont casher.

Notre processus de production est également entièrement gratuit dans notre usine Free From située sur l’île de Bute en Écosse, où tout est fabriqué conformément aux normes éthiques les plus strictes.

Les produits Sheese sont maintenant stockés dans de nombreux magasins en Europe, ainsi qu'au Canada et en Nouvelle-Zélande, en Asie et en Afrique du Sud.

Nos fromages végétaliens sont sans gluten, produits laitiers, sans lactose et sans animal, et certifiés Vegan & Kosher (Pareve)

Notre nouvelle gamme est à base d'huile de noix de coco et ne contient pas de graisse hydrogénée ni d'huile de palme

Notre soja provient d'une source IP et est fabriqué à partir de graines de soja de qualité supérieure, propres et décortiquées.

Les OGM sont un problème important pour nous, et tous les ingrédients que nous utilisons sont considérés comme des non-OGM.

Impliquez-vous

Informations gros

Êtes-vous intéressé à stocker Sheese? Nous aimerions avoir de vos nouvelles! Contactez-nous et nous pourrons discuter des opportunités de vente en gros.

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Notre soja provient d'une source IP et est fabriqué à partir de graines de soja de qualité supérieure, propres et décortiquées.

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